เกิดอะไรขึ้นกับโรงเรียนนอน
ภาพจาก istockphoto
ครั้งแรกที่เราไปโรงเรียนหลับเราถูกไล่ออกหลังจากวันที่ เมื่อฉันนั่งลงในท่าผ่อนคลายในห้องนอนกับนิตยสารหนึ่งในพยาบาลบอกว่าอายุหนึ่งปีของฉันดูอบอุ่นไปหน่อย - และเมื่อเทอร์โมมิเตอร์แสดงอุณหภูมิ 38 องศามันกลับบ้านแล้วสำหรับเรา ฉันทิ้งน้ำตา
การอดนอน 14 เดือนส่งผลเสียต่อครอบครัวของเรา แม้ว่าเธอจะเป็นเด็กที่ชอบนอนหลับพักผ่อนในช่วง 4-6 ชั่วโมงหลังจากช่วงสองสามสัปดาห์แรกเธอยังคงตื่นขึ้นมาสองหรือสามครั้งต่อคืนเมื่อเธอเติบโต เรารอจนกระทั่งเธอเริ่มแข็ง ไม่มีการเปลี่ยนแปลง. เราพยายามชำระตัวเอง ไม่มีการเปลี่ยนแปลง. วันเกิดปีแรกของลูซินด้ามาและไป ก่อนที่เราจะไปเที่ยวช่วงวันหยุดปีใหม่ฉันเห็น GP ที่แนะนำให้ยาระงับประสาทด้วยการต้านฮีสตามีนเพื่อหยุดพัก ลูกสาวของฉันกลิ้งไปรอบ ๆ เตียงหัวเราะคิกคักของเธอเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมงจากนั้นก็ผ่านออกมาเท่านั้นที่จะตื่นขึ้นมาสี่ชั่วโมงต่อมาตามปกติ
โชคดีที่ GP ของฉันยังส่งต่อฉันไปยังโครงการที่อยู่อาศัยของ Tresillian แม้ว่าการมาเยี่ยมครั้งแรกของฉันจะสั้นลงฉันรู้สึกว่ากิจวัตรที่พยาบาลให้ฉันเป็นไปได้ที่บ้านดังนั้นเมื่อลูซินดาฟื้นจากอาการป่วยของเธอเราก็ลองทำที่บ้าน ไม่มีขวดค้างคืนค้างคืนที่เตียงนอนให้ตื่นไม่มีการให้นมลูกที่จะนอนหลับ ... ไม้ค้ำทั้งหมดออกไปนอกหน้าต่าง ลูกสาวของฉันกระแทกหัวเธอที่บาร์เปลและร้องไห้และร้องไห้ - ในขณะที่เราอยู่ที่นั่นกับเธอ - และหลังจากผ่านไปหนึ่งสัปดาห์มันก็ใช้ได้ วุ้ย
แต่อีกวันหยุดสุดสัปดาห์ความเจ็บป่วยเล็กน้อยอีกสองสามอย่างและเรากลับไปที่จุดเริ่มต้น รูทีนที่เราลองครั้งล่าสุดไม่ทำงาน ในความเป็นจริงเธอดูเหมือนจะตื่นขึ้นทุกข์มากขึ้นกว่าเดิมและร้องไห้หลายชั่วโมงข้ามคืนในขณะที่เราพยายามปลอบใจเธอ ตื่นตระหนกด้วยสิ่งนี้เราไปพบแพทย์สองคนและหมอนวดเพื่อหาเหตุผลสำหรับความรู้สึกไม่สบายในเวลากลางคืนของเธอ เราลองสเปรย์ไซนัสและน้ำยาปรับอุจจาระและข้อต่อเพื่อพยายามทำให้เธอสบายขึ้นในตอนกลางคืน
ในที่สุดเราก็บอกว่าไม่มีอะไรผิดปกติทางร่างกายกับเธอและมันก็เป็นปัญหาการนอนหลับอย่างหมดจด เรากลับไปที่โรงเรียนหลับ Tresillian ให้ฉันว่างที่ว่างต่อไป
