āļāļģāđāļĄāļāļēāļĢāļāļāļķāļāļĄāļĩāļŠāļēāļĒāļŠāļ°āļāļ·āļ āļāļļāļāļŠāļīāđāļāļāļĩāđāļāđāļāļāļĢāļđāđāđāļāļĩāđāļĒāļ§āļāļąāļāđāļŠāđāļāļāļĩāļ§āļīāļāļāļāļāļāļēāļĢāļ
āļāļ§āļāđāļĢāļēāļŦāļĨāļēāļĒāļāļāļāļļāđāļāđāļāļĒāļāļąāļāļāļĢāļ°āđāļāļāļĩāļāļāļāļāđāļāļāļāļāļĨāļđāļāļāđāļāļĒāļāļĩāđāļāļąāļāļŠāļēāļĒāļŠāļ°āļāļ·āļāđāļāļŦāđāļāļāļāļĨāļāļāđāļāļĢāļēāļ°āđāļĢāļēāđāļŦāđāļāļ§āđāļēāļĄāļąāļāđāļāļīāļāļāļķāđāļāđāļāļ āļēāļāļĒāļāļāļĢāđāļāļĨāļāļāđāļ§āļĨāļē āļāļļāļāļāļēāļāđāļāļĒāđāļāđāļĒāļīāļāđāļĢāļ·āđāļāļāļĢāļēāļ§āļŠāļĒāļāļāļāļ§āļąāļāļāļāļāļŠāļēāļĒāļŠāļ°āļāļ·āļāļāļĩāđāļāļąāļāļĢāļāļāļāļāļāļāļāļāļēāļĢāļāđāļĄāļ·āđāļāļāļĨāļāļ āđāļāđāļāļļāļāļĢāļđāđāļŦāļĢāļ·āļāđāļĄāđāļ§āđāļēāļāļģāđāļĄāđāļāđāļāļāļēāļĢāļāļāļķāļāļĄāļĩāļŠāļēāļĒāļŠāļ°āļāļ·āļāļāļāļāđāļŦāļāļ·āļāļāļēāļāļāļēāļĢāđāļāļ·āđāļāļĄāļāđāļāļāļ§āļāđāļāļēāļāļąāļāđāļĄāđāļāļāļāļāļ§āļāđāļāļēāđāļāļĨāļąāļāļĐāļāļ°āļāļĨāđāļēāļĒāļĄāļāļļāļĐāļĒāđāļāđāļēāļāļāļēāļ§āđāļĨāļ°āļāļģāđāļŦāđāļāļēāļĢāļāđāļāļāļĢāļĢāļ āđāđāļāđāļāļāļĢāļŠāļīāļāļāļēāļĄāļāļąāļ§āļāļąāļāļĐāļĢ? āļŠāļēāļĒāļāļĢāļ°āļŦāļĨāļēāļāļāļĩāđāđāļāđāļāđāļŠāđāļāļāļĩāļ§āļīāļāļāļāļāļĨāļđāļāļāđāļāļĒāđāļāļāļļāļ āđ āļāļģ
āļāļēāļĄāļāļĩāđāļŠāļĄāļēāļāļĄāļāļēāļĢāļāļąāđāļāļāļĢāļĢāļ āđāļāļāļāļāđāļĄāļĢāļīāļāļēāļāļāļ§āđāļēāļŠāļēāļĒāļŠāļ°āļāļ·āļāđāļāļāļāļąāļ§āļāđāļāļāļāļąāļāļĢāļāđāļāļĄāļāļĨāļđāļ āļĢāļāđāļāđāļāļŠāļīāđāļāļāļĩāđāđāļāđāļāļāļĩāđāļŠāļļāļāļāļĩāđāļāļēāļāđāļāđāļāđāļāđāļāđāļāļ·āļāđāļāđāļāļāļ§āļąāļĒāļ§āļ°āđāļŦāļĄāđāļāļĩāđāļĢāđāļēāļāļāļēāļĒāļāļāļāļāļļāļāļāļąāļāļāļēāļāļķāđāļāļĄāļēāđāļāļ·āđāļāļ§āļąāļāļāļļāļāļĢāļ°āļŠāļāļāđāđāļāļāļēāļĢāļŠāļāļąāļāļŠāļāļļāļāļāļēāļĢāļāļąāđāļāļāļĢāļĢāļ āđāļāļāļāļāļļāļ (āđāļĨāļ°āļāļģāļāļąāļāđāļĄāļ·āđāļāļĄāļąāļāļŦāļĄāļāļĨāļ) āļĢāļāļāļ·āļāļŠāļīāđāļāļāļĩāđāļāļģāđāļĨāļ·āļāļāļāļāļāļāļīāđāļāļāđāļĨāļ°āļŠāļēāļĢāļāļēāļŦāļēāļĢ āđāļāļāļĩāđāļāļēāļĢāļāđāļāļāļĢāļĢāļ āđāđāļāļāļĢāļĢāļ āđāļāļēāļĄāļāļĩāđ Mayo Clinic āļŠāļēāļĒāļŠāļ°āļāļ·āļāđāļāļ·āđāļāļĄāļāđāļāļāļąāđāļāļŠāļāļ
āļāļēāļĄāļāļĩāđāļŠāļĄāļēāļāļĄāļāļēāļĢāļāļąāđāļāļāļĢāļĢāļ āđāļāđāļĄāļĢāļīāļāļąāļāļāļąāļāļāļķāļāļ§āđāļēāļŠāļēāļĒāļŠāļ°āļāļ·āļāļāļąāđāļāļāļĢāļ°āļāļāļāđāļāļāđāļ§āļĒāđāļŠāđāļāđāļĨāļ·āļāļāļāļķāđāļāļāļēāļāļŠāđāļ§āļāļāļģāđāļĨāļ·āļāļāđāļāļŠāļđāđāļāļēāļĢāļāđāļāļāļĢāļĢāļ āđāļāļēāļāļĢāļāđāļĨāļ°āļāļēāļāļāļāļāđāļāļģāđāļāđāļāļāļąāđāļ āļĄāļąāļāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāđāļāđāļāđāļĒāļēāļ§āļāļķāļ 23.5 āļāļīāđāļ§āļāļģāđāļŦāđāļĨāļđāļāļāđāļāļĒāļāļāļāļāļļāļāļĄāļĩāļāļ§āļēāļĄāļĒāļēāļ§āđāļāļĩāļĒāļāļāļāļāļĩāđāļāļ°āđāļāļĨāļ·āđāļāļāļāļĩāđāđāļāļĢāļāļ āđ āļĄāļāļĨāļđāļāđāļāļĒāđāļĄāđāļāļģāļĨāļēāļĒāļŠāļēāļĒāđāļāļŦāļĢāļ·āļāļĢāļ āļŠāļēāļĒāļŠāļ°āļāļ·āļāļāļēāļāļāļĢāļąāđāļāļāļēāļāļāļđāļāđāļāđāļāļāļĄāđāļāļĢāļ°āļŦāļ§āđāļēāļāļāļąāđāļāļāļĢāļĢāļ āđ āđāļāđāļāļąāđāļāđāļāđāļāđāļĢāļ·āđāļāļāļāļāļāļīāđāļĨāļ°āđāļĄāđāđāļāđāļāļ āļąāļĒāļāļļāļāļāļēāļĄāļāđāļāļāļēāļĢāļ
