รายการตรวจสอบการตั้งครรภ์จำเป็น - คุณไม่ทราบว่าคุณต้องการ

เนื้อหา:

การตั้งครรภ์นำไปสู่คำอื่น ๆ 'P' อย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ - การวางแผนและการจัดซื้อ! ในขณะที่คุณไตร่ตรองถึงการเปลี่ยนแปลงในชีวิตของคุณเปลใหม่และรถเข็นเด็กอย่ามองสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ

การตั้งครรภ์ต้องมีสำหรับแม่ทุกคนที่คาดหวัง

ก่อนที่จะวางแผนการซื้อครรภ์ให้ดูที่ข้อมูลสำคัญเหล่านี้และวิธีที่พวกเขาช่วยคุณ

1 หมอนตั้งครรภ์ร่างกายรวม

ใช่การตั้งครรภ์ยากในร่างกาย! เหลือเกินประจำวันยากที่จะทำเพียงแค่ก้มลงทำและในบ่ายวันหนึ่งคุณเตรียมตัวสำหรับงีบเบา ๆ หลังอาหารกลางวันหนักและว้าว! การนอนหลับยากแค่ไหนเช่นกัน? หมอนตั้งครรภ์รวมถูกออกแบบมาเพื่อกอดและรองรับรูปทรงของร่างกายของคุณเพื่อให้การนอนตะแคงไม่รู้สึกเหมือนถูกลงโทษอีกครั้งด้วยแรงโน้มถ่วง

เมื่อจำเป็น

ก็ควรที่จะได้รับหมอนหนุนร่างกายเมื่อท้องของคุณเริ่มเติบโต มันกลายเป็นสิ่งจำเป็นไปสู่ระยะหลังของไตรมาสที่สองของคุณและตลอดไตรมาสที่สามของคุณ

2. ชุดชั้นในยืด

บ่อยครั้งที่มันไม่ใช่ขนาดถ้วยของคุณ แต่ขนาดวงดนตรีของคุณที่จะต้องเปลี่ยน! ต่อมน้ำนมของคุณกระจายไปทั่วหน้าอกและด้านข้าง เมื่อพวกมันโตขึ้นคุณอาจสังเกตเห็นว่าขนาดถ้วยเก่าของคุณทำหน้าที่คุณได้ดี แต่สายไม่ตรงกับด้านหลัง ชุดชั้นในแบบยืดออกเป็นวิธีแก้ปัญหาที่คุ้มค่าและใช้งานได้จริง

เมื่อจำเป็น

หน้าอกของคุณจะเริ่มโตประมาณ 6 ถึง 8 สัปดาห์ ดังนั้นจึงเป็นเรื่องง่ายที่จะดึงผู้ยืดออกไปสู่กลางไตรมาสแรก พวกเขาจะใช้ตลอดการตั้งครรภ์ของคุณ

3. เสื้อคลุมท้อง

ใช่ขนาดเต้านมของคุณสามารถเพิ่มขึ้นหนึ่งหรือสองถ้วยในระหว่างการตั้งครรภ์ของคุณและเกินกว่านั้นในขณะที่พวกเขาเริ่มผลิตนม พบว่าตัวเองมีความสบายและไม่กระชับยกทรงแบบคลอดขณะที่คุณเติบโต

เมื่อจำเป็น

คุณจะต้องการซื้อเสื้อยกทรงใหม่ในไตรมาสที่สองและสามของคุณและชุดพิเศษสำหรับเลี้ยงลูกด้วยนมมากกว่านั้น

4. ลูกเทนนิส

ทำไมเรามีสิ่งนี้ในรายการ? เพราะพวกเขาทำเพื่อการนวดหลังส่วนล่างที่ยอดเยี่ยมแน่นอน! ความเครียดของการแบกมนุษย์ที่ยังไม่เกิดออกมาทั้งหมดในท้องของคุณนั้นรู้สึกได้ที่หลังส่วนล่างของคุณ ให้สามีของคุณหรือสมาชิกในครอบครัวคนอื่นกลิ้งลูกบอลข้ามหลังส่วนล่างของคุณโดยใช้แรงกดดันจากฝ่ามือ

เมื่อจำเป็น

การนวดลูกเทนนิสของคุณมีความสำคัญในช่วงไตรมาสที่สามเนื่องจากท้องของคุณเริ่มหนักและปวดหลังส่วนล่าง

