Wood Apple ในระหว่างตั้งครรภ์ - ประโยชน์ต่อสุขภาพและผลข้างเคียง

เนื้อหา:

ในบทความนี้

• ไม้แอปเปิ้ลหรือมะตูมคืออะไร
• ข้อเท็จจริงทางโภชนาการของไม้แอปเปิ้ล
• ประโยชน์ด้านสุขภาพของมะตูมสำหรับหญิงตั้งครรภ์
• ผลข้างเคียงของการมีไม้แอปเปิ้ลในการตั้งครรภ์

ไม้แอปเปิ้ลหรือมะตูมเป็นที่รู้จักสำหรับประโยชน์ต่อสุขภาพในหลายสถานที่ในประเทศ ในความเป็นจริงตั้งแต่ปี 2000 ก่อนคริสต์ศักราชมันถูกใช้ในประเทศอินเดียเป็นวิธีการรักษาปัญหาสุขภาพหลายประการเช่นเดียวกับพิธีกรรม แต่ไม่ว่าจะปลอดภัยในระหว่างตั้งครรภ์หรือไม่นั้นเป็นสิ่งที่ต้องรู้ก่อนบริโภค

ไม้แอปเปิ้ลหรือมะตูมคืออะไร

แอปเปิ้ลไม้เป็นที่รู้จักกันในทางวิทยาศาสตร์ว่า Aegle marmelos เป็นผลไม้ที่มีเปลือกแข็งสีน้ำตาลและเปลือกนอกที่ขรุขระ เนื้อของมันมีสีน้ำตาลมีกลิ่นฉุนรุนแรงและมักจะเป็นเนื้อใน เยื่อกระดาษมีเมล็ดกรอบสีขาวและเมล็ดขนาดเล็กที่กินได้จำนวนมาก มันมีหลายชื่ออื่น ๆ เช่นเบงกอลมะตูม, bilwa, ลิงผลไม้, แอปเปิ้ลช้าง, แอปเปิ้ลสีทอง, แอปเปิ้ลหินและ bili

ข้อเท็จจริงทางโภชนาการของไม้แอปเปิ้ล

ไม้แอปเปิ้ลอุดมไปด้วยคุณค่าทางอาหารมากมาย เนื้อหาทางโภชนาการในไม้แอปเปิ้ล 100 กรัมแสดงอยู่ในตารางด้านล่าง

ปริมาณ (100 กรัม)31.8 กรัม1.8 กรัม2.9 กรัม600 มก8 มก85 มก0.7 มก50 มก

สารอาหาร

คาร์โบไฮเดรต

โปรตีน

เส้นใย

Pottasium

วิตามินซี

แคลเซียม

เหล็ก

ฟอสฟอรัส

ที่มา: //theindianvegan.blogspot.com/2012/10/all-about-bael.html

ประโยชน์ด้านสุขภาพของมะตูมสำหรับหญิงตั้งครรภ์

ไม้แอปเปิ้ลดีต่อการตั้งครรภ์หรือไม่? ในการตอบคำถามนี้เราต้องพิจารณาถึงประโยชน์ต่อสุขภาพของมันก่อนที่จะตัดสินว่าปลอดภัยหรือไม่ที่จะมีพวกมันในขณะตั้งครรภ์

1. ปรับสมดุลระดับของเหลวในร่างกาย

ไม้แอปเปิ้ลมีโพแทสเซียมซึ่งเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับสมดุลระดับของเหลวในร่างกาย ในระหว่างตั้งครรภ์จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องรักษาระดับของเหลวและอิเล็กโทรไลต์ในร่างกายของแม่ภายใต้การควบคุม เนื่องจากปริมาณเลือดขยายตัวในช่วงเวลานี้อิเล็กโทรไลต์จึงมีความจำเป็นต่อร่างกาย โพแทสเซียมยังช่วยส่งแรงกระตุ้นเส้นประสาทและในกรณีที่กล้ามเนื้อหดตัวโพแทสเซียมยังช่วยป้องกันการเป็นตะคริวในร่างกาย

2. โรคเอดส์ในการย่อยอาหาร

ปัญหาที่พบบ่อยอีกประการหนึ่งที่เกิดขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์คืออาหารไม่ย่อย เมื่อทารกเติบโตในขนาดมันจะค่อยๆเริ่มออกแรงดันในระบบย่อยอาหารซึ่งทำให้เกิดปัญหากับการย่อยอาหารเป็นประจำ การบริโภคแอปเปิ้ลไม้สามารถช่วยในกระบวนการย่อยอาหารเนื่องจากปริมาณเส้นใยของผลไม้มีประสิทธิภาพโดยเฉพาะอย่างยิ่งในเรื่อง

3. ต่อสู้อาการท้องผูก

อาการท้องผูกเป็นอาการที่พบบ่อยมากในระหว่างตั้งครรภ์ คุณสมบัติเป็นยาระบายของมะตูมหรือผลไม้แอปเปิ้ลเป็นหลักช่วยแม่ท้องโดยการรักษาอาการท้องผูกในระดับใหญ่

4. ต่อสู้กับการติดเชื้อ

สารสกัดจากแอปเปิ้ลไม้มีฤทธิ์ต้านจุลชีพสูง คุณสมบัติต้านเชื้อราและแบคทีเรียที่แข็งแกร่งช่วยต่อสู้กับการติดเชื้อในร่างกาย ในระหว่างตั้งครรภ์คุณแม่มักจะทนทุกข์ทรมานจากการขาดภูมิคุ้มกันซึ่งนำไปสู่การติดเชื้อหลายอย่างที่เป็นอันตรายต่อทั้งทารกและแม่ ดังนั้นการดื่มน้ำมะตูมในการตั้งครรภ์จะช่วยให้คุณแม่ต่อสู้กับการติดเชื้อได้หลายอย่าง

ผลข้างเคียงของการมีไม้แอปเปิ้ลในการตั้งครรภ์

การตั้งครรภ์เป็นช่วงเวลาที่สำคัญมากในชีวิตและอาหารที่มีประโยชน์ในช่วงเวลาปกติมักจะถูกมองว่ามีความเสี่ยงในระหว่างตั้งครรภ์เพราะอาจเป็นภัยคุกคามต่อแม่และทารก ความเสี่ยงบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับการบริโภคแอปเปิ้ลไม้ระหว่างตั้งครรภ์มีดังนี้:

• ผลไม้แอปเปิ้ลมีแทนนินซึ่งมีฤทธิ์เป็นสารก่อมะเร็งเมื่อใช้เป็นระยะเวลานานและอาจนำไปสู่การแท้งบุตรในหญิงตั้งครรภ์
• การบริโภคผลไม้จำนวนมากนี้อาจส่งผลกระทบต่อระบบย่อยอาหารที่นำไปสู่การก่อตัวของก๊าซท้องอืดและความรู้สึกไม่สบายทางเดินอาหาร

มีการถกเถียงกันมากมายว่ามันปลอดภัยที่จะกินแอปเปิ้ลไม้ในระหว่างตั้งครรภ์หรือไม่ ทั้งๆที่มีประโยชน์มากมายหลักฐานบางอย่างก็แสดงให้เห็นว่ามันมีความเสี่ยงที่จะบริโภคมันในขณะที่อุ้มลูก ดังนั้นจึงปลอดภัยกว่าที่จะปรึกษาแพทย์ก่อนบริโภคน้ำมะตูมในการตั้งครรภ์

อ่านเพิ่มเติม: การกินแอปเปิ้ลในระหว่างตั้งครรภ์