ปัญหาในการตั้งครรภ์ที่ไม่มีใครจะบอกคุณเกี่ยวกับ
เมื่อฉันตั้งครรภ์ทุกอย่างเกี่ยวกับความตื่นเต้นและความสุขสำหรับเด็กใหม่ในหมู่สมาชิกในครอบครัว ฉันไม่ได้มีปัญหาสุขภาพที่สำคัญเช่นนี้ แต่มีปัญหาเล็กน้อยซึ่งดูเล็กน้อยดังนั้นพวกเขายังนำความรู้สึกไม่สบายที่สุด
รายการด้านล่างเป็นปัญหาเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่ฉันเคยประสบและวิธีที่ฉันจัดการกับพวกเขา
1. บล็อกจมูก / น้ำมูกไหล
นี่เป็นปัญหาสำคัญสำหรับฉัน ฉันมีจมูกที่ถูกบล็อกสลับกับน้ำมูกไหลตลอดเก้าเดือน ฉันเคยนั่งในตอนกลางคืนอย่างแท้จริง ตำหนิฮอร์โมนการตั้งครรภ์สำหรับเงื่อนไขการนอนหลับที่เปลี่ยนแปลงนี้!
ฉันจัดการกับมันอย่างไร
ฉันใช้การสูดดมไอน้ำเพื่อบรรเทาบล็อกสามถึงสี่ครั้งต่อวัน ปกติสเปรย์น้ำเกลือจมูกก็มีประโยชน์เช่นกัน ฉันยังหลีกเลี่ยงการเป่าจมูกแรงเกินไปเพราะบางครั้งก็ทำให้มีเลือดออก
ชี้ไปที่ข้อควรจำ: หากสิ่งเหล่านี้ไม่ได้ผลสำหรับคุณโปรดปรึกษาแพทย์เพื่อรับยา
2. อิจฉาริษยา / อาหารไม่ย่อย
ฉันมีปัญหานี้ตั้งแต่ต้นเดือนแรกของการตั้งครรภ์ ผู้เฒ่าของฉันเคยบอกฉันว่าทารกกำลังมีขนขึ้นนั่นคือเหตุผลที่คุณมีอาการเสียดท้อง ฉันเลือกที่จะไม่ตอบกลับพวกเขา
ฉันจัดการกับมันอย่างไร
ฉันถามหมอ เขาอธิบายว่าความเป็นกรดเป็นเรื่องธรรมดาในเดือนก่อนหน้าเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของระดับฮอร์โมน และอาหารไม่ย่อยจะเกิดขึ้นในอีกไม่กี่เดือนข้างหน้าเนื่องจากมีทารกเพิ่มขึ้นดันกระเพาะอาหาร
เขาสั่งยาลดกรดและแนะนำให้ทานอาหารมื้อเล็ก ๆ เป็นระยะ ๆ และหลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมัน / เผ็ด
3. ปวดขา / ปวดหลัง
สิ่งเหล่านี้เกิดขึ้นหลังจากไตรมาสที่สอง ปวดขาน่ากลัวจริงๆ และปวดหลังเนื่องจากน้ำหนักที่เพิ่มขึ้น ทั้งของฉันและของทารก
ฉันจัดการกับมันอย่างไร
ฉันเคยนอนราบบนที่นอนราบและออกกำลังกายยืดขา ฉันยังเคยใช้ถุงน้ำร้อนเพื่อบรรเทาอาการปวดและตะคริว
หากคุณมีความช่วยเหลือที่บ้านคุณสามารถขอให้คนอื่นนวดขาของคุณได้เช่นกัน ไม่มีอะไรผ่อนคลายกว่านั้น!
4. กอง
ไม่มีอะไรน่ารำคาญและน่าอายไปกว่านี้อีกแล้ว! มันเกิดขึ้นเนื่องจากความดันที่เพิ่มขึ้นของทารกที่กำลังเติบโตในเส้นเลือดของไส้ตรง เป็นผลให้พวกเขาขยายตัวบวมและอักเสบ และถ้าคุณมีอาการท้องผูกการรัดก็จะทำให้เลือดออก
ฉันจัดการกับมันอย่างไร
ฉันถามหมอ
เขาแนะนำเคล็ดลับต่อไปนี้เพื่อป้องกันการกองหรือถ้าคุณมีอยู่แล้ว; เพื่อลดความรู้สึกไม่สบาย:
- ทานอาหารที่มีเส้นใยสูงพร้อมผลไม้และผักสด หลีกเลี่ยงอาหารแปรรูป
- ดื่มน้ำมาก ๆ.
- ทำแบบฝึกหัด kegel
- อย่ายืนเป็นเวลานาน เดินต่อไป. การยืนเพิ่มความกดดัน
- หลีกเลี่ยงการรัดในห้องน้ำ
หากไม่มีงานเหล่านี้สามารถกำหนดน้ำยาปรับอุจจาระได้
ชี้ไปที่ข้อควรจำ: กองในการตั้งครรภ์เป็นเพียงชั่วคราว พวกเขาจะหายไปเมื่อลูกออกไป ดังนั้นไม่ต้องกังวล
หวังว่าบทความนี้จะช่วยคุณแม่ที่คาดหวังได้ทุกคน! การตั้งครรภ์ที่มีความสุขและการเลี้ยงดูที่มีความสุข!
คำเตือน: มุมมองความคิดเห็นและตำแหน่ง (รวมถึงเนื้อหาในรูปแบบใด ๆ ) ที่แสดงในโพสต์นี้เป็นของผู้เขียนคนเดียว ความถูกต้องสมบูรณ์และความถูกต้องของข้อความใด ๆ ที่ทำในบทความนี้ไม่รับประกัน เราไม่รับผิดชอบต่อข้อผิดพลาดการละเว้นหรือการรับรองใด ๆ ความรับผิดชอบต่อสิทธิ์ในทรัพย์สินทางปัญญาของเนื้อหานี้อยู่กับผู้เขียนและความรับผิดใด ๆ ที่เกี่ยวข้องกับการละเมิดสิทธิในทรัพย์สินทางปัญญายังคงอยู่กับเขา / เธอ