5. น้ำมันนวดหรือโลชั่น

เมื่อการตั้งครรภ์ของคุณก้าวหน้าขึ้นความเครียดในระบบภายในของคุณจะยิ่งใหญ่ขึ้น การไหลเวียนโลหิตไปยังมือและเท้าของคุณลดลง การนวดมือและเท้าช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต การใช้ครีมเพิ่มความชุ่มชื้นหรือโลชั่นที่ดีจะช่วยต่อสู้กับผิวแห้งบนมือเท้าและข้อเท้าที่พัฒนาขึ้นซึ่งเป็นผลข้างเคียงของการตั้งครรภ์

เมื่อจำเป็น

ผิวแห้งสามารถเกิดขึ้นได้ตั้งแต่ไตรมาสแรกเป็นต้นไปดังนั้นสิ่งสำคัญนี้มีประโยชน์ตลอดการตั้งครรภ์ของคุณ!

6. ขิง

ขิงเป็นยาตามธรรมชาติเพื่อรักษาอาการแพ้ท้องที่อ่าว สิ่งนี้มีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับสมัยนั้นเมื่อ“ เช้า” ในยามเช้าถูกลืมโดยส่วนที่“ เจ็บป่วย” และคุณจะรู้สึกคลื่นไส้ตลอดเวลา สามารถใส่ขิงลงในชาเขียวและใช้ในอาหารได้ นอกจากนี้คุณยังสามารถหาขนมขิงซึ่งเป็นอาหารอันโอชะที่ดีในการเก็บไว้ในกระเป๋าของคุณ!

เมื่อจำเป็น

มีอาการแพ้ท้องในช่วงครึ่งหลังของไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์ดังนั้นควรเก็บลูกอมขิงไว้ในมือในช่วงเวลานี้

7. ขวดน้ำร้อน

ขวดน้ำร้อนอาจเป็นคู่หูที่ดีที่สุดของคุณเมื่อคุณปวดหลังปวดเท้าหรือแม้กระทั่งขวดน้ำร้อนที่นวดด้วยแบตเตอรี่ซึ่งกระตุ้นให้น้ำไหลเป็นคลื่นทำให้เกิดการนวดเบา ๆ

เมื่อจำเป็น

กระเป๋าน้ำร้อนของคุณจะกลายเป็นรายการบ้านที่ขาดไม่ได้ในช่วงไตรมาสที่สองและสาม

8. Antacid สำหรับอิจฉาริษยา

อิจฉาริษยาเกิดจากการสะสมของกรดในกระเพาะอาหารของคุณดันเข้าไปในหลอดอาหาร สิ่งนี้เกิดขึ้นได้ทั่วไปในหญิงตั้งครรภ์ซึ่งเป็นผลมาจากการที่มดลูกขยายตัวและใช้แรงกดบนอวัยวะรอบข้าง - กระเพาะอาหารในกรณีนี้

ให้แน่ใจว่าคุณมียาแก้ท้องเฟ้อที่มือในระหว่างตั้งครรภ์ของคุณ หากคุณไม่มีร้านขายยาลดกรดที่มือคุณสามารถผสมเบคกิ้งโซดากับน้ำเพื่อบรรเทาได้อย่างรวดเร็วที่บ้าน

เมื่อจำเป็น

การไหลย้อนของกรดนั้นเกิดจากหญิงตั้งครรภ์ตั้งแต่ไตรมาสแรกจนถึงช่วงสุดท้าย ดังนั้นยาลดกรดเป็นความต้องการคงที่

9. แบนรองเท้าสบาย

เชื่อหรือไม่ว่าเท้าของคุณจะใหญ่ขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์! และนั่นไม่รวมถึงอาการบวมที่ไม่ถาวร ดังนั้นการลงทุนในรองเท้าโลฟเฟอร์ที่สวมใส่สบายหรือบางคู่หรือมากกว่านั้นเป็นความคิดที่ยอดเยี่ยม!

