10 āļāļēāļĢāļ•āļąāļ”āļŠāļīāļ™āđƒāļˆāļ—āļĩāđˆāļŠāļģāļ„āļąāļāđƒāļ™āļĢāļ°āļŦāļ§āđˆāļēāļ‡āļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĢāļ āđŒ

āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļŦāļē:

āļāļēāļĢāļ•āļąāļ”āļŠāļīāļ™āđƒāļˆāļāļēāļĢāļ•āļąāļ”āļŠāļīāļ™āđƒāļˆāļāļēāļĢāļ•āļąāļ”āļŠāļīāļ™āđƒāļˆ - āđ„āļĄāđˆāļŠāļīāđ‰āļ™āļŠāļļāļ”! āđāļĨāļ°āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļ„āļļāļ“āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āļ•āđ‰āļ­āļ™āļĢāļąāļšāļāļĨāļļāđˆāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļļāļ‚āđ€āļĨāđ‡āļ āđ† āļ™āđ‰āļ­āļĒ āđ† āđ€āļ‚āđ‰āļēāļĄāļēāđƒāļ™āļšāđ‰āļēāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļ„āļļāļ“āļĄāļĩāļāļēāļĢāļ•āļąāļ”āļŠāļīāļ™āđƒāļˆāļ–āļķāļ‡ 18 āļ›āļĩāđƒāļ™āļāļēāļĢāļĢāļ­āļ„āļ­āļĒ! āļˆāļēāļāļāļēāļĢāđ€āļĨāļ·āļ­āļāļžāļĒāļēāļšāļēāļĨāļœāļ”āļļāļ‡āļ„āļĢāļĢāļ āđŒāđ„āļ›āļˆāļ™āļ–āļķāļ‡āļāļēāļĢāļžāļąāļ’āļ™āļēāđāļœāļ™āļāļēāļĢāļĨāļēāļ„āļĨāļ­āļ”āļšāļļāļ•āļĢāļ™āļĩāđˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āļšāļ—āļŠāļĢāļļāļ›āļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļ•āļąāļ”āļŠāļīāļ™āđƒāļˆāļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āļŠāļģāļ„āļąāļ 10 āļ›āļĢāļ°āļāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļ„āļļāļ“āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļ—āļģāļāđˆāļ­āļ™āļ—āļēāļĢāļāļĄāļēāļ–āļķāļ‡:

1. āļ‰āļąāļ™āļ„āļ§āļĢāđ€āļĢāļĩāļĒāļ™āļĢāļđāđ‰āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āđ€āļžāļĻāļŦāļĢāļ·āļ­āđ€āļāđ‡āļšāļ„āļ§āļēāļĄāļ›āļĢāļ°āļŦāļĨāļēāļ”āđƒāļˆāđ„āļ§āđ‰āļŦāļĢāļ·āļ­āđ„āļĄāđˆ?

āļ„āļļāļ“āđāļĨāļ°āļ„āļđāđˆāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļ„āļ§āļĢāļžāļđāļ”āļ„āļļāļĒāļ§āđˆāļēāļ„āļļāļ“āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļĢāļđāđ‰āđ€āļžāļĻāļ‚āļ­āļ‡āļ—āļēāļĢāļāļŦāļĢāļ·āļ­āđ„āļĄāđˆ āļ„āļļāļ“āļŠāļ­āļ‡āļ„āļ™āļ‚āļ­āđƒāļŦāđ‰āđ€āļ›āļīāļ”āđ€āļœāļĒāđ€āļžāļĻāđƒāļ™āļĢāļ°āļŦāļ§āđˆāļēāļ‡āļāļēāļĢāļ­āļąāļĨāļ•āļĢāļēāļ‹āļēāļ§āļ™āļ”āđŒāļŦāļĢāļ·āļ­āļ„āļļāļ“āļ„āđˆāļ­āļ™āļ‚āđ‰āļēāļ‡āļˆāļ°āļĒāļķāļ”āļ•āļīāļ”āļāļąāļšāđ€āļŠāđ‰āļ™āļ—āļēāļ‡āđāļŸāļŠāļąāđˆāļ™āđ€āļāđˆāļēāđāļĨāļ°āļ„āļēāļ”āđ€āļ”āļēāđ€āļŦāļĨāđˆāļēāļ™āļąāđ‰āļ™āļĄāļēāļˆāļ™āļāļ§āđˆāļēāļŠāļēāļĒāļŦāļĢāļ·āļ­āļŦāļāļīāļ‡āļ—āļĩāđˆāļŠāļ§āļĒāļ‡āļēāļĄāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļˆāļ°āđ€āļāļīāļ”?

