Saif บอกฉันว่าผู้หญิงไม่ควรกังวลกับการลดน้ำหนัก: Kareena Kapoor แชร์ 4 คำสารภาพของแม่ที่ซื่อสัตย์
เมื่อเร็ว ๆ นี้แม่ใหม่ Kareena Kapoor มีประสบการณ์แปลก ๆ มีคนแสดงความคิดเห็นในภาพของเธอว่าเธอ“ ดูอ้วน” หลังจากที่เธอเพิ่งคลอดลูกและร่างกายของเธอได้รับการเปลี่ยนแปลงอย่างมากมาย สำหรับคารีนาซึ่งเป็นนักร้องมาตลอดและมีระดับความฟิตที่ยอดเยี่ยม ประสบการณ์นี้โดน Bebo ในอุทร
ความเห็นที่อ่อนไหว Kareena ได้รับเป็นสิ่งที่พวกเราหลายคนเคยมีประสบการณ์ ไม่เป็นไรถ้าเราเพิ่งคลอดลูกและผ่านขั้นตอนการตั้งครรภ์ที่ท้าทายเราควรจะย้อนกลับไป Kareena ถูกตีด้วยความตระหนักว่าผู้คนสามารถรู้สึกไม่รู้สึกจริง ๆ ได้แม้ว่าจะเป็นเรื่องของผู้หญิงที่เพิ่งคลอดลูก สิ่งที่ไร้สาระยิ่งกว่านี้คือความคิดเห็นที่อยู่ในชั้นเรียนโพสต์ภาพโยคะของ Kareena! เห็นได้ชัดว่าเธอกำลังทำงานอย่างหนักเพื่อกำจัดกิโลกรัมพิเศษเหล่านั้นและการเลือกวิธีที่ดีต่อสุขภาพเช่นโยคะเพื่อทำเช่นนี้ - แต่บางคนยังคงแสดงความคิดเห็นและวิจารณ์!
ประสบการณ์กับภาพทำให้เบโบคิดว่าผู้หญิงคนอื่น ๆ จะต้องรู้สึกอย่างไรขณะที่ต้องรับมือกับความเปลี่ยนแปลงในร่างกายหลังคลอด เธอรู้สึกอย่างแรงกล้าเกี่ยวกับสิ่งนี้ในระหว่างตั้งครรภ์ของเธอเช่นกันและแม้แต่เหตุผลที่ใช้ร่วมกันว่าทำไมคุณแม่ถึงถูกตัดสินอย่างไม่ยุติธรรม! ตอนนี้คารีนาได้เขียนถึงความเป็นส่วนตัวบางอย่างเกี่ยวกับการเดินทางหลังการส่งของเธอเพื่อช่วยให้ผู้หญิงคนอื่นจัดการกับการเปลี่ยนแปลงนี้และจัดการกับการตัดสินรอบ ๆ พวกเธอได้ดีขึ้น ทางไป Bebo!
คำสารภาพและเคล็ดลับการตั้งครรภ์ส่วนบุคคลของ Kareena
1. ออกกำลังกายก่อนออกกำลังกาย
“ ตั้งแต่ปีพ. ศ. 2550 ฉันได้ใช้ความพยายามอย่างมีสติในการกินอย่างถูกต้องออกกำลังกายและมีชีวิตที่มีระเบียบวินัยมากขึ้น เมื่อ Rujuta Diwekar (นักโภชนาการ) และฉันเริ่มต้นการเดินทางครั้งนี้การแต่งงานไม่ได้อยู่บนการ์ดและการตั้งครรภ์ก็ไม่ได้เป็นความคิดที่ใจอ่อนในใจ มันเริ่มต้นจากการมีรูปร่างที่เหมาะสมและมีบทบาทในการดำเนินชีวิต” ความจริงที่ว่าเธอมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงมานานกว่าทศวรรษก่อนการตั้งครรภ์ของเธอคือสาเหตุที่เธอสามารถถ่ายภาพท่องเที่ยวและเดินเล่นลาดเทจนถึงไตรมาสที่สามของการตั้งครรภ์
เมื่อเธอเดินไปตามทางลาดเธอก็ทำลายความเชื่อที่มีมานานเกี่ยวกับหญิงตั้งครรภ์ที่ไม่ได้เห็นในที่สาธารณะและเธอก็มีสไตล์ที่หรูหราเช่นกัน!
