แผ่นพยาบาล (แผ่นซับน้ำนม) - ประโยชน์และเคล็ดลับในการใช้
ในบทความนี้
- แผ่นพยาบาลคืออะไร
- แผ่นพยาบาลมีอะไรบ้าง?
- เมื่อใดและทำไมต้องใช้แผ่นซับน้ำนม
- ประโยชน์ของแผ่นพยาบาลสำหรับคุณแม่ที่ให้นมบุตร
- วิธีการใช้แผ่นซับน้ำนม
- วิธีการเลือกแผ่นเต้านมที่เหมาะสม
- มีความเสี่ยงใด ๆ ที่เกี่ยวข้องกับแผ่นพยาบาลหรือไม่?
การตั้งครรภ์และการคลอดมักจะนำไปสู่สถานการณ์ที่คุณอาจพบกับการดูดนม ซึ่งมักจะเป็นความไม่สะดวก ข่าวดีก็คือไม่ว่าจะเป็นความผิดหวังเล็กน้อยหรือใหญ่ที่เกี่ยวข้อง สถานการณ์ดังกล่าวได้จุดประกายการประดิษฐ์และการแก้ปัญหาเชิงสร้างสรรค์ที่ทำให้แม่ยุคใหม่สบายใจ เรากำลังพูดเรื่องอะไรอยู่? แผ่นพยาบาลแน่นอน!
แผ่นพยาบาลคืออะไร
แผ่นพยาบาล (แผ่นเต้านม aka) เป็นแผ่นป้องกัน (ทำจากผ้าหรือวัสดุคอมโพสิต) ที่วางระหว่างชุดชั้นในและหัวนมของคุณเพื่อป้องกันเสื้อผ้าของคุณจากการรั่วไหลของนม
แผ่นพยาบาลมีอะไรบ้าง?
แผ่นพยาบาลสามารถแบ่งออกเป็นบรรทัดของวัสดุที่ใช้ทำ
แผ่นพยาบาลทิ้ง
ดังที่ชื่อกล่าวว่าสิ่งเหล่านี้ทำขึ้นสำหรับการใช้งานครั้งเดียวเท่านั้น แผ่นรองที่ใช้แล้วทิ้งมักจะมีซับในของพลาสติกเพื่อป้องกันการรั่วไหลของนม อย่างไรก็ตามสิ่งนี้ทำให้พวกเขาไม่เหมาะสมกับการใช้งานเป็นเวลานาน พวกเขาสะดวก แต่แพงในระยะยาว
แผ่นพยาบาลนำมาใช้ใหม่
แผ่นนำกลับมาใช้ใหม่มีความหนากว่าชนิดที่ใช้แล้วทิ้ง พวกเขาทำจากผ้าและสามารถซักด้วยเครื่องเพื่อใช้ซ้ำแล้วซ้ำอีก คุณจะต้องมีแผ่นนำมาใช้ซ้ำจำนวนมากหากคุณเลือกใช้แผ่นเหล่านี้เนื่องจากแผ่นบางแผ่นจะถูกฟอกอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ในขณะที่แผ่นอื่น ๆ ถูกใช้งาน พวกมันคุ้มค่าในระยะยาว
แผ่นพยาบาลซิลิโคน
แผ่นซิลิโคนมีความบางและเหนียว - ยึดติดกับผิวของคุณและไม่ต้องการการสำรองเพิ่มเติมจากชุดชั้นใน พวกเขาไม่ดูดซับการรั่วไหลของนม แต่จะใช้แรงกดบนหัวนมแทน เหล่านี้เป็นพิเศษสำหรับใช้กับชุดเช่นชุดราตรีเลี่ยงและสำหรับการออกกำลังกายเช่นว่ายน้ำ
แผ่นไฮโดรเจล
ใช้แผ่นไฮโดรเจลเพื่อบรรเทาอาการเจ็บหรือหัวนมช้ำ เช่นเดียวกับถุงบีบอัดเย็นแผ่นอิเล็กโทรดเหล่านี้จะถูกทำให้เย็นในตู้เย็นหรือตู้แช่แข็งจากนั้นนำไปวางเหนือหัวนมเพื่อบรรเทาอาการ
แผ่นพยาบาลทำที่บ้าน