āļāļēāļĢāļ„āđ‰āļ™āļŦāļēāđ€āļžāļĻāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļ™āļāļēāļĢāļ•āļąāļ”āļŠāļīāļ™āđƒāļˆāļ­āļ·āđˆāļ™ āđ† āđ„āļ”āđ‰āļ‡āđˆāļēāļĒāļ‚āļķāđ‰āļ™āđ€āļŠāđˆāļ™āļāļēāļĢāđ€āļĨāļ·āļ­āļāļŠāļ·āđˆāļ­āļŠāļĩāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļŠāļ–āļēāļ™āļĢāļąāļšāđ€āļĨāļĩāđ‰āļĒāļ‡āđ€āļ”āđ‡āļāđāļĨāļ°āđāļ™āđˆāļ™āļ­āļ™āđ€āļĨāļ·āļ­āļāđ€āļ”āđ‡āļāđ€āļĨāđ‡āļ āđ† āđ€āļŦāļĨāđˆāļēāļ™āļąāđ‰āļ™āļ­āļ­āļāļĄāļē āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ„āļĢāļāđ‡āļ•āļēāļĄāļĄāļąāļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ„āļ§āļēāļĄāļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāđ€āļŠāļĄāļ­āļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļ›āļĢāļ°āļŦāļĨāļēāļ”āđƒāļˆāđ‚āļ”āļĒāđ€āļ‰āļžāļēāļ°āļŦāļĨāļąāļ‡āļˆāļēāļāļ—āļĩāđˆāļ„āļļāļ“āļĢāļ­āļĄāļēāļ™āļēāļ™!

2. āļ‰āļąāļ™āļ„āļ§āļĢāđƒāļŦāđ‰āļāļģāđ€āļ™āļīāļ”āļ—āļĩāđˆāļšāđ‰āļēāļ™āļŦāļĢāļ·āļ­āđƒāļ™āđ‚āļĢāļ‡āļžāļĒāļēāļšāļēāļĨ?

āļŦāļĨāļąāļšāļ•āļēāļŠāļąāļāļ„āļĢāļđāđˆāđāļĨāđ‰āļ§āļˆāļīāļ™āļ•āļ™āļēāļāļēāļĢāļ§āđˆāļēāļ„āļļāļ“āļāļģāļĨāļąāļ‡āđƒāļŦāđ‰āļāļģāđ€āļ™āļīāļ” āļ„āļļāļ“āđ€āļŦāđ‡āļ™āļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡āļ­āļĒāļđāđˆāļ—āļĩāđˆāđ„āļŦāļ™ āļĄāļąāļ™āļ­āļĒāļđāđˆāđƒāļ™āđ‚āļĢāļ‡āļžāļĒāļēāļšāļēāļĨāļĻāļđāļ™āļĒāđŒāļāļģāđ€āļ™āļīāļ”āļžāļīāđ€āļĻāļĐāļŦāļĢāļ·āļ­āđƒāļ™āļšāđ‰āļēāļ™āļ—āļĩāđˆāļŠāļšāļēāļĒāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļŦāļĢāļ·āļ­āđ„āļĄāđˆ? āļžāļđāļ”āļ„āļļāļĒāļāļąāļšāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ™āļŦāļāļīāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāļ›āļĢāļ°āļŠāļšāļāļēāļĢāļ“āđŒāļāļēāļĢāļāļģāđ€āļ™āļīāļ”āļ‚āļ­āļ‡āļžāļ§āļāđ€āļ‚āļēāđāļĨāļ°āļŦāļēāļāļžāļ§āļāđ€āļ‚āļēāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢāđƒāļŦāđ‰āļžāļ§āļāđ€āļ‚āļēāđ€āļāļīāļ”āļ—āļĩāđˆāļ­āļ·āđˆāļ™ āļāđˆāļ­āļ™āļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āļ—āļģāļāļēāļĢāļ•āļąāļ”āļŠāļīāļ™āđƒāļˆāļ‚āļąāđ‰āļ™āļŠāļļāļ”āļ—āđ‰āļēāļĒāļ„āļļāļ“āļˆāļģāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļŠāļģāļĢāļ§āļˆāļ•āļąāļ§āđ€āļĨāļ·āļ­āļāļ—āļąāđ‰āļ‡āļŦāļĄāļ”āđāļĨāļ°āļ—āļģāļ„āļ§āļēāļĄāļ„āļļāđ‰āļ™āđ€āļ„āļĒāļāļąāļšāļ‚āđ‰āļ­āļ”āļĩāđāļĨāļ°āļ‚āđ‰āļ­āđ€āļŠāļĩāļĒ

