อาหารสำหรับเด็กทารก: อาหารที่ควรให้และหลีกเลี่ยง
ในบทความนี้
- ฟู้ดส์ Finger คืออะไร
- คุณควรแนะนำให้ลูกของคุณรู้เมื่อใด
- วิธีการแนะนำอาหารนิ้วมือกับลูกน้อยของคุณ?
- Finger Food ที่ดีที่สุดสำหรับทารกคืออะไร
- อาหารที่ควรหลีกเลี่ยง
- คุณสามารถทำตามขั้นตอนอะไรบ้างขณะป้อนอาหารของ Finger?
เมื่อเห็นการกินที่บ้านเด็ก ๆ อยากลองกินด้วยมือเล็ก ๆ ของพวกเขา คุณสามารถเริ่มต้นพวกเขาในการเดินทางของการกินอย่างอิสระโดยการแนะนำให้พวกเขากับอาหารนิ้ว การกินรายการอาหารเล็ก ๆ น้อย ๆ เป็นขั้นตอนแรกสู่ลูกน้อยของคุณโดยใช้มือของเขาหรือเธอในการกิน อาหารนิ้วช่วยให้พวกเขาพัฒนาทักษะยนต์ปรับและการประสานมือและตา
ฟู้ดส์ Finger คืออะไร
รายการอาหารที่ง่ายต่อการกินหรือบิตหัวนมที่ทารกสามารถหยิบขึ้นมาและกินด้วยตัวเองจะเรียกว่าอาหารนิ้ว ทารกเคลื่อนไหวอยู่เสมอและพยายามกินอาหารด้วยตัวเองเช่นกัน ดังนั้นโดยทั่วไปคุณแม่มักให้อาหารนิ้วแก่พวกเขาเพื่อให้มีความสุข
คุณควรแนะนำให้ลูกของคุณรู้เมื่อใด
ผู้ปกครองบางคนแนะนำอาหารนิ้วเมื่อเด็กอายุหกเดือน อย่างไรก็ตามคุณจะรู้เมื่อลูกน้อยของคุณพร้อมโดยสังเกตพวกเขา โดยปกติแล้วระหว่าง 8 ถึง 9 เดือนพวกเขาเริ่มแสดงอาการบ่งชี้ว่าพวกเขาพร้อมที่จะกินด้วยตัวเอง ในขั้นต้นมันจะเป็นสิ่งที่ท้าทายเพราะอาหารนิ้วสำหรับเด็กวัยหัดเดินหมายถึงความยุ่งเหยิงอย่างมากกับการประสานมือและตาที่ จำกัด พวกเขาจะเก็บอาหารไว้ในมือแล้วโยนมันเข้าไปในปาก ในที่สุดพวกเขาจะได้เรียนรู้การใช้นิ้วโป้งและนิ้วมือเพื่อทานอาหาร นี่คือทักษะยนต์ที่ดีและถูกเรียกว่าเข้าใจอย่างตรงไปตรงมา
วิธีการแนะนำอาหารนิ้วมือกับลูกน้อยของคุณ?
ในการเริ่มต้นคุณสามารถใช้เก้าอี้ทานข้าวเด็กและให้อาหารนิ้วสองสามชิ้นบนจานหรือในชาม ให้พวกเขาน้อยมากและคุณสามารถเติมจานของพวกเขาหลังจากที่พวกเขากินเสร็จหรือขอเพิ่มเติม
Finger Food ที่ดีที่สุดสำหรับทารกคืออะไร
มารดาต้องตั้งเป้าหมายที่จะมอบอาหารเพื่อสุขภาพให้กับเด็ก ๆ เสมอ นอกจากนี้ยังแนะนำให้ให้อาหารที่แทะเล็มได้ง่ายนุ่มและสุกดีและสามารถทำเป็นชิ้นเล็ก ๆ ได้ หากคุณกังวลเกี่ยวกับอาการแพ้อาหารคุณสามารถปรึกษาแพทย์ก่อนเริ่มต้นด้วยอาหารนิ้ว ให้เราดูอาหารนิ้วที่ดีที่สุดสำหรับทารก:
- ผลไม้ทำอาหารนิ้วมือที่มีสุขภาพดีมาก คุณสามารถใช้กล้วย, มะม่วง, มะละกอ, มัสเคเมล, แตงโม, องุ่นหั่นบาง ๆ, ชิ้นกีวีและแอปเปิ้ลชิ้น คุณสามารถเพิ่มผลไม้เหล่านี้ทั้งหมดเข้าด้วยกันหรือให้ทีละครั้ง
- พวกเขาจะรักผักนึ่งหรือต้มเช่นถั่วลันเตาดอกกะหล่ำดอกถั่วแครอทและฟักทองด้วยเกลือเล็กน้อย
- นอกจากนี้คุณยังสามารถอบผักเช่นมันฝรั่งและมันฝรั่งหวานและผัดในกีเพื่อเพิ่มรสชาติ
- เวดจ์มะเขือเทศบาง ๆ และแตงกวาชิ้นบาง ๆ จะทำให้พวกเขาได้ลิ้มรสผักดิบ
- สามารถให้ข้าวโพดต้มและข้าวโพดฝักอ่อนชิ้นเล็ก ๆ ได้เช่นกัน
- เด็ก ๆ ชอบทานผัก Paranthas เนื้อนุ่ม ๆ ซึ่งสามารถหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ
- พวกเขายังชอบที่จะแทะขนมปังปิ้งเบา ๆ
- เต้าหู้ก้อนเล็ก ๆ ช่วยให้พวกเขาเคี้ยวได้ง่าย
