เรื่องราวการลดน้ำหนักของ Sonakshi Sinha - แรงบันดาลใจที่แท้จริง!

เนื้อหา:

ในบทความนี้

• Sonakshi Sinha ลดน้ำหนักและทำสิ่งเดียวกันได้อย่างไร?
• แผนอาหารและการออกกำลังกายของ Sonakshi Sinha
• เคล็ดลับการลดน้ำหนัก Sonakshi Sinha

แผนลดน้ำหนักของ Sonakshi Sinha ได้ช่วยเธอลดน้ำหนักและดูเหลือเชื่อ เธอมีน้ำหนักประมาณ 90 กิโลกรัมเมื่อเธอได้รับบทนำจากซัลมานข่านใน 'Dabaang' ว่ากันว่า 'bhai' กระตุ้นให้เธอหลั่งน้ำหนัก ผลที่ได้: ร่างกายที่กระชับไปกับบุคลิกนักฆ่า

เรื่องราวความสำเร็จในการลดน้ำหนักของ Sonakshi เป็นแรงบันดาลใจสำหรับทุกคน ในขณะที่เธอไม่ได้เป็นศูนย์ขนาด (ขอบคุณ) แต่เธอก็โอ้อวดรูปร่างใหม่ของเธอได้ดี หากคุณกำลังดิ้นรนเพื่อลดน้ำหนักหรือเพียงแค่ต้องการลดน้ำหนักสักสองสามกิโลทำไมไม่ลองทำแบบนี้ดูล่ะ?

Sonakshi Sinha ลดน้ำหนักและทำสิ่งเดียวกันได้อย่างไร?

นักออกแบบเครื่องแต่งกายหันนักแสดงรักเสมอ binging อาหารขยะและไม่ได้คิดมากในการออกกำลังกาย อย่างไรก็ตามการจู่โจมเธอในภาพยนตร์เปลี่ยนมุมมองของเธอ เธอตัดสินใจที่จะเปลี่ยนร่างของเธอและตอนนี้มีหนึ่งในตัวเลขนาฬิกาทรายที่ดีที่สุดในอุตสาหกรรม

ระบอบการออกกำลังกายของ Sonakshi Sinha เป็นแผนการออกกำลังกายที่รวมถึงการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอการออกกำลังกายแบบหมุนและการยกน้ำหนัก เดือนแรกเห็นเธอสูญเสียน้ำหนักเกือบ 3-4 กิโลกรัม เธอเริ่มทำงานอย่างจริงจังเพื่อสร้างรูปที่สวยงาม เธอยังได้รวมเทนนิสไว้ในระบบการออกกำลังกายของเธอ ความสมดุลของการฝึกความแข็งแรงและการเล่นกีฬาไม่เพียงช่วยสร้างรูปร่างของเธอเท่านั้น แต่ยังช่วยให้เธอมีชีวิตชีวามากขึ้น กิจวัตรการออกกำลังกายของ Sonakshi นั้นรวมถึงโยคะร้อนเพื่อช่วยให้ร่างกายของเธอกระชับ ประกอบด้วยอาสนะโยคะที่แตกต่างกันในห้องร้อนที่มีอุณหภูมิประมาณ 40 องศาซึ่งเชื่อว่าช่วยเพิ่มความยืดหยุ่น เธอยังเพิ่มกิจกรรมกลางแจ้งเพื่อช่วยลดน้ำหนัก

แผนอาหารและการออกกำลังกายของ Sonakshi Sinha

การสูญเสียไขมันของ Sonakshi นั้นมาจากการควบคุมอาหารที่เข้มงวด เธอเริ่มต้นเช้าวันใหม่ด้วยชามซีเรียลพร้อมนมและขนมปังปิ้งด้านข้างพร้อมขนมปังโฮลวีต ประมาณ 3 ชั่วโมงต่อมาผลไม้แห้งและชาเขียวสักถ้วยเป็นของว่าง ผักโฮมเมดและโรตีประกอบไปด้วยอาหารกลางวันของเธอในขณะที่อาหารมื้อเย็นประกอบด้วยไก่ปลาปลาและผัก

เคล็ดลับการลดน้ำหนัก Sonakshi Sinha

ดาราบอลลีวูดที่งดงามมีคำแนะนำสำหรับผู้หญิงทุกคนที่ต้องการอวดร่างใหม่และมีสุขภาพดี เธอแนะนำให้ทานคาร์โบไฮเดรตหลัง 18.00 น. เธอยังแนะนำให้ดื่มชาเขียวอย่างน้อยวันละ 2 ถ้วยเพื่อล้างสารพิษ ความลับในการลดน้ำหนักของ Sonakshi นั้นรวมถึงการออกกำลังกายทุกวันเพื่อลดน้ำหนักอย่างเป็นระบบ เธอบอกว่าไม่มีทางลัดในการเปลี่ยนร่างกายของคุณ เธอยังสนับสนุนความมุ่งมั่นในการออกกำลังกาย การข้ามหนึ่งหรือสองวันจะทำให้คุณกลับมาไม่ถึงเป้าหมายการลดน้ำหนักของเธอเธอเชื่อ

อาหารและแผนการออกกำลังกายของ Sonakshi Sinha นั้นง่ายต่อการติดตาม แต่คุณต้องเตรียมพร้อมที่จะเสียสละ อย่างไรก็ตามเมื่อขึ้นเครื่องคุณจะสามารถโยนปอนด์ได้อย่างแน่นอน ดังที่นักแสดงกล่าวว่าใช้เวลาหลายเดือนและหลายปีกว่าจะได้รับน้ำหนักดังนั้นคุณจะลดน้ำหนักได้อย่างไรในเวลาไม่กี่วัน ติดตามอาหารลดน้ำหนักของ Sonakshi อย่างขยันขันแข็งและคุณก็สามารถเห็นผลลัพธ์ก่อนที่คุณจะรู้!