ทำไมการโจมตีของหัวใจจึงเพิ่มขึ้นในสตรีมีครรภ์?
ในบทความนี้
- ปัจจัยที่เพิ่มความเสี่ยงของอาการหัวใจวายในการตั้งครรภ์
- ใครบ้างที่เสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจวายระหว่างตั้งครรภ์
- สัญญาณและอาการของโรคหัวใจวายเมื่อตั้งครรภ์
- คุณจะลดความเสี่ยงของอาการหัวใจวายระหว่างตั้งครรภ์ได้อย่างไร?
การตั้งครรภ์เป็นช่วงเวลาของความเครียดที่ยิ่งใหญ่ในขณะที่ผู้หญิงต้องรับมือกับความเจ็บปวดที่เกี่ยวข้องกับการสนับสนุนการเจริญเติบโตของมนุษย์อีกคนในร่างกายของพวกเขา เสริมว่ามีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นของการพัฒนาปัญหาสุขภาพ แม้ว่าผู้หญิงจะไม่เคยมีปัญหาเกี่ยวกับโรคหัวใจ แต่มีโอกาสเพิ่มขึ้นของโรคหัวใจในระหว่างตั้งครรภ์ หากคุณเป็นแม่ที่คาดหวังให้อ่านต่อเพื่อทราบข้อมูลทั้งหมดเกี่ยวกับโรคหัวใจและการตั้งครรภ์
ปัจจัยที่เพิ่มความเสี่ยงของอาการหัวใจวายในการตั้งครรภ์
มีปัจจัยหลายประการที่เพิ่มความเสี่ยงของคุณซึ่งบางปัจจัย ได้แก่ :
1. ภาวะครรภ์เป็นพิษ
Preeclampsia เป็นภาวะที่เกิดจากการตั้งครรภ์โดยมีความดันโลหิตสูงและมีโปรตีนในปัสสาวะ มันนำหน้า eclampsia ซึ่งสามารถจบลงด้วยอาการชักโคม่าและความตาย การมีครรภ์ก่อนคลอดช่วยยกระดับความเสี่ยงของโรคหัวใจในระหว่างตั้งครรภ์หรือในทันที ความดันโลหิตสูงที่เกิดจากเงื่อนไขจะช่วยเพิ่มความเครียดให้กับหัวใจ Preeclampsia มีผลต่อการตั้งครรภ์ 1 ใน 12 ครั้งซึ่งทำให้ผู้หญิงมีโอกาสเป็นสองเท่าในการพัฒนาโรคหัวใจและโรคหลอดเลือดสมองและมีโอกาสเป็นโรคความดันโลหิตสูงถึงสี่เท่า สิ่งที่น่ากลัวก็คือผู้หญิงสองในสามคนที่มีอาการตายจากโรคหลอดเลือดหัวใจ
2. โรคเบาหวานขณะตั้งครรภ์
แม้ว่าโดยทั่วไปแล้วโรคเบาหวานขณะตั้งครรภ์จะสามารถแก้ไขตัวเองได้เมื่อทารกเกิด แต่มันจะเพิ่มความเสี่ยงของโรคเบาหวานในภายหลังในชีวิต การศึกษานาน 20 ปีของผู้หญิง 898 คนที่มีอายุระหว่าง 18 ถึง 30 ปีพบว่าเบาหวานขณะตั้งครรภ์ช่วยเพิ่มโอกาสของผู้หญิงที่เป็นโรคเบาหวานประเภท 2, หลอดเลือดย่อยแบบคลินิกและกลุ่มอาการเมแทบอลิซึม ดังนั้นแม้ว่าคุณจะเป็นเบาหวานขณะตั้งครรภ์และมันหายไปหลังคลอดคุณก็ยังมีความเสี่ยงสูงที่จะเป็นโรคหัวใจวาย
3. หลอดเลือดแดงกลายเป็นแคบลง
หลอดเลือดแดง carotid ที่ด้านใดด้านหนึ่งของคอส่งเลือดไปยังสมอง; เงื่อนไขพื้นฐานสามารถทำให้ความสามารถของหลอดเลือดลดลงทำให้การสูบฉีดโลหิตทำได้ยากขึ้น แม้ว่าปัจจัยหลายอย่างอาจนำไปสู่โรคหัวใจวายเช่นโรคหลอดเลือดหัวใจประวัติครอบครัวของหลอดเลือด, ไขมันสะสม, ความดันโลหิตสูง, เบาหวาน, การสูบบุหรี่หรือคอเลสเตอรอลสูงของหลอดเลือดแดงทำให้เลือดยากที่จะสูบฉีดผ่านหลอดเลือดขนาดเล็ก การ จำกัด การไหลเวียนของเลือดนั้นเป็นปัจจัยเสี่ยง
4. การผ่าตัดหลอดเลือด
การผ่าหลอดเลือดเป็นเงื่อนไขที่ชั้นของผนังเส้นเลือดแยกออกจากกันทำให้เลือดไม่ไหล มันเป็นปัญหาที่หายากมากในผู้ที่ไม่ได้ตั้งครรภ์ แต่สามารถเกิดขึ้นได้ในหญิงตั้งครรภ์ นั่นเป็นอีกเรื่องที่ต้องระวัง
