แผนภูมิเวลานอนของ Viral สำหรับเด็กจะทำให้คุณตกตะลึง

เนื้อหา:

“ ฉันจะไม่ไปนอน!” และ“ ฉันจะไม่ไปโรงเรียน!” - นี่เป็นคำร้องเรียนที่น่ารำคาญที่สุดที่ผู้ปกครองหลายคนต้องดิ้นรนต่อสู้ทุกคืนและเช้าวันรุ่งขึ้น การทำให้ลูกของคุณเข้านอนเร็วมักเป็นเรื่องยากและแม้ว่าคุณจะจัดการกับมันพวกเขาก็ต้องใช้เวลาในการหลับใน แต่ถ้าเวลานอนสายเกินไปโรงเรียนจะกลายเป็นสถาบันที่เกลียดที่สุดในวันถัดไป! อะไรคือเวลานอนที่ถูกต้อง?

การนอนหลับเป็นกลไกตามธรรมชาติของร่างกายในการพักผ่อนและฟื้นฟู เราทุกคนต้องการมัน - ทุกเพศทุกวัย - แต่ไม่มีใครประจำการนอนหลับของคุณมีความกังวลมากขึ้นกว่าที่คุณห่อพลังงาน!

เด็กมีเวลาทั้งวันที่โรงเรียนและวิ่งไปรอบ ๆ มากจนยากที่จะประเมินเวลานอนหลับที่ดีที่สุดสำหรับเด็ก ไม่อีกแล้ว นี่คือแผนภูมินอนที่ไม่น่าเชื่อสำหรับเด็กอายุ 5-12 ปีที่จะเปลี่ยนทุกอย่างที่คุณเคยคิดเกี่ยวกับการนอน!

แผนภูมิเวลานอนที่น่าประหลาดใจสำหรับเด็กอายุ 5-12 ปี

โรงเรียนประถมศึกษาวิลสันในเคโนชาสหรัฐอเมริกาได้จัดทำแผนภูมิการนอนหลับที่ยอดเยี่ยมตามอายุที่ช่วยให้ผู้ปกครองสามารถคำนวณเวลานอนที่ถูกต้องตามอายุของเด็กและเวลาปลุกตามปกติ เตรียมที่จะถูกผงะอย่างรุนแรง!

ความจริงแล้วตัวเลขเหล่านี้ในการนอนหลับที่แนะนำสำหรับเด็ก ๆ แม่จำนวนมากยังเขียนด้วยว่าพวกเขาตกตะลึงเพราะสิ่งที่ค้นพบนั้นแตกต่างจากกิจวัตรประจำวันของเตียงที่พบในครัวเรือนของพวกเขา งานประจำวัน, การบ้าน, เวลาอาหาร, ความโกรธเคืองหรือความหงุดหงิดง่าย - มีหลายอย่างที่เกิดขึ้นระหว่างเด็กกับเวลานอนหลับที่สมบูรณ์แบบ!

คุณคิดว่าช่วงอายุที่เหมาะสมที่แนะนำนั้นใช้ได้จริงหรือไม่? คุณนอนตามตารางอะไรสำหรับเด็กในบ้านของคุณ?

ที่มา: ผู้ใช้ Facebook Wilson Elementary