ถึงวันนี้ฉันเป็นหนี้ชีวิตเธอ: มิตรภาพที่ไม่คาดคิดช่วยฉันได้อย่างไร
ฉันจะรอดชีวิตได้หรือไม่ถ้าฉันไม่ได้ข้ามถนนนั่น?
ความคิดนั้นมาถึงใจบ่อยครั้งตอนนี้ฉันกำลังฟื้นตัวจากปีที่มืดมิดและครึ่งปีของภาวะซึมเศร้าที่เริ่มตั้งครรภ์และกินเวลาหลังจากลูกชายของฉันเกิด
เมื่อลูกของฉันอายุห้าสัปดาห์ฉันมีโอกาสพบกับสามีของฉันและฉันออกไปเดินเล่น เราข้ามถนนไปยังย่านใกล้เคียงอีกแห่งหนึ่งและพบผู้หญิงและครอบครัวของเธอที่มีลูกชายคนหนึ่งอายุเท่ากันกับลูกชายของเรา ขณะที่เราแลกเปลี่ยนความสุขพวกเราพบว่าเธอกับฉันทั้งคู่คลอดที่โรงพยาบาลเดียวกันมีกลุ่ม C และเป็นคนไข้ที่ปฏิบัติตาม OB / GYN เดียวกัน ด้วยความบังเอิญทั้งหมดนี้เราจึงตัดสินใจรวมตัวกันเพื่อออกไปเดินเล่นระหว่างลาคลอด
ในการเดินครั้งแรกของเราการสนทนาไหลอย่างง่ายดายเมื่อเราพูดคุยประสบการณ์ของเรากับลูกของเราในแง่ทั่วไปผิวเผิน เราตัดสินใจว่าเราจะเดินต่อไปด้วยกันทุกสองสามวัน
เมื่อเวลาผ่านไปเราเติบโตใกล้ชิด เราตระหนักว่าเรามีความคิดคล้ายกันเกี่ยวกับชีวิตความสนใจในงานและงานอดิเรก แต่มันไม่ได้จนกว่าเราจะเดินประมาณสี่เดือนที่เรารู้ว่าเรากำลังดิ้นรนกับภาวะซึมเศร้า
นั่นคือโลกที่มืดมนของภาวะซึมเศร้าปริกำเนิด
ภาวะซึมเศร้าในปริกำเนิดอธิบายภาวะซึมเศร้าทั้งก่อนคลอดและหลังคลอด (PND) ฉันไม่ได้ตระหนักถึงสิ่งที่มันเป็นและเพราะฉันไม่ได้มีประวัติของภาวะซึมเศร้าฉันไม่คิดว่ามันจะเกิดขึ้นกับฉัน
ฉันได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นภาวะซึมเศร้าก่อนคลอด ในระหว่างตั้งครรภ์ฉันรู้สึกเครียดทำงานเต็มเวลาจบปริญญาโทในตอนเย็นและเหนื่อยตลอดเวลา ในที่สุดเมื่อสิ่งต่าง ๆ มาถึงหัวฉันเริ่มเห็นนักบำบัดโรค แผนการของฉันที่จะดำเนินการบำบัดต่อไปถูกขัดจังหวะโดยการให้กำเนิดลูกของฉัน
แต่ฉันถูกใช้จนเกลื่อนกลาดและการส่งกำลังออกจากบ้านโดยที่ลูกของฉันทำหรือไม่ทำการบำบัดติดตามดูเป็นไปไม่ได้
ความตื่นตระหนกและความวิตกกังวลแย่ลง ฉันกลัวที่จะอยู่คนเดียวกับลูกชายของฉันเกรงว่าฉันอาจทำร้ายเขาได้โดยไม่ตั้งใจ ฉันไม่ต้องการมีใครในบ้านของเรายกเว้นแม่และสามีของฉัน
ไม่ทราบว่าภาวะซึมเศร้าก่อนคลอดของฉันกลายเป็นภาวะซึมเศร้าหลังคลอด ฉันคิดว่าความรู้สึกของความเหนื่อยล้าความวิตกกังวลความตื่นตระหนกและความสิ้นหวังเป็นเพียงการปรับตัวให้เข้ากับการเปลี่ยนแปลงของการมีทารกแรกเกิด
ไม่ช้าฉันก็ได้เรียนรู้ว่าภาวะซึมเศร้าหลังคลอดที่ไม่ได้รับการรักษาจะแย่ลง ฉันโกรธตลอดเวลาและฉันมีปัญหาในการรู้สึกเชื่อมต่อกับลูกชายของฉัน วันหนึ่งเมื่อเราเดินเพื่อนของฉันถามฉันว่าฉันกำลังทำอะไรอยู่ หมดหวังฉันบอกความจริงกับเธอ เดือนแห่งความสิ้นหวังและสิ้นหวังไหลออกจากปากของฉันตามที่ฉันบอกเธอว่ามันง่ายแค่ไหนที่จะจบมันทั้งหมด
เราเห็นพ้องกันว่าฉันต้องการเห็นนักบำบัดโรคของฉันอีกครั้งจากนั้นเธอก็พูดอย่างเงียบ ๆ ว่าเธอก็ต้องรับมือกับความรู้สึกสิ้นหวังอย่างรุนแรงเช่นกัน เธอพูดถึงความรู้สึกผิดที่ควรจะเป็นช่วงเวลาที่มีความสุข แต่เธอก็ถูกรบกวนด้วยความวิตกกังวลและความกลัวในความคิดที่จะอยู่คนเดียวกับลูกชายของเธอ
