การอบรมเลี้ยงดูอย่างช้าๆคือการเคลื่อนไหวและนี่คือสิ่งที่เกิดขึ้นเมื่อฉันปั๊มการหยุดพักกับเด็ก ๆ

เนื้อหา:

เป็นประจำทุกวันฉันพบว่าตัวเองอยู่ในปากของแม่ละลายที่ประมาณ 4 โมงเย็น ให้ฉันจัดฉากให้คุณ: ฉันกำลังพยายามทำอาหารเย็นเพื่อสุขภาพที่มักจะเป็นที่ฉันเตรียมไว้ตั้งแต่เริ่มต้นเพราะเรามีงบ จำกัด ร้านขายของชำ ฉันมีเด็กวัยหัดเดินสองคนใต้พื้นเด็กอายุ 1 ขวบที่ใช้เวลาเตรียมอาหารเย็นสะอื้นและกำขากางเกงของฉันและเด็กอายุ 3 ขวบที่มักจะหาวิธีใหม่ ๆ และสร้างสรรค์ในการทำร้ายตัวเองหรือทำลายบ้านของเรา ของเล่นเรียงแถวบ้านจากปลายด้านหนึ่งของบ้านไปยังอีกด้านหนึ่งและในระหว่างสะอื้นน้องคนเล็กของฉันกำลังล้างตู้และลิ้นชักเพราะนั่นคือสิ่งที่เธอทำ ฉันพยายามอย่างหนักที่สุดที่จะสงบสติอารมณ์ แต่ด้วยรายการที่ต้องทำไม่สิ้นสุดและความวุ่นวายในชีวิตประจำวันตามปกติของการเลี้ยงดูลูกเล็ก ๆ น้อย ๆ ฉันจึงอยู่ในช่วงท้ายมื้ออาหาร

แต่ฉันพบว่าตัวเองใจร้อนมากตลอดทั้งวันไม่ใช่แค่เวลาทานอาหารเย็น ฉันรีบพาลูก ๆ ออกจากประตูในตอนเช้าเพื่อไปทำธุระและเล่นซึ่งส่วนใหญ่เป็นสารเติมเต็มที่ไม่จำเป็นในสมัยของเรา ฉันรักการเป็นแม่ ฉันรักเวลาเล่น ฉันรักการอ่านให้กับผู้หญิงของฉันก่อนที่พวกเขาจะงีบหลับ สิ่งที่เพิ่มเข้ามาในตารางงานของเราควบคู่ไปกับความรับผิดชอบในการดูแลครอบครัวของฉันและบ้านของเราทำให้ฉันรู้สึกเครียดเป็นพิเศษ

ในเย็นวันหนึ่งที่ยากลำบากโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเร็ว ๆ นี้ฉันพบว่าตัวเองสงสัยว่ามีวิธีใดที่เป็นไปได้ที่จะลดความเครียดบางส่วนจากวันของฉันหรือไม่ หากมีวิธีที่จะกลายเป็นแม่ที่เป็นปัจจุบันมากขึ้นและมีความสุข หากความพิเศษทั้งหมดในตารางของเราเป็นเหตุผลที่ทำให้ฉันรู้สึกเครียดเล็กน้อยการชะลอตัวลงจะเป็นคำตอบสำหรับการเป็นแม่ที่มีความสุขและเครียดน้อยลงหรือไม่? หลังจากอ่านฟีเจอร์ใน Boston Globe เกี่ยวกับประโยชน์ของการเลี้ยงดูลูกช้าฉันก็ถูกขาย

ในทางทฤษฎีมันฟังดูเหมือนเป็นวิธีที่สมบูรณ์แบบสำหรับผู้ปกครอง การเลี้ยงดูแบบช้านั้นเป็นสิ่งที่ชื่อมีความหมายว่า: ชะลอตัวลงและลิ้มรสช่วงเวลาและเพลิดเพลินกับคุณภาพมากกว่าปริมาณโดยไม่ต้องรีบจากจุด A ไปยังจุด B อะไรจะง่ายไปกว่านั้น? ฉันมุ่งมั่นที่จะดูว่าฉันฝึกการเป็นพ่อแม่ช้าได้ดีแค่ไหนอย่างน้อยหนึ่งสัปดาห์