3. āļ‰āļąāļ™āļ„āļ§āļĢāđ€āļāļīāļ”āđ‚āļ”āļĒāļ˜āļĢāļĢāļĄāļŠāļēāļ•āļīāļŦāļĢāļ·āļ­āđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļāļēāļĢāđāļāđ‰āļ›āļ§āļ”?

āļ„āļģāļ–āļēāļĄāļ—āļĩāđˆāļ§āđˆāļēāļˆāļ°āļĢāļąāļšāļĒāļēāđāļāđ‰āļ›āļ§āļ”āļŦāļĢāļ·āļ­āđ„āļĄāđˆāļŦāļĢāļ·āļ­āđƒāļŦāđ‰āļāļģāđ€āļ™āļīāļ”āļ•āļēāļĄāļ˜āļĢāļĢāļĄāļŠāļēāļ•āļīāđ€āļ›āđ‡āļ™āļāļēāļĢāļ•āļąāļ”āļŠāļīāļ™āđƒāļˆāļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āđƒāļŦāļāđˆāļ­āļĩāļāļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āļ—āļĩāđˆāļ„āļļāļ“āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļ—āļģāļ”āļąāļ‡āļ™āļąāđ‰āļ™āļ­āļĒāđˆāļēāļĨāļ·āļĄāļ—āļģāļ§āļīāļˆāļąāļĒāļ—āļąāđ‰āļ‡āļŦāļĄāļ”āļāđˆāļ­āļ™āļ§āļąāļ™āļŠāļģāļ„āļąāļ āļ›āļĢāļķāļāļĐāļēāđāļžāļ—āļĒāđŒāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āđāļ•āđˆāļĨāļ°āļ‚āļąāđ‰āļ™āļ•āļ­āļ™ āđƒāļ™āļ‚āļ“āļ°āļ—āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļŠāļīāđˆāļ‡āđƒāļ”āļ•āļīāļ”āļ•āļąāđ‰āļ‡āļ­āļĒāļđāđˆāđƒāļ™āļŦāļīāļ™āļĄāļąāļ™āļāđ‡āļĒāļąāļ‡āļŠāļģāļ„āļąāļāļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āļ•āđ‰āļ­āļ‡āđƒāļŦāđ‰āļ„āļ§āļēāļĄāļĢāļđāđ‰āļāļąāļšāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡āļ—āļąāđ‰āļ‡āļŠāļ­āļ‡ āļ­āļĩāļāļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āļžāļđāļ”āļ„āļļāļĒāļāļąāļšāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ™āđāļĄāđˆāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āđāļĨāļ°āļ”āļđāļ§āđˆāļēāļžāļ§āļāđ€āļ‚āļēāļ•āđ‰āļ­āļ‡āđƒāļŦāđ‰āļ„āļģāđāļ™āļ°āļ™āļģāļ­āļ°āđ„āļĢ āļ—āļąāđ‰āļ‡āļŠāļ­āļ‡āļ§āļīāļ˜āļĩāļāļēāļĢāđƒāļŦāđ‰āļāļģāđ€āļ™āļīāļ”āļˆāļ°āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāđˆāļ§āļ‡āđ€āļ§āļĨāļēāļ—āļĩāđˆāļ§āļīāđ€āļĻāļĐ

4. āļ‰āļąāļ™āļ„āļ§āļĢāđƒāļŦāđ‰āļ™āļĄāļĨāļđāļāļŦāļĢāļ·āļ­āļ‚āļ§āļ”āļ™āļĄ

āđƒāļ™āļ‚āļ“āļ°āļ—āļĩāđˆāļāļēāļĢāļ›āđ‰āļ­āļ™āļ‚āļ§āļ”āļ™āļĄāļĒāļąāļ‡āļ„āļ‡āļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āļŠāļīāļ—āļ˜āļīāļ āļēāļžāļ­āļĒāļđāđˆ American Academy of Pediatrics āļ‚āļ­āđāļ™āļ°āļ™āļģāđƒāļŦāđ‰āļ„āļļāļ“āļ›āđ‰āļ­āļ™āļ™āļĄāđāļĄāđˆāđ€āļžāļĢāļēāļ°āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāļ•āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāđƒāļ™āļāļēāļĢāđƒāļŦāđ‰āļ™āļĄāļĨāļđāļāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“ āļŦāļąāļ§āļ‚āđ‰āļ­āļ™āļĩāđ‰āļ„āđˆāļ­āļ™āļ‚āđ‰āļēāļ‡āļ‡āļļāļ™āļ‡āļ‡āđāļĨāļ°āđāļĒāđ‰āļ‡ āđāļ•āđˆāđ€āļžāļīāđˆāļ‡āļĢāļđāđ‰āļ§āđˆāļēāļ•āļąāļ§āđ€āļĨāļ·āļ­āļāļ™āļąāđ‰āļ™āļ‚āļķāđ‰āļ™āļ­āļĒāļđāđˆāļāļąāļšāļ„āļļāļ“āļ—āļąāđ‰āļ‡āļŦāļĄāļ” āđƒāļŠāđ‰āđ€āļ§āļĨāļēāļŠāļąāļāļ„āļĢāļđāđˆāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ„āļīāļ”āđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāļ§āļīāļ˜āļĩāļāļēāļĢāđƒāļŦāđ‰āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļąāđ‰āļ‡āļŠāļ­āļ‡āļ—āļģāļ§āļīāļˆāļąāļĒāđāļĨāļ°āļ›āļĢāļąāļšāđƒāļ„āļĢāļāđ‡āļ•āļēāļĄāļ—āļĩāđˆāļžāļĒāļēāļĒāļēāļĄāļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āđāļāļ§āđˆāļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāļ„āļīāļ”āđ€āļŦāđ‡āļ™āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“ āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļšāļēāļ‡āļ„āļ™āļāļēāļĢāļ›āđ‰āļ­āļ™āļ‚āļ§āļ”āļ­āļēāļˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ—āļēāļ‡āđ€āļĨāļ·āļ­āļāđ€āļ”āļĩāļĒāļ§āđ€āļ—āđˆāļēāļ™āļąāđ‰āļ™āļ‹āļķāđˆāļ‡āļāđ‡āđ‚āļ­āđ€āļ„āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļŠāļĄāļšāļđāļĢāļ“āđŒ!

5. āļ–āđ‰āļēāļ‰āļąāļ™āļĄāļĩāđ€āļ”āđ‡āļāļœāļđāđ‰āļŠāļēāļĒāđ€āļ‚āļēāļ„āļ§āļĢāđ€āļ‚āđ‰āļēāļŠāļļāļŦāļ™āļąāļ•āļŦāļĢāļ·āļ­āđ„āļĄāđˆ?

