10 กิจกรรมสนุก ๆ ที่ควรทำเมื่อตั้งครรภ์

เนื้อหา:

การตั้งครรภ์เป็นเวลาแห่งขุมทรัพย์และสร้างความทรงจำที่ดี มันเป็นเวลาที่ดีที่จะเพลิดเพลินกับสิทธิพิเศษในการเป็นแม่ไปเป็น การตั้งครรภ์เป็นช่วงเวลาที่สวยงามที่สุดในชีวิตของผู้หญิง ในขณะตั้งครรภ์จำเป็นต้องมีความสุขและรู้สึกมีความสุขเนื่องจากความเป็นอยู่ที่ดีทางอารมณ์ของแม่ส่งผลโดยตรงต่อพัฒนาการทางระบบประสาทและจิตใจของทารก การศึกษาพบว่าหญิงตั้งครรภ์ที่มีความสุขมักจะส่งทารกที่มีสุขภาพ

แต่จะมีความสุขได้อย่างไรในระหว่างตั้งครรภ์ท่ามกลางอาการตั้งครรภ์ที่ไม่สะดวก? ทำให้ความคิดของคุณมีความสุขระหว่างตั้งครรภ์

การตั้งครรภ์สามารถเรียกร้องมาก แต่ไม่มีอะไรที่สามารถหยุดเราไม่ให้มีความสนุกสนานในช่วง 9 เดือนนี้ นี่คือรายการของ 10 กิจกรรมสนุก ๆ สำหรับหญิงตั้งครรภ์ที่ต้องทำ!

10 กิจกรรมสนุก ๆ ที่ต้องทำในระหว่างตั้งครรภ์

1. ออกไป:

ความสัมพันธ์ที่ดีกับสามีนั้นเป็นสิ่งที่มีค่าที่สุดที่เราสามารถมอบให้ลูกในอนาคตของเรา ก่อนที่จะยุ่งจริงๆให้มองหาวิธีที่จะคืบคลานในเวลาที่มีคุณภาพกับคู่ของคุณ วิธีการที่ดีและประหยัดเวลาในการใช้เวลาร่วมกันคือการวางแผนปิกนิก ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับสภาพอากาศที่มันเกินไปหรือเปียกสำหรับปิกนิกวางแผนการเยี่ยมชมพิพิธภัณฑ์หอศิลป์หรือนิทรรศการทางวัฒนธรรมที่คุณสามารถใช้เวลาในความสะดวกสบายปรับอากาศ

2. babymoon:

ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา“ Babymoon” ได้กลายเป็นเทรนด์ยอดนิยม รีสอร์ททั่วโลกบางแห่งเสนอแพคเกจพิเศษสำหรับลิงบาบูน นี่คือเคล็ดลับที่ดีที่สุดสำหรับลิงบาบูนของคุณ

• เลือกสถานที่และเวลาที่สมบูรณ์แบบ: มีข้อ จำกัด บางประการเกี่ยวกับ ระยะเวลา ในการตั้งครรภ์ของคุณที่คุณสามารถบินได้และเดือนที่เฉพาะเจาะจงเมื่อคุณรู้สึกดีขึ้นมาก ไตรมาสที่สองเหมาะสมที่สุดสำหรับลิงบาบูน เลือกสถานที่ที่อยู่ไม่ไกลจากบ้านของคุณและคุณสามารถรับการรักษาพยาบาลได้ง่ายและรวดเร็ว
• การเดินทางที่ปลอดภัย: หลีกเลี่ยงการขึ้นเครื่องบินขนาดเล็กเพราะมันทำให้ร่างกายทำงานหนักเพื่อส่งมอบปริมาณออกซิเจนที่ถูกต้องให้กับร่างกายและลูกน้อยของคุณ การเดินทางโดยรถยนต์ช่วยให้เข้าถึงการดูแลฉุกเฉินได้ง่ายขึ้นและหยุดบ่อยขึ้นสำหรับการหยุดพักการยืดและคลื่นไส้
• ประกันภัยการเดินทาง : คู่รักควรทำความเข้าใจกับนโยบายการประกันของพวกเขาเพื่อให้พวกเขาสามารถเพลิดเพลินกับหนึ่งวันหยุดสุดท้ายก่อนที่ทารกจะมาถึงโดยที่พวกเขาได้รับความคุ้มครอง ควรพิจารณานโยบายการประกันการเดินทางที่เหมาะกับความต้องการของคุณมากที่สุด
• Stay Hydrated : หญิงตั้งครรภ์มีแนวโน้มที่จะขาดน้ำได้เร็วกว่าปกติ สมาคมการตั้งครรภ์อเมริกันแนะนำให้หญิงตั้งครรภ์ดื่มน้ำวันละ 8-12 แก้วเพื่อให้แน่ใจว่ามีการต่ออายุน้ำคร่ำและการผลิตน้ำนมแม่

3. ปรนเปรอตัวเอง:

รายการความสนุกที่ต้องทำเมื่อตั้งครรภ์และเบื่อนั้นไม่สมบูรณ์โดยไม่ต้องพูดถึงสิ่งนี้ พูดคุยกับท้องของคุณเฮนน่าท้องของคุณ แต่ให้แน่ใจว่าเฮนน่าปลอดสารพิษได้รับสีและไปบ้าใช้เวลาในสปาด้วยการนอนหลับหรืองานอดิเรกที่ถูกลืม เลือกหนังสือที่คุณต้องการอ่านเป็นเวลานานหรือภาพยนตร์ที่คุณต้องการดูฟังเพลงที่ลื่นไหล ทารกในครรภ์ตอบสนองต่อเสียงเพลงได้ดีและมีแนวโน้มที่จะฟังโลกภายนอก เพลิดเพลินไปกับการทำสวนโดยดูพวกเขาเติบโตรดน้ำกำจัดวัชพืชดู เชิญเพื่อนที่ดีของคุณออกไปเที่ยวกันตอนนี้ในขณะที่คุณมีพลัง

