วิธีแก้บ้าน 15 อันดับแรกสำหรับอาเจียนในระหว่างตั้งครรภ์
การตั้งครรภ์เป็นพรที่ทำให้ผู้หญิงสมบูรณ์ ความรู้ที่คุณสร้างชีวิตภายในตัวคุณนั้นเป็นประสบการณ์ที่เสริมกำลัง แต่ยังถ่อมตน อย่างไรก็ตามมันมาพร้อมกับความท้าทายมากมายที่แม่ต้องทนในช่วงเก้าเดือน หนึ่งในหลายประเด็นที่แม่ต้องรับมือคือการอาเจียน อาการเหล่านี้มักจะปรากฏขึ้นหนึ่งเดือนในการตั้งครรภ์และสามารถอยู่ได้ประมาณสามเดือน เหล่านี้เป็นเรื่องปกติและผู้หญิงหนึ่งในทุก ๆ สองคนจะได้สัมผัสสิ่งนี้เมื่อพวกเขาตั้งครรภ์
15 การเยียวยาที่บ้านที่มีประสิทธิภาพเพื่อหยุดการอาเจียนในระหว่างตั้งครรภ์
ทุกคนพร้อมที่จะเริ่มต้นการเดินทางใหม่ที่น่าตื่นเต้นของการเป็นแม่? แต่จงอดทนและตระหนักถึงความยากลำบากทั้งหมดที่ติดอยู่กับการตั้งครรภ์เก้าเดือนอันรุ่งโรจน์ ฮอร์โมนที่แปลกประหลาดอารมณ์แปรปรวนและบลูส์ในตอนเช้าจะสร้างความเสียหายในชีวิตประจำวันของคุณ เนื่องจากฮอร์โมนมีการเปลี่ยนแปลงร่างกายของคุณผ่านการตั้งครรภ์ในระหว่างตั้งครรภ์ท้องเริ่มมีพฤติกรรมแปลก ๆ อาหารเหล่านั้นทั้งหมดซึ่งครั้งหนึ่งเคยเป็นที่โปรดปรานของคุณจะทำให้คุณรู้สึกคลื่นไส้ และการอาเจียนบ่อยๆทุกวันจะกลายเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตในช่วงสองสามเดือนแรก
ด้านล่างนี้เป็นวิธีแก้ไขบ้านตามเวลาสำหรับการแพ้ท้องในระหว่างตั้งครรภ์:
- น้ำ
น้ำในรูปแบบธรรมชาติไม่สามารถถูกแทนที่ได้ ลองดื่มน้ำมาก ๆ ถ้าคุณอาเจียนบ่อย ๆ เพื่อรักษาเกลือและแร่ธาตุที่จำเป็นในร่างกายของคุณ
สิ่งที่คุณต้องทำ:
คุณต้องดื่มน้ำอย่างน้อย 8 แก้วในหนึ่งวันเพื่อรักษาร่างกายของคุณให้ชุ่มชื่นและปรับปรุงการย่อยอาหาร คุณอาจต้องการดูดก้อนน้ำแข็งเพื่อป้องกันความรู้สึกคลื่นไส้และอาเจียน
- ขิง
ขิง เป็นหนึ่งในวิธีเยียวยาธรรมชาติที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดสำหรับการอาเจียนในระหว่างตั้งครรภ์ กลิ่นหรือรสของขิงช่วยลดความรู้สึกคลื่นไส้และอาเจียน ขิงช่วยเพิ่มการย่อยอาหารและลดความเป็นกรดในกระเพาะอาหาร สามารถใช้วิธีต่างๆในการควบคุมการอาเจียน
สิ่งที่คุณต้องทำ:
- ดื่มชาขิงในตอนเช้า คุณสามารถทำได้โดยการต้มน้ำหนึ่งถ้วยแล้วเติมขิงขูดและน้ำผึ้งหนึ่งช้อนชาลงไป
