Snack Attack: เลือกอาหารที่ดีเพื่อสุขภาพฟันของลูก

เนื้อหา:

{title}

ผู้ปกครองส่วนใหญ่รู้ว่าช็อคโกแลต, อมยิ้มและเครื่องดื่มที่เป็นฟองนั้นไม่ดีต่อฟันของลูก เป็นเพราะน้ำตาลในอาหารและเครื่องดื่มเหล่านี้เป็นอันตรายและทำให้ฟันผุซึ่งเป็นโรคที่เด็กออสซี่กว่าร้อยละ 50 ต้องทนทุกข์ทรมาน - โรคที่สามารถป้องกันได้ทั้งหมด

ฟันผุเกิดจากการที่เราทานของว่างบ่อยครั้งและนานแค่ไหนที่คุณได้รับอาหารในเวลาใดเวลาหนึ่ง นี่ไม่ได้หมายถึงเพียงแค่อมยิ้มและเครื่องดื่มเป็นฟอง รวมถึงอาหารที่มีน้ำตาลหรือแป้งธรรมชาติสูง

  • 'ในฐานะที่เป็นแม่ผิด': ผลิตภัณฑ์การงอกของฟัน
  • การหย่านมเด็กวัยหัดเดินออกจากหุ่น: แผน 15 วัน
  • ทุกครั้งที่เรากินฟันเราจะสัมผัสกับน้ำตาลในอาหาร แบคทีเรียในปากของเรา (คราบจุลินทรีย์) ใช้น้ำตาลเหล่านี้เพื่อสร้างกรดและหากฟันสัมผัสกับกรดนี้รูที่ยาวพอที่จะพัฒนาได้ - สิ่งนี้เรียกว่าฟันผุ

    ไม่ต้องกังวล ไม่ใช่ทุกข่าวร้ายและไม่มีใครบอกว่าลูกของคุณไม่ควรได้รับอนุญาตให้กินอาหารหวานอีกครั้ง

    แต่เมื่อเลือกขนมให้ระวังน้ำตาลที่มีอยู่ในพวกเขา แต่ที่สำคัญกว่านั้นลดจำนวนครั้งที่กินอาหารเหล่านี้และตรวจสอบให้แน่ใจว่าพวกเขากินในเวลาที่เหมาะสมไม่นานเกินไป

    ขนมขบเคี้ยวที่ส่งเสริมสุขภาพฟันที่ดี

    การค้นหาและเตรียมของว่างเพื่อสุขภาพอาจเป็นสิ่งที่ท้าทายโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณมีคนกินจุกจิกหรือเป็นเด็กที่มีอาการแพ้อาหาร การได้รับการแจ้งจะทำให้คุณมีโอกาสที่ดีที่สุดในการตัดสินใจเลือกโภชนาการที่ดีสำหรับเด็ก ๆ ของคุณ

    •ขนมเป็นอาหารระหว่างมื้ออาหารหลักดังนั้นพวกเขาควรจะเบาและมีน้ำตาลต่ำ

    •สดที่ดีที่สุด โดยทั่วไปอาหารที่บรรจุในกล่องจะมีน้ำตาลสูงกว่าทางเลือกใหม่

    •อ่านฉลากเสมอ - ถ้าน้ำตาลอยู่ในรายการส่วนผสมสามอันดับแรกมักจะไม่ได้เป็นสัญญาณที่ดี

    •การค้นหาออนไลน์เป็นวิธีที่ดีในการค้นหาแนวคิดขนมเพื่อสุขภาพสำหรับคุณและเด็ก ๆ

    มีการเปลี่ยนแปลงบางอย่างที่คุณสามารถทำได้เพื่อหยุดการสลายตัวในแทร็ก - และมันไม่สายเกินไป

    การดูแลฟันเหงือกปากและปากเป็นสิ่งสำคัญตั้งแต่อายุยังน้อย นิสัยที่ลูกของคุณก่อขึ้นในวันนี้เป็นสิ่งที่พวกเขาจะต้องดำเนินชีวิตและจะมีผลอย่างมากต่อสุขภาพโดยรวมของพวกเขา สอนนิสัยที่ดีและนำไปสู่การเป็นตัวอย่าง - ทุกสิ่งที่ตรงกับคุณเช่นกัน

    5 เคล็ดลับเพื่อป้องกันการผุ

    1. หลีกเลี่ยงอาหารขบเคี้ยวที่เหนียวเหนียวเหนียวหรือหวาน

    2. หลีกเลี่ยงการแทะเล็ม! มีการตั้งเวลาอาหารและสร้างกิจวัตรประจำวัน

    3. พยายาม จำกัด ผลไม้ ผลไม้เป็นสิ่งที่ดีอย่างแน่นอน แต่มากเกินไปอาจเป็นอันตรายต่อฟัน

    4. ให้น้ำลูกของคุณกับอาหารทุกมื้อเพื่อช่วยล้างอาหารที่เอ้อระเหย

    5. เลือกสรรด้วยของว่าง ผักชีสและเนื้อไม่ติดมันเป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมและอร่อย

    สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับสุขภาพช่องปากและการดูแลรักษาฟันของลูกคุณให้ไปที่

    บทความก่อนหน้านี้ บทความถัดไป

    คำแนะนำสำหรับคุณแม่‼