เมื่อจำเป็น

รองเท้าเก่าของคุณจะแน่นขึ้นเรื่อย ๆ จนถึงกลางไตรมาสที่สอง ขนาดเท้าเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ จนกระทั่งสิ้นสุดการตั้งครรภ์ดังนั้นเมื่อซื้อรองเท้าควรดูแลให้มีขนาดใหญ่ขึ้นหนึ่งหรือสองขนาด

10. หน้ากากนอนหลับ

ความอ่อนเพลียปวดเมื่อยความเจ็บปวดความเจ็บปวดและความคิดประสาทอาจเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตการตั้งครรภ์ การนอนหลับสนิทนั้นมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อการพักฟื้นและผ่อนคลายร่างกายของคุณอย่างไรก็ตามความไวแสงที่เพิ่มขึ้นของคุณอาจยืนขวางทางได้

เมื่อจำเป็น

มันแนะนำให้คุณได้รับหน้ากากนอนหลับของคุณในไตรมาสแรกของคุณเพราะมันจะใช้งานได้ตลอดการตั้งครรภ์ของคุณ

11. เข็มขัดคนท้อง

สายเข็มขัดคลอดมีหลายรูปแบบ พวกเขารองรับท้องของคุณเหมือนยกทรงของคุณสนับสนุนหน้าอกของคุณ! สิ่งเหล่านี้เป็นพระพรและการผ่อนปรนสำหรับการตีกลับและการใช้สะโพกมากเกินไป

เมื่อจำเป็น

รับเข็มขัดคลอดบุตรของคุณในไตรมาสที่สองหรือสามของคุณ

12. อาหารเสริมวิตามินรวม

อาหารเสริมเป็นผลิตภัณฑ์สำหรับการตั้งครรภ์โดยเฉพาะอย่างยิ่งกรดโฟลิกและวิตามินดีซึ่งเป็นสิ่งจำเป็นอย่างยิ่งต่อการพัฒนาของลูกน้อย เราขอแนะนำให้ใช้วิตามินรวมสำหรับการตั้งครรภ์ทุกวันซึ่งรวมถึงสารอาหารสองชนิดนี้ด้วย การพูดวิตามินรวมช่วยให้คุณได้รับความต้องการประจำวันของร่างกายคุณ

เมื่อจำเป็น

คุณควรเริ่มทานวิตามินรวมสำหรับตั้งครรภ์ทันทีที่ยืนยันการตั้งครรภ์ หลีกเลี่ยงการทานยาเม็ดวิตามินรวมทั่วไปที่ไม่ได้มีไว้สำหรับการตั้งครรภ์โดยเฉพาะ - อาจมีส่วนผสมที่ไม่เหมาะกับลูกน้อยของคุณ

13. กางเกงยีนส์คลุมท้อง

แม่ส่วนใหญ่คิดว่าการตั้งครรภ์เป็นระยะเวลา 9 เดือนที่พวกเขาสามารถกล้ามเนื้อผ่านโดยไม่ต้องลงน้ำบนเสื้อผ้าคลุมท้อง เสื้อผ้าหนึ่งชิ้นที่คุณสามารถสวมใส่ในการเที่ยวแบบสบาย ๆ แน่นอนว่ากางเกงยีนส์!

เมื่อจำเป็น

ทุกวันนี้กางเกงยีนส์การตั้งครรภ์มีความยืดหยุ่นเพียงพอที่จะรองรับการเปลี่ยนแปลงของร่างกายผ่านการตั้งครรภ์ในขณะที่ยังคงสบาย ไตรมาสที่สองเป็นเวลาที่ดีที่จะไปซื้อของสำหรับคู่

14. เครื่องหมายยืดน้ำมันหรือโลชั่น

ร่างกายของคุณรับน้ำหนักเพิ่มเติมและขยายตัวเร็วกว่าผิวของคุณที่สามารถงอกใหม่ได้เมื่อคุณตั้งครรภ์ สิ่งนี้ทำให้เกิดรอยแตกลายคันและบางครั้งถึงกับไหม้และความรู้สึกทั่วไปของความรัดกุม ใช้น้ำมันที่ให้ความชุ่มชื้นและต่อต้านริ้วรอยเพื่อปลอบประโลมผิวของคุณ

เมื่อจำเป็น

คุณควรเริ่มกิจวัตรประจำวันนี้ในไตรมาสแรกของคุณเมื่อร่างกายของคุณเริ่มเปลี่ยนแปลง

15. เนื้อเยื่อ

หากคุณไม่ใช่ผู้ใช้เนื้อเยื่อปกตินี่คือเวลาที่คุณจะเป็นผู้ใช้ มันก็โอเคที่จะรักษาตัวเองให้ดี การตั้งครรภ์สามารถครอบงำได้ตลอดเวลา นอกจากนี้ "นิสัย" นี้จะสำคัญอย่างยิ่งเมื่อลูกของคุณเข้ามา ทำความสะอาดเล็กน้อย drool เช็ดซีเรียลลงบนโต๊ะตบเบา ๆ ให้แห้งหลังจากให้นมลูกพวกเขาจะต้องทุกที่!