- ขนมขิงเป็นอีกวิธีหนึ่งที่จะทำให้คุณรู้สึกดีขึ้น
- คุณยังสามารถกินขิงดิบหรือขนมขบเคี้ยวบนคุกกี้ขิงได้ตลอดเวลาในระหว่างวัน
- สะระแหน่
นี้ เป็นสมุนไพรที่มีประสิทธิภาพมากซึ่งมีผลสงบเงียบในกระเพาะอาหาร สะระแหน่สามารถบริโภคในรูปแบบใดก็ได้เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด
สิ่งที่คุณต้องทำ:
- คุณสามารถทำชาสะระแหน่โดยการเพิ่มสะระแหน่แห้งลงในน้ำเดือดกับน้ำผึ้ง ดื่มผสมในตอนเช้าเพื่อบรรเทาอาการคลื่นไส้
- โรยน้ำมันหอมระเหยสะระแหน่เพียงไม่กี่หยดลงบนผ้าเช็ดหน้าและให้กลิ่นมันทุกครั้งที่คุณรู้สึกว่าอยากกิน
- เพียงแค่เคี้ยวบนใบสะระแหน่
- ขนมสะระแหน่ก็มีประสิทธิภาพเท่าเทียมกัน
- ส้ม
ส้มมีกรดซิตริกซึ่งช่วยบรรเทาอาการคลื่นไส้ทันทีที่คุณสูดดมกลิ่นหอม นอกจากนี้ส้มถือเป็นหนึ่งในผลไม้ที่อยากทานมากที่สุดในระหว่างตั้งครรภ์!
สิ่งที่คุณต้องทำ:
คุณสามารถสูดดมความสดชื่นของส้มหรือจิบน้ำส้มเพื่อบรรเทาความรู้สึกอาเจียน
- อบเชย
เครื่องเทศที่ใช้กันอย่างแพร่หลายในครัวเรือนอินเดียนั้นถือว่ามีประสิทธิภาพสูงในการบรรเทาอาการแพ้ท้องในระหว่างตั้งครรภ์
สิ่งที่คุณต้องทำ:
ทำชาซินนามอนด้วยการเพิ่มซินนามอน 1 นิ้วลงในถ้วยน้ำร้อนเดือดและเคี่ยวประมาณ 10 นาที ทิ้งไว้ให้เย็นแล้วเติมน้ำผึ้งหนึ่งช้อนชาลงไป ดื่มชาอบเชยนี้เมื่อใดก็ตามที่คุณรู้สึกอยากอาเจียน นอกจากนี้ยังช่วยเพิ่มการย่อยอาหาร
- มะนาว
เนื่องจากรสชาติของผลไม้เช่นมะนาวมะนาวช่วยบรรเทาอาการคลื่นไส้ในสตรีมีครรภ์ได้ทันที มะนาวยังอุดมไปด้วยแร่ธาตุซึ่งช่วยปรับปรุงความเป็นอยู่โดยรวมของคุณ
สิ่งที่คุณต้องทำ:
เพียงแค่บีบมะนาวครึ่งลูกลงในน้ำอุ่นหนึ่งแก้วแล้วเติมน้ำผึ้งหนึ่งช้อนชาแล้วดื่มน้ำผลไม้นี้ทุกวันในตอนเช้า หรือคุณอาจสูดดมน้ำมันหอมระเหยจากมะนาวไปยังผ้าเช็ดหน้าเพื่อบรรเทาทันที
- น้ำส้มแอปเปิ้ลไซเดอร์
น้ำส้มสายชูหมักแอปเปิ้ล มีคุณสมบัติต้านจุลชีพและอุดมไปด้วยกรดที่จำเป็น มันทำให้กรดในกระเพาะเป็นกลางและรักษาค่า pH ของร่างกายของคุณซึ่งจะทำให้ความรู้สึกคลื่นไส้และอาเจียนหยุดลง น้ำส้มสายชูไซเดอร์แอปเปิ้ลถือว่าดีที่สุดในการรักษาปัญหาอาเจียนอย่างเฉียบพลันในสตรีมีครรภ์
สิ่งที่คุณต้องทำ:
