Shilpa Shetty แบ่งปันประสบการณ์เกี่ยวกับร่างกายหลังคลอดของเธอไม่น่าเชื่อ แต่จริง!

เนื้อหา:

ในบทความนี้

• ในการรับความแข็งแรงจิตของเธอ - และร่างกาย - กลับ
• เกี่ยวกับเพื่อนแม่ Kareena Kapoor Khan

มีโลกที่แตกต่างในร่างกายของเราก่อนและหลังคลอดลูกของเรา เราเพิ่มน้ำหนักผิวหนังของเรารู้สึกหลวมและท้องของเรายื่นออกมา แต่เราเห็นสิ่งเหล่านี้เป็นผลปกติหลังจากการคลอดบุตร ซึ่งแตกต่างจากคุณแม่คนดังที่ดูเหมือนจะเด้งกลับภายในไม่กี่สัปดาห์เราต้องยอมรับร่างกายหลังคลอดของเราเป็นเวลานาน เราไม่มีเงินหรือเวลาชนิดนั้นในการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วและเป็นมืออาชีพ! อย่างไรก็ตามอาจถึงเวลาต้องทบทวนมุมมองนี้อีกครั้ง เมื่อไม่นานมานี้บอลลีวูดหม่อมชิลปาเชตตี้ซึ่งเป็น 'แม่ที่เหมาะสมที่สุด' ได้แบ่งปันประสบการณ์เกี่ยวกับร่างกายหลังคลอดของเธอ มันเกิดขึ้นกับเธอไม่กี่เดือนหลังจากการส่งมอบของเธอเมื่อเธอออกไปทานอาหารกลางวันกับ Raj Kundra สามีของเธอ

ชิลพากลายมาเป็นแม่ของเด็กผู้ชายที่ Viaan ในปี 2012 หลังจากคลอดเธอก็ยังคงถูกกักตัวไว้ที่บ้านเป็นเวลาหลายเดือน นี่คือการปฏิบัติทั่วไปในอินเดียเมื่อแม่หลายคนยังคงถูกคุมขังในบ้านหลังคลอดเพื่อกู้คืนสุขภาพของพวกเขาและอุทิศความสนใจอย่างเต็มที่กับลูกของพวกเขา

หลังจากเจ็ดเดือนชิลพาไปทานข้าวกลางวันกับสามีในวันหนึ่ง นี่เป็นครั้งแรกในที่สาธารณะของเธอนับตั้งแต่คลอดลูกและเธอก็รู้สึกกังวลอยู่แล้ว ร่างกายของเราเปลี่ยนแปลงไปมากหลังจากเรากลายเป็นแม่ไปแล้วซึ่งอาจเป็นเรื่องที่น่ากังวล แต่นี่ไม่ใช่เรื่องปกติและเป็นเรื่องของความเป็นแม่? มันเกิดขึ้นกับทุกคนไม่ได้เหรอ? ชิลปาไม่ได้เตรียมตัวสำหรับสิ่งที่เกิดขึ้นที่ร้านอาหาร

“ ฉันไม่ได้ออกจากบ้านของฉันเป็นเวลาเจ็ดเดือน (หลังคลอดลูก) หลังจากคลอดฉันไปกับสามีเพื่อทานอาหารก่อนเที่ยง มีผู้หญิงสองสามคนนั่งอยู่ พวกเขาหัวเราะ. ฉันได้ยินพวกเขาพูดว่า 'เธอยังไม่ลดน้ำหนักของเธอ'

พวกเขาหัวเราะและพูดถึงน้ำหนักของฉัน มันน่ากลัวมาก

”

ชิลภาผู้ซึ่งมีความหมายเหมือนกันกับความฟิตอยู่เสมอคือการเป็นเป้าหมายที่“ มีน้ำหนักเกิน” และ“ ไม่ลดน้ำหนักเร็วพอ” หลังจากส่งลูกของเธอ เมื่อเราดูเธอตอนนี้พอดีและเปล่งประกายที่ 41 ดูเหมือนว่าเธอก็เหลือเชื่อเช่นกันเช่นเดียวกับแม่ของเราหลายคนต้องทนแรงกดดันและอับอายขายหน้ามากสำหรับบางสิ่งที่ไม่ได้อยู่ในการควบคุมของเรา

ในการรับความแข็งแรงจิตของเธอ - และร่างกาย - กลับ

เหตุการณ์ที่เกิดขึ้นที่ร้านอาหารแน่นอนสั่น Shilpa จากภายใน แต่มันก็แสดงให้เห็นถึงความเป็นจริงที่น่าเศร้าในสังคมของเรา: ผู้คนมักจะตัดสิน พวกเขาจะตัดสินคุณไม่ให้ลดน้ำหนักทารก พวกเขาจะตัดสินคุณที่พยายามจะแพ้เร็วเกินไป ในฐานะมารดาเราทุกคนล้วนเป็นเป้าหมายของการวิจารณ์และการตัดสิน ใช่แม่รวมดารา! เรียนรู้จากประสบการณ์นั้นชิลปาตัดสินใจที่จะสลัดการตัดสินใจทั้งหมดนี้และไม่ซ่อนตัว แปดเดือนหลังคลอดเธอกลับไปทำงานกับนาฏบาหลีนาเย ร่างกายของเธอยังคงฟื้นตัวและมันเป็นความท้าทายที่จะเกิดขึ้นในสายตาของสาธารณชนโดยเฉพาะเมื่อเธอดูแตกต่างจากครั้งก่อนมาก

