เคล็ดลับการตั้งครรภ์สำหรับทุกไตรมาส

เนื้อหา:

ในบทความนี้

• เคล็ดลับการตั้งครรภ์ในไตรมาสแรก
• เคล็ดลับการตั้งครรภ์ไตรมาสที่สอง
• เคล็ดลับการตั้งครรภ์ไตรมาสที่สาม

การตั้งครรภ์ครั้งแรกเป็นช่วงที่น่ากลัว แต่ก็น่าตื่นเต้น ผู้หญิงทุกคนที่เผชิญกับความท้าทายของการตั้งครรภ์ครั้งแรกรู้เช่นนั้น ดังนั้นคำแนะนำการตั้งครรภ์สำหรับคุณแม่เป็นครั้งแรกจึงไม่สามารถทั่วไป จะต้องมีความเฉพาะเจาะจงกับไตรมาสที่ผู้หญิงกำลังจะผ่าน ในขณะที่การตั้งครรภ์ดำเนินไปร่างกายของผู้หญิงต้องผ่านการเปลี่ยนแปลงมากมาย ดังนั้นคำแนะนำการตั้งครรภ์ครั้งแรกสามารถช่วยชีวิตคุณแม่ให้สับสนและตื่นตระหนก!

เคล็ดลับการตั้งครรภ์ในไตรมาสแรก

1. เริ่มกองทุนการตั้งครรภ์

นี่เป็นขั้นตอนแรกที่คุณควรทำทันทีที่คุณยืนยันว่าคุณกำลังตั้งครรภ์ First trimester เป็นเวลาที่คุณต้องการใช้จ่ายให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ในการผจญภัยครั้งใหม่ของการเป็นแม่ แต่นี่เป็นเวลาที่จะประหยัดและรอการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นจริง

2. สร้างระบบสนับสนุน

แม่ของคุณแม่สามีน้องสาวเพื่อนและใครก็ตามที่สามารถเกี่ยวข้องกับสถานการณ์ของคุณหรือมีประสบการณ์มากกว่าที่คุณเป็นบุคคลที่มีศักยภาพ เริ่มเชื่อมต่อกับพวกเขาเพื่อแบ่งปันความรู้สึกหวาดกลัวความตื่นเต้นและวางแผนทุกอย่างเกี่ยวกับการมาถึงของลูกน้อย

3. ซื้อความจำเป็นขั้นพื้นฐาน

คุณอาจไม่จำเป็นต้องเปลี่ยนตู้เสื้อผ้าอย่างสมบูรณ์ แต่คุณต้องซื้อบราใหม่และเสื้อทีออฟและกางเกงทรงหลวมที่สะดวกสบายเพื่อให้การเปลี่ยนแปลงร่างกายเริ่มแรกราบรื่น

4. พัฒนาอาหารและออกกำลังกายเป็นประจำ

รวมผลไม้ผักและถั่วในอาหารของคุณ ตัดน้ำตาลและคาเฟอีนที่ซับซ้อนออก เริ่มขั้นตอนการออกกำลังกายขั้นพื้นฐานโดยปรึกษากับนรีแพทย์เพื่อให้ร่างกายของคุณแข็งแรงสำหรับการตั้งครรภ์

เคล็ดลับการตั้งครรภ์ไตรมาสที่สอง

1. ไป Baby-Moon

เช่นนี้น่าจะเป็นไตรมาสที่ง่ายที่สุดการเดินทางนั้นเป็นไปได้สำหรับคุณ เพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุดและแบ่งปันการพักผ่อนแสนโรแมนติกกับคู่ของคุณ

2. ทำทุกอย่างที่เด็กช้อปปิ้ง

คุณจะเป็นตัวเองที่แข็งแรงและมีพลังมากที่สุดในภาคการศึกษานี้ ดังนั้นตุนสิ่งของทารกทั้งหมดที่คุณได้วางแผนไว้เช่นเสื้อผ้าผ้าอ้อมแชมพูน้ำมันเด็กเป็นต้นอย่างไรก็ตามอย่าคิดมากเกินไปและเติมเต็มบ้านให้เต็มไปด้วยสิ่งของทารก

3. สร้างพื้นที่สำหรับลูกน้อยของคุณในบ้านของคุณ

ตกแต่งห้องของทารกเตรียมเปลนอนป้องกันทารกและสร้างพื้นที่ว่างทั้งหมดที่เป็นไปได้ในบ้านสำหรับลูกน้อยของคุณ

4. เริ่มเตรียมความพร้อมสำหรับการคลอดบุตร

นี่เป็นเวลาที่ดีที่สุดในการระบุชนิดของการเกิดที่คุณต้องการ ดังนั้นจงผ่อนคลายให้บ่อยที่สุดเท่าที่จะทำได้และอ่านทุกอย่างเกี่ยวกับการคลอดและการดูแลทารกที่ตามมา

เคล็ดลับการตั้งครรภ์ไตรมาสที่สาม

1. เริ่มต้นการสะสมในการนอนของคุณ

ร่างกายของคุณอาจรู้สึกยืดและเหนื่อยล้าอยู่แล้ว ดังนั้นเริ่มจับนอนให้มากที่สุด เมื่อทารกมาถึงสิ่งนี้จะเป็นเหมือนความฝันของคุณ

2. ซื้อสิ่งจำเป็นสำหรับโพสต์เกิด

ในขณะที่คุณซื้อของให้ลูกน้อยของคุณมาถึงแล้วคุณจะต้องเตรียมตัวสำหรับสิ่งจำเป็นของคุณเองหลังจากที่ลูกเกิด ตุนผลิตภัณฑ์สุขอนามัยสิ่งจำเป็นสำหรับห้องครัวของใช้ในห้องน้ำและวัสดุบันเทิงเพื่อให้คุณมีความสุขในขณะที่กำลังพยาบาล

3. กันน้ำเตียงของคุณ

ไตรมาสที่สามสามารถทำให้คุณประสบกับสถานการณ์ที่น่าอับอายเช่นการสูญเสียการควบคุมกระเพาะปัสสาวะการรั่วไหลของเต้านมและการแตกของน้ำในขณะที่คุณหลับ ดังนั้นวางแผนล่วงหน้าและกันน้ำเตียงของคุณ สิ่งนี้จะมีประโยชน์แม้หลังจากที่กลุ่มความสุขของคุณมาถึงแล้ว

4. ช่วยเหลือเมื่อใดก็ตามที่คุณต้องการ

มันจะกลายเป็นเรื่องยากสำหรับคุณที่จะทำทุกอย่างด้วยตัวเอง ดังนั้นเริ่มขอความช่วยเหลือจากครอบครัวและเพื่อนของคุณโดยไม่ลังเล

แม้จะมีการเตรียมการทั้งหมดที่คุณจะทำและคำแนะนำการตั้งครรภ์ครั้งแรกที่คุณจะได้รับ; ประสบการณ์ของคุณในฐานะผู้เป็นแม่จะไม่เหมือนใคร บางสิ่งอาจใช้ได้ผลกับคุณและบางอย่างก็ไม่เป็นเช่นนั้น เคล็ดลับคือการเปิดใจและพยายามทำทุกอย่างให้เป็นประโยชน์สำหรับลูกน้อยของคุณและตัวคุณเอง