- เส้นพาสต้าที่สุกดีหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ จะจัดการได้ง่ายสำหรับหมองคล้ำเล็ก ๆ
- ไข่ต้มหรือไข่กวนสามารถทำเป็นชิ้นเล็ก ๆ แล้วแจกให้ได้ หมายเหตุ: ขอแนะนำให้ตรวจสอบกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับสารก่อภูมิแพ้ ไข่แดงสามารถใช้ได้ 8 เดือนในขณะที่ไข่ขาวจะได้รับการแนะนำหลังจาก 1 ปี
- ไก่ปรุงสุกไก่งวงหรือเนื้อนุ่ม ๆ ชิ้นเล็ก ๆ เพื่อให้ได้อาหารที่ไม่ใช่มังสวิรัติ
- บดลูกพรุนเคี่ยวแล้ว
- ปลานึ่งหรือย่างเป็นอาหารนิ้วที่น่าสนใจ แต่อย่าลืมปลาที่มีปริมาณสารปรอทสูง
- คุณอาจลองต้มถั่วที่ปรุงสุกแล้วซึ่งเต็มไปด้วยโปรตีนและสารอาหารอื่น ๆ
นอกจากนี้คุณสามารถลองนักเก็ตที่มีสุขภาพดีและมันฝรั่งทอดที่ทำจากผัก
อาหารที่ควรหลีกเลี่ยง
แม้ว่าคุณจะสามารถลองอาหารที่หลากหลายสำหรับลูกน้อยของคุณได้ แต่ก็เป็นเรื่องดีที่จะหลีกเลี่ยงอาหารที่ทำให้สำลักและบางอย่างที่ไม่แข็งแรง ต่อไปนี้เป็นอาหารที่คุณต้องหลีกเลี่ยง
- ต้องหลีกเลี่ยงผักดิบในขณะที่สามารถให้ผักต้มได้อย่างปลอดภัย
- ต้องหลีกเลี่ยงผลไม้และผักชิ้นใหญ่ ๆ เพราะมันอาจติดอยู่ในลำคอได้
- นำเมล็ดออกจากลูกพลัมลูกพีชและแตงโมก่อนที่จะให้อาหารแก่ทารก หลีกเลี่ยงการให้อาหารเมล็ดเช่นเมล็ดฟักทองและเมล็ดทานตะวันเพราะอาจติดอยู่ในหลอดลมและทำให้เกิดปัญหาร้ายแรง
- หลีกเลี่ยงการให้อาหารแก่ทารก
- หลีกเลี่ยงป๊อปคอร์นและเพรทเซิล
- หลีกเลี่ยงการเคี้ยวหมากฝรั่งและรายการอาหารอื่น ๆ ที่มีลักษณะคล้ายวุ้น
- หลีกเลี่ยงมาร์ชเมลโลว์และลูกกวาด
- เนยถั่วลิสงอาจเป็นเรื่องยากสำหรับทารกเนื่องจากความเหนียวที่สม่ำเสมอ ถั่วลิสงเป็นสารก่อภูมิแพ้ซึ่งควรได้รับการแนะนำในปีต่อ ๆ ไป
- หลีกเลี่ยงลูกเกด
- ขนมปังที่ไม่ผ่านการคั่วสามารถทำให้สำลักในคอได้
- หลีกเลี่ยงของหวานเพราะเมื่อชินแล้วมันจะหลีกเลี่ยงของที่มีประโยชน์
- หลีกเลี่ยงรายการที่มีไขมันเช่นมันฝรั่งทอดและของทานอื่น ๆ
คุณสามารถทำตามขั้นตอนอะไรบ้างขณะป้อนอาหารของ Finger?
ให้แน่ใจว่าคุณทำให้ลูกน้อยของคุณนั่งบนเก้าอี้สูง มันเป็นการดีที่จะนั่งลงและนำเสนอในขณะที่ทารกกิน นอกจากนี้ยังเป็นการดีที่จะนั่งและกินกับทารก นี่คือตัวชี้:
- ในขั้นต้นการให้อาหารด้วยตัวเองนั้นแน่นอนว่าจะยุ่งกับอาหารที่กระจัดกระจายอยู่ทั่วไป อย่างไรก็ตามพวกเขาจะค่อยๆเรียนรู้ที่จะนำอาหารเข้าปาก ดังนั้นมีความอดทนและลดขยะให้อาหารน้อยลง จำนวนเงินที่สามารถเพิ่มขึ้นได้ขึ้นอยู่กับความหิว
- ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณลบเมล็ดทั้งหมดและปอกเปลือกผลไม้
- หลีกเลี่ยงอาหารแข็งที่ทำให้สำลัก
- เตรียมอาหารที่มีเกลือหรือน้ำตาลน้อยหรือไม่มีเลย
การทานอาหารที่มีลายนิ้วมือสำหรับเด็กอายุ 1 ปีนั้นค่อนข้างง่ายเพราะพวกเขาเริ่มกินอาหารอื่น ๆ ที่ทุกคนในครอบครัวกิน
ถึงแม้ว่ามันจะเป็นความท้าทายที่จะเกิดขึ้นกับสูตรอาหารนิ้วที่น่าสนใจสำหรับเด็ก ๆ แต่คุณสามารถสร้างสรรค์และลองหาไอเท็มที่เป็นนวัตกรรมเพื่อให้เด็ก ๆ ได้สัมผัสกับรสนิยมที่หลากหลาย