āđāļāļāļāļēāļĢāļāļąāļāļāļēāļĨāļđāļāļāđāļāļĒāļāļāļāļāļļāļ
āđāļāļāļāļĩāđāļāļāļāļāļāļāļāļēāļĢāļ
āļāļēāļĢāļāļđāđāļĨāļĨāļđāļāļāđāļāļĒāļāļąāļ§āđāļŦāļĄāđāļāļāļāļāļļāļāđāļāđāļāļāļĢāļąāđāļāđāļĢāļāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāļĢāļđāđāļŠāļķāļāđāļŦāļĄāļ·āļāļāļāļąāļāļĢāļāđāļāļāļēāļĄāļāļēāļāļŦāļĨāļ§āļāļāļĩāđāļĄāļ·āļāđāļāļĒāđāļĄāđāļāđāļāļāđāļāđ GPS āļāļļāļāļĢāļđāđāļ§āđāļēāļāļĨāļēāļĒāļāļēāļāļāļāļāļāļļāļ - āļĄāļāļļāļĐāļĒāđāļāļĩāđāļĄāļĩāļāļ§āļēāļĄāļŠāļļāļāđāļĨāļ°āļĄāļĩāļŠāļļāļāļ āļēāļāļāļĩ - āđāļāđāļāļļāļāđāļĄāđāđāļāđāđāļāļ§āđāļēāļāļļāļāļāļģāļĨāļąāļāļĄāļļāđāļāļŦāļāđāļēāđāļāđāļāļāļīāļĻāļāļēāļāļāļĩāđāļāļđāļāļāđāļāļāļŦāļĢāļ·āļāđāļĄāđ āđāļĨāļ°āļĄāļĩāļāļąāļāļāļĢāļēāļĒāđāļŠāļĄāļāļāļĩāđāļāļļāļāļāļēāļāđāļāđāļāļēāļāļāļāļāļāļīāļāđāļĨāļ°āļāđāļēāļĒāļāļĩāđāļŠāļļāļāļāđāđāļāļāļāđāļēāļāļāļąāļāđāļāļĒāļŠāļīāđāļāđāļāļīāļ āļĄāļąāļāļāđāļēāļāļĨāļąāļ§!
āļāļēāļāđāļĄāđāļĄāļĩāđāļāļāļāļēāļāļāļĩāđāļāļģāļŦāļāļāđāļ§āđāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļāļēāļĢāļāļđāđāļĨāļĨāļđāļāļāđāļāļĒāļāļāļāļāļļāļ āđāļāđāļĄāļĩāđāļāļāļāļēāļāļāļĩāđāļāļĨāļļāļĄāđāļāļĢāļ·āļāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļāļēāļĢāļāļąāļāļāļēāļāļāļāļĨāļđāļāļāđāļāļĒ āļāļĩāđāļāļ·āļāļāļąāļāļāļēāļāļēāļĢāļāļāļāļĨāļđāļāļāđāļāļĒāļāļĩāđāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāđāļŦāđāļāļ§āļēāļĄāļĄāļąāđāļāđāļāđāļāđāļ§āđāļēāļāļļāļāļāļģāļĨāļąāļāđāļāļīāļāļāļĒāļđāđāļāļĒāđāļēāļāļāļđāļāļāđāļāļāđāļĨāļ°āđāļāļ·āļāļāļāļļāļāļŦāļēāļāļĄāļĩāļŠāļīāđāļāđāļāļāļĩāđāļāļąāļāļāļĢāļēāļĒāļāļāļāđāļāļāļāļāļāļāđāļēāļāļŦāļāđāļē