การทดลอง

กฎง่าย: ฉันใช้เวลาทั้งสัปดาห์ที่บ้านกับลูก ๆ ของฉันในการฝึกบัญญัติหลักของแบบจำลองการอบรมเลี้ยงดูแบบช้า เราจะหยุดดมกลิ่นกุหลาบและสนุกไปด้วยกันให้ได้มากที่สุด นอกเหนือจากวันทำงานสองวันของฉันซึ่งลูกสาวของฉันใช้ไปกับคุณยายของพวกเขาและกิจวัตรประจำวันของพวกเราเราจะทำให้ชีวิตที่บ้านเรียบง่ายและช้าที่สุด ง่ายใช่มั้ย

การเลี้ยงดูช้าไม่ใช่การเลี้ยงดูขี้เกียจ

จากจุดเริ่มต้นฉันรอคอยที่จะวิธีใหม่ของการเป็นพ่อแม่ เราเพิ่งกลับไปที่กิจวัตรปกติของเราหลังจากวันหยุดสั้น ๆ ของครอบครัวและฉันคิดว่าพวกเราทุกคนเหนื่อยล้า โดยปกติในวันพุธฉันจะรู้สึกโมโหที่บ้านมองหาสถานที่ที่จะไปและไปทำธุระแบบสุ่มเพื่อให้เวลาผ่านไป เราพักอยู่ทั้งวัน เราใช้เวลาส่วนใหญ่ในชุดนอนตอนเช้าซึ่งไม่ได้หมายความว่าการเลี้ยงดูแบบช้านั้นมีความหมายเหมือนกันกับการเลี้ยงดูแบบขี้เกียจหรือมันสนับสนุนการใช้ชีวิตอย่างเลอะเทอะ การเข้าพักและการเคลื่อนไหวช้าลงเล็กน้อยทำให้เรามีข้ออ้างที่จะชะลอตัวลงและอ่านหนังสือบนโซฟาหลังอาหารเช้าแทนที่จะรีบวิ่งเพื่อให้ทุกคนแต่งตัวและออกไปข้างนอก

การยึดถือกฎการเลี้ยงดูที่ช้าหมายถึงการที่เช้าของเราอยู่ด้วยกันนานและไม่จำเป็นต้องเลวร้าย โดยปกติเราจะฉีกออกจากบ้านและปล่อยให้เป็นระเบียบในการปลุกของเรา เรากลับมาอย่างบ้าคลั่งและปกติแล้วฉันรู้สึกรีบร้อนที่จะให้อาหารกลางวันทั้งหญิงดังนั้นฉันจึงสามารถวางพวกเขาลงเพื่องีบหลับก่อนที่อารมณ์ของพวกเขาจะเริ่มดีขึ้น ประจำวันจับจดของเราหมายความว่าฉันใช้เวลา มาก ในการละเลยระเบียบตอนเช้า แต่ในวันนี้ฉันมีเวลามากพอที่จะติดตามงานบ้าน และ ใช้เวลากับผู้หญิงคนหนึ่งต่อหนึ่ง

ฉันทำงานด้วยการงีบหลับและเมื่อเด็กหญิงตื่นเราก็ออกไปเดินเล่นและออกไปข้างนอกสักพัก เมื่อถึงเวลาที่ต้องทำอาหารเย็นสิ่งต่าง ๆ ยังคงวุ่นวาย ฉันคิดว่าฉันคาดหวังว่าเด็กผู้หญิงจะเล่นได้อย่างอิสระในขณะที่ฉันปรุงอาหารเนื่องจากเราใช้เวลามากด้วยกันก่อนหน้านี้ในวันนี้ แต่ Hazel เด็กอายุ 1 ขวบของฉันยังคงขี้เหนียวเหมือนเดิมและฉันก็รู้สึกสับสนตามเวลา อาหารเย็นอยู่บนโต๊ะ มันน่าผิดหวัง แต่ฉันหวังว่าเราจะก้าวหน้าต่อไป

ผู้หญิงวัยทำงานสามารถเลี้ยงดูช้าได้ไหม?

มีเพียงการชะลอตัวลงมากที่คุณสามารถทำได้ในฐานะแม่ทำงาน

หรืออย่างน้อยนั่นคือสิ่งที่ฉันเรียนรู้ในวันที่สองของการเป็นผู้ปกครองช้า ฉันใช้เวลาตอนเช้ากับสาว ๆ จิบชาในขณะที่พวกเขาปีนขึ้นและลงจากตักของฉันและวิ่งไล่กันรอบ ๆ บ้าน แต่วันพฤหัสบดีเป็นวันทำงานของฉันดังนั้นเช้าที่เงียบสงบในอุดมคติของเราจึงถูกตัดให้สั้นเพื่อที่ฉันจะได้พร้อมสำหรับวันของฉัน

