10 เครื่องดื่มฤดูร้อนที่ดีต่อสุขภาพและง่ายสำหรับเด็ก ๆ
เด็ก ๆ ควรอยู่ในช่วงฤดูร้อนเมื่อดวงอาทิตย์กำลังลุกโชติช่วงในท้องฟ้าและอุณหภูมิสูงขึ้น การบริโภคของเหลวเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับกิจกรรมกลางแจ้งและในร่ม ในช่วงฤดูร้อนเด็ก ๆ ควรหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่มีรสชาติเทียมเพื่อสุขภาพที่ดี
เครื่องดื่มเย็นสดชื่นสำหรับเด็ก
เครื่องดื่มเหล่านี้เหมาะสำหรับดับกระหายในฤดูร้อนนี้
1. น้ำมะนาวสดชื่น
ลูก ๆ ของคุณจะต้องรักเหยือกน้ำมะนาวสดชื่น
สิ่งที่คุณต้องการ:
- น้ำมะนาวคั้น 1 ถ้วย (ประมาณ 5 มะนาว)
- น้ำ 10 ถ้วย
- น้ำแข็ง
- ก้านสะระแหน่สด
- มะนาวฝาน
สูตรอาหาร:
- บีบน้ำจากมะนาวและเอาเมล็ดออก ผสมกับน้ำน้ำแข็ง ตกแต่งเครื่องดื่มด้วยชิ้นมะนาวและต้นสะระแหน่
- คุณยังสามารถสร้างก้อนน้ำแข็งมะนาวโดยแช่แข็งน้ำผลไม้ในถาดน้ำแข็ง คุณสามารถวางลูกบาศก์แช่แข็งไว้ในแก้วน้ำ
2. สูตร Punch Party ทรอปิคอล
เครื่องดื่มนี้จะทำให้คุณรู้สึกเหมือนอยู่ที่ชายหาด
สิ่งที่คุณต้องการ:
- น้ำหวานมะม่วง 2 ลิตร
- น้ำมะนาวหวาน 4 ช้อนโต๊ะ
- น้ำสับปะรดกระป๋อง 9 ออนซ์
- ครีมมะพร้าว 11/2 ถ้วย
- Grenadine 3 ช้อนโต๊ะ
- น้ำโซดาหนึ่งลิตร
- น้ำแข็ง
- เชอร์รี่เหล้า Maraschino
สูตรอาหาร:
- ผสมน้ำหวานมะม่วงน้ำมะนาวน้ำสับปะรดและกะทิในเหยือกขนาดใหญ่จนเข้ากันดี นี่คือฐานของหมัด
- เก็บไว้ในตู้เย็นจนกว่าพวกเขาจะพร้อมให้บริการ
- เติมน้ำแข็งกับแก้วแล้วเติม 2/3 ของแก้วด้วยฐาน คุณสามารถปิดมันด้วยน้ำ seltzer และ Grenadine
3. Punch น้ำมะนาวสีชมพู
เครื่องดื่มนี้เหมาะสำหรับปาร์ตี้วันเกิดหรือเจ้าหญิงอาบน้ำเด็กและแม้กระทั่งคืนหญิง
สิ่งที่คุณต้องการ:
- น้ำมะนาวเข้มข้นสีชมพูเข้มข้น 1 กระป๋อง
- น้ำแครนเบอร์รี่สีขาว 5 ถ้วย
- มะนาวโซดามะนาว 5 ถ้วย (แช่เย็น)
- สะระแหน่สดก้าน
สูตรอาหาร:
- ผสมน้ำมะนาวสีชมพูกับน้ำแครนเบอร์รี่ด้วยกันในเหยือกขนาดใหญ่
- ครอบคลุมเหยือกและเย็น
- เมื่อคุณพร้อมที่จะให้บริการผัดในโซดามะนาว