āļāļēāļĢāļāđāļāđāļĢāļąāļāļāļēāļĢāđāļāļīāļāđāļāļāļēāļĢāđāļĢāļĩāļĒāļāļĢāļđāđāđāļĨāļ°āļāļēāļĢāđāļāļĨāļĩāđāļĒāļāđāļāļĨāļāļāļĒāđāļēāļāļĄāļŦāļąāļĻāļāļĢāļĢāļĒāđāđāļāļāđāļ§āļāļāļĩāđāļĢāļāļāļāļāļāļ§āļāđāļāļē āļāļ§āļāđāļāļēāđāļĢāļīāđāļĄāļāđāļāđāļāđāļāļāļēāļĢāļāđāļĢāļāđāļāļīāļāļāļĩāđāđāļĢāđāļāļđāđāļāđāļ§āļĒāļāļąāļ§āļāđāļāļĒāđāļĨāļ°āļ āļēāļĒāđāļ 12 āđāļāļ·āļāļāļāļ§āļāđāļāļēāđāļāđāļāļąāļāļāļēāđāļāđāļāļāļāļāļąāļ§āđāļĨāđāļ āđ āļāļĩāđāđāļāđāļāđāļāļĢāđāļāļāļĩāđāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāļāļąāđāļāļāļ§āđāļēāđāļĨāļ°āļāļēāļāļāļđāļāļāļģāļŦāļāļķāđāļāļŦāļĢāļ·āļāļŠāļāļāļāļģ
āđāļāđāļāļāļļāļāļāļāļāđāļāļāļāđāļēāļāļāļąāđāļāļāļāļāļāļēāļĢāļāļąāļāļāļēāļāļēāļĄāļāļāļāļī āļāļ§āļēāļĄāļāļ·āļāļŦāļāđāļēāļāļāļāļāļēāļĢāļāđāļāđāļāļāļāļāļāļāļ§āļāđāļāļēāđāļĨāļ°āļāļēāļĄāļĨāļģāļāļąāļāđāļ§āļĨāļē āđāļāđāļĄāļĩāđāļāļĢāļ·āđāļāļāļŦāļĄāļēāļĒāļāļąāļāļāļēāļāļēāļĢāļāļĩāđāļŠāļģāļāļąāļāļāļēāļāļāļĒāđāļēāļāļāļĩāđāļāļ§āļĢāļāđāļēāđāļāđāļāļēāļĢāļāļģāļāļ§āļēāļĄāđāļāđāļēāđāļāđāļĨāļ°āđāļāļĨāļīāļĄāļāļĨāļāļ
0 - 3 āđāļāļ·āļāļ: āļāļąāļāđāļŦāļĄāđāļāļĩāđāļāļĩāđ
āđāļāļāđāļ§āļāļŠāļāļāļŠāļēāļĄāđāļāļ·āļāļāđāļĢāļāļĨāļđāļāļāđāļāļĒāļāļāļāļāļļāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļĢāļąāļāļāļąāļ§āđāļŦāđāļāļāļāļāļēāļāļāļĢāļĢāļ āđāđāļĨāļ°āđāļāđāļĨāļ āđāļĨāļāđāļāđāļāļŠāļāļēāļāļāļĩāđāļāļĩāđāļāđāļēāļŠāļāđāļ āđāļāđāļĄāļąāļāļāļ°āļāđāļ§āļĄāļāđāļ āļāļēāļĢāļāļĢāđāļāļāđāļŦāđāđāļāļ·āđāļāļŠāļ·āđāļāļŠāļēāļĢāļāļ§āļēāļĄāļĢāļđāđāļŠāļķāļāļŦāļīāļ§āđāļŦāļāļ·āđāļāļĒāļāļķāļāļāļąāļāđāļĨāļ°āļŦāļāļļāļāļŦāļāļīāļāđāļĨāļ°āļāļļāļāļāļĢāļąāđāļāļāļĩāđāļāļļāļāļāļāļāļŠāļāļāļāļāļ§āļāđāļāļēāļāļ°āļāļąāļāļāļēāļāļ§āļēāļĄāļāļĨāļāļāļ āļąāļĒāđāļĨāļ°āļāļ§āļēāļĄāļāļĨāļāļāļ āļąāļĒāļāļĩāđāđāļāđāļāđāļāļĢāđāļāļāļķāđāļāđāļāđāļĨāļāļāļāļāļāļ§āļāđāļāļē
āđāļāļāđāļ§āļāļŠāļēāļĄāđāļāļ·āļāļāđāļĢāļāļĨāļđāļāļāļāļāļāļļāļāļāļ°āđāļāđāđāļĢāļĩāļĒāļāļĢāļđāđāļāļĩāđāļāļ°āđāļŦāđāļāļ§āļēāļĄāļŠāļģāļāļąāļāļāļąāļāļāļđāđāļāļāđāļĨāļ°āļŠāļīāđāļāļāđāļēāļ āđ āļĒāļīāđāļĄāđāļĨāļ°āļŦāļąāļ§āđāļĢāļēāļ°āđāļĨāļ°āđāļāļ°āđāļĨāļ°āđāļŦāļ§āļĩāđāļĒāļāļāļēāđāļĨāļ°āđāļāļ
3 - 6 āđāļāļ·āļāļ: āļŠāļ§āļąāļŠāļāļĩāļāļēāļ§āđāļĨāļ!