ในเวลา 8 โมงเช้าฉันต้องเตะมันเป็นเกียร์ เด็กหญิงต้องแต่งตัวและทำผมเสร็จแล้วฉันต้องทำผมและแต่งหน้ากินอาหารเช้าทำความสะอาดบ้านเริ่มซักผ้าและบรรจุอาหารกลางวัน ความเข้าใจของฉันเกี่ยวกับการเป็นผู้ปกครองช้าคือไม่จำเป็นต้องให้การสนับสนุนเป็นเวลาหลายวันกับตารางเวลาที่ว่างเปล่า แต่มันสนับสนุนการเร่งรีบกำหนดการที่เติมจนล้นเกินความจำเป็นผู้ปกครองที่ถูกตรึงเครียดและเด็กที่อายุเกินเกณฑ์ ในขณะที่ฉันพยายามอย่างหนักที่สุดในการเคลื่อนที่อย่างช้า ๆ ในชั่วโมงถัดไปโดยมุ่งไปที่แต่ละภารกิจในมือก่อนที่จะบินไปยังจุดต่อไปฉันรู้สึกกดดันเวลาและตั้งค่าเริ่มต้นกลับไปยังการนำสาว ๆ พร้อมถอนหายใจขณะทำงาน

ฉันใช้เวลาที่เหลือทั้งวันไปกับเด็กผู้หญิงโดยมุ่งเน้นที่การทำงานอย่างมีประสิทธิภาพในช่วงเวลานี้โดยรู้ว่าถ้าฉันทำงานหนักมากฉันก็มีอิสระที่จะใช้เวลากับพวกเขามากขึ้นในวันถัดไปในขณะที่ฉันอยู่ที่บ้าน ในตอนเย็นฉันและสามีพบกันในชั้นเรียนที่เรากำลังจะเป็นพ่อแม่อุปถัมภ์ ฉันเกลียดการใช้จ่ายวันที่ยาวนานจากสาว ๆ ของฉัน แต่ชั้นเรียนเหล่านี้เป็นเพียงส่วนหนึ่งของกิจวัตรของเราในช่วงเวลาสั้น ๆ และพวกเธอสนุกกับยายของพวกเขา

ฉันจะต้องทำมันให้ถูกต้อง

เมื่อฉันตื่นนอนในเช้าวันศุกร์ฉันรู้สึกตื่นเต้นที่ได้อยู่กับผู้หญิงตลอดทั้งวัน เราต้องการร้านขายของชำ แต่นั่นเป็นสิ่งเดียวในตารางของเราสำหรับวัน ฉันยังคงพบว่าตัวเองติดอยู่ในความสับสนวุ่นวายในตอนเช้าวิ่งผ่านอาหารกลางวันและรู้สึกเครียดจากการสับเปลี่ยนเวลาอาหารเย็น บ้านของเรายุ่งและหลายรายการในรายการที่ต้องทำของฉันถูกเลิกทำ

ในตอนท้ายของวันฉันพบว่าตัวเองสงสัยว่ากุญแจสำคัญในการชะลอตัวลงคืออะไร หากการตัดทุกอย่างที่ไม่จำเป็นออกจากสมัยของเราไม่ได้ช่วยอะไรกลอุบาย จะ ทำอย่างไร? ฉันใช้เวลาไม่กี่นาทีในการเรียกดูเว็บไซต์เพื่อใช้ชีวิตแบบครอบครัวช้าและพบว่าไม่มีคำตอบที่สมบูรณ์แบบในการค้นหาจังหวะของคุณในฐานะครอบครัว คุณต้องค้นพบสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับคุณ

ฉันคิดอย่างนี้จริง ๆ : ฉันจดจ่อกับการลดน้อยลงจำไม่ได้ว่าความวุ่นวายในตอนเช้าและตอนบ่ายของฉันมีศูนย์กลางอยู่ที่งานที่จำเป็น: เตรียมเด็กวัยหัดเดินสองคนให้พร้อมสำหรับวันทำอาหารเช้าทำความสะอาดบ้าน ตัวเองพร้อมและนำไปที่ร้านขายของชำในขณะที่การฝึกอบรมไม่เต็มเต็งและพยายามกลับไปที่บ้านก่อน 11.00 น. เมื่อลูกสาวคนเล็กของฉันพร้อมสำหรับการงีบหลับของเธอ ดังนั้นบางทีในสถานการณ์ของฉันพวกเขากุญแจสำคัญในการชะลอตัวไม่ได้เกี่ยวกับการทำน้อยลงเสมอไป แต่การค้นหากิจวัตรที่ ดีขึ้น สำหรับส่วนที่ยากที่สุดของวันของเรา?

