การทำความเข้าใจรูปแบบการนอนหลับของทารก

เนื้อหา:

การเข้าใจว่าทารกนอนหลับสามารถช่วยให้คุณผ่านช่วงสองสามสัปดาห์แรกและเดือนแรกที่คุณถามอยู่ตลอดเวลาได้อย่างไร

ในช่วงสองสามสัปดาห์แรกของชีวิตลูกน้อยและการนอนหลับของคุณจะคุ้นเคยดี หากเป็นไปได้ให้พยายามนอนหลับเมื่อลูกน้อยของคุณนอนหลับเพราะคุณมีแนวโน้มที่จะเหนื่อยตั้งแต่แรกเกิดและอาจระคายเคืองเล็กน้อย คุณจะรู้สึกดีขึ้นเมื่อได้พักผ่อนดังนั้นลองลืมความรับผิดชอบในบ้านเช่นซักผ้าและจานหรือขอให้บางคนเข้ามาช่วย

ทารกแรกเกิดและการนอนหลับของคุณ

ทารกแรกเกิดบางคนนอนหลับนานถึง 21 ชั่วโมงทุกวัน แต่เด็กบางคนอาจนอนน้อยเพียง 10 ชั่วโมง ในช่วงสองสามสัปดาห์แรกลูกของคุณจะผ่านรอบการกินและนอนหลับ ลูกน้อยของคุณมีท้องเล็กมากดังนั้นเขาจะต้องกินบ่อยและจะตื่นขึ้นมาตลอดทั้งคืนเพื่อนอนหลับ

ปล่อยให้ลูกน้อยของคุณนอนหลับตราบเท่าที่เขาต้องการและหลับไปเมื่อใดก็ตามที่เขาต้องการ ในที่สุดลูกน้อยของคุณจะนอนหลับนานขึ้นและมีช่วงเวลาที่ตื่นมากขึ้นในระหว่างงีบหลับ เมื่อลูกน้อยของคุณหลับน้อยมากสามารถรบกวนเขาได้ดังนั้นไม่ต้องกังวลเกี่ยวกับการรักษาความเงียบ ข้อดีอย่างหนึ่งของการทำเสียงดังเมื่อทารกหลับคือเขาจะคุ้นเคยกับเสียงดังและจะไม่ถูกรบกวนจากครอบครัวที่มีเสียงดังในภายหลัง

ทารกหลับอย่างไรในช่วงกลางคืนและกลางวัน

เมื่ออายุหกเดือนลูกน้อยของคุณจะนอนหลับคืนละ 10-12 ชั่วโมง เขาจะใช้เวลาสองงีบแต่ละครั้งใช้เวลาประมาณสองถึงสามชั่วโมง หากคุณสงสัยว่าจะให้ทารกนอนหลับได้อย่างไรมีสิ่งง่าย ๆ ที่คุณสามารถทำได้เพื่อช่วยให้เขารู้ถึงความแตกต่างระหว่างกลางวันและกลางคืน เหล่านี้รวมถึง:

• พูดด้วยเสียงเงียบ ๆ
• อย่าเปลี่ยนผ้าอ้อมของทารกเว้นแต่จะสกปรก
• ปิดไฟสว่าง ๆ
• นอนลูกของคุณให้นอนหลับทันทีหลังจากรับประทานอาหาร

การพัฒนางานประจำ

ลูกน้อยของคุณจะนอนหลับได้ดีขึ้นด้วยชุดนอนก่อนนอนและไม่เคยเริ่มเร็วเกินไป! เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับพฤติกรรมการนอนของลูกน้อยและวิธีการช่วยให้ลูกนอนหลับตลอดทั้งคืน