4. ค้นหาชื่อทารก:

เริ่มค้นหาชื่อสำหรับลูกน้อยของคุณ มีชื่อหลายล้านชื่อให้เลือกและมีทรัพยากรมากมายให้คุณเลือกใช้ อย่ารอจนถึงนาทีสุดท้ายและอย่าเครียดในสองสามสัปดาห์ที่ผ่านมาหากคุณไม่สามารถตัดสินใจได้

5. สถานรับเลี้ยงเด็กตกแต่งและออกแบบ:

คุณจะได้สถานรับเลี้ยงเด็กของคุณในรูปทรงที่สมบูรณ์แบบในช่วงไตรมาสที่สองของคุณ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าลูกน้อยของคุณนอนหลับสนิทและปลอดภัย ของเล่นที่มีสีสันและของประดับตกแต่งเพิ่มความสนุกสนานให้กับโทนสีกลางและสามารถอัปเดตได้ง่ายเมื่อลูกของคุณโตขึ้น

6. สนุกสนานช้อปปิ้ง:

การตั้งครรภ์มาพร้อมกับสิทธิพิเศษ - ช้อปปิ้ง ช้อปปิ้งสำหรับคุณขนาดร่างกายที่เปลี่ยนแปลงของคุณเป็นข้อแก้ตัวที่ดีสำหรับชุดใหม่ของคุณ คุณสามารถซื้อชุดคลุมท้องและสิ่งอื่น ๆ อีกมากมายเพื่อความสนุกสนาน มันอาจเป็นรองเท้า, คลัทช์, อัญมณีหรือนักออกแบบสวมใส่เพื่อปรนเปรอตัวเอง คุณสามารถขยายความสนุกสนานในการช็อปปิ้งของคุณโดยการซื้อหนึ่งหรือสองรายการต่อเดือน เพื่อหยุดพักจากกิจวัตรประจำวันของคุณวางแผนช้อปปิ้งกับแม่ของคุณแม่สามีหรือเพื่อน

7. ความทรงจำภาพถ่าย:

สมุดบันทึกการตั้งครรภ์โดยทั่วไปจะครอบคลุมระยะเวลาการตั้งครรภ์ทั้งหมดของคุณเมื่อคุณค้นพบว่าคุณกำลังตั้งครรภ์และวันที่ลูกของคุณเกิด มันจะเป็นความสุขที่จะรวมบัญชีของวิธีที่แม่บอกพ่อว่าเธอตั้งครรภ์รูปถ่ายของผู้ปกครองประกอบเปลและรูปถ่ายของเมื่อคุณกำลังตกแต่งสถานรับเลี้ยงเด็ก ตกแต่งหน้าสมุดบันทึกการตั้งครรภ์ของคุณด้วยสิ่งพิเศษบางอย่างเช่นข้อความและ / หรือรูปภาพจากการ์ดแสดงความยินดี นี่คือสิ่งที่ตั้งครรภ์ที่สมบูรณ์แบบตลก คุณสามารถดูได้ในภายหลังและหวงแหนมันตลอดชีวิต

8. การขอให้ Hubby อ่าน Bump ของคุณ:

สามีมักจะชอบอ่านการชนของคุณ! เขาจะตื่นเต้นมากที่จะแนะนำตัวกับลูก บางครั้งเด็กทารกตอบสนองโดยให้เตะดี มันจะเป็นช่วงเวลาที่ดีมากสำหรับผู้ชาย

9. ทำบางสิ่งเพื่อคุณ:

โยคะก่อนคลอดเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการผ่อนคลายหรือออกกำลังกาย การเข้าร่วมชั้นเรียนโยคะก่อนคลอดช่วยให้คุณมีปฏิสัมพันธ์กับคุณแม่คนอื่น ๆ และแบ่งปันเคล็ดลับและรับการสนับสนุน อย่าทำแค่เป็นงานอดิเรก แต่เป็นความคิดริเริ่มเพื่อสุขภาพ นอกจากนี้ยังช่วยเตรียมร่างกายและจิตใจให้ลูก

10. ใช้เวลากับแม่ของคุณ:

การตั้งครรภ์เป็นช่วงเวลาสำคัญที่จะผูกพันกับแม่และแม่สามีของคุณ คุณสามารถพาเธอออกไปทานอาหารกลางวันหรืออาหารเย็นและพูดคุยเกี่ยวกับการตั้งครรภ์และการเป็นพ่อแม่ คุณสามารถถามเกี่ยวกับประสบการณ์ของเธอกับการตั้งครรภ์และระดมสมองเกี่ยวกับสิ่งที่คุณต้องทำในช่วงสองสามสัปดาห์แรกหลังคลอด แสดงการรับรู้ของคุณโดยแสดงของขวัญขอบคุณล่วงหน้าให้เธอ

สนุกกับการตั้งครรภ์ของคุณโดยทำตามใจตัวเองในกิจกรรมการออกกำลังกายเหล่านี้เพื่อลูกน้อยที่แข็งแรงและแข็งแรง

อ่านเพิ่มเติม: กิจกรรมที่ควรหลีกเลี่ยงในระหว่างตั้งครรภ์