Tresillian เป็นองค์กรด้านสุขภาพเด็กและครอบครัวที่ใหญ่ที่สุดของออสเตรเลียให้ความช่วยเหลือผู้ปกครองทางโทรศัพท์หรือหนึ่งในสามศูนย์ดูแลที่อยู่อาศัยในซิดนีย์โดยได้รับเงินสนับสนุนจากแผนกสุขภาพของ NSW พวกเขายังมีบริการให้คำแนะนำออนไลน์สดซึ่งได้รับทุนจาก Johnson's Baby ผู้ปกครองจะได้รับการพักทั้งแบบวันเดียวหรือแบบเข้มข้นมากกว่า 5 วัน เราไปกันนานแล้ว
สิ่งอำนวยความสะดวก Inner West ของ Tresillian ใน Canterbury มีห้องนอนประมาณ 14 ห้องแต่ละห้องมีห้องน้ำในตัวและอาคารเสริมขนาดเล็กสำหรับให้ลูกนอนหลับ ยินดีต้อนรับพันธมิตรเช่นเดียวกับพี่น้องหนุ่มสาวหากไม่มีตัวเลือกการดูแลอื่น ๆ ระหว่างที่ฉันพักที่นี่ฉันรู้สึกดีที่ได้เห็นพ่อหลายคนเข้าร่วมในโปรแกรมมากกว่าเพลิดเพลินกับการนอนหลับที่บ้าน!
ห้องพักสะดวกสบายพอ (ถึงแม้จะเป็น doona จากบ้านก็ช่วยได้) และผู้ปกครองก็สามารถเข้าใช้ห้องอาหารห้องของเล่นและพื้นที่เล่นกลางแจ้งได้
อาหารทุกมื้อสำหรับผู้ปกครองและเด็กจัดไว้ให้ที่ศูนย์พร้อมมื้ออาหารสำหรับผู้ใหญ่ที่ให้บริการโดยจัดหาอาหารของโรงพยาบาลสาธารณะ จำเป็นต้องพูดมันไม่กะพริบ อย่างไรก็ตามมีของว่างมากมายและมีร้านอาหารหลายแห่งในบริเวณใกล้เคียงการสั่งซื้อเป็นตัวเลือก แต่จริงๆแล้วใครสนใจเรื่องอาหารเมื่อคุณไม่ต้องทำอาหารและทำความสะอาดหลังจากนั้น
วันแรกและคืนการนอนหลับและการนั่งจะทำโดยพยาบาล Tresillian เพื่อให้พวกเขาสามารถสังเกตรูปแบบการนอนหลับของทารกและเพื่อให้ผู้ปกครองสามารถผ่อนคลายพักผ่อนก่อนที่พวกเขาจะควบคุมการนั่งในวันที่สอง หากทารกต้องการการให้อาหารในชั่วข้ามคืนพยาบาลจะปลุกพ่อแม่ให้นมแม่หรือขวดนม
ขณะที่เธอทำเพื่อฉันที่บ้านลูซี่ร้องไห้และต่อต้านเวลางีบและนอนหลับร้องไห้ประมาณครึ่งชั่วโมงโดยมีพยาบาลตรวจดูเธอเป็นระยะเวลา 10 นาทีและวางเธอลงบนเตียงเด็กวัยหัดเดิน เมื่อฉันถูกบอกว่าในที่สุดเธอก็หลับไปบนพื้นฉันรู้สึกแย่มาก ฉันทำสิ่งที่ถูกต้องหรือไม่? ฉันตื่นนอนตอน 6 โมงเช้ากังวลว่าเธอจะร้องไห้ตลอดทั้งคืนอย่างไรก็ตามพยาบาลบอกว่าเธอตื่นตอนตี 5 จากนั้นก็ตรงกลับไปนอนอีกครั้งพร้อมกับบอกทิศทางด้วยวาจาเช่น“ นอน” ฯลฯ นอนลง