คุณสามารถบริโภคได้ในตอนเช้าโดยผสมน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์กับน้ำผึ้งหนึ่งช้อนชากับน้ำอุ่น คุณสามารถบริโภคน้ำส้มสายชูในปริมาณเล็กน้อยในระหว่างวัน
- กานพูล
กานพลูช่วยบรรเทาอาการท้องเสียอาหารไม่ย่อยและอาการคลื่นไส้ในหญิงตั้งครรภ์
สิ่งที่คุณต้องทำ:
เพียงแค่เคี้ยวบนกานพลูเมื่อใดก็ตามที่คุณรู้สึกอยากอาเจียน หรืออาจเพิ่ม 2-3 กลีบในน้ำเดือดหรือชาเพื่อชงชากานพลูและเครื่องดื่มเพื่อบรรเทาอาการแพ้ท้องได้ทันที
- โยเกิร์ต
โยเกิร์ต มีผลขลังในการอาเจียนและคลื่นไส้ โยเกิร์ตอุดมไปด้วยโปรไบโอติกเช่นแบคทีเรียที่ดีซึ่งช่วยเพิ่มการย่อยอาหาร ดังนั้นจะช่วยลดความรู้สึกของการอาเจียน
สิ่งที่คุณต้องทำ:
คุณสามารถกินโยเกิร์ตได้วันละ 1-2 ครั้งเพื่อความรู้สึกอิ่มท้อง หรือเพียงแค่เพิ่มสตรอเบอร์รี่สดหรือผลไม้ที่คุณเลือกเพื่อเพิ่มรสชาติ
- กีวี่
กีวีเป็นแหล่งพลังงานที่สำคัญของโฟเลตโพแทสเซียมวิตามินซีเคและอีซึ่งเป็นแหล่งพลังงานที่สำคัญของแร่ธาตุและวิตามินนอกจากนี้ยังมีปริมาณน้ำที่สูงซึ่งจะทำให้คุณชุ่มชื้นแม้จะอาเจียนหลายครั้งในระหว่างวัน
สิ่งที่คุณต้องทำ:
คุณสามารถกินมันพร้อมกับสลัดผลไม้ของคุณหรือผสมผสานกับกล้วยและน้ำหนึ่งถ้วยแล้วโรยน้ำผึ้งเพื่อทำเครื่องดื่มกีวีสดชื่น
- อัลมอนด์
อัลมอนด์มีปริมาณโปรตีนสูงและเป็นแหล่งของสารอาหารที่จำเป็น ช่วยในการย่อยอาหารและยังช่วยบรรเทาอาการแพ้ท้องระหว่างตั้งครรภ์
สิ่งที่คุณต้องทำ:
คุณสามารถกินอัลมอนด์ 2-3 เม็ดในระหว่างวันเป็นของว่างหรือกินอัลมอนด์แช่ 10-12 เม็ดในตอนกลางคืนก่อนเข้านอนเพื่อหลีกเลี่ยงการแพ้ท้อง
- น้ำมันหอมระเหยด้วยน้ำมันหอมระเหย
สิ่งนี้จะช่วยบรรเทาความรู้สึกคลื่นไส้ได้อย่างมาก
สิ่งที่คุณต้องทำ:
คุณสามารถโรยน้ำมันหอมระเหยลาเวนเดอร์สักสองสามหยดพร้อมกับน้ำมันหอมระเหยสะระแหน่บนผ้าเช็ดหน้าและสูดดมไอระเหยเพื่อผลที่ผ่อนคลาย น้ำมันหอมระเหยลาเวนเดอร์เป็นที่รู้กันว่าสงบและบรรเทาความรู้สึก นอกจากนี้คุณยังอาจสูดดมน้ำมันหอมระเหยตะไคร้หรือน้ำมันหอมระเหยส้มหยดลงบนผ้าเช็ดหน้าของคุณ
- เมล็ดยี่หร่า
กลิ่นของเมล็ดยี่หร่านั้นค่อนข้างผ่อนคลายและสดชื่นและเมล็ดเองก็ยอดเยี่ยมในการรักษาอาการแพ้ท้องที่อ่าว