“ Nach Baliye เป็นการออกนอกบ้านครั้งแรกของฉันหลังจากตั้งครรภ์แปดเดือนหลังจากฉันคลอด ฉันกลัวมาก. เสื้อผ้าไม่เหมาะกับฉัน ฉันอายุ 16 ปีเป็นสองเท่าของขนาดชีวิตที่ฉันเคยทำมา”

ตอนนี้เธอเริ่มทำงานเพื่อดึงร่างกายก่อนวัยอันควรของเธอกลับมาไม่ใช่เพื่อปิดกั้นคนที่มีความยุติธรรม แต่เป็นเพราะเธอต้องการทำเพื่อตัวเอง ฟิตเนสมีความสำคัญกับเธอเสมอและในฐานะแม่ความฟิตและนิ้วเท้าของเธอตอนนี้สำคัญยิ่งกว่าเมื่อก่อน เธอไม่ได้ไปออกกำลังกายหนักหน่วงหรืออาหารที่ผิดปกติเพราะเป็นวิธีที่ไม่ดีต่อสุขภาพในการลดน้ำหนักหลังการตั้งครรภ์ ระบอบการออกกำลังกายของ Shilpa Shetty ประกอบด้วยการออกกำลังกาย 20 นาทีซึ่งประกอบด้วยกิจกรรมที่เรียบง่ายเช่นการเดินขึ้นบันไดและโยคะ ท่าโยคะ Vajrasana ช่วยให้เธอมีรูปร่างที่ดีขึ้นโดยการเพิ่มการเผาผลาญและการย่อยอาหาร เธอแนะนำให้แม่ใหม่ทุกคน

เกี่ยวกับเพื่อนแม่ Kareena Kapoor Khan

สิ่งที่ชิลปาผ่านหลังจากการตั้งครรภ์ของเธอคือสถานการณ์ที่ตอนนี้ต้องเผชิญกับคารีน่าคาปูร์ข่าน เมื่อไม่นานมานี้เธอกลายเป็นแม่ของเด็กทารกและเธอเองก็เช่นเดียวกันกับชิลปา Bebo ดูมีเสน่ห์และเหมาะสมอยู่เสมอและผ่านการเปลี่ยนแปลงของร่างกายอย่างไม่น่าเชื่อผ่านความมุ่งมั่นและการทำงานหนัก อย่างไรก็ตามเธอได้น้ำหนัก 18 กิโลกรัมในระหว่างตั้งครรภ์ - กิโลกรัมที่ต้อง (และควร) ใช้เวลาในการหลั่ง Shilpa พูดเกี่ยวกับเธอแสดงความคิดเห็นว่า "ความกดดันในการดูดี" นี้เป็นสิ่งที่คุณแม่ทุกคนเผชิญทุกที่:

“ ในฐานะนักแสดงฉันสามารถเข้าใจอารมณ์และแรงกดดันต่อเธอ ฉันสามารถเข้าใจอารมณ์ความรู้สึกของการถูกตัดสินโดยเฉพาะอย่างยิ่งในฐานะนักแสดงและคนที่มีความหมายเหมือนกันว่ามีร่างกายที่ดีและมีความฟิต ฉันมีแรงกดดันเหมือนกันเมื่อฉันเป็นแม่”

เราดีใจที่ Bebo ได้รับมันอย่างค่อยเป็นค่อยไปและไม่หมกมุ่นกับการได้รับร่างกายก่อนคลอดของเธอกลับมา เธอพึ่งพาการสวดมนต์การออกกำลังกายหลังการตั้งครรภ์เพื่อฟื้นฟูความแข็งแรงของเธอและหลีกเลี่ยงสิ่งที่รุนแรง

การเป็นแม่เป็นความสุขที่ไม่เหมือนใคร นอกจากนี้ยังเป็นประสบการณ์โดยธรรมชาติที่สามารถเปลี่ยนแปลงร่างกายของคุณได้หลายวิธี มันเป็นความผิดที่คาดหวัง - หรือสำหรับคนอื่นที่จะคาดหวังว่าร่างกายของเราจะเด้งกลับมาเป็นรูปร่างเดิมหลังคลอด แต่นี่เป็นความพยายามที่ค่อยเป็นค่อยไปและสม่ำเสมอซึ่งเราจำเป็นต้องเริ่มเพื่อให้ความรู้สึกแข็งแรงและมีพลังอีกครั้ง เราต้องทำสิ่งนี้ไม่ให้แสดงสมาชิกในครอบครัวหรือเพื่อนของเรา เราต้องทำสิ่งนี้เพื่อตัวเราเอง Shilpa สรุปมันได้อย่างสวยงาม:

“ ผู้คนชอบพูดคุยเกี่ยวกับคนอื่น แต่คุณต้องเข้าใจว่าฟิตเนสมีความหมายต่อคุณอย่างไร ไม่สำคัญว่าคนอื่นจะคิดอย่างไรกับคุณ มันเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตของเราที่เรากำลังจะถูกตัดสินอยู่ดี เมื่อคุณทำงานนั่นจะให้แรงบันดาลใจหรือเป้าหมายมากพอ บางคนทำเพื่อคนที่พวกเขารักบางคนทำงานฉันคิดว่าคุณต้องทำเพื่อตัวเอง”