- ตกแต่งเครื่องดื่มนี้ด้วยสะระแหน่สด
4. Agua Fresca
คุณสามารถสร้างเครื่องดื่มที่น่าอัศจรรย์นี้ด้วยผลไม้ใดก็ได้
สิ่งที่คุณต้องการ:
- ชิ้นสับปะรดเย็น 2 ถ้วย
- สตรอเบอร์รี่เย็น 2 ถ้วยฮัลล์
- น้ำ 8 ถ้วย
- น้ำตาล blend ถ้วยผสม
สูตรอาหาร:
- ใส่ส่วนผสมทั้งหมดลงในเครื่องปั่น
- ผสมผสานส่วนผสมทั้งหมดเข้าด้วยกัน
- เทลงในแก้วโดยตรงหรือกรองเพื่อเอาโฟมออก
5. เชอร์รี่มะนาว
คุณควรลองเครื่องดื่มนี้กับลูก ๆ ของคุณในช่วงฤดูร้อนเพราะมันสดชื่นและง่ายมากที่จะทำ
สิ่งที่คุณต้องการ:
- เชอร์รี่แช่แข็ง 2 ออนซ์ (ละลาย)
- น้ำมะนาว 1 ถ้วย
- ถ้วยน้ำตาล (เม็ด)
- น้ำ 4 ถ้วย
สูตรอาหาร:
- น้ำซุปข้นเชอร์รี่และน้ำมะนาวเป็นส่วนผสมที่ดี
- ต้มส่วนผสมของเชอร์รี่มะนาวกับน้ำเปล่าและน้ำตาลในหม้อขนาดกลาง คนตลอดเวลา
- ความเครียดและแช่เย็น เติมน้ำอีกสามถ้วยแล้วเสิร์ฟบนน้ำแข็ง
6. เชอร์รี่โหระพาโซดา
นี่เป็นเครื่องดื่มสดชื่นสำหรับฤดูร้อนที่ทำจากน้ำอัดลมโหระพาและเชอร์รี่สด
สิ่งที่คุณต้องการ:
- เชอร์รี่ 2 ถ้วย
- น้ำตาลทราย 1/3 ช้อนโต๊ะบวก 2
- น้ำ 3 ช้อนโต๊ะ
- ใบกะเพรา 4 ใบเล็กมาก
- น้ำอัดลม 1 ขวดใหญ่
สูตรอาหาร:
- ต้มเชอร์รี่น้ำตาลและน้ำในหม้อขนาดเล็ก
- เคี่ยวเชอร์รี่เป็นเวลา 5-7 นาทีที่ความร้อนต่ำจนนิ่ม บดมันด้วยส้อม
- บีบน้ำเชื่อมเชอร์รี่ผ่านกระชอนลงในชามขนาดเล็ก
- แช่แข็งในตู้เย็นจนกว่าน้ำเชื่อมจะเย็น
- นำออกมาเมื่อเย็นแล้วเทน้ำเชื่อมเชอร์รี่ 4 ช้อนโต๊ะลงในแก้วแต่ละใบ
- เทใบโหระพาใบเล็ก ๆ ลงในแก้วแต่ละใบด้วยช้อนไม้
- เติมแก้วด้วยน้ำอัดลมแล้วเติมน้ำแข็ง
- ผัดส่วนผสมด้วยช้อนและเพิ่มเชอร์รี่สำหรับปรุงแต่ง
7. ส้ม Sangria
เครื่องดื่มที่ไม่มีแอลกอฮอล์ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันให้รสชาติและสร้างได้ง่าย
สิ่งที่คุณต้องการ:
- น้ำมะนาว
- น้ำผลไม้จาก 1 สะดือส้ม
- ลูกแพร์สตรอเบอร์รี่สีส้มเลือดที่สมบูรณ์แบบ 1-12 ออนซ์
- น้ำเกรฟฟรุต 12 ออนซ์
- 1 มะนาวฝานบาง ๆ
- 1 มะนาวหั่นบาง ๆ
- gra ส้มโอแดงทับทิมหั่นบาง ๆ
- 1 ส้มหั่นบาง ๆ
สูตรอาหาร:
