การใช้ยี่หร่าขณะให้นมลูก - เพิ่มปริมาณน้ำนมหรือไม่?

เนื้อหา:

ในบทความนี้

• ยี่หร่าคืออะไร?
• ยี่หร่าช่วยในการเพิ่มปริมาณน้ำนมหรือไม่?
• ยี่หร่าช่วยในการเพิ่มปริมาณน้ำนม
• วิธีการกินยี่หร่าระหว่างให้นมลูก
• มีผลข้างเคียงของยี่หร่าต่อมารดาที่เลี้ยงลูกด้วยนมหรือไม่?
• ประโยชน์ต่อสุขภาพเพิ่มเติมของยี่หร่า
• เมื่อควรให้นมแม่หลีกเลี่ยงยี่หร่า?

เป็นเรื่องปกติที่คุณแม่ใหม่จะต้องกังวลเกี่ยวกับอุปทานน้ำนมแม่ของเธอ ในขณะที่คุณอยู่ในขั้นตอนการพยาบาลคุณอาจเจอปัญหาเกี่ยวกับการผลิตน้ำนมแม่ซึ่งคุณต้องอ่านในวันตั้งครรภ์และไม่สนใจ หากคุณกำลังประสบปัญหาเกี่ยวกับการผลิตนมแม่ลูกน้อยของคุณจะไม่พอใจกับการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่เพียงอย่างเดียวและคุณอาจต้องหันไปใช้นมผสมสูตรเพื่อให้แน่ใจว่าความต้องการสารอาหารของลูกน้อยจะไม่ลดลง แต่ถ้าคุณไม่ต้องการที่จะพึ่งพานมสูตรสำหรับลูกน้อยของคุณคุณต้องทำการเปลี่ยนแปลงในอาหารของคุณเพื่อเพิ่มการผลิตน้ำนมของคุณ เมล็ดยี่หร่าหรือยี่หร่าเป็นที่รู้จักกันเพื่อเพิ่มอุปทานนมแม่และยังสามารถให้ประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายให้กับทารก ยี่หร่าเป็นยาตามธรรมชาติที่คุณแม่ส่วนใหญ่ควรใช้ แต่มันช่วยได้จริงหรือ? ค้นหา!

ยี่หร่าคืออะไร?

ยี่หร่าเป็นสมุนไพรที่มักใช้ในการปรุงอาหารและเป็นที่รู้จักกันดีสำหรับคุณสมบัติการรักษา เฟ็นเนล หรือที่รู้จักกันในชื่อ Foeniculum Vulgare เป็นส่วนหนึ่งของตระกูลแครอท มันมีดอกสีเหลืองและใบมีขนนก; การใช้เครื่องเทศที่มหัศจรรย์นี้สามารถย้อนกลับไปที่อียิปต์โบราณ เฟนเนลหรือที่รู้จักกันในชื่อ saunf ในอินเดียมักถูกบริโภคหลังอาหารเพื่อส่งเสริมการย่อยอาหารที่ดีต่อสุขภาพ

ยี่หร่าช่วยในการเพิ่มปริมาณน้ำนมหรือไม่?

ใช่ยี่หร่าช่วยในการเพิ่มปริมาณน้ำนม มันเป็นกาแลคตากาก้าสมุนไพรที่รู้จักกันดี (สารที่ช่วยในการเพิ่มปริมาณน้ำนม) และถูกนำมาใช้เพื่อเพิ่มปริมาณของนมในสตรีพยาบาลมานานหลายศตวรรษ

ยี่หร่าช่วยในการเพิ่มปริมาณน้ำนม

Galactagogue เป็นยาหรือแหล่งอาหารที่ช่วยในการเพิ่มปริมาณน้ำนมของคุณแม่พยาบาล เหตุผลที่ยี่หร่าถือเป็นหนึ่งก็คือมันมี phytoestrogens ซึ่งคล้ายกับฮอร์โมนฮอร์โมนที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติโดยร่างกายมนุษย์ ผู้หญิงใช้สมุนไพรนี้เพื่อจุดประสงค์นี้มาเป็นเวลานานและได้แสดงผลลัพธ์สำหรับผู้หญิงส่วนใหญ่