ดูโพสต์นี้บน Instagram
มันเป็นช่วงเวลาทางอารมณ์สำหรับฉันเพราะเป็นครั้งแรกที่เรา (ฉันและลูกในอนาคตของฉัน) พากันเล่นด้วยกัน
โพสต์ที่แชร์โดย Kareena Kapoor Khan (@therealkareenakapoor) เมื่อ 7 ก.ย. 2016 เวลา 7:01 น PDT
2. การตั้งครรภ์ไม่ใช่เวลาที่จะเริ่มต้นหรือหยุดสิ่งใดสิ่งหนึ่งมันเป็นเวลาที่จะนำทุกสิ่งในย่างก้าวของคุณและดำเนินต่อไป
“ การตั้งครรภ์เป็นเหตุการณ์สำคัญทางสรีรวิทยาอย่าสับสนกับความเจ็บป่วย” คาเรนากล่าวอย่างมั่นคง เธอรู้ว่าการตั้งครรภ์ทำให้ผู้หญิงส่วนใหญ่มีความเสี่ยง ด้วยคำแนะนำที่หลั่งไหลมาจากทุกหนทุกแห่งเกี่ยวกับสิ่งที่จะกินสิ่งที่ไม่ควรกินสิ่งที่ต้องทำและสิ่งที่ไม่ควรทำผู้หญิงเริ่มพิจารณาคำแนะนำแบบสุ่มใด ๆ ที่พวกเขาโยนลงไป
Kareena พูดว่า“ หมั่นกินอาหารที่มีประโยชน์อย่าปล่อยให้คนโง่สุ่ม ๆ บอกคุณว่ามันมีคาร์โบไฮเดรตหรือไขมันมากเกินไปหรืออะไรก็ตาม สวมใส่เสื้อผ้าที่คุณต้องการและไม่ จำกัด ตัวเองในส่วนแม่หรืออะไรก็ตาม คุณมีชีวิตอยู่กับอีกชีวิตหนึ่งในตัวคุณดังนั้นถ้ามีสิ่งใดจงดำเนินชีวิตทุกช่วงเวลาสองครั้ง”
3. แม่ธรรมชาติมีหลังของคุณ
Kareena มีช่วงเวลาแห่งความสิ้นหวังในการลดน้ำหนักเช่นกัน เธอยอมรับว่ากำลังพูดกับนักโภชนาการของเธอว่าการส่งมอบ Rujuta จะวางอาหารของเธอที่ Tashan (อ่านขนาดศูนย์)! อย่างไรก็ตามรุจตะกล่าวอย่างแน่นหนาว่าไม่เราต้องระวังความเห็นอกเห็นใจและให้อาหารร่างกายอย่างดีเพื่อหลีกเลี่ยงความไม่สมดุลของฮอร์โมนในภายหลัง แม้แต่พี่สาวใหญ่ของโลโลก็ยืนอยู่ในข้อตกลง โลโล (Karishma Kapoor) ล้มน้ำหนักหนักถึง 25 กก. หลังจากการคลอดครั้งที่สองของเธอและเธอก็กินข้าวกับแกงกะหรี่ปลา! ร่างกายของเธอเป็นเครื่องยืนยันการกินดีและดูแลตัวเองหลังตั้งครรภ์
Kareena กล่าวว่า“ เช่นเดียวกับการตั้งครรภ์ทำให้คุณมีรูปร่างที่เฉพาะเจาะจงแม้ว่าจะเป็นทรงกลม แต่ก็มีการจัดส่งทางไปรษณีย์ด้วยเช่นกันคุณอยู่ในรูปร่างที่เฉพาะเจาะจง ไขมันส่วนเกินจำเป็นสำหรับงานที่สำคัญหลายอย่างเช่นการให้นมบุตรและการป้องกันของทารกและแม่จากการติดเชื้อและการเจ็บป่วย หากคุณมีประวัติของการออกกำลังกายมานานและกินอาหารผ่านการตั้งครรภ์เช่นเดียวกับที่ร่างกายเติบโตขึ้นมันก็จะหดกลับไปเองตามธรรมชาติ การกินน้อยมากหรือไม่มีอะไรเลยในการลดน้ำหนักที่ยิ่งใหญ่นั้นมันไร้สาระ”
Kareena ยังแชร์ 8 วิธีที่เธอลดน้ำหนักหลังตั้งครรภ์และวิธีการของเธอทั้งหมดเป็นธรรมชาติอย่างสมบูรณ์
ในขณะที่เธอได้รับการสนับสนุนในรูปแบบของนักโภชนาการและ Karishma น้องสาวใหญ่ของเธอ Saif ที่รักของ Kareena ให้คำที่ทำให้เธอมั่นใจมากที่สุดตลอดกาล เขาบอกเธอว่าผู้หญิงสวยโดยกำเนิดและไม่ควรกังวลกับการลดน้ำหนัก มันเป็นผู้ชายที่ต้องทำการแสดงด้วยกัน น่ารักอะไรอย่างนี้!
4. อย่าลืมตนเองหลังจากส่ง
ก่อนหน้านี้คารีนาได้แบ่งปันสิ่งที่สำคัญที่แม่ลืมอยู่เสมอจากประสบการณ์ที่ผ่านมาของเธอ เธอกล่าวเสริมว่าในขณะที่เธอกล่าวว่า“ การตั้งครรภ์ยากการส่งมอบยากขึ้นและงานที่ยากที่สุดในชีวิตของคุณการเป็นแม่กำลังจะเริ่มขึ้น”
คารีน่ารู้ว่าต้องใช้หมู่บ้านในการเลี้ยงลูกดังนั้นเธอจึงบอกคุณแม่คนอื่น ๆ ให้ครอบครัวช่วยเลี้ยงลูก “ สามีแม่ญาติลูกพี่ลูกน้องเก่าปล่อยให้พวกเขาใช้เวลาอยู่กับลูกในขณะที่คุณได้รับความสงบสุขและมีเวลาให้กับตัวเอง การมีชีวิตของตัวเองการมีสุขภาพที่ดีการรักษาชีวิตการทำงานของคุณเป็นสิ่งสำคัญสำหรับทารก เป็นคนใจดีกับตัวเอง!”
และเธอก็ทำให้แน่ใจว่าจะแบ่งปันตัวอย่างจากชีวิตของเธอเอง - รักษาตัวเองเพื่อบรันช์กับแฟนของเธอและติดตามการทำงาน - มันเป็นวิธีของเธอในการดูแลตัวเอง!
ดูโพสต์นี้บน Instagram
สุขสันต์วันเกิด lolo ที่รักของฉัน ther @therealkarismakapoor มีวัน superrrrrr