āļāļēāļĢāļ‚āļĨāļīāļšāđ€āļ›āđ‡āļ™āļŦāļąāļ§āļ‚āđ‰āļ­āļ—āļĩāđˆāļ–āļāđ€āļ–āļĩāļĒāļ‡āļāļąāļ™āļ­āļĩāļāđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āļ”āļąāļ‡āļ™āļąāđ‰āļ™āđƒāļŦāđ‰āļžāļīāļˆāļēāļĢāļ“āļēāđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ™āļĩāđ‰āđ€āļ›āđ‡āļ™āļāļēāļĢāļŠāđˆāļ§āļ™āļ•āļąāļ§āļāļąāļšāļ„āļđāđˆāļ„āļĢāļ­āļ‡āđāļĨāļ°āđāļžāļ—āļĒāđŒāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“ āļ•āļēāļĄ AAP āļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāļ•āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļ‚āļĨāļīāļšāđ€āļāļīāļ™āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ‡; āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ„āļĢāļāđ‡āļ•āļēāļĄāļ‚āļąāđ‰āļ™āļ•āļ­āļ™āļ™āļĩāđ‰āđ„āļĄāđˆāđāļ™āļ°āļ™āļģāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāđ€āļ”āđ‡āļāđāļĢāļāđ€āļāļīāļ”āļ—āļļāļāļ„āļ™ āļ”āļąāļ‡āļ—āļĩāđˆāđ„āļ”āđ‰āļāļĨāđˆāļēāļ§āļĄāļēāđāļĨāđ‰āļ§āļāļēāļĢāļ•āļąāļ”āļŠāļīāļ™āđƒāļˆāļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āļŠāļļāļ”āļ—āđ‰āļēāļĒāļ„āļ§āļĢāļ–āļđāļāļ›āļĨāđˆāļ­āļĒāđƒāļŦāđ‰āļœāļđāđ‰āļ›āļāļ„āļĢāļ­āļ‡āļ—āļģāđƒāļ™āļšāļĢāļīāļšāļ—āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļ—āļēāļ‡āļĻāļēāļŠāļ™āļēāļˆāļĢāļīāļĒāļ˜āļĢāļĢāļĄāđāļĨāļ°āļ§āļąāļ’āļ™āļ˜āļĢāļĢāļĄāļ‚āļ­āļ‡āļžāļ§āļāđ€āļ‚āļē

6. āļ‰āļąāļ™āļ„āļ§āļĢāđ€āļ‚āđ‰āļēāļŠāļąāđ‰āļ™āđ€āļĢāļĩāļĒāļ™āļāļēāļĢāļ„āļĨāļ­āļ”āļšāļļāļ•āļĢāļŦāļĢāļ·āļ­āđ„āļĄāđˆ?

āđāļ™āđˆāļ™āļ­āļ™ - āļ™āļģāļ„āļđāđˆāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļĄāļēāļ”āđ‰āļ§āļĒ! āļĄāļĩāļ­āļ°āđ„āļĢāļĄāļēāļāļĄāļēāļĒāđƒāļŦāđ‰āđ€āļĢāļĩāļĒāļ™āļĢāļđāđ‰āđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāļāļĢāļ°āļšāļ§āļ™āļāļēāļĢāļ„āļĨāļ­āļ”āđ‚āļ”āļĒāđ€āļ‰āļžāļēāļ°āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĒāļīāđˆāļ‡āļ–āđ‰āļēāļ™āļĩāđˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āļĨāļđāļāļ„āļ™āđāļĢāļāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“ āļ—āđˆāļ­āļ‡āđ€āļ§āđ‡āļšāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđ€āļĢāļĩāļĒāļ™āļ›āļĢāļ°āđ€āļ āļ—āļ•āđˆāļēāļ‡ āđ† āđ€āļŠāđˆāļ™ Lamaze āļŦāļĢāļ·āļ­ Hypnobabies āļŠāļąāđ‰āļ™āđ€āļĢāļĩāļĒāļ™āđ€āļŦāļĨāđˆāļēāļ™āļĩāđ‰āļˆāļ°āļ„āļĢāļ­āļšāļ„āļĨāļļāļĄāļ—āļļāļāļŠāļīāđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆāļŦāļēāļĒāđƒāļˆāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļāļēāļĢāļžāļąāļāļœāđˆāļ­āļ™āđāļĨāļ°āļˆāļ°āđ€āļ•āļĢāļĩāļĒāļĄāļ„āļļāļ“āđƒāļŦāđ‰āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļŠāļīāđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆāļāļģāļĨāļąāļ‡āļˆāļ°āļĄāļēāļ–āļķāļ‡ āļ„āļĨāļēāļŠāđ€āļŦāļĨāđˆāļēāļ™āļĩāđ‰āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ—āļĩāđˆāļ™āļīāļĒāļĄāļĄāļēāļāļ‚āļķāđ‰āļ™āļ”āļąāļ‡āļ™āļąāđ‰āļ™āļ­āļĒāđˆāļēāļĢāļ­āļˆāļ™āļāļĢāļ°āļ—āļąāđˆāļ‡āļ™āļēāļ—āļĩāļŠāļļāļ”āļ—āđ‰āļēāļĒāļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļŠāļĄāļąāļ„āļĢ! āļĢāļąāļšāļŠāļ·āđˆāļ­āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āđƒāļ™āļĢāļēāļĒāļāļēāļĢāļ—āļąāļ™āļ—āļĩāļ—āļĩāđˆāļ„āļļāļ“āļ›āđ‰āļ­āļ™āđ„āļ•āļĢāļĄāļēāļŠāļ—āļĩāđˆāļŠāļ­āļ‡