สิ่งที่คุณต้องทำ:
คุณสามารถเคี้ยวเมล็ดยี่หร่าเมื่อใดก็ตามที่คุณรู้สึกคลื่นไส้เพื่อบรรเทาทันที คุณอาจทำชาเม็ดยี่หร่าโดยเพิ่มเมล็ดลงในถ้วยน้ำร้อนเดือดและเคี่ยวเป็นเวลา 10 นาที ความเครียดผสมและเพิ่มน้ำผึ้งหนึ่งช้อนชา ดื่มชานี้ในตอนเช้าเพื่อลดอาการแพ้ท้องของคุณ
- เมล็ดยี่หร่า
เมล็ดยี่หร่า เป็นอีกวิธีการรักษาที่มีประสิทธิภาพสำหรับการอาเจียนและคลื่นไส้
สิ่งที่คุณต้องทำ:
เพิ่มเมล็ดยี่หร่าไม่กี่คนลงในน้ำเดือดและเคี่ยวสักสองสามนาที ดื่มและดื่มวันละ 2-3 ครั้งเพื่อกำจัดอาการแพ้ท้องและคลื่นไส้ในตอนเช้า
- Acupressure
การกดจุดเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพและเป็นธรรมชาติในการลดอาการแพ้ท้อง
สิ่งที่คุณต้องทำ:
คุณสามารถสวมใส่สายรัดข้อมือกดจุดได้ทั้งบนข้อมือ เมื่อใดก็ตามที่คุณรู้สึกคลื่นไส้เพียงแค่กดปุ่มบนข้อมือ 20 ครั้งในช่วงเวลาหนึ่งวินาที ทำตามขั้นตอนเดียวกันบนข้อมือทั้งสองเพื่อให้รู้สึกดีขึ้นจากอาการคลื่นไส้และอาเจียน
นอกจากนี้คุณยังสามารถนวดกดจุด
- วางสามนิ้วไว้บนข้อมือและวางนิ้วโป้งให้ต่ำกว่านิ้วชี้บนข้อมือ
- นวดจุดนี้เป็นวงกลมอย่างแน่นหนาสักครู่
- ทำซ้ำขั้นตอนบนข้อมืออีกข้างเพื่อบรรเทาจากอาการแพ้ท้องและคลื่นไส้
การเยียวยาที่บ้านที่ง่ายและรวดเร็วสำหรับอาการคลื่นไส้และอาเจียนขณะตั้งครรภ์ สามารถช่วยบรรเทาจากอาการแพ้ท้องได้ในระดับดี แต่ในกรณีที่อาเจียนอย่างรุนแรงและคุณทิ้งอะไรก็ตามที่คุณกินหรือดื่มมันอาจจะเกิดจากการแพ้อาหารหรือการติดเชื้อ ดังนั้นจึงเป็นการดีกว่าที่จะปรึกษาแพทย์สำหรับยาที่เหมาะสม ความผิดพลาดประการหนึ่งที่หญิงตั้งครรภ์ตัดสินใจทำคือบทบาทของแพทย์เอง หลีกเลี่ยงการทำสิ่งนี้ ทารกในครรภ์ภายในอาจตอบสนองต่อยาได้ไม่ดีนัก ในกรณีที่รุนแรงการใช้ยาด้วยตนเองทำให้เกิดการแท้งบุตรหรือทำให้ลูกน้อยของคุณเกิดความเสียหายในระยะยาว
อาการแพ้ท้องเป็นประสบการณ์ของสตรีมีครรภ์ส่วนใหญ่เฉพาะในช่วงไตรมาสแรก อย่างไรก็ตามในบางกรณีมีประสบการณ์ระหว่างการตั้งครรภ์ทั้งหมด การเยียวยาธรรมชาติดังกล่าวข้างต้นจะทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นและแข็งแรงขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์