āļŦāļāđāļāļ·āļāļāļĨāļđāļāļāđāļāļĒāļāļāļāļāļļāļāļāļ°āđāļāđāļēāļŠāļąāļāļāļĄāđāļĨāļ°āļŠāļāđāļāđāļāđāļĨāļāļ āļēāļĒāļāļāļāļĄāļēāļāļāļķāđāļ āđāļāļēāđāļĢāļīāđāļĄāļāļĩāđāļāļ°āļāļāļāļĄāļēāļāļēāļāļĢāļąāļāļāļāļāđāļāļēāļĄāļĩāļāļāļīāļŠāļąāļĄāļāļąāļāļāđāđāļĨāļ°āļĄāļĩāļŠāđāļ§āļāļĢāđāļ§āļĄāļāļąāļāļāļļāļāļāļāļāļ·āđāļ āđ āđāļĨāļ°āļŠāļīāđāļāđāļ§āļāļĨāđāļāļĄāļāļāļāļāļ§āļāđāļāļēāļĄāļēāļāļāļķāđāļ
āđāļāļāđāļ§āļāļŠāļēāļĄāđāļāļ·āļāļāļāļĩāđāļĨāļđāļāļāđāļāļĒāļāļāļāļāļļāļāļāļ°āđāļĢāļĩāļĒāļāļĢāļđāđāļāļĩāđāļāļ°āļāļ§āđāļēāļŠāļīāđāļāļāļāļāđāļāļĨāļ·āļāļāļāļĨāļīāđāļāđāļĨāļ°āđāļāļĒāļŦāļāđāļēāļāļķāđāļāļĄāļāļ āđāļāļēāļāļ°āđāļĢāļīāđāļĄāđāļŠāļāļāļāļāļāļāļĒāđāļēāļāļĄāļĩāļāļ§āļēāļĄāļŠāļļāļāļĄāļēāļāļāļķāđāļāđāļāļāļēāļĢāđāļŠāļāļāļāļ§āļēāļĄāļŠāļļāļāđāļĨāļ°āļāļ§āļēāļĄāļŠāļļāļāļāļāļāđāļāļē āļāđāļēāđāļāļēāļāļāļāđāļŦāđāļāļļāļāļāļēāļāļāđāļģāđāļāđāļāļāļąāļ§āļŦāļĢāļ·āļāđāļĨāđāļāđāļāļĄāđāļāļēāļāļ°āļāļāļāđāļŦāđāļāļļāļāļĢāļđāđ
6 - 9 āđāļāļ·āļāļ: āļāļģāđāļŦāđāļāļąāļāļāļĨāļāļāļ āļąāļĒ
āđāļĄāļ·āđāļāđāļāđāļāđāļĢāļīāđāļĄāļāļĩāđāļāļ°āđāļāļīāļāļāļąāļ§āđāļĨāļ°āļĄāļĩāļāļāļīāļŠāļąāļĄāļāļąāļāļāđāļāļąāļāđāļĨāļāļāļāļāļāļ§āļāđāļāļēāļĄāļēāļāļāļķāđāļāļāđāļĄāļĩāđāļ§āļĨāļēāļāļĩāđāļāļ§āļāđāļāļēāļāļ°āļĢāļ°āļĄāļąāļāļĢāļ°āļ§āļąāļāđāļĨāļ°āļĢāļ°āļĄāļąāļāļĢāļ°āļ§āļąāļāļĄāļēāļāļāļķāđāļāđāļāļĩāđāļĒāļ§āļāļąāļāļŠāļīāđāļāļāļĩāđāđāļāļīāļāļāļķāđāļāļĢāļāļāļāļąāļ§āļāļ§āļāđāļāļē āđāļāđāļāđāļĢāļ·āđāļāļāļāļāļāļīāđāļāļāđāļ§āļāļāļĩāđāļāļĩāđāđāļāđāļāļāļēāļĢāļāļāļ°āļĢāđāļāļāđāļŦāđāļāļąāļāļāļāđāļāļĨāļāļŦāļāđāļēāļāļĢāļēāļāļāļāļ§āļēāļĄāļāļąāļāļ§āļĨāđāļāļāļąāļāļāļđāđāļāļāđāļŦāļĄāđ āđ āļŦāļĢāļ·āļāđāļāļŠāļāļēāļāļāļēāļĢāļāđāđāļŦāļĄāđāđāļĨāļ°āļĢāļđāđāļŠāļķāļāđāļĄāđāļŠāļāļēāļĒāđāļāļŦāļēāļāļāļļāļāđāļĄāđāđāļāđāļāļĒāļđāđāđāļāļĨāđ āđ āđāļĨāļāļāļģāļĨāļąāļāđāļāļīāļāļāļ§āđāļēāļāđāļĨāļ°āļāļēāļāļāļ°āļāđāļēāļāļĨāļąāļ§āđāļāļāļēāļāļāļĢāļąāđāļ āđāļāđāļĨāļđāļāļāđāļāļĒāļāļāļāļāļļāļāļĒāļąāļāđāļāđāđāļĢāļĩāļĒāļāļĢāļđāđāļāļąāļāļĐāļ°āđāļŦāļĄāđāļāļĩāđāļĒāļāļāđāļĒāļĩāđāļĒāļĄāđāļāđāļāļ§āļīāļāļĩāļāļēāļĢāļāļąāđāļāļāļ·āļāļāđāļ§āļĒāļŦāļĢāļ·āļāļāļ§āļāđāļāļ·āđāļāļāļ·āđāļĄāđāļĨāļ°āļ§āļīāļāļĩāļāļēāļĢāļāļĨāļēāļāđāļāļĢāļāļ āđ
9 - 12 āđāļāļ·āļāļ: āđāļ§āļĨāļēāđāļāļāļēāļĢāļŠāļģāļĢāļ§āļ
āđāļĄāđāļ§āđāļēāđāļāđāļāļāļēāļĢāļāļāļēāļāļĒāļąāļāļĄāļĩāļāļ§āļēāļĄāļāļąāļāļ§āļĨāđāļāļāļąāļāļāļđāđāļāļāđāļĨāļ°āļŠāļāļēāļāļāļēāļĢāļāđāđāļŦāļĄāđ āđ āđāļāļāđāļ§āļāļāļĩāđāļāļ§āļāđāļāļēāļĒāļąāļāļāļāļāļąāļāļāļēāļāļąāļāļĐāļ°āļāļāļāļāļ§āļāđāļāļēāđāļĨāļ°āđāļŠāļāļāļāļļāļāļĨāļīāļāļ āļēāļāļāļāļāļāļ§āļāđāļāļē āļ āļēāļĒāđāļ 12 āđāļāļ·āļāļāļĨāļđāļāļāđāļāļĒāļāļāļāļāļļāļāļāļ°āļĄāļĩāļāļ§āļēāļĄāļāļĨāđāļāļāļāļąāļ§āļĄāļēāļāļāļķāđāļāđāļĄāđāļ§āđāļēāļāļ°āđāļāđāļāļāļēāļĢāļāļĨāļēāļ, āļāļēāļĢāļŠāļąāļāļāļāļĄ, āļāļēāļĢāļĒāļ·āļāļāļķāđāļāđāļĨāļ°āđāļĄāđāđāļāđāļāļēāļĢāđāļāļīāļ āđāļĨāļ°āđāļāđāļāļāļēāļĢāļāļāļ°āļĄāļĩāļāļēāļĢāļŠāļ·āđāļāļŠāļēāļĢāļĄāļēāļāļāļķāđāļāļŠāļąāđāļāļĻāļĩāļĢāļĐāļ°āļāļđāļāļāļģāļāļđāļāđāļĨāļ°āļāļāļāļŠāļāļāļāļāļļāļāđāļĄāļ·āđāļāļāļļāļāļāļđāļ