7. āļ‰āļąāļ™āļ„āļ§āļĢāđ€āļāđ‡āļšāđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļˆāļēāļāļŠāļēāļĒāļŠāļ°āļ”āļ·āļ­āļ‚āļ­āļ‡āļ—āļēāļĢāļāđ„āļ§āđ‰āļŦāļĢāļ·āļ­āđ„āļĄāđˆ?

āļŦāļēāļāļ„āļļāļ“āđ„āļĄāđˆāđ€āļ„āļĒāđ„āļ”āđ‰āļĒāļīāļ™āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ™āļĩāđ‰āļĄāļēāļāđˆāļ­āļ™āļĄāļąāļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļēāđāļĨāļ°āđ€āļāđ‡āļšāđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļŠāļēāļĒāļŠāļ°āļ”āļ·āļ­āļ‚āļ­āļ‡āļ—āļēāļĢāļ āđ€āļŦāļ•āļļāļœāļĨāļ—āļĩāđˆāļœāļđāđ‰āļ›āļāļ„āļĢāļ­āļ‡āļšāļēāļ‡āļ„āļ™āļ—āļģāđ€āļŠāđˆāļ™āļ™āļĩāđ‰āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļžāļĢāļēāļ°āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļ­āļļāļ”āļĄāđ„āļ›āļ”āđ‰āļ§āļĒāđ€āļ‹āļĨāļĨāđŒāļ•āđ‰āļ™āļāļģāđ€āļ™āļīāļ”āļ—āļĩāđˆāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđƒāļŠāđ‰āđƒāļ™āļŠāļĩāļ§āļīāļ•āļ•āđˆāļ­āļĄāļēāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļĢāļąāļāļĐāļēāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļˆāđ‡āļšāļ›āđˆāļ§āļĒāđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāļœāļīāļ”āļ›āļāļ•āļīāļ•āđˆāļēāļ‡āđ† āļžāļđāļ”āļ„āļļāļĒāļāļąāļšāļ„āļđāđˆāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļ§āđˆāļēāļ™āļĩāđˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļīāđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆāļ„āļļāļ“āļ—āļąāđ‰āļ‡āļ„āļđāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļˆāļ°āļ—āļģāļŦāļĢāļ·āļ­āđ„āļĄāđˆ āļ„āļļāļ“āļĄāļĩāļŠāļ­āļ‡āļ•āļąāļ§āđ€āļĨāļ·āļ­āļ: āļ˜āļ™āļēāļ„āļēāļĢāđ€āļ­āļāļŠāļ™āđāļĨāļ°āļ˜āļ™āļēāļ„āļēāļĢāđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļˆāļēāļāļŠāļēāļĒāļŠāļ°āļ”āļ·āļ­ āļŠāđˆāļ§āļ™āļ•āļąāļ§āļĄāļĩāļĢāļēāļ„āļēāđāļžāļ‡āđƒāļ™āļ‚āļ“āļ°āļ—āļĩāđˆāļœāļđāđ‰āđƒāļŦāđ‰āļšāļĢāļīāļāļēāļĢāļ›āļĢāļ°āļāļąāļ™āļ āļąāļĒāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļˆāļ°āđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļ„āļ§āļēāļĄāļ„āļļāđ‰āļĄāļ„āļĢāļ­āļ‡āđ‚āļ”āļĒāļ—āļąāđˆāļ§āđ„āļ›