ฉันไม่สามารถอธิบายความเร่งรีบของการบรรเทาได้เมื่อพบว่ามีบางคนที่เข้าใจสิ่งที่ฉันกำลังทำอยู่ เรากลายเป็นเส้นชีวิตของกันและกัน
มองย้อนกลับไปมันเหลือเชื่อว่าระบบสนับสนุนมีประสิทธิภาพเพียงใด ในวันที่เลวร้ายที่สุดถ้าฉันเรียกเพื่อนของฉันริบหรี่แห่งแสงแดดปรากฏขึ้น การมีสายชูชีพช่วยให้คุณมีพลังในการผ่านอีกหนึ่งวัน ร่างกายที่เหนื่อยล้าของฉันจะบอกให้สมองของฉันนอนอยู่บนเตียงและยกเลิกการเดินในวันนั้น ด้วยความพยายามอย่างมหันต์ต่อสู้กับสารเคมีและฮอร์โมนในร่างกายของฉันฉันจะผลักตัวเองออกจากบ้าน
เมื่อเรากำจัดสิ่งกีดขวางทั้งหมดเราแบ่งปันรายละเอียดที่ใกล้ชิดที่สุดของความรู้สึกกังวลหรือเศร้า เธอโทรมาหาฉันเมื่อเธอรู้สึกว่าเธอไม่ได้คลี่คลาย ในบางครั้งเมื่อฉันเลิกทำเราได้พูดถึงข้อห้ามในการทำร้ายตัวเอง ฉันบอกเธอว่าจินตนาการของฉันเกี่ยวกับการสิ้นสุดชีวิตของฉันเป็นจริงมากขึ้นเรื่อย ๆ
เราเป็นคณะกรรมการที่ทำให้เกิดเสียงของกันและกัน เราแบ่งปันข้อมูลเกี่ยวกับระบบสุขภาพจิตและให้คำแนะนำซึ่งกันและกันเกี่ยวกับผู้ที่จะดูและวิธีการจัดการกับโลกประกันภัยที่ซับซ้อนเวียนหัว สิ่งสำคัญที่สุดคือการเดินเหล่านั้นทำให้เราแต่ละคนเดินไปข้างหน้ากัน
ฉันเอนตัวเข้าหาเธอขณะที่ฉันเรียนรู้ว่าเมื่อคุณกินยาแก้ซึมเศร้ามีระยะเวลาหลายสัปดาห์เมื่อคุณรอให้ยาเริ่มเตะการรอคอยนั้นดูเหมือนจะไม่มีที่สิ้นสุด ฉันเป็นอย่างอื่น ฉันจำไม่ได้ว่ามันรู้สึกอย่างไรที่มีความสุข
ที่แย่ที่สุดคือฉันไม่สามารถเชื่อมต่อกับลูกของฉันได้เลยทำให้ทุกคนรู้สึกเหมือนเป็นความผิดพลาดที่แย่และแย่มากที่ไม่สามารถนำกลับมาได้ ความรู้สึกสิ้นหวังอย่างลึกซึ้งนั้นเป็นสิ่งที่ทำให้การฆ่าตัวตายดูเหมือนจะเป็นหนทางเดียว ฉันรู้สึกโล่งใจเมื่อนึกฝันว่าฉันจะจบนรกใหม่ที่เรียกว่าความเป็นพ่อแม่ได้โดยการใช้ชีวิตของตัวเอง
แต่เส้นชีวิตของฉันและฉันคอยกันไม่ให้ตกจากหน้าผา ถึงวันนี้ฉันรู้ว่าฉันเป็นหนี้ชีวิตของเธอ เราช่วยเล็บของเราให้พ้นจากความมืดด้วยความช่วยเหลือของแพทย์ที่ดีนักบำบัดโรคและจิตแพทย์ที่กำหนดแผนการรักษาที่ได้ผล
วันนี้ฉันกำลังอยู่ในช่วงพักฟื้น ฉันเป็นแม่ที่มีความสุขมากในวัยแปดเดือน ฉันมีพลังพอที่จะหยิบเขาขึ้นมาเลี้ยงเขาและกอดเขา ฉันสามารถเพลิดเพลินไปกับความงามของวันฤดูใบไม้ผลิที่สดใสและสดใส ฉันสามารถเพลิดเพลินไปกับตอนเช้าที่ช้าของฉัน: สามีของฉันตัวเองและลูกชายของเราอยู่บนเตียงดูลูกชายของเราสำรวจมือและเท้าของเขา
ฉันยังคงดิ้นรนในขณะที่ฉันบาดเจ็บและความมืดมนของภาวะซึมเศร้า ยากที่จะจินตนาการความรักที่มีต่อลูกชายของฉันยังคงเป็นงานที่กำลังดำเนินอยู่ แต่ทุก ๆ วันความรู้สึกอันทรงพลังเริ่มมีขึ้นทุกวัน
เด็กทารกของฉันกำลังจะกลายเป็นแสงของฉัน
ฉันเป็นหนี้เหตุการณ์ที่ไม่น่าเชื่อถึงการทำงานหนักการทำตามวิธีการรักษาที่ถูกต้องและอาจเป็นไปได้ทั้งหมดกับชีวิตของฉัน
วอชิงตันโพสต์
หากคุณกำลังทุกข์ทรมานจากความวิตกกังวลหรือภาวะซึมเศร้าติดต่อ BeyondBlue.org.au (โทร 1300 224 636) หรือ LifeLine (โทร 13 11 14 หรือแชทออนไลน์หลังเวลาทำการ)