ปรับแต่งกิจวัตรและเทคนิคต่าง ๆ ของพยาบาลตามอายุของทารกดังนั้นสำหรับเด็กที่อายุน้อยกว่าจะได้รับการสนับสนุนจากการนั่งบนมือในขณะที่เด็กวัยหัดเดินจะได้รับการบอกทางด้วยวาจา
ในที่สุดเมื่อลูกน้อยของพวกเขาหลับไปในที่สุดพ่อแม่ก็ซุกตัวอยู่ในห้องอาหารจับถ้วยชาและเปรียบเทียบเรื่องราวสงคราม ทารกหนึ่งคนนอนหลับครั้งละ 45 นาทีเท่านั้น เป็นเวลาแปดเดือน คนอื่น ๆ มาไกลเท่าคอฟฟ์ฮาร์เบอร์เนื่องจากไม่มีสิ่งอำนวยความสะดวกเช่นนี้ในพื้นที่ชนบท
ในวันที่สองเตียงของ Lucie ถูกย้ายไปอยู่ถัดจากห้องของฉันและมันเป็นตาของฉันที่จะลองเทคนิคการตกตะกอน เราพยายามบอกทางด้วยวาจาก่อนแม้ว่าเธอจะไม่อยู่บนเตียงของเธอ ขั้นต่อไปคือปล่อยให้เธอร้องไห้โดยที่ประตูปิดจากนั้นจึงเดินเข้ามาคืนเธอให้เข้านอนและทำตามคำพูดซ้ำ เธอยังคงเป็นหัวหน้าและฉันก็มั่นใจได้ว่านี่เป็นเรื่องปกติแม้ว่าพฤติกรรมที่ผิดปกติในเด็กวัยหัดเดินและเธอจะไม่ทำให้เกิดการบาดเจ็บกับตัวเอง ถึงกระนั้นกิจวัตรก็ใช้งานได้และเธอก็จะเข้านอนประมาณ 30 นาที แม้ว่าค้างคืนเธอยังคงยากที่จะชำระและมันจะใช้เวลาอย่างน้อยหนึ่งชั่วโมง
คุณสมบัติอีกประการของวันที่สองคือการเยี่ยมชมกับนักสังคมสงเคราะห์ สิ่งนี้ช่วยให้ผู้ปกครองมีโอกาสพูดคุยเกี่ยวกับปัญหาการเลี้ยงดูของพวกเขาและผลของการขาดการนอนหลับในครัวเรือนของครอบครัว ฉันพบว่าเซสชั่นนี้มีประโยชน์มากและสามารถฝึกอบรมความคิดบางอย่างเพื่อรับการสนับสนุนและการหยุดทำงานมากขึ้นเพื่อจัดการระดับความเครียดของฉันได้ดียิ่งขึ้น
ศูนย์ครอบครัว Tresillian ยังจัดการประชุมกลุ่มกับนักสังคมสงเคราะห์และผู้เชี่ยวชาญด้านอื่น ๆ ในระหว่างการพักอาศัยเพื่อให้ข้อมูลเพิ่มเติมและให้การสนับสนุนผู้ปกครอง - มันเป็นเรื่องที่น่ายินดีเมื่อรู้ว่ามีคนอื่นอยู่ในเรือลำเดียวกัน
วันที่สามล้มลงในวันอาทิตย์สามีของฉันจึงลองเทคนิคด้วยตัวเอง เราจัดการเพื่อจัดการเธอให้เป็นง่วงและนอนในเวลาไม่ถึง 30 นาทีซึ่งเป็นกำลังใจอย่างมาก อีกเทคนิคที่เราลองใช้คือยืนหรือนั่งอยู่ที่ทางเข้าประตูโดยไม่สบตาเพื่อไม่ให้เธออารมณ์เสียโดยปิดประตู นี่เป็นความสำเร็จที่ผันแปร แต่ฉันพบว่ามันเครียดน้อยกว่าการยืนอยู่อีกด้านหนึ่งของประตู