- น้ำมะนาวและส้มและส้มชิ้น
- รวมน้ำผลไม้เหล่านี้ทั้งหมดแล้วใส่ลงในผลไม้รสเปรี้ยวของคุณ
- ผสมส่วนผสมทั้งหมดเข้าด้วยกันในเหยือกขนาดใหญ่
- คุณสามารถทำให้ส่วนผสมนี้เย็นลงก่อนเสิร์ฟ
8. มะนาวเบอร์รี่สปิตเซอร์
เครื่องดื่มนี้เหมาะอย่างยิ่งสำหรับงานปาร์ตี้เพราะเครื่องดื่มสดชื่นนี้มาพร้อมกับอาหารรสหวานและเค็มทุกรายการ
สิ่งที่คุณต้องการ:
- สตรอเบอร์รี่หนึ่งถ้วย (หั่นบาง ๆ )
- มะนาว 1 แผ่น
- น้ำเชื่อมรสวานิลลา 1 ช้อนโต๊ะ
- น้ำมะนาวเข้มข้น 1 กระป๋อง
- น้ำผลไม้เบอร์รี่ 3 กระป๋อง
สูตรอาหาร:
- คุณควรวางผลไม้ที่หั่นไว้ทั้งหมดที่ด้านล่างของเหยือก
- เทน้ำเชื่อมวานิลลาลงในเหยือก
- เพิ่มน้ำมะนาวเข้มข้นหนึ่งถ้วย
- คุณสามารถเติมเหยือกด้วยน้ำเบอร์รี่ประกาย
- คนส่วนผสมให้เข้ากันดีและเย็นก่อนเสิร์ฟ
9. Slow Melt Arnold Palmer
เครื่องดื่มนี้เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการคลายร้อนในวันที่อากาศร้อนจัด
สิ่งที่คุณต้องการ:
- ราสเบอร์รี่สด 16 ออนซ์
- น้ำมะนาว 24 ออนซ์
- ชาเย็นสีดำต้ม 2 ควอร์ต
สูตรอาหาร:
- ในถาดน้ำแข็งสองถาดวางราสเบอร์รี่หนึ่งก้อนในแต่ละตาราง เติมแต่ละตารางด้วยน้ำมะนาวและตรึงไว้
- เมื่อเสิร์ฟให้ใส่น้ำแข็ง 4 ก้อนขึ้นไปในแต่ละแก้วที่เต็มไปด้วยชาเย็น
10. ชาเย็นพีชหวาน
คุณจะเพลิดเพลินกับเครื่องดื่มนี้อย่างแน่นอนในช่วงบ่ายฤดูร้อนเมื่อพักผ่อนริมสระน้ำ
สิ่งที่คุณต้องการ:
- ชาแช่เย็นและชง
- ลูกพีชสุก 2 ลูก
- สารให้ความหวานเหลว
- น้ำแข็ง
- 2 ต้นสะระแหน่
สูตรอาหาร:
- ตัดลูกพีชออกครึ่งหนึ่งแล้วถอดหลุม ผสมลูกพีชในเครื่องปั่นจนบริสุทธิ์
- เทน้ำซุปข้นพีชหนึ่งลูกลงในขวดก่ออิฐ 2 ออนซ์ 12 ออนซ์ เติมน้ำแข็งและเพิ่มลูกพีชหนึ่งช้อนชา เติมสารให้ความหวานเหลวลงในชาที่แช่เย็นแล้วเทลงบนน้ำแข็ง
- นอกจากนี้คุณยังสามารถเพิ่มกิ่งก้านของมิ้นต์ก่อนเสิร์ฟ
ด้วยสูตรเหล่านี้คุณแน่ใจว่าจะให้ลูกของคุณมีความสุขและมีสุขภาพดีในวันฤดูร้อนและงานเลี้ยงน้ำชา ลูก ๆ ของคุณจะเพลิดเพลินไปกับเครื่องดื่มเหล่านี้ในขณะที่ได้รับสารอาหารที่เหมาะสม