āđāļĄāļ·āđāļāđāļĢāļāđāļāļīāļāļŠāļēāļĒāļŠāļ°āļāļ·āļāļāļ°āļāļđāļāļŦāļāļĩāļāđāļĨāļ°āļāļąāļāļāļāļāļāļąāļāļāļĩāļāļēāļāļāļĢāļąāđāļāđāļāļĒāļāļđāđāļāļāļāļĢāļāļāļāļāļāļ·āđāļ āđ āļāļāļāļāļēāļĢāļ āļāļĒāđāļēāļāđāļĢāļāđāļāļēāļĄāļāļēāļĢāļ§āļīāļāļąāļĒāđāļŦāļĄāđāļāļēāļāļāļāļāđāļāļēāļĢāļāļāļēāļĄāļąāļĒāđāļĨāļāđāļāļ°āļāļģāđāļŦāđāļĢāļāļāļāļāļ§āđāļēāļŠāļēāļĒāļāļ°āļŦāļĒāļļāļāđāļāđāļāđāļāđāļāļāļąāļāļŦāļ§āļ° (āļāļāļāļīāļŦāļāļķāđāļāļāļķāļāļŦāđāļēāļāļēāļāļĩ) āļāđāļāļāļāļĩāđāļāļ°āļŦāļāļĩāļāđāļĨāļ°āļāļąāļāđāļāļ·āđāļāļāļāļēāļāļāļ°āļāđāļ§āļĒāļĨāļāļ āļēāļ§āļ°āđāļĨāļŦāļīāļāļāļēāļāđāļāļāļēāļĢāļāđāļĢāļāđāļāļīāļāđāļāļ·āđāļāļāļāļēāļāļŦāļāļķāđāļāđāļāļŠāļēāļĄāļāļāļāļāļĢāļīāļĄāļēāļāđāļĨāļ·āļāļāļāļāļāļāļēāļĢāļāļāļĒāļđāđāđāļāļĢāļ āļāļĨāļāļāđāļ§āļĨāļēāđāļĨāļ°āļĢāļāļāđāļ§āļĒāđāļŦāđāđāļĨāļ·āļāļāļāļĩāđāļāđāļēāļĒāđāļāļāđāļāļĒāļąāļāļāļēāļĢāļ āļāļĢāļ°āđāļĒāļāļāđāļāļĩāļāļāļĢāļ°āļāļēāļĢāļŦāļāļķāđāļāļāļāļāļāļēāļĢāļĢāļāļāļąāļāļŠāļēāļĒāļāļ·āļāļāđāļ§āļĒāđāļŦāđāļāļēāļĢāļāļŦāļēāļĒāđāļāđāļāđāđāļĢāđāļ§āļāļķāđāļ āļāļāļāļāļēāļāļāļĩāđāļĒāļąāļāļĄāļĩāļāļąāļ§āđāļĨāļ·āļāļāđāļāļāļēāļĢ "āđāļāļīāļāļāļąāļ§" āļāļķāđāļāļāļļāļāđāļĄāđāđāļāđāļāļąāļāļŠāļēāļĒāđāļĨāļ°āļāļāļļāļāļēāļāđāļŦāđāļāļāļāļāļāļāļāļēāļĄāļāļĢāļĢāļĄāļāļēāļāļīāļāļķāđāļāđāļāđāļāļāļĢāļ°āļāļ§āļāļāļēāļĢāļāļĩāđāļĄāļąāļāđāļāđāđāļ§āļĨāļēāļŦāļĨāļēāļĒāļ§āļąāļ (āļāļļāļāļāļģ)
āļŠāđāļ§āļāļāļĩāđāđāļŦāļĨāļ·āļāļŦāļĨāļąāļāļāļēāļāļāļąāļāļŠāļēāļĒāđāļāļāļ°āļāđāļ§āļĒāļĢāļąāļāļĐāļēāđāļĨāļ°āļāļĨāļēāļĒāđāļāđāļāļāļļāđāļĄāļāđāļāļāļāļāļāļāļēāļĢāļ āļŦāļĨāļąāļāļāļēāļāļāļąāļāļŠāļēāļĒāđāļāđāļāļāļķāļāļŠāļīāļāļ§āļąāļāļāļāļāļĩāđāđāļŦāļĨāļ·āļāļāļ°āļŦāļĨāļļāļāļāļāļāļāļēāļāļāļļāđāļĄāļāđāļāļāļāļāļāļāļēāļĢāļ