การขาดวิตามินดีในเด็ก

เนื้อหา:

ในบทความนี้

• ทำไมวิตามินดีถึงมีความสำคัญต่อเด็ก
• สาเหตุของการมีวิตามินดีต่ำในเด็ก
• สัญญาณและอาการของการขาดวิตามินดีในเด็ก
• อาหารที่อุดมด้วยวิตามินดี
• ปริมาณวิตามินดีสำหรับเด็ก
• การขาดวิตามินดีรักษาได้อย่างไรในเด็ก
• คุณจะป้องกันเด็กจากการขาดวิตามินดีได้อย่างไร?

จิตใจที่แข็งแรงต้องการร่างกายที่แข็งแรง หนึ่งในข้อบกพร่องที่พบบ่อยในเด็กคือวิตามินดีเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องเข้าใจว่าการเจริญเติบโตเริ่มจากเมื่อทารกอยู่ในครรภ์ แม่จะต้องให้แน่ใจว่าเธอมีอาหารที่สมดุลและมีคุณค่าทางโภชนาการเพื่อให้แน่ใจว่าการเจริญเติบโตของทารกที่เหมาะสม แม้หลังคลอดและตลอดชีวิตระดับวิตามินดีก็เพียงพอ

การขาดวิตามินดีระดับปกติในเด็ก สามารถนำไปสู่โรคกระดูกอ่อนโรคที่ทำให้กระดูกอ่อนและความผิดปกติของโครงกระดูก โดยปกติแล้วภาวะนี้จะควบคู่ไปกับการขาดแคลเซียมในเลือดและอาจนำไปสู่ความผิดปกติปัญหาหัวใจอย่างรุนแรงและอาการเจ็บปวดอื่น ๆ

การขาดในทารกสามารถหลีกเลี่ยงได้โดยแม่ที่มีอาหารที่ดีต่อสุขภาพมีคุณค่าทางโภชนาการและมีความสมดุล คำถามมากมายเกิดขึ้นกับสิ่งที่ทำให้เกิดข้อบกพร่องอาการความเสี่ยงการรักษา ฯลฯ การเรียนรู้เกี่ยวกับการขาดนี้เป็นปัจจัยสำคัญในการช่วยป้องกันมัน นี่คือวิธีและสาเหตุของการขาดวิตามินดีในเด็ก

ทำไมวิตามินดีถึงมีความสำคัญต่อเด็ก

วิตามินดีสำหรับเด็กมีความสำคัญต่อการพัฒนาของลูกและมีอยู่ในธรรมชาติในรูปแบบของแสงแดดยามเช้า

การขาดวิตามินดีสามารถนำไปสู่ ​​-

• โรคกระดูกอ่อนที่เรียกว่าโรคกระดูกอ่อนนำไปสู่การแตกหักและความผิดปกติของโครงกระดูก
• ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายไม่แข็งแรงติดเชื้อ
• โรคข้ออักเสบเด็กและเยาวชน

สาเหตุของการมีวิตามินดีต่ำในเด็ก

สาเหตุของการขาดวิตามินดีในเด็กคือ -

• การบริโภคอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการและไม่สมดุล
• แสงแดดไม่เพียงพอเนื่องจากผิวที่ถูกปกคลุมไม่สามารถสังเคราะห์วิตามินดีได้
• การใส่เสื้อผ้าสีเข้ม

สัญญาณและอาการของการขาดวิตามินดีในเด็ก

อาการและอาการทั่วไปของการขาดวิตามินดีในเด็กคือ -

• ปวดกล้ามเนื้อชักและหายใจลำบาก
• ชะลอการงอกของฟัน
• เด็กหงุดหงิดและจุกจิก
• มีแนวโน้มที่จะติดเชื้อทางเดินหายใจต่างๆ
• หายใจลำบากเนื่องจากกรงซี่โครงนิ่ม
• การเจริญเติบโตไม่ดีและน้ำหนักต่ำ
• กล้ามเนื้อหัวใจอ่อนแอ
• อาการทั่วไปของโรคกระดูกอ่อนเช่นกะโหลกศีรษะที่อ่อนนุ่มกระดูกของขาดูโค้งอุบาทว์อย่างรุนแรงและซ้ำ ๆ ของความเจ็บปวดในขาและกล้ามเนื้อและความอ่อนแอทั่วไป

อาหารที่อุดมด้วยวิตามินดี

อาหารเป็นแหล่งหลักของแร่ธาตุวิตามินโปรตีนและอื่น ๆ สำหรับเด็กที่กำลังเติบโต ดังนั้นการรับประทานอาหารที่สมดุลด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่เหมาะสมจึงเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะป้องกันความเสี่ยงต่อสุขภาพ รายการอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินดีมีดังต่อไปนี้