วิธีการกินยี่หร่าระหว่างให้นมลูก

มีหลายวิธีที่คุณสามารถใช้ยี่หร่าเพื่อแก้ปัญหาการเลี้ยงลูกด้วยนมของคุณ อย่างไรก็ตามขอแนะนำให้คุณบริโภคในปริมาณเล็กน้อย นี่คือวิธีที่คุณสามารถรวมยี่หร่าในอาหารของคุณเลี้ยงลูกด้วยนม

1. เป็นชา

ในการทำชายี่หร่าให้เติมเมล็ดยี่หร่า 1 หรือ 2 ช้อนชาในถ้วยน้ำเดือดและปล่อยให้มันนั่งพักซักครู่ ต่อมาก็ให้เอาเมล็ดพันธุ์ ดื่มชานี้สามครั้งต่อวันเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด คุณควรเลือกใช้เมล็ดยี่หร่าบดสดใหม่เพื่อทำชายี่หร่า

2. เป็นสารแต่งกลิ่น

เมล็ดยี่หร่าสามารถเพิ่มลงในจานได้ คุณสามารถใช้ยี่หร่าขณะอยู่ในสลัดหรือซอสเพื่อเพิ่มรสชาติ เมล็ดยี่หร่ามีประโยชน์หลายอย่างและใช้เป็นสารแต่งกลิ่นในอาหารของคุณเป็นวิธีที่ดีในการบริโภค

3. ในรูปแบบของผัก

สามารถบริโภคได้แม้เป็นผักหรือคุณสามารถเพิ่มลงในซุปหรืออาหารอื่น ๆ

4. เมล็ดยี่หร่า

เพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุดจากสมุนไพรมหัศจรรย์นี้ให้เคี้ยวเมล็ดยี่หร่าดิบ นอกจากนี้คุณยังสามารถย่างพวกเขาหากคุณไม่ชอบมันดิบ

5. เป็นแคปซูล

การรับประทานยี่หร่าแคปซูลเพื่อเพิ่มปริมาณน้ำนมแม่เป็นวิธีที่รวดเร็วเพื่อให้แน่ใจว่าคุณได้รับปริมาณที่เหมาะสมในแต่ละวัน แคปซูลมีประโยชน์ถ้าคุณไม่ชอบรสชาติของเมล็ดยี่หร่า

6. น้ำมันยี่หร่าสำหรับใช้เฉพาะที่

ผสมน้ำมันเฟ็นเนลประมาณสิบห้าหยดกับน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นหนึ่งช้อนโต๊ะและทาบนเต้านมของคุณหลังจากที่คุณให้นมลูกน้อยของคุณอย่างไรก็ตามให้แน่ใจว่าคุณไม่ได้ใช้มันบนหัวนม สำหรับการใช้งานเฉพาะที่อย่าลืมหยุดใช้น้ำมันยี่หร่าทุก ๆ สิบวัน

มีผลข้างเคียงของยี่หร่าต่อมารดาที่เลี้ยงลูกด้วยนมหรือไม่?

ผู้คนใช้สมุนไพรอย่างไม่ต้องสงสัย แต่ควรใช้ด้วยความระมัดระวังเนื่องจากสมุนไพรบางชนิดหากรับประทานในปริมาณที่ไม่ถูกต้องอาจเป็นอันตรายอย่างยิ่งต่อสุขภาพของคุณ เมื่อพิจารณาการใช้ยาสมุนไพรทุกชนิดให้ปรึกษาแพทย์ของคุณเสมอ การบริโภคสมุนไพรใด ๆ ในปริมาณมหาศาลอาจช่วยลดปริมาณน้ำนมของคุณได้ ดังนั้นหากคุณวางแผนที่จะซื้อเมล็ดยี่หร่าเพื่อเพิ่มปริมาณน้ำนมแม่ให้ปรึกษาแพทย์ก่อนและตรวจสอบว่าคุณแพ้หรือไม่ ในทำนองเดียวกันสำหรับการใช้งานเฉพาะของน้ำมันยี่หร่าก่อนทดสอบบนผิวของคุณเล็ก ๆ เพื่อให้แน่ใจว่าคุณจะไม่แพ้มัน เนื่องจากไม่ควรใส่น้ำมันยี่หร่ากับเด็กเล็กคุณจึงต้องระวังให้มากเมื่อใช้น้ำมันยี่หร่าอย่างละเอียด นอกจากนี้คุณต้องทำความสะอาดเต้านมให้ทั่วก่อนเริ่มการให้นมบุตร

