ทำไมคุณถึงรู้สึกเวียนหัวขณะตั้งครรภ์

เนื้อหา:

ไม่ใช่เรื่องแปลกที่จะพบกับอาการวิงเวียนศีรษะและเป็นลมในขณะตั้งครรภ์โดยเฉพาะในภาคการศึกษาที่หนึ่งและสอง ในขณะที่มีหลายเหตุผลถ้าคุณเวียนหัวขณะตั้งครรภ์คุณอาจลุกขึ้นยืนเร็วเกินไปหรือยืนเป็นเวลานาน

ทำให้เป็นลมอะไรขณะตั้งครรภ์

ในช่วง 16 ถึง 20 สัปดาห์แรกของการตั้งครรภ์ความดันโลหิต diastolic ของคุณมักจะลดลงทำให้คุณเวียนหัว หมายเลขนี้คือหมายเลขด้านล่างของคุณ (ตัวอย่างเช่น“ 100” ใน“ 70 มากกว่า 100”) และยิ่งต่ำลงเท่าใดโอกาสที่คุณจะเป็นลมในขณะตั้งครรภ์ก็จะมากขึ้นเท่านั้น

การตั้งครรภ์เปลี่ยนร่างกายของคุณและหนึ่งในการเปลี่ยนแปลงเหล่านั้นคือความจริงที่ว่าคุณผลิตเลือดมากขึ้นและหลอดเลือดของคุณจะยืดหยุ่นมากขึ้น การรวมกันของสองสิ่งนี้หมายความว่าเลือดสามารถรวมตัวกันบ่อย ๆ ที่ขาและเท้าของคุณซึ่งอยู่ไกลจากสมอง นี่คือเหตุผลที่คุณวิงเวียนในขณะตั้งครรภ์ด้วย

หากคุณมีระดับธาตุเหล็กต่ำกว่าปกติสิ่งนี้สามารถทำให้เกิดความอ่อนแอไม่เพียง แต่เกิดอาการวิงเวียนศีรษะ ความสัมพันธ์นี้เป็นเพราะการขาดธาตุเหล็กหมายถึงการขาดออกซิเจนเนื่องจากเป็นกระบวนการเก็บรักษา

หากคุณอยู่ในไตรมาสที่สามคุณอาจเวียนหัวเมื่อคุณนอนหงาย น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นของหน้าท้องที่เพิ่มขึ้นของคุณและลูกน้อยทำให้คุณต้องกดดัน vena cava มากเกินไปซึ่งเป็นหนึ่งในเส้นเลือดที่ใหญ่ที่สุดในร่างกายของคุณ

จะทำอย่างไรถ้าคุณเวียนหัวขณะตั้งครรภ์

1. อย่ายืนหยัดนานเกินไป หากงานของคุณต้องการให้คุณยืนเป็นเวลานานให้หยุดพักและมีที่นั่งเมื่อทำได้
2. ใช้เวลาของคุณเมื่อไปจากการนอนราบหรือลุกขึ้นนั่งเพื่อลุกขึ้นยืน การเป็นลมในขณะตั้งครรภ์มีอันตรายจึงควรหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่ทำให้คุณเวียนหัว
3. หากคุณมีอาการวิงเวียนศีรษะและตั้งครรภ์ให้คิดเร็ว นั่งลงและวางหัวระหว่างหัวเข่าของคุณ คุณสามารถนอนตะแคงและสูดลมหายใจลึก ๆ
4. หลีกเลี่ยงน้ำตาล เพื่อรักษาระดับพลังงานที่สามารถทำงานได้กินของขบเคี้ยวเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่ดีต่อสุขภาพบ่อยที่สุดเท่าที่จะทำได้ ตัวอย่างเช่นอัลมอนด์จำนวนหนึ่งหรือผลไม้หนึ่งชิ้นจะดีกว่าลูกอมบาร์หวานหรือทาร์ตป๊อป
5. ในขณะที่อาบน้ำร้อนอาจเป็นโซนที่สะดวกสบายของคุณไปอาบน้ำอุ่นแทน แพทย์ส่วนใหญ่แนะนำให้รักษาอุณหภูมิให้ต่ำกว่า 100 องศาฟาเรนไฮน์

สำหรับผู้หญิงจำนวนมากเวียนหัวและตั้งครรภ์มีความหมายเหมือนกัน บางคนรู้ว่าพวกเขาท้องเมื่อเป็นลม มันไม่ใช่แค่เรื่องเก่าของภรรยา แต่เป็นความจริงที่ควรจริงจัง หากคุณมีอาการปวดหัวและหายใจถี่นอกเหนือจากอาการวิงเวียนศีรษะและเป็นลมให้ไปพบแพทย์ทันที