เมื่อจำเป็น

เราขอแนะนำให้คุณนำความสะดวกสบายของเนื้อเยื่อเข้ามาในชีวิตของคุณทันทีไม่ว่าในช่วงไตรมาสใดก็ตามคุณอาจจะได้อ่านสิ่งนี้!

16. อาหารว่างเพื่อสุขภาพ

โอเคอันนี้ดูธรรมดาไปหน่อย แต่มันก็คุ้มค่าที่จะลงรายการเพราะมันสำคัญเกินไปที่จะไม่พูดถึง การตั้งครรภ์หมายถึงความดันโลหิตสูงเบาหวานความดันโลหิตสูงและแม้แต่ริดสีดวงทวาร โภชนาการที่ไม่ดีของคุณแม่ที่ตั้งครรภ์สามารถทำให้ลูกเสี่ยงต่อการมีน้ำหนักเกินและเป็นโรคเบาหวานได้

เมื่อจำเป็น

เช่นเดียวกับการตั้งครรภ์วิตามินรวมให้ปรับปรุงอาหารของคุณทันทีที่ยืนยันการตั้งครรภ์หากยังไม่สมบูรณ์

17. ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวหน้า

สิวเช่นเดียวกับในวัยรุ่นของคุณเพาะปลูกในช่วงแรกของการตั้งครรภ์เนื่องจากระดับฮอร์โมนของคุณผันผวน ใช้มอยส์เจอไรเซอร์ที่อ่อนโยนและไม่สมดุลน้ำมันเพื่อให้ผิวของคุณแข็งแรง อย่าไปล้างสิวที่ทรงพลังและผลิตภัณฑ์ "ล้าง" ผิวอื่น ๆ ผิวของคุณจะกระจ่างใสขึ้นเมื่อร่างกายของคุณมีความมั่นคงต่อการเปลี่ยนแปลง

เมื่อจำเป็น

สิ่งนี้สำคัญที่สุดในช่วงไตรมาสแรก

18. รองเท้าแทรก

น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วที่มาจากการตั้งครรภ์นั้นไม่เหมือนกับการเพิ่มน้ำหนักในระยะเวลานาน ขาของคุณไม่ได้รับโอกาสที่จะเสริมสร้างความเข้มแข็งด้วยความเร็วเดียวกันกับที่การตั้งครรภ์ของคุณก้าวหน้า รับแผ่นรองเท้าเพื่อรองรับส่วนโค้งของเท้าของคุณ คุณสามารถถามคู่ของคุณสำหรับการถูเท้าเป็นครั้งคราว

เมื่อจำเป็น

ให้การสนับสนุนเท้าของคุณอย่างเต็มที่ในช่วงไตรมาสที่สามของการตั้งครรภ์

19. แปรงสีฟันนุ่ม ๆ

การเปลี่ยนแปรงสีฟันเป็นส่วนหนึ่งของความจำเป็นในการคลอดบุตรของคุณ โดยเฉลี่ยแล้วครึ่งหนึ่งของหญิงตั้งครรภ์ทุกคนมีอาการเหงือกบวมและมีเลือดออกเนื่องจากเหงือกอักเสบเนื่องจากการตั้งครรภ์ หากคุณไม่ได้ใช้แปรงขนนุ่มแล้วเปลี่ยนเป็นแปรงได้เร็วที่สุด

เมื่อจำเป็น

อัพเกรดสุขอนามัยในช่องปากของคุณในไตรมาสแรกของคุณเอง

20. การอ่านเนื้อหา

เพื่อนครอบครัวและครอบครัวขยายจะเต็มไปด้วยคำแนะนำให้คุณติดตามในระหว่างตั้งครรภ์ แต่มันคือการตั้งครรภ์ของคุณ! การอ่านและรับความรู้บางอย่างเกี่ยวกับสิ่งที่คุณกำลังประสบอยู่จะช่วยให้คุณได้รับความกล้าหาญที่จะนำคุณเข้าสู่ช่วงประสาท ตั้งแต่หนังสือขายดีไปจนถึงนิตยสารและโลกออนไลน์ข้อมูลมีอยู่ทุกที่ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมีแหล่งที่เชื่อถือได้

เมื่อจำเป็น

จำเป็นตลอดการตั้งครรภ์ของคุณและอื่น ๆ !

ด้วยการวางแผนและงบประมาณที่เหมาะสมคุณสามารถปูทางไปสู่การตั้งครรภ์ที่มีความสุขและไม่มีความสุข!