8. āļ‰āļąāļ™āļ„āļ§āļĢāđƒāļŦāđ‰āļ„āļ™āđ€āļ‚āđ‰āļēāļŦāđ‰āļ­āļ‡āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļ‰āļąāļ™āđƒāļŦāđ‰āļāļģāđ€āļ™āļīāļ”āļŦāļĢāļ·āļ­āđ„āļĄāđˆ

āļŦāļēāļāļ„āļļāļ“āđ€āļĨāļ·āļ­āļāļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āđƒāļŦāđ‰āļāļģāđ€āļ™āļīāļ”āđƒāļ™āđ‚āļĢāļ‡āļžāļĒāļēāļšāļēāļĨāđƒāļŦāđ‰āđāļ™āđˆāđƒāļˆāļ§āđˆāļēāđ„āļ”āđ‰āļžāļđāļ”āļ„āļļāļĒāļāļąāļšāđāļžāļ—āļĒāđŒāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāļˆāļģāļ™āļ§āļ™āļ„āļ™āļ—āļĩāđˆāđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļ­āļ™āļļāļāļēāļ•āđƒāļ™āļŦāđ‰āļ­āļ‡ āļ‚āļķāđ‰āļ™āļ­āļĒāļđāđˆāļāļąāļšāļ™āđ‚āļĒāļšāļēāļĒāļ‚āļ­āļ‡āđ‚āļĢāļ‡āļžāļĒāļēāļšāļēāļĨāļ­āļēāļˆāļĄāļĩāļ‚āđ‰āļ­ āļˆāļģāļāļąāļ” āđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāļˆāļģāļ™āļ§āļ™āļœāļđāđ‰āļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āđ€āļ‚āđ‰āļēāļĢāđˆāļ§āļĄ āļāļēāļĢāđƒāļŦāđ‰āļāļģāđ€āļ™āļīāļ”āļˆāļ°āļ—āđˆāļ§āļĄāļ—āđ‰āļ™āļ”āļąāļ‡āļ™āļąāđ‰āļ™āđƒāļŦāđ‰āļ„āļīāļ”āļāđˆāļ­āļ™āļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļšāļ­āļāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ™āđāļĨāļ°āļŠāļĄāļēāļŠāļīāļāđƒāļ™āļ„āļĢāļ­āļšāļ„āļĢāļąāļ§āļ‚āļĒāļēāļĒāļ§āđˆāļēāļāļēāļĢāļ­āļĒāļđāđˆāđƒāļ™āļŦāđ‰āļ­āļ‡āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļ—āļēāļĢāļāļĄāļēāļ–āļķāļ‡

9. āđāļœāļ™āļāļēāļĢāļĨāļēāļ„āļĨāļ­āļ”āļ‚āļ­āļ‡āļ‰āļąāļ™āļ„āļ·āļ­āļ­āļ°āđ„āļĢ?

āđƒāļŦāđ‰āđāļ™āđˆāđƒāļˆāļ§āđˆāļēāđ„āļ”āđ‰āļŦāļēāļĢāļ·āļ­āđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāđāļœāļ™āļāļēāļĢāļĨāļēāļ„āļĨāļ­āļ”āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļāļąāļšāđ€āļˆāđ‰āļēāļ™āļēāļĒāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļ”āļĩāļāđˆāļ­āļ™āļ—āļĩāđˆāļĨāļđāļāļˆāļ°āļĄāļēāļ–āļķāļ‡ āđ‚āļ”āļĒāļ—āļąāđˆāļ§āđ„āļ›āđāļĨāđ‰āļ§āļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āļˆāļ°āļŦāļĒāļļāļ”āļ‚āđˆāļēāļ§āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­ 12 āļŠāļąāļ›āļ”āļēāļŦāđŒāļŦāļĢāļ·āļ­āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ™āđ‰āļ­āļĒāļāđ‡āļāđˆāļ­āļ™āļ—āļĩāđˆāļŦāļ™āđ‰āļēāļ—āđ‰āļ­āļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļˆāļ°āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāđāļŠāļ”āļ‡ āļāļēāļĢāđāļˆāđ‰āļ‡āđƒāļŦāđ‰āļŦāļąāļ§āļŦāļ™āđ‰āļēāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļ—āļĢāļēāļšāļĨāđˆāļ§āļ‡āļŦāļ™āđ‰āļēāļ•āļąāđ‰āļ‡āđāļ•āđˆāđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĢāļ āđŒāļˆāļ°āđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļāļēāļĢāļŠāļ·āđˆāļ™āļŠāļĄāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĄāļēāļāđ€āļ™āļ·āđˆāļ­āļ‡āļˆāļēāļāļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļ—āļļāļāļ„āļ™āļ§āļēāļ‡āđāļœāļ™āđƒāļ™āļŠāđˆāļ§āļ‡āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļ—āļĩāđˆāļ„āļļāļ“āļ‚āļēāļ”āļ‡āļēāļ™āđāļĨāļ°āđāļšāđˆāļ‡āđ‚āļ„āļĢāļ‡āļāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļ­āļēāļˆāđ€āļāļīāļ”āļˆāļēāļāļĨāļđāļāļ„āđ‰āļēāđƒāļ™āļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆāļāļģāļŦāļ™āļ”

