10 เคล็ดลับที่มีประสิทธิภาพสำหรับการดูแลเส้นผมในระหว่างตั้งครรภ์

เนื้อหา:

ในบทความนี้

• ทำไมคุณถึงเห็นการเปลี่ยนแปลงของเส้นผมในระหว่างตั้งครรภ์
• วิธีดูแลเส้นผมในระหว่างตั้งครรภ์

การตั้งครรภ์เป็นช่วงเวลาแห่งการเปลี่ยนแปลงในชีวิตของผู้หญิง ในระหว่างตั้งครรภ์ผู้หญิงคนหนึ่งประสบกับการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนหลายอย่างในร่างกายซึ่งส่งผลต่อคุณภาพและเนื้อสัมผัสของผิวหนังและเส้นผมของเธอ บทความนี้จะบอกวิธีดูแลเส้นผมของคุณในระหว่างตั้งครรภ์เพื่อให้เส้นผมของคุณดูเงางามและมีสุขภาพดี

ทำไมคุณถึงเห็นการเปลี่ยนแปลงของเส้นผมในระหว่างตั้งครรภ์

การหลั่งฮอร์โมนการตั้งครรภ์เป็นสาเหตุหลักของการเปลี่ยนแปลงคุณภาพเส้นผมของคุณแม่สู่ความเป็นอยู่ ในระหว่างตั้งครรภ์ผู้หญิงบางคนอาจมีขนหนาขึ้นเป็นเงาขึ้นในขณะที่บางคนอาจมีผมร่วงและบาง มีฮอร์โมนเอสโตรเจนเพิ่มขึ้นในร่างกายของหญิงตั้งครรภ์ เอสโตรเจนกระตุ้นการเจริญเติบโตของเส้นผมและทำให้เส้นผมอยู่ในระยะการเจริญเติบโต เป็นผลให้ผู้หญิงส่วนใหญ่รู้สึกว่าพวกเขามีผมหนาและเงางามมากขึ้น อย่างไรก็ตามหลังจากการคลอดบุตรระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนจะลดลงและเส้นผมที่อยู่ในระยะการเจริญเติบโตจะเคลื่อนที่เข้าสู่ระยะพักทำให้เกิดการหลุดร่วง ดังนั้นผู้หญิงส่วนใหญ่จะมีผมร่วงมากขึ้นหลังการคลอด

วิธีดูแลเส้นผมในระหว่างตั้งครรภ์

มีหลายสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อให้แน่ใจว่าเส้นผมของคุณยังคงมีสุขภาพดีและเป็นมันวาวระหว่างและหลังการตั้งครรภ์ นอกจากนี้คุณยังสามารถลดการจัดส่งผมร่วงโดยใช้เคล็ดลับเหล่านี้

1. นวดน้ำมัน

หนึ่งในวิธีแก้บ้านที่ดีที่สุดสำหรับการดูแลเส้นผมในระหว่างตั้งครรภ์คือการนวดน้ำมัน สัปดาห์ละสองถึงสามครั้งนวดน้ำมันอุ่น ๆ บนหนังศีรษะเบา ๆ โดยใช้ปลายนิ้วของคุณ คุณสามารถใช้น้ำมันมะพร้าวหรือน้ำมันงาสำหรับการนวด คุณยังสามารถใช้อัลมอนด์หรือน้ำมันมะกอก คุณอาจผสมน้ำมันต่างๆเช่นน้ำมันงาและน้ำมันละหุ่งหรือมะพร้าวน้ำมันโจโจบาและน้ำมันอัลมอนด์ เพิ่มน้ำมันหอมระเหยเช่นลาเวนเดอร์โรสแมรี่คาโมมายล์ซีดาร์วูดหรือน้ำมันตะไคร้ลงในน้ำมันนวด น้ำมันลาเวนเดอร์มีคุณสมบัติกระตุ้นการเจริญเติบโตของเส้นผมในขณะที่น้ำมันโรสแมรี่ช่วยในการเพิ่มความหนาของเส้นผม น้ำมันคาโมมายล์ทำให้ผมนุ่มและเงางามในขณะที่น้ำมันซีดาร์วู้ดทำให้ผมร่วงช้า

2. เลือกแชมพูและครีมนวดที่ดี

จุดเริ่มต้นที่ดีในการดูแลเส้นผมสำหรับหญิงตั้งครรภ์คือการเลือกแชมพูและครีมนวดผมที่ดี แชมพูทำให้ผมสะอาดและมีกลิ่นหอมสดชื่น แชมพูที่ดีที่มีส่วนผสมที่เหมาะสมยังสามารถปรับปรุงการเจริญเติบโตของเส้นผมและเงื่อนไขการควบคุมเช่นรังแคที่ทำให้ผมร่วง เลือกแชมพูตามประเภทเส้นผมของคุณและด้วยส่วนผสมจากธรรมชาติเช่นน้ำมัน argan, ว่านหางจระเข้, น้ำมันอะโวคาโดหรือโจโจบาที่สามารถเพิ่มการเจริญเติบโตของเส้นผมและเพิ่มความมันวาว คอนดิชั่นเนอร์ให้ความชุ่มชื้นกับเส้นผม ครีมนวดผมที่ดียังมีสารอาหารที่ทำให้ผมนุ่มและบำรุงเส้นผม ช่วยควบคุมค่า pH ของเส้นผมและทำให้หนังกำพร้าผมเรียบซึ่งเป็นชั้นป้องกันด้านนอกที่ครอบคลุมเส้นผมแต่ละเส้น

