เคล็ดลับการนอนอย่างปลอดภัยสำหรับลูกน้อยของคุณ
การดูแลลูกน้อยที่เหมาะสมหมายความว่าคุณจำเป็นต้องรู้วิธีดูแลลูกน้อยของคุณให้ปลอดภัยในขณะนอนหลับ เรียนรู้ SIDS คืออะไรและคุณสามารถทำอะไรได้เพื่อช่วยปกป้องลูกของคุณจากมัน
SIDS คืออะไร
SIDS ย่อมาจาก Sudden Infant Death Syndrome และเป็นความตายที่ไม่สามารถอธิบายได้ที่เกิดขึ้นในขณะที่ทารกนอนหลับอยู่ในเปลของเขา ไม่มีใครรู้ว่าทำไม SIDS เกิดขึ้น แต่มีวิธีดูแลทารกน้อยที่คุณสามารถทำได้เพื่อช่วยปกป้องลูกน้อยของคุณ
ทารกควรนอนหงายอยู่เสมอแทนที่จะเป็นท้อง นี่คือสิ่งที่ดีที่สุดที่ผู้ปกครองสามารถทำได้เพื่อลดโอกาสที่ทารกจะเสียชีวิตจาก SIDS ในขณะที่พ่อแม่เริ่มให้ทารกนอนหลับอยู่บนหลังมากขึ้นเด็กทารกที่เสียชีวิตจาก SIDS ก็ลดลงอย่างมาก
สิ่งอื่น ๆ ที่คุณสามารถทำได้เพื่อลด SIDS
- อย่าใช้ผ้าห่มหลวม ๆ โดยเฉพาะผ้าห่มที่มาพร้อมกับชุดเครื่องนอนเด็กจำนวนมาก สิ่งเหล่านี้ถูกใช้เป็นของตกแต่งผนังแทน
- อย่าสูบบุหรี่ในระหว่างตั้งครรภ์หรือให้ใครสูบบุหรี่ในบ้านของคุณ
- ตรวจสอบให้แน่ใจว่าห้องของลูกน้อยมีอุณหภูมิที่สบายและไม่ร้อนเกินไป
- หลีกเลี่ยงการใช้กันชนเปล
- ตรวจสอบให้แน่ใจว่าริบบิ้นหรือสายจากโทรศัพท์มือถือนั้นสั้นพอที่ลูกน้อยของคุณจะไม่พันกัน
- หลีกเลี่ยงการใช้หมอนและตรวจสอบให้แน่ใจว่าเตียงของทารกปลอดจากสัตว์ยัดไส้
- อย่าให้ทารกนอนบนเตียงน้ำ
- ไปพบแพทย์ของคุณถ้าลูกของคุณป่วย
ทำไมที่นอนของเธอถึงมีความสำคัญ
ที่นอนของลูกน้อยมีความสำคัญมาก ส่วนใหญ่เป็นขนาดมาตรฐาน แต่ตรวจสอบอย่างรอบคอบเพื่อให้แน่ใจว่าลูกน้อยของคุณไม่สามารถลื่นระหว่างที่นอนและด้านข้างของเปล มันเป็นความคิดที่ดีในการเปลี่ยนที่นอนกับทารกแต่ละคนแทนที่จะนำมาใช้ซ้ำ แต่ถ้าคุณต้องการนำมาใช้ซ้ำให้ตรวจสอบอย่างละเอียด
ตรวจสอบให้แน่ใจว่าไม่ได้ลดลงและมั่นคง นอกจากนี้ยังควรมีฝาครอบกันน้ำโดยไม่มีรอยแตกรูหรือน้ำตา หลีกเลี่ยงที่นอนที่มีการระบายอากาศเนื่องจากคุณไม่สามารถทำความสะอาดได้และให้แน่ใจว่าที่นอนสะอาดและแห้งก่อนที่คุณจะใส่ผ้าปูที่นอน
อุณหภูมิการนอนหลับที่สมบูรณ์แบบ
การเริ่มร้อนเกินไปเป็นสาเหตุของ SIDS ดังนั้นให้แน่ใจว่าห้องของลูกน้อยมีอุณหภูมิที่เหมาะสำหรับการนอนหลับ มันคิดว่าอุณหภูมิในอุดมคติอยู่ระหว่าง 61 และ 68 องศา มือและเท้าของลูกน้อยของคุณอาจรู้สึกเย็นเล็กน้อยและเป็นเรื่องปกติ ตรวจสอบให้แน่ใจเปลเด็กทารกของคุณไม่ได้อยู่ใกล้เครื่องทำความร้อนไฟฟ้าในแสงแดดโดยตรงหรือโดยหม้อน้ำและไม่เคยใช้ขวดน้ำร้อนหรือแผ่นความร้อนในเปลของทารก
เคล็ดลับการดูแลลูกน้อยอื่น ๆ เพื่อช่วยให้ลูกน้อยนอนหลับ
- อย่าให้ทารกนอนหลับสวมหมวก
- อย่าใช้ผ้าห่มนวมหรือหมอนสำหรับลูกน้อยของคุณจนกว่าเธอจะอายุอย่างน้อยหนึ่งปี ให้ใช้ผ้าห่มห่อตัวหรือถุงนอนแทนเพื่อให้ร่างกายอบอุ่น
- ระวังว่าห้องไม่ร้อนเกินไป
- ทำให้ห้องอยู่ในอุณหภูมิคงที่