วันที่สี่ก็ใช้เวลาอ่านไปเดินเล่น โอกาสที่จะทำอะไรเล็ก ๆ น้อย ๆ แต่เล่นและผูกพันกับลูกสาวของฉันได้อย่างยอดเยี่ยมโดยเฉพาะอย่างยิ่งฉันมักจะต้องแบ่งปันเธอกับงานและพี่ชาย เรายังเห็นกุมารแพทย์ผู้ปฏิบัติงานเพื่อแยกแยะปัญหาทางกายภาพ
น่าเสียดายที่คืนที่สี่เป็นคืนที่เลวร้ายที่สุด! Lucie ตื่นเวลา 10.30, 01.00 น. และ 5.00 น. ใช้เวลาอย่างน้อย 40 นาทีเพื่อชำระในแต่ละครั้ง ตอน 6 โมงเช้าพยาบาลขอให้พาเธอไปที่โต๊ะของพยาบาลและให้ระบายสีของเธอมีความสุขในขณะที่ฉันพยายามนอนเพิ่มอีกหนึ่งชั่วโมงก่อนอาหารเช้า อาหารเช้าฉันรู้สึกท้อแท้เล็กน้อยได้ยินเรื่องราวจากผู้ปกครองคนอื่นที่ประสบความสำเร็จกับเด็ก ๆ ตัวอย่างเช่นนาย 45 นาทีในที่สุดก็นอนหลับในคืนสุดท้ายของเขา!
ฉันขับรถไปที่บ้านอย่างระมัดระวังเพื่อรับคำแนะนำจากพยาบาลว่าปัญหาการนอนหลับอาจใช้เวลาสองถึงสี่สัปดาห์ในการแก้ไขแม้จะทำตามกิจวัตร
ดังนั้นที่นี่เราเกือบเดือนต่อมาและฉันขอโทษที่จะบอกว่าเธอยังคงตื่นอย่างน้อยหนึ่งครั้งในชั่วข้ามคืน โชคดีที่เธอมักจะงีบหลับก่อนนอนโดยไม่มีน้ำตาและตอนนี้เราทิ้งขวดค้างคืน - ซึ่งเป็นเป้าหมายทั้งหมดของการพักของเรา
หลังจากสามสัปดาห์ของการร้องไห้ในชั่วข้ามคืนโดยไม่ประสบความสำเร็จเราจึงตัดสินใจลองวิธีที่อ่อนโยนกว่าและตอนนี้มีที่นอนอยู่บนพื้นในห้องนอนของเธอเมื่อเธอต้องการความสะดวกสบายในเวลาไม่กี่ชั่วโมง
เด็กทุกคนแตกต่างกัน
เนื่องจากประสบการณ์ของโรงเรียนการนอนหลับทุกคนแตกต่างกันฉันจึงถามคุณแม่อีกสองสามคนที่ฉันได้ติดต่อด้วยตั้งแต่เข้าพักเพื่อแบ่งปันเรื่องราวของพวกเขา
Janelle แม่ของแจ็คอายุสิบเดือนกล่าวว่าการเข้าพักของเธอคือ“ เรื่องราวความสำเร็จ” และชีวิตของเธอเปลี่ยนไป “ นอกจากเขาจะมีไข้และติดเชื้อในสัปดาห์นี้เขายังนอนไม่หลับ” เธอกล่าว
Rena แม่ของนิโคลัสอายุสี่เดือนกล่าวว่า“ การนอนหลับตอนกลางคืนของเขาดีกว่าที่เคยเป็นมาก่อนเตซิลเลียน - ฉันค่อนข้างแน่ใจว่าเป็นเพราะสภาพแวดล้อมใหม่ที่เขาอยู่ในตอนนี้ (เช่นไม่ใช่ใน ห้องนอนของเราและห่อให้แน่นกว่าสิ่งที่เขาเคยเป็นมาก่อน)” แต่เธอเตือนว่า“ ตอนนี้เขานอนลงได้ยากกว่ามาก - เขาต้องการการตบมากกว่าสิ่งที่เขาทำและปลอบโยนมากขึ้น ... เด็กผู้น่าสงสารฉันคิดว่าการร้องไห้ทั้งหมดทำให้เขามีแผลเป็น !!”