ไม่ว่าคุณจะเป็นอุปกรณ์ชั่วคราวหรืออุปกรณ์เย็บเล่มใช้งานจริงแผ่นรองพยาบาลก็สามารถทำเองได้ที่บ้านสำหรับคุณ! วิธีแก้ไขปัญหาอย่างรวดเร็วในกรณีฉุกเฉินคือการใช้คุณสมบัติดูดซับของผ้าอ้อมหรือแผ่นอนามัยเพียงแค่ตัดเป็นวงกลมจากผ้าอ้อมหรือแผ่นอนามัยและวางไว้ในชุดชั้นในของคุณ อีกวิธีหนึ่งแผ่นพยาบาลแบบโฮมเมดอาจทำจากผ้าฝ้ายเพียงแค่พับลงในชั้นที่ซ้อนทับกันหรือเย็บผ้าหลายชั้นเข้าด้วยกัน
เมื่อใดและทำไมต้องใช้แผ่นซับน้ำนม
การรั่วไหลของนมเกิดขึ้นเนื่องจากร่างกายของคุณผลิตนมได้มากพอสำหรับลูกน้อยของคุณ เมื่อเวลาและปริมาณการให้อาหารของทารกของคุณเป็นปกติแล้วกรณีของการรั่วไหลลดลงอย่างมีนัยสำคัญเมื่อร่างกายของคุณปรับการผลิตนมตามนั้น อย่างไรก็ตามอาจยังคงเกิดขึ้นได้จากการกระตุ้นทางอารมณ์หรือร่างกายตราบใดที่คุณยังคงให้นมบุตร
ต่อไปนี้เป็นตัวอย่างเมื่อคุณควรใส่แผ่นพยาบาลเพื่อให้คุณปลอดภัยมากกว่าเสียใจ
- ในระยะสุดท้ายของการตั้งครรภ์และสัปดาห์แรกหลังคลอด
- เมื่อคุณไม่ได้เข้าใกล้ลูกน้อยของคุณนานกว่า 2-3 ชั่วโมง
- หากการผลิตนมของคุณมากเกินไป
- เมื่อคุณกลับสู่การตั้งค่าระดับมืออาชีพหลังจากลาคลอด
- ระหว่างมีเพศสัมพันธ์
- ขณะนอนหลับ
- ใช้แผ่นไฮโดรเจลหากหัวนมของคุณเจ็บ
ประโยชน์ของแผ่นพยาบาลสำหรับคุณแม่ที่ให้นมบุตร
แม้ว่าแผ่นซับน้ำนมอาจดูไม่ซับซ้อนและไม่สำคัญ แต่ก็ให้ประโยชน์อย่างมากมายแก่คุณ:
การรั่วไหลของนม
- การใช้หลักของแผ่นซับน้ำนมคือการดูดซับการรั่วไหลของนมและปกป้องการสึกหรอภายนอกของคุณ
- หลีกเลี่ยงความอับอายของจุดเปียก
ปรับแต่งลักษณะที่ปรากฏ
- ในขณะที่ให้นมบุตรเต้านมของคุณจะอ่อนนุ่มและกระชับ แม้แต่ชุดชั้นในที่รองรับก็ไม่สามารถรักษารูปลักษณ์ได้
- แผ่นรองเต้านมให้การสนับสนุนเพิ่มเติมและปรับปรุงลักษณะที่ปรากฏโดยถือเต้านมของคุณในสถานที่
บรรเทาความอ่อนโยน
- การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ทำให้หัวนมอ่อนนุ่ม แผ่นอิเล็กโทรดเป็นสื่อกลางที่อ่อนนุ่มระหว่างหัวนมและชุดชั้นในของคุณและป้องกันไม่ให้ถูบนชุดชั้นใน
- มันช่วยบรรเทาระหว่างการให้อาหารช่วยให้คุณหัวนมฟื้นตัว
- แผ่นไฮโดรเจลที่ผ่านการปลอบประโลมจะช่วยลดความเจ็บปวดหรือการระคายเคืองและทำให้กระบวนการรักษาหายเร็วขึ้นถ้าหน้าอกของคุณเจ็บหรือฟกช้ำ
วิธีการใช้แผ่นซับน้ำนม
เพื่อให้แน่ใจว่าได้รับการดูแลอย่างเหมาะสมและเพื่อป้องกันการระคายเคืองระหว่างการใช้งานให้ทำตามขั้นตอนเหล่านี้เกี่ยวกับวิธีใช้แผ่นพยาบาล
1. วิธีการวางพวกเขา?