āđāļāļāļĩāđāļĢāļāđāļāđāļāļāļēāļĢāļāđāļĢāļĩāļĒāļāļĢāļđāđāļāļąāļāļĐāļ°āļāļēāļāļĢāđāļēāļāļāļēāļĒāļŠāļąāļāļāļĄāđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļĄāļāđāđāļĨāļ°āļāļ§āļāđāļāļēāļāļąāļāļāļēāļāļ§āļēāļĄāļĢāļđāđāļŠāļķāļāļāļāļāļāļāđāļāļāļĄāļēāļāļāļķāđāļ āļāļļāļāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāļāđāļ§āļĒāļāļąāļāļāļēāļāļēāļĢāļĨāļđāļāļāļāļāļāļļāļāļāđāļ§āļĒāļāļēāļĢāļāļāļāļļāđāļāļāļ§āļēāļĄāļĢāļąāļāđāļĨāļ°āļāļ§āļēāļĄāļĢāļąāļāļāļđāļāļāļļāļĒāļāļąāļāļĨāļđāļāļāļāļāļāļļāļāđāļāļĩāđāļĒāļ§āļāļąāļāļŠāļīāđāļāļāļĩāđāļāļļāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļģāđāļĨāļ°āļŠāļīāđāļāļāļĩāđāđāļāļīāļāļāļķāđāļāđāļāđāļĨāļāļāļāļāļāļ§āļāđāļāļēāđāļĨāđāļāļŦāļąāļ§āđāļĢāļēāļ°āļŦāļąāļ§āđāļĢāļēāļ°āļĢāđāļāļāđāļāļĨāļāđāļĨāļ°āļĄāļĩāļŠāđāļ§āļāļĢāđāļ§āļĄāđāļāļāļĩāļ§āļīāļāļāļĢāļ°āļāļģāļ§āļąāļāļāļāļāļāļļāļ
āļŦāļēāļāļāļļāļāļĢāļąāļāđāļĨāļ°āļŦāđāļ§āļāđāļĒāļĨāļđāļāļāđāļāļĒāļāļāļāļāļļāļāđāļĨāļ°āļāļāļāļąāļāļāļķāļāđāļĢāļ·āđāļāļāļĢāļēāļ§āļāļąāļāļāļēāļāļēāļĢāļāļāļāļāļ§āļāđāļāļēāļāļēāļāļŦāļĨāļ§āļāļŠāļēāļĒāļŠāļĩāđāļāđāļĄāļāļąāđāļāļāļ°āļāļĨāļēāļĒāđāļāđāļāļāļĢāļīāļāļāļĩāđāļāđāļēāļāļ·āđāļāđāļāđāļāđāļāļāļĢāđāļāļĄāļāļąāļāļāļĢāļ°āļŠāļāļāļēāļĢāļāđāđāļĨāļ°āļāļ§āļēāļĄāđāļāđāļāđāļāđāļāđāļĄāļēāļāļĄāļēāļĒāļāļĩāđāļĢāļāļāļļāļāļāļĒāļđāđ
Jodie Benveniste āđāļāđāļāļāļąāļāļāļīāļāļ§āļīāļāļĒāļēāļāļđāđāđāļāļĩāļĒāļāļāļēāļĢāđāļĨāļĩāđāļĒāļāļāļđāđāļĨāļ°āļāļđāđāļāđāļāļāļąāđāļ Parent Wellbeing āļāļļāļāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāļāđāļāļŦāļēāđāļĢāļāļāļąāļāļāļēāļĨāđāļāļāļēāļĢāļāļāļĢāļĄāđāļĨāļĩāđāļĒāļāļāļđāđāļāļīāđāļĄāđāļāļīāļĄāđāļāđāļāļĩāđ parentwellbeing.com