ลูกพรุน - แอปเปิ้ลปั่น

เนื้อหา:

ในบทความนี้

• ส่วนผสม
• วิธี

สมูทตี้แสนอร่อยนี้เป็นวิธีที่ดีในการเริ่มต้นวันใหม่ มันสมบูรณ์แบบสำหรับอาหารเช้าของว่างเพื่อสุขภาพหรือในฤดูร้อนมันสามารถใช้ในการทำน้ำแข็งป๊อป

เวลาเตรียมการเวลาทำอาหาร05 นาที10 นาที

สมน้ำหน้า

2 คน

ส่วนผสม

• ลูกพรุน 3 หลุม
• ไซเดอร์แอปเปิ้ล 3/4 ถ้วยหรือน้ำแอปเปิ้ล
• 1/4 ถ้วยโยเกิร์ตวานิลลาไม่มีน้ำมัน
• อบเชย 1/8 ช้อนชา
• สารสกัดวานิลลาบริสุทธิ์ 1/2 ช้อนชา
• หยิกของลูกจันทน์เทศขูดสด
• น้ำแข็งบด 1/2 ถ้วยตวง

วิธี

ขั้นตอนที่ 1

ในชามขนาดเล็กคลุมลูกพรุนด้วยน้ำร้อนแล้วพักไว้ประมาณ 15 นาที ระบายลูกพรุนและปล่อยให้เย็น ในเครื่องปั่นรวมลูกพรุนกับส่วนผสมที่เหลือและน้ำซุปข้นจนเนียน

ขั้นตอนที่ 2

เทลงในแก้วและให้บริการ