ใส่บราของคุณก่อนที่จะวางแผ่นอิเล็กโทรด
พร้อมแผ่น
- นำแผ่นอิเล็กโทรดของคุณออกจากบรรจุภัณฑ์
- ในกรณีของแผ่นกาวเอาสติกเกอร์ปกป้องพื้นผิวกาว
การวางแผ่นอิเล็กโทรด
- ปลดสายรัดชุดชั้นในออกด้านข้างที่คุณวางแผ่นอิเล็กโทรด
- วางแผ่นบนหัวนมของคุณ ควรครอบคลุมหัวนมทั้งหมด
- ยกสายชุดชั้นในขึ้นหลังการวาง
- แผ่นพยาบาลสามารถใช้ได้กับทั้งเสื้อในและนอก
- หากคุณรู้สึกระคายเคืองบริเวณหัวจุกนมให้ใช้ครีมลาโนลินที่ปลอดภัยสำหรับลูกน้อยก่อนที่จะวางบนแผ่นและชุดชั้นใน
การวางตำแหน่งแผ่น
- ตรวจสอบให้แน่ใจว่าแผ่นอิเล็กโทรดได้รับการจัดตำแหน่งอย่างถูกต้องเหนือหัวนมของคุณก่อนที่จะวางด้านบนของคุณ
- ในช่วงแรก ๆ หลังคลอดบุตรเมื่อนมรั่วมากที่สุดคุณจะต้องใช้แผ่นหนาขึ้น สิ่งนี้อาจแสดงผ่านเสื้อผ้า แต่เป็นเรื่องปกติอย่างสมบูรณ์
- หลังจากผ่านไปสองสามสัปดาห์แรกของการให้นมการรั่วไหลจะลดลงโฆษณาที่คุณสามารถเลือกใช้แผ่นทินเนอร์
ดูแลขณะสวมใส่
- แผ่นอิเล็กโทรดของคุณอาจเลื่อนไปมาในชุดชั้นในของคุณในระหว่างวัน (แบบไม่มีกาว)
- หากพวกเขารู้สึกว่าออกจากตำแหน่งให้ใช้เวลาออกไปที่ห้องน้ำและจัดวางอย่างถูกต้องมิฉะนั้นการรั่วไหลอาจทำให้เสื้อชั้นในและส่วนบนของคุณเปียก
2. วิธีการลบ
ไม่มีความแน่นอนเมื่อคุณจะต้องเปลี่ยนแผ่นพยาบาลที่เปียกโชกดังนั้นจึงควรพกติดตัวติดตัวไปด้วยเมื่อคุณต้องออกจากบ้าน
เปลี่ยนแผ่นของคุณ
- การถอดและเปลี่ยนแผ่นพยาบาลควรทำเมื่อจำเป็น
- หากแผ่นอิเล็กโทรดชื้นหรือถึงเวลาให้นมลูกหรือปั้มนมคุณจะต้องถอดออก
ถอดมันออก
- จะช้าเมื่อลอกแผ่นกาวสำรองเพื่อป้องกันไม่ให้ทำร้ายผิวของคุณ
- หากติดอยู่กับเต้านมให้หมาด ๆ ด้วยน้ำเพื่อคลายออก
การกำจัด
- หากคุณใช้แผ่นอิเล็กโทรดที่สามารถนำกลับมาใช้ใหม่ได้ให้จัดเก็บแผ่นแยกต่างหากสำหรับผ้า หากพวกเขาชื้นจากการซึมให้ใส่พวกเขาในน้ำหรือล้างพวกเขาทันทีเพราะนมเก่าบนแผ่นจะดึงดูดเชื้อโรค
- แผ่นทิ้งสามารถทิ้งได้ง่ายๆ
ทำความสะอาดเต้านมของคุณ
- หากมีการรั่วซึมคุณจะต้องเช็ดเต้านมด้วยผ้าเปียก ใช้น้ำอุ่นชุบผ้า
- เช็ดทำความสะอาดและเช็ดพื้นที่ให้แห้งด้วยผ้านุ่ม ๆ ก่อนเปลี่ยนแผ่นอิเล็กโทรด นมแห้งและความชื้นอาจเป็นสาเหตุของการติดเชื้อได้โดยเฉพาะเมื่อปิดผนึกด้วยแผ่นรองใต้เสื้อผ้าเป็นเวลานาน
เปลี่ยนเสื้อผ้าของคุณ
- การรั่วไหลของหนักในช่วงสัปดาห์แรกอาจทำให้การใช้แผ่นซับน้ำนมหลังคลอดไม่เพียงพอเพื่อป้องกันการเปียกบราของคุณ
- หากรอยรั่วซึมลงบนเสื้อชั้นในของคุณหรือแม้แต่ด้านบนของคุณคุณอาจต้องการเปลี่ยน
- ควรเปลี่ยนเสื้อผ้า (เสื้อชั้นในและบน) เพื่อหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่น่าอึดอัดใจ
เปลี่ยนแผ่นของคุณ
- ใส่แผ่นใหม่หลังจากที่ผิวของคุณแห้งสนิท
- เลือกชุดชั้นในที่แห้งและสดถ้าชุดเก่าของคุณสกปรก
- ใส่ชุดชั้นในของคุณและวางแผ่นใหม่ในตำแหน่ง
คุณควรเปลี่ยนแผ่นซับน้ำนมบ่อยแค่ไหน?