มุ่งเน้นไปที่ครอบครัวสำหรับวันหยุดสุดสัปดาห์

ในช่วงสุดสัปดาห์ฉันมีกลยุทธ์ใหม่ ฉันจะไม่มุ่งเน้นไปที่การตัดตารางงานของเราออกไป แต่ฉันจะเริ่มมองหาวิธีที่สร้างสรรค์ในการกระชับกิจวัตรของเราในช่วงที่ยากที่สุดของวันไม่ว่าจะเป็นตอนเช้าและช่วงบ่ายเพื่อที่จะได้มีเวลาร่วมกัน ครอบครัว. ในช่วงสุดสัปดาห์ฉันวางแผนใหม่ของฉันในการเคลื่อนไหวและเรียนรู้บางสิ่ง

ฉันเห็นความสำคัญในการเริ่มต้นวันใหม่ด้วยบ้านที่สะอาดเก็บทุกอย่างและล้างอ่าง ก่อน นอนก็สำคัญที่จะต้องชะลอการทำงานตอนเช้าเล็กน้อย ฉันยังสังเกตเห็นว่าแม้ว่าฉันไม่ได้ใช้เวลาเป็นระยะเวลานานบนสมาร์ทโฟนของฉันฉันก็ตรวจสอบบ่อยๆ ฉันวางโทรศัพท์ไว้ในห้องนอนในขณะที่เด็กผู้หญิงตื่นขึ้นมาและฉันก็รู้สึกปรับตัวเข้ากับพวกเขามากขึ้นและเครียดน้อยลง และสุดท้ายฉันก็ตระหนักว่าการเลี้ยงดูแบบช้าอาจทำให้ฉันต้องสูญเสียความคิดในอุดมคติบางอย่างที่ฉันมีเกี่ยวกับการเป็นแม่ทำงานที่บ้าน ตัวอย่างเช่น: ทำให้บ้านสงบในขณะที่ทำพายไก่จากรอยขีดข่วน ไม่ใช่ความเป็นไปได้ที่แท้จริง

ระหว่างการตื่นขึ้นมาในบ้านที่สะอาดและตัดสิ่งรบกวนที่ไม่จำเป็นออกไปสามีและฉันสามารถทำอาหารเช้าและทำให้ทุกคนพร้อมสำหรับวันโดยไม่มีความวุ่นวายเราออกจากบ้านของเราในเวลา 8 โมงเช้าทั้งสองวัน วันเสาร์และจากนั้นสำหรับคริสตจักรในเช้าวันอาทิตย์ ตอนเย็นของเราเราวางแผนที่จะให้ฟรี เราใช้เวลาทำความสะอาดหลังอาหารเย็นเดินไปตามครอบครัวเล่นแท็กเล่นสีเล่นตึกและเราไปวิ่งไอศครีมครอบครัวทันควันในคืนวันเสาร์

มันวิเศษจริงๆที่อุทิศส่วนใหญ่ของสุดสัปดาห์เพื่ออยู่ด้วยกันและไม่สนใจสิ่งรบกวน ฉันทำงานหนักมากในวันพฤหัสบดีและคืนวันศุกร์หลังจากที่เด็กหญิงเข้านอนเพื่อให้ทันและสิ่งนี้ทำให้ฉันหยุดทำงานทั้งวันหยุดสุดสัปดาห์ การทำเช่นนั้นอาจเป็นส่วนที่มีค่าที่สุดของวันหยุดสุดสัปดาห์ที่ช้าของเราเพราะฉันสามารถเป็นปัจจุบัน มากขึ้น และค่อนข้างสนุกมากขึ้น ฉันไม่ได้มัวเมากับการหาที่นี่สองสามชั่วโมงและทำงานให้เสร็จ

การเลี้ยงดูช้าไม่ใช่เรื่องง่าย

หลังจากสุดสัปดาห์ที่ยอดเยี่ยมมากฉันเข้าสู่สัปดาห์ใหม่โดยเชื่อว่าการเลี้ยงดูลูกช้าเป็นหนึ่งในเค้ก ฉันคิดว่ามันจะง่ายจากที่นี่ตั้งแต่เริ่มต้นวันหยุดสุดสัปดาห์ของเราไปอย่างราบรื่น ในความเป็นจริงวันจันทร์และวันอังคารเป็นวันที่ ยากที่สุด ในการทดลองของเรา ฉันเหนื่อยกับการอยู่ที่บ้านและรู้สึกเบื่อหน่ายกับความรู้สึกตอนเช้าที่ฉันสามารถเติมให้พวกเขาด้วย playdates หรือทริป IKEA