10. āļāļļāļĄāļēāļĢāđāļžāļ—āļĒāđŒāļ‚āļ­āļ‡āļ—āļēāļĢāļāļˆāļ°āđ€āļ›āđ‡āļ™āđƒāļ„āļĢ

āļ™āļĩāđˆāļ„āļ·āļ­āļāļēāļĢāļ•āļąāļ”āļŠāļīāļ™āđƒāļˆāļ—āļĩāđˆāļŠāļģāļ„āļąāļāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”āļ‚āļ­āļ‡āļ—āļąāđ‰āļ‡āļŦāļĄāļ”āļ‹āļķāđˆāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļēāđ€āļŦāļ•āļļāļ—āļĩāđˆāđ€āļĢāļēāļšāļąāļ™āļ—āļķāļāđ„āļ§āđ‰āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āļŠāļļāļ”āļ—āđ‰āļēāļĒ āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļīāđˆāļ‡āļŠāļģāļ„āļąāļāļ—āļĩāđˆāļ„āļļāļ“āđāļĨāļ°āļ„āļđāđˆāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļˆāļ°āļ•āđ‰āļ­āļ‡āđ€āļĨāļ·āļ­āļāļāļļāļĄāļēāļĢāđāļžāļ—āļĒāđŒāļāđˆāļ­āļ™āļ—āļĩāđˆāļĨāļđāļāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļˆāļ°āđ€āļāļīāļ” āļĨāļđāļāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļˆāļ°āļ•āđ‰āļ­āļ‡āđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļ§āļąāļ„āļ‹āļĩāļ™āļĄāļēāļāļĄāļēāļĒāđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āđ€āļāļīāļ™āļ”āļąāļ‡āļ™āļąāđ‰āļ™āļˆāļķāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļŠāļģāļ„āļąāļāļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āļ•āđ‰āļ­āļ‡āđ€āļĨāļ·āļ­āļāđāļžāļ—āļĒāđŒāļ—āļąāļ™āļ—āļĩāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ—āļĩāđˆāļĨāļđāļāļ™āđ‰āļ­āļĒāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļˆāļ°āđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āļ­āļĒāļđāđˆāđƒāļ™āļāļģāļŦāļ™āļ” āļ—āļģāļ§āļīāļˆāļąāļĒāļ–āļēāļĄāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ™āļŦāļĢāļ·āļ­āļ›āļĢāļķāļāļĐāļēāđāļžāļ—āļĒāđŒāļ›āļĢāļ°āļˆāļģāļ•āļąāļ§āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ‚āļ­āļ„āļģāđāļ™āļ°āļ™āļģ

āļšāļ—āļ„āļ§āļēāļĄāļāđˆāļ­āļ™āļŦāļ™āđ‰āļēāļ™āļĩāđ‰ āļšāļ—āļ„āļ§āļēāļĄāļ–āļąāļ”āđ„āļ›

āļ„āļģāđāļ™āļ°āļ™āļģāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ„āļļāļ“āđāļĄāđˆâ€ž