5. ปัญหาเกี่ยวกับหัวใจจังหวะ
การเบี่ยงเบนเล็กน้อยในจังหวะการเต้นของหัวใจนั้นไม่เป็นไรในระหว่างตั้งครรภ์เนื่องจากความเครียดในหัวใจทุกวัน การวินิจฉัยภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะจะต้องใช้ยา; ถ้ามันแย่ลงหรือผิดปกติอย่างมากจำเป็นต้องมีการทดสอบเพิ่มเติมเพื่อแยกความเสี่ยงของอาการหัวใจวาย
6. หัวใจวายหรือข้อบกพร่อง
เมื่อปริมาณเลือดสูงเกินไปอาจทำให้หัวใจล้มเหลว นอกจากนี้เงื่อนไขที่ทำให้กล้ามเนื้อหัวใจอ่อนแอหรือเมื่อหัวใจขยายตัวมันจะไม่สามารถส่งเลือดไปทั่วร่างกายได้อย่างเหมาะสม ซึ่งอาจมีผลลัพธ์ที่ร้ายแรง
ใครบ้างที่เสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจวายระหว่างตั้งครรภ์
การศึกษาที่ตีพิมพ์โดย Mayo Clinic พบว่ามีความเสี่ยงของโรคหัวใจวายในสตรีในระหว่างตั้งครรภ์และหลังจากนั้นเพิ่มขึ้น 25% ในระหว่างปี 2545 และ 2557 การศึกษานี้เกี่ยวข้องกับการเกิด 49 ล้านครั้งในโรงพยาบาลระหว่างปี พวกเขาค้นพบว่ามีผู้ป่วยโรคหัวใจวาย 1, 061 รายในระหว่างที่คลอดบุตรผู้หญิง 922 คนได้เข้ารับการรักษาในโรงพยาบาลเนื่องจากมีอาการหัวใจวายในช่วงตั้งครรภ์หรือก่อนคลอดบุตรและมีอาการหัวใจวาย 2, 390 คนหลังคลอดในระยะเวลาสองเดือน
นักวิจัยที่ NYU คุณลักษณะเพิ่มอัตราการหัวใจวายในหมู่หญิงตั้งครรภ์หรือหญิงตั้งครรภ์เมื่อเร็ว ๆ นี้ตามอายุของพวกเขาเป็นจำนวนมากเลือกที่จะมีลูกต่อไปในชีวิต จะเห็นได้ว่าหญิงตั้งครรภ์ที่มีอายุระหว่าง 35-39 ปีมีโอกาสเป็นโรคหัวใจห้าเท่ามากกว่าสตรีมีครรภ์ในวัย 20 ปี และสตรีมีครรภ์ในช่วงอายุ 40 ปีมีแนวโน้มสูงกว่าถึงสิบเท่า นี่เป็นเพราะการตั้งครรภ์และการคลอดบุตรเป็นการทดสอบที่แท้จริงของความอดทนความเครียดจากเมตาบอลิซึ่มและมักจะเปิดโปงโรคหัวใจและหลอดเลือดพื้นฐาน
สัญญาณและอาการของโรคหัวใจวายเมื่อตั้งครรภ์
อาการทั่วไปของโรคหัวใจนำไปใช้กับหญิงตั้งครรภ์เช่นกัน พวกเขารวมถึง:
- อาการเจ็บหน้าอกเป็นอาการหลักของหัวใจวาย มันเป็นลักษณะทั่วไปโดยไม่สบาย, ความดัน, ความเจ็บปวดและการเผาไหม้ในหน้าอก ความเจ็บปวดสามารถคมชัดน่าเบื่อหรือดูเหมือนว่ามีน้ำหนักมหาศาลนั่งอยู่บนหน้าอก
- มึนหัวเหงื่อออกเป็นหวัดและเวียนศีรษะเป็นสัญญาณเตือนและสามารถมาพร้อมกับหายใจถี่คลื่นไส้และอาเจียน ผู้หญิงยังรายงานอาการปวดที่คอ, คอ, กราม, หน้าท้องหรือหลัง
- ลดความทนทานต่อการออกกำลังกาย การปีนบันไดอาจเป็นเรื่องยากในทันทีและมีความรู้สึกหายใจไม่ออก
- หายใจถี่หรือหายใจลำบากขณะที่พักผ่อนอาจเป็นสัญญาณของภาวะหัวใจล้มเหลว
- ความรู้สึกโดยรวมของการไม่สบายที่ดูเหมือนผิดปกติจากสิ่งที่คุณเคยสัมผัสมาก่อน หลายคนประสบอาการเจ็บหน้าอกและอ่อนเพลียก่อนแล้วจึงมีอาการหัวใจวายไม่กี่ชั่วโมงต่อมา
เป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องทราบว่าอาการหัวใจวายในระหว่างคลอดอาจเป็นเรื่องยากที่จะสังเกตเห็นเนื่องจากอาการที่เกิดจากการใช้แรงงานทางกายภาพ
คุณจะลดความเสี่ยงของอาการหัวใจวายระหว่างตั้งครรภ์ได้อย่างไร?
