สมูทตี้พีชและแอปริคอท

เนื้อหา:

ในบทความนี้

• ส่วนผสม
• วิธี
• ข้อมูลทางโภชนาการ

ลูกพีชและแอปริคอตเข้ากันได้ดีมากเมื่อผสมเข้าด้วยกันเพื่อทำสมูทตี้ เพิ่มกล้วยลงไปและรสชาดของพีชและแอปริคอตจะซึมลงไปเล็กน้อยเพื่อให้ได้รสชาติที่หอมหวานเล็กน้อย เครื่องปั่นที่ยอดเยี่ยมทำให้การผสมสมูทตี้หลากหลายชนิดเป็นเรื่องง่าย

เวลาเตรียมการเวลาทำอาหาร5 นาที00 นาที

สมน้ำหน้า

4 คน

ส่วนผสม

• 2 ลูกพีชหั่นบาง ๆ
• แอปริคอต 2-3 ชิ้น
• กล้วย 1 ลูก
• นมจืด 1 1/2 ถ้วย
• 6 ก้อนน้ำแข็ง

วิธี

ขั้นตอนที่ 1

เพิ่มส่วนผสมทั้งหมดลงในเครื่องปั่นของคุณและดำเนินการจนเรียบ

ขั้นตอนที่ 2

หากผลไม้ของคุณถูกแช่แข็งล่วงหน้าคุณไม่จำเป็นต้องเพิ่มก้อนน้ำแข็ง

ข้อมูลทางโภชนาการ

ปริมาณการให้บริการ 1 การเสิร์ฟ (250 กรัม)

10020 กรัม 7%

แคลอรี่

คาร์โบไฮเดรต