ประโยชน์ต่อสุขภาพเพิ่มเติมของยี่หร่า

นี่คือประโยชน์ต่อสุขภาพเพิ่มเติมของยี่หร่าที่คุณอาจสนใจ:

1. ป้องกันโรคโลหิตจาง

การบริโภคเมล็ดยี่หร่าสามารถรักษาโรคโลหิตจาง เมล็ดยี่หร่ามีฮิสทิดีนและอุดมไปด้วยธาตุเหล็ก สารประกอบทั้งสองนี้สามารถรักษาภาวะขาดธาตุเหล็กและรักษาโรคโลหิตจางได้

2. ช่วยในการย่อยอาหาร

เมล็ดยี่หร่ามักจะกินดิบหลังอาหารในอินเดียเพราะช่วยในการย่อยอาหาร ยี่หร่ามีส่วนประกอบที่ช่วยกระตุ้นน้ำย่อยและลดการอักเสบในกระเพาะอาหารและลำไส้ สิ่งนี้ทำให้แน่ใจได้ว่าสารอาหารจะถูกดูดซึมเข้าสู่ระบบอย่างเหมาะสม

3. รักษาอาการท้องผูก

เมล็ดยี่หร่ามีคุณสมบัติต่อต้านกรดและผงยี่หร่าสามารถใช้เป็นยาระบายที่มีศักยภาพมาก ยี่หร่าเป็นส่วนผสมที่ใช้ในยารักษาโรคลำไส้แปรปรวนปวดท้องท้องเสียและปัญหาลำไส้อื่น ๆ

4. ควบคุมความดันโลหิต

ยี่หร่าอุดมไปด้วยโพแทสเซียม มันเป็นยาขยายหลอดเลือดที่ดีและสามารถบรรเทาความตึงเครียดในหลอดเลือดซึ่งช่วยในการควบคุมความดันโลหิตของคุณ

5. ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกัน

เมล็ดยี่หร่าเป็นแหล่งวิตามินซีที่ดีซึ่งช่วยในการเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน การใส่หลอดไฟยี่หร่าหนึ่งแก้วในอาหารของคุณสามารถตอบสนองความต้องการวิตามินซี 20% ต่อวันการบริโภคยี่หร่ายังช่วยให้สุขภาพตาดีและดีต่อผิวและเส้นผมของคุณ

เมื่อควรให้นมแม่หลีกเลี่ยงยี่หร่า?

แม้ว่ายี่หร่าจะช่วยเพิ่มปริมาณน้ำนม แต่ก็ควรหลีกเลี่ยงในบางกรณี แม่ที่ให้นมบุตรควรหลีกเลี่ยงยี่หร่าภายใต้เงื่อนไขดังต่อไปนี้

1. โรคลมชักหรือชักอื่น ๆ

หากคุณมีโรคลมชักหรืออาการอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับอาการชักหลีกเลี่ยงการใช้ยี่หร่า นี่เป็นเพราะมันจะเพิ่มโอกาสในการเป็นโรคลมชักหรืออาการชัก เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่จะต้องหลีกเลี่ยงหากคุณยังใช้ยาอยู่

2. โรคเบาหวานหรือภาวะน้ำตาลในเลือดสูง

เฟนเนลเป็นที่รู้จักกันว่ามีประโยชน์บางอย่างต่อคุณแม่ที่เป็นโรคเบาหวาน แต่พวกเขาจะต้องใช้ความระมัดระวังในระหว่างการพยาบาล หากคุณมีโรคเบาหวานความเสี่ยงของภาวะน้ำตาลในเลือดเพิ่มขึ้น เนื่องจากยี่หร่าสามารถลดระดับน้ำตาลในเลือดของคุณได้ดีที่สุดสำหรับคุณแม่ที่มีปัญหานี้เพื่อหลีกเลี่ยงเม็ดยี่หร่าในทุกกรณี

ยี่หร่ามีประโยชน์มากมาย แต่ควรบริโภคในปริมาณปานกลาง หากคุณไม่ระวังอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณได้ หากคุณต้องการกินยี่หร่าเพื่อเพิ่มปริมาณน้ำนมแม่แนะนำให้ปรึกษากับแพทย์ของคุณก่อน