นอกเหนือจากการเยี่ยมชม OBGYN ของคุณเป็นประจำและการออกกำลังกายเบา ๆ การเลือกอาหารเพื่อสุขภาพยังช่วยให้คุณตั้งครรภ์ได้อย่างมั่นใจ นี่คือตัวเลือกอาหารที่ดีต่อหัวใจของคุณ:
1. ถั่วและถั่ว
พืชตระกูลถั่วเหล่านี้เป็นสิ่งที่ต้องมีสำหรับสตรีมีครรภ์ทุกคนเนื่องจากเป็นแหล่งโปรตีนโปรตีนไขมันและสารอาหารที่จำเป็นมากมาย อัลมอนด์, เม็ดมะม่วงหิมพานต์, ถั่วชิกพีและพืชตระกูลถั่วอื่น ๆ มีไขมันโปรตีนและทองแดงที่ดีต่อสุขภาพ หากคุณไม่ใช่ทุกคนที่เคยบริโภคถั่วเริ่มต้นด้วยการทาน 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์เพื่อให้ระบบย่อยอาหารของคุณปรับตัวได้
2. ผักใบเขียว
ผักใบเขียวเป็นแหล่งของวิตามินและแร่ธาตุที่ยอดเยี่ยมพร้อมกับใยอาหารที่สำคัญทั้งหมด เพื่อประโยชน์ทั้งหมดที่คุณสามารถได้รับจากพวกเขารวมถึงผักขม, ผักคะน้า, กะหล่ำดาวบรัสเซลส์, กระหล่ำปลีผัก, บรอกโคลี, หน่อไม้ฝรั่ง, กะหล่ำปลีและผักอื่น ๆ ในอาหารของคุณ พวกเขาเป็นแหล่งแร่ธาตุที่จำเป็นต่อหัวใจ พวกเขาสามารถมีในรูปแบบของสมูทตี้หรือรวมอยู่ในสลัดและแกง มันช่วยให้แน่ใจว่ารสชาติที่ยอดเยี่ยมรวมทั้งสารอาหารทั้งหมด
3. ธัญพืช
ติดกับเมล็ดธัญพืช หลีกเลี่ยงขนมปังขาวและไปแทนขนมปังที่มีหลายก้อน เช่นเดียวกับ chappatis- ก่อนหน้านี้แป้งกลั่นและเลือกข้าวสาลีทั้ง มีกฎง่ายๆ: เลือกธัญพืชตลอดเวลาและหลีกเลี่ยงการขัดเกลาแบบเดียวกัน เติมครัวของคุณด้วยอาหารที่ทำจากข้าวสาลีปอและ quinoa ทานข้าวโอ๊ตเป็นอาหารเช้าพร้อมกับผลไม้เพื่อให้อร่อยและมีประโยชน์ ธัญพืชดีต่อหัวใจเนื่องจากไม่ผ่านการปรับแต่งและรักษาสารอาหาร
4. ผลิตภัณฑ์นม
อาหารที่ทำจากนมมีความจำเป็นสำหรับคุณแม่ที่ตั้งครรภ์ทุกคนที่ต้องการแคลเซียมและโปรตีน เพิ่มอาหารประเภทนมเช่นนม, เต้าหู้, ชีส, เนยใสในอาหารเพื่อให้คุณสามารถได้รับโปรตีนและไขมันที่จำเป็นทั้งหมด โยเกิร์ตยังเป็นแหล่งของแบคทีเรียที่ดีที่จำเป็นต่อการรักษาระบบย่อยอาหารที่ดีต่อสุขภาพ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าผลิตภัณฑ์นมทุกชนิดที่คุณซื้อทำจากนมพาสเจอร์ไรส์เพื่อสุขภาพของลูกน้อย
5. โปรตีนลีนจากเนื้อสัตว์
เนื้อสัตว์เป็นแหล่งโปรตีนและกรดอะมิโนที่จำเป็นในการสร้างร่างกาย อย่างไรก็ตามควรหลีกเลี่ยงเนื้อแดงเนื่องจากมีไขมันสูงซึ่งอาจส่งผลเสียต่อหัวใจ เนื้อจากสัตว์ปีกและปลาเหมาะสำหรับหญิงตั้งครรภ์ ปลาที่มีไขมันไก่และอกไก่งวงเป็นแหล่งโปรตีนและสารอาหารที่ดีเยี่ยม
การเลือกอาหารเพื่อสุขภาพและการดำเนินชีวิตที่ดีสามารถลดโอกาสของอาการหัวใจวายได้อย่างมาก
อ่านเพิ่มเติม: สาเหตุของอาการเจ็บหน้าอกในระหว่างตั้งครรภ์