จัสตินแม่ของแคลลัมวัย 10 เดือนกล่าวพร้อมกับเรน่า “ แม้ว่าเราจะถอยหลังไปสองสามวันที่นี่และที่นั่นการนอนหลับตอนกลางคืนของเขาดีขึ้นและฉันก็สามารถเตะอาหารกลับไปเป็นนิสัยการนอนหลับได้ ฉันเชื่อว่าประสบการณ์ทั้งหมดสอน Callum ว่าคนโง่ไม่ได้เตียงเท่ากันและมันช่วยให้ฉันรู้สึกกระชับขึ้นกับเขา ฉันเห็นด้วยกับความจริงที่ว่าคนที่ได้รับการนอนหลับ 2 x 2 ชั่วโมงและการนอนหลับตลอดทั้งคืนนั้นโชคดีมาก”
Justine กล่าวเสริมว่า“ ฉันสนุกกับเวลาจริง ๆ ที่ Tresillian เพราะมันเป็นการพักจากการพยายามเล่นปาหี่งานบ้านกลับมาทำงานและพยายามเป็นแม่ที่ดีที่สุดของ Callum ที่ฉันสามารถทำได้ มันดีที่ได้สนุกกับเขาเพียงไม่กี่วัน ฉันก็ต้องตระหนักว่า [คู่หูของฉัน] และฉันไม่ได้เป็นผู้ปกครองเพียงคนเดียวในสถานที่ต่อสู้ แต่มีพวกเรามากมาย เป็นเรื่องดีที่สามารถพูดคุยกับทุกคนและรู้ว่ามันโอเคที่จะขอความช่วยเหลือและไม่มีทางที่ถูกและผิดมันกำลังค้นหาวิธีที่ดีที่สุดที่เหมาะกับชีวิตของเรา”
เฮนรี่ลูกชายของอิโมเกน 10 เดือนยังคงตื่นขึ้นมาในชั่วข้ามคืน แม้ว่าเขาจะตั้งถิ่นฐานได้ดีขึ้นและตื่นน้อยลงเธอยอมรับว่าเธอพบว่าประสบการณ์การระบายอารมณ์
“ ถ้าฉันบอกคนอื่นได้เรื่องหนึ่งก่อนที่พวกเขาจะไปโรงเรียนปรกติคือต้องเตรียมพร้อมที่จะเสียใจกับการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ที่คุณไม่พอใจในชั่วข้ามคืนและเตรียมพร้อมสำหรับเด็กกำพร้าที่ถูกถอนออก - โดยย่อต้องเตรียมพร้อมที่จะ ทำงานความสัมพันธ์ทั้งหมดกับลูกน้อยของคุณ "เธอกล่าว
"เราเพ่งความสนใจไปที่" ปัญหาการนอนหลับ "เราคิดว่ามันสามารถแยกได้จากทุกสิ่งทุกอย่างที่เกิดขึ้นระหว่างคุณกับลูกน้อย / เด็กวัยหัดเดิน" เธอแนะนำว่าผู้ปกครองควรมีโอกาสสนทนากับนักสังคมสงเคราะห์ในตอนท้ายของพวกเขา อยู่เช่นกัน
เช่นเดียวกับฉันอิโมเกนตัดสินใจที่จะยอมรับทัศนคติที่ว่า“ นี่เป็นเพียงสิ่งต่าง ๆ จนกระทั่งพวกเขาไม่อยู่ดังนั้นลองคิดหาวิธีที่จะไม่ปล่อยให้มันควบคุมชีวิตของคุณอย่างสมบูรณ์ “
ในที่สุดเด็กทุกคนก็หลับไปในที่สุดใช่ไหม?