• น้ำมันปลาเช่นปลาแมคเคอเรลปลา ฯลฯ
• ไข่แดง
• นมถั่วเหลือง
• นมสูตรสำหรับทารก
• ธัญพืชและ millets
• ผลิตภัณฑ์นมเช่นนมเนยนมเปรี้ยวโยเกิร์ต ฯลฯ
• น้ำผลไม้โดยเฉพาะน้ำส้ม
• น้ำมันตับปลา

ปริมาณวิตามินดีสำหรับเด็ก

การขาดวิตามินดีอาจไม่รุนแรงหรือรุนแรง การรักษาและปริมาณขึ้นอยู่กับว่าการขาดระดับวิตามินดีปกติในเด็กนั้นอ่อนหรือรุนแรง ควรปรึกษากุมารแพทย์

ปริมาณที่แนะนำตามอายุสำหรับวิตามินดี:

• เด็กทารกอายุไม่เกิน 12 เดือนต้องการวิตามินดี 10 ไมโครกรัมในชีวิตประจำวัน
• สำหรับเด็กอายุมากกว่า 1 ปีปริมาณที่ได้คือ 15mcg

การขาดวิตามินดีรักษาได้อย่างไรในเด็ก

การรักษาการขาดวิตามินดีในเด็กควรทำตามระดับความรุนแรงของการขาดและตามคำแนะนำของกุมารแพทย์

• การได้รับแสงแดดในระยะเวลาที่ จำกัด นั้นมีประโยชน์
• อาหารที่ดีต่อสุขภาพและสมดุลเป็นสิ่งจำเป็น
• การรักษาด้วย Stoss หรือการให้วิตามินดีในปริมาณสูงแนะนำเมื่อการขาดนั้นรุนแรง
• การรักษาสามารถเป็นช่องปากหรือภายในกล้ามเนื้อ
• การฉีดวิตามินดีอาจช่วยให้เด็กจุกจิกที่ไม่ทานยาทางปาก
• ผลกระทบโดยทั่วไปมีอายุประมาณ 6 เดือน
• อาจแนะนำให้รับประทานแคลเซียมและฟอสฟอรัสหรือวิตามินรวมเพื่อช่วยสร้างกระดูกให้แข็งแรง

ในระหว่างการศึกษาเพิ่มเติมเกี่ยวกับกลุ่มของเด็กที่ป่วยหนัก 500 คนการขาดวิตามินดีมีแนวโน้มที่จะทำให้เด็กป่วยมากขึ้นและพักรักษาตัวในโรงพยาบาลนานกว่า จากการวิจัยของพวกเขาสถาบันการแพทย์ (IOM) แนะนำว่าเด็กที่มีอายุมากกว่า 1 ปีจะได้รับวิตามินสากล 600 หน่วย (IU) ทุกวัน

คุณจะป้องกันเด็กจากการขาดวิตามินดีได้อย่างไร?

การป้องกันดีกว่ารักษาเสมอ การเรียนรู้วิธีป้องกันข้อบกพร่องในเด็กนั้นเป็นสิ่งจำเป็น นี่คือวิธีที่เราสามารถทำได้และให้อนาคตที่ดีแก่เด็ก

• ปล่อยให้ลูกของคุณเล่นกลางแดดทุกวันโดยไม่มีการป้องกันและเปลือยเปล่าร่างกายสักครู่
• การขาดวิตามินดีโดยเฉพาะอย่างยิ่งในทารกที่กินนมแม่สามารถป้องกันได้โดยแม่ที่มีปริมาณวิตามินดีที่สมดุลในระหว่างตั้งครรภ์และให้นมบุตร
• หากมีข้อบกพร่องกุมารแพทย์จะแนะนำผลิตภัณฑ์เสริมวิตามินดีสำหรับเด็กตั้งแต่วันแรกของชีวิต
• ให้แน่ใจว่าคุณเตรียมอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินในขณะที่เด็กเติบโต
• คุณสามารถให้อาหารเสริมวิตามินดีแก่เด็กที่กำลังเติบโตได้ทุกวัน
• หากมีข้อสงสัยให้พูดคุยกับกุมารแพทย์ของคุณและให้ลูกของคุณทดสอบการขาดวิตามินดี

วิตามินดีเป็นสิ่งจำเป็นต่อสุขภาพกระดูกและพัฒนาการโดยรวมของลูก มันเป็นสิ่งสำคัญที่คุณต้องปรึกษาแพทย์ของคุณหากคุณสังเกตเห็นสัญญาณของการขาดวิตามินดีในเด็กของคุณและได้รับการเยียวยาทันเวลา