3. หลีกเลี่ยงการรักษาทางเคมีและการระบายสี

ในระหว่างตั้งครรภ์จะปลอดภัยกว่าเพื่อหลีกเลี่ยงการใช้สารเคมีและการทำสี สารเคมีอาจทำให้หนังศีรษะของคุณดูดซึมสีและส่งต่อไปยังทารกที่กำลังพัฒนา พวกเขายังสามารถทำให้เกิดอาการแพ้ ดังนั้นหลีกเลี่ยงการรักษาเช่นการฟอกสีดัดสี ฯลฯ

4. ตัดปลายให้สม่ำเสมอ

การตัดปลายผมของคุณอย่างสม่ำเสมอจะช่วยป้องกันไม่ให้แตกปลายและขอบที่หยาบ รับทรงผมใหม่จะทำให้คุณรู้สึกดีกับตัวเอง

5. อย่าหวีเมื่อเปียก

ผมอ่อนแอที่สุดเมื่อมันเปียก หากคุณหวีผมที่เปียกคุณอาจเสี่ยงต่อการหลุดร่วงของเส้นผมเมื่อติดกับหวี

6. รู้จักผมและหนังศีรษะของคุณ

ก่อนตัดสินใจเลือกใช้แชมพูคอนดิชั่นเนอร์หรือน้ำมันนวดจำเป็นต้องคำนึงถึงประเภทเส้นผมและหนังศีรษะของคุณก่อน คุณต้องเข้าใจว่าผมของคุณมีความหนาหรือบางเป็นเส้นตรงหรือเป็นลอนหมองคล้ำหรือเงางาม คุณต้องคิดด้วยว่าหนังศีรษะของคุณแห้งมันหรือปกติ ในกรณีที่คุณมีปัญหาใด ๆ เช่นรังแคผมที่เปราะบางหรือผอมบางและผมอ่อนแอคุณต้องเลือกแชมพูและครีมนวดผมที่เหมาะสมกับสภาพนั้น

7. หลีกเลี่ยงทรงผมที่แน่นเกินไป

ทรงผมที่ตึงและดึงผมของคุณอาจทำให้ผมร่วงได้ หลีกเลี่ยงการถักเปียแน่น cornrows และผมหางม้าหรือขนมปังรุนแรง

8. กินเพื่อสุขภาพ

กุญแจสำคัญในการมีผมเงางามมากมายเป็นอาหารที่สมดุล รวมผลไม้และผักสดพร้อมกับเมล็ดถั่วและอาหารที่อุดมด้วยโปรตีนในอาหารของคุณ นอกจากนี้ดื่มน้ำให้เพียงพอและรักษาความชุ่มชื้นตลอดทั้งวัน

9. คลายเครียด

ความเครียดเป็นสาเหตุสำคัญของการสูญเสียเส้นผมในระหว่างตั้งครรภ์และหลังคลอด ความเครียดทำให้ผมร่วงและยังทำให้เซลล์เม็ดเลือดขาวของร่างกายจู่โจมรูขุมขนในสภาพที่เรียกว่า 'alopecia areata' ไปเดินเล่นในสวนหรือลองออกกำลังกายหายใจและโยคะเพื่อคลายความเครียดและผ่อนคลาย

10. เมล็ด Fenugreek

แช่เมล็ดฟีนูกรีกหนึ่งช้อนโต๊ะค้างคืนในถ้วยน้ำ เช้าวันถัดไปบดสิ่งนี้ให้เป็นครีมทาที่เรียบและวางลงบนผมของคุณ ทิ้งไว้หนึ่งชั่วโมงแล้วล้างออก Fenugreek ยอดเยี่ยมสำหรับการเจริญเติบโตของเส้นผม นอกจากนี้ยังเสริมความแข็งแรงของเส้นผมและให้เงาสวยงาม

ผมร่วงหลังคลอดที่เพิ่มขึ้นอาจเป็นที่น่าตกใจสำหรับผู้หญิงส่วนใหญ่ อย่างไรก็ตามการสูญเสียเส้นผมที่เพิ่มขึ้นเป็นเพราะผมทั้งหมดที่อยู่ในช่วงการเจริญเติบโตในระหว่างตั้งครรภ์เคลื่อนเข้าสู่ระยะพักและมีแนวโน้มที่จะหลั่ง เมื่อระดับฮอร์โมนกลับมาเป็นปกติในร่างกายการเจริญเติบโตของเส้นผมและรอบการร่วงจะกลับมาเป็นปกติ อาจใช้เวลาหลายเดือนถึงหนึ่งปี ในช่วงเวลานี้มันเป็นสิ่งสำคัญสำหรับผู้หญิงที่จะรักษาอาหารที่สมดุลและคงความชุ่มชื้นเพื่อให้มีสุขภาพผม ลองใช้เคล็ดลับที่แนะนำในบทความนี้ในระหว่างตั้งครรภ์และหลังคลอดเพื่อเส้นผมที่มีประกายเงางามและมีสุขภาพดี