ในวันจันทร์ฉันรู้ว่าการเติมที่บ้านทุกวันทำได้ยากโดยเฉพาะเมื่อคุณมีลูกเล็ก ๆ เรามีงานเต้นรำหลังจากปาร์ตี้เต้นรำฉันทำความสะอาดบ้านจากบนลงล่างเราทำสีสร้างด้วยบล็อกขนมปังฟักทองอบและอ่านหนังสือเล่มเดียวกันสองครั้ง - ทั้งหมดก่อน 11 โมงเช้ามันทำให้ฉันตระหนักว่ากองกำลังเลี้ยงดูช้า คุณและลูก ๆ ของคุณจะได้สัมผัสกับความเบื่อหน่าย อย่างแท้จริง ถึงกระนั้นสิ่งที่น่าอัศจรรย์ก็คือในขณะที่ฉันกำลังอ่านหนังสือบนโซฟาและการคลานออกมาจากผิวของฉันด้วยความเบื่อหน่ายจินตนาการของสาว ๆ ของฉันก็เริ่มเข้าเกียร์สูง ความเบื่อหน่ายในปริมาณที่เหมาะสมเป็นแรงบันดาลใจให้พวกเขาสร้างเกมใหม่ ประดับด้วยเสื้อผ้าแต่งตัวตั้งแต่หัวจรดเท้าพวกเขาวิ่งไปรอบ ๆ พร้อมกับตะกร้าสินค้าของเล่นรอบโต๊ะอาหารหัวเราะคิกคักและเปิดเผยตลอดเวลา หลังจากนั้นพวกเขาก็เดินออกจากห้องนอนของพวกเขาและฉันใช้ประโยชน์จากความเงียบและขว้างอาหารเย็นด้วยกันโดยเร็วที่สุด

และในวันอังคารที่ผ่านมาดูเหมือนกันทุกประการ บางทีเราอาจพบจังหวะของเรา? ฉันยังรู้สึกเบื่อหน่ายกับความคิดของฉัน แต่สาว ๆ ของฉันดูเหมือนจะสนุกกับวันของพวกเขามากหรือมากกว่าที่พวกเขามีเมื่อวิ่งไปรอบ ๆ ก่อนที่ฉันจะนำพวกเขาออกจากชุดนอนพวกเขาก็ดึงเสื้อผ้าและไล่สุนัขไปรอบ ๆ บ้านของเรา

การอบรมเลี้ยงดูช้าทำให้เรามี "ความเร็ว" ที่สมบูรณ์แบบหรือไม่?

ฉันชอบความคิดของการเป็นพ่อแม่ที่ช้า แต่มันก็ไม่ได้สงบสุขอย่างที่คิด การใช้เวลาอยู่กับบ้านและตัดสิ่งที่ไม่จำเป็นออกจากตารางของเราทำให้ฉันต้องมีส่วนร่วมกับผู้หญิงมากขึ้นซึ่งเยี่ยมมากแม้ว่าบางครั้งมันก็ยากสำหรับฉัน มันหมายความว่าฉันต้องหาวิธีที่จะทำให้ทุกคนรวมถึงตัวฉันเองได้รับความบันเทิง และมีขนาดเล็กเท่าเสียงนี้การทำตามหลักการการเป็นพ่อแม่ช้าสร้างงานบ้านให้ฉันได้มากขึ้น การใช้เวลาส่วนใหญ่ที่บ้านของเรานั้นหมายถึงของเล่นจำนวนมากทั่วทั้งบ้านปรุงอาหารที่บ้านปรุงอาหารให้เลอะเทอะทำความสะอาดมากขึ้นและต่อสู้มากขึ้นเพื่อแยกแยะว่าใครเป็นของเล่นอะไร

ในทางกลับกันการชะลอความเร็วลงทำให้ฉันมีโอกาสดูลูก ๆ ของฉันและสนุกกับการเห็นพวกเขาเล่นด้วยกัน ฉันสามารถสังเกตพวกเขาเนื่องจากพวกเขาเพิ่งเรียนรู้ที่จะสื่อสารซึ่งกันและกัน มีเวลามากขึ้นในการกอดกันพร้อมกับหนังสือบนโซฟาและมีเวลามากขึ้นสำหรับงานเต้นรำและแท็ก การชะลอตัวลงเพื่อรับประสบการณ์และเพลิดเพลินกับความเป็นแม่แทนที่จะเติมเต็มเวลาของเราด้วยการรบกวนอาจไม่ใช่เรื่องง่าย แต่มันก็เป็นเรื่องดี เป็นเรื่องที่ดีจริงๆ