- ไม่มีกำหนดเวลาหรือกฎสำหรับเปลี่ยนแผ่นอิเล็กโทรดของคุณ กฎในการสังเกตคือการเปลี่ยนแผ่นพยาบาลเมื่อชื้นเกินไป
- แม้ว่าการรั่วไหลของแก๊สจะต่ำ แต่อย่าเปิดแผ่นความชื้นเป็นเวลานานเกินไป
- ในช่วงสัปดาห์ก่อนคลอดบุตรและสัปดาห์หลังจากนั้นคุณจะพบว่าคุณจำเป็นต้องเปลี่ยนแผ่นซับน้ำนมบ่อยๆอาจถึงวันละหลายครั้งเนื่องจากการรั่วสูง
- นอกเหนือจากช่วงเวลานี้การผลิตน้ำนมจะคงที่ตามความต้องการของลูก สิ่งนี้จะลดการรั่วไหลและลดความจำเป็นที่จะต้องเปลี่ยนแผ่นอิเล็กโทรดบ่อยครั้ง
วิธีการเลือกแผ่นเต้านมที่เหมาะสม
ความต้องการแผ่นพยาบาลของคุณมีเอกลักษณ์ มีหลายตัวเลือกให้เลือกตามความต้องการของคุณ! นี่คือสิ่งที่ต้องพิจารณา:
1. พิจารณาความต้องการของคุณ
หากคุณเป็นแม่เป็นครั้งแรกมันจะยากที่จะตัดสินว่าประสบการณ์ของคุณจะเป็นอย่างไรเมื่อมีการรั่วไหลของนม โดยทั่วไปการรั่วไหลของนมสูงจะถูก จำกัด ในช่วงสองสามสัปดาห์แรกหลังคลอด ถามคำถามเหล่านี้กับตัวเองเพื่อหาว่าคุณต้องการอะไร:
- ฉันตั้งใจจะให้นมลูกกี่เดือน
- ฉันจะซื้อแผ่นพยาบาลได้ที่ไหน พวกเขาใช้ได้ง่ายหรือไม่?
- ปัญหางบประมาณของฉันคืออะไร
- ฉันจะใช้เวลาอยู่ที่บ้านหรือไม่ฉันจะกลับไปทำงานในขณะที่ยังคงให้นมลูกต่อไปหรือไม่?
2. ระยะยาว
หากคุณตั้งใจจะเลี้ยงลูกด้วยนมมากกว่า 6 เดือนคุณน่าจะซื้อแผ่นพยาบาลที่สามารถใช้ซ้ำได้ แม้ว่าพวกเขาจะมีราคาแพง reusability ทำให้พวกเขาเป็นตัวเลือกที่ถูกกว่าในระยะยาว นี่ยังทำให้พวกมันเป็นตัวเลือกที่เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อมมากขึ้น!
คุณจะต้องซื้อแผ่นนำกลับมาใช้ใหม่ประมาณ 12 คู่เพื่อให้แน่ใจว่าคุณมีมือสักสองสามครั้งตลอดเวลาในขณะที่ส่วนที่เหลือจะถูกล้าง
3. ความสะดวกสบาย
แผ่นพยาบาลที่ใช้แล้วทิ้งอาจเหมาะกับคุณหากคุณไม่ได้วางแผนเกี่ยวกับการเลี้ยงลูกด้วยนมในระยะยาว
หากคุณวางแผนที่จะทำงานหรือใช้เวลาอยู่นอกบ้านความสะดวกสบายในการกำจัดแผ่นพยาบาลง่ายไม่แพ้ใคร พวกมันเปลี่ยนง่ายพกพาไปไหนมาไหนได้ง่ายและคุณไม่ต้องจัดการกับความยุ่งยากในการฟอกเงิน!
4. ทำด้วยตัวเอง
หากคุณมีงบน้อยในขณะที่คุณใช้แผ่นอิเล็กโทรดหลังจากขั้นตอนแรกของการรั่วไหลสูงคุณสามารถเลือกทำเอง
- ผ้าเช็ดหน้าแบบพับง่าย ๆ หรือผ้าที่วางอยู่ในชุดชั้นในของคุณสามารถทำหน้าที่เป็นแผ่นพยาบาลขั้นพื้นฐานได้
- คุณสามารถตัดวัสดุดูดซับที่เหมาะกับผิวเช่นแผ่นอนามัยหรือผ้าอ้อมและใช้เป็นแผ่นสำหรับการพยาบาล อย่าใช้เจลชนิดเพราะเจลจะรั่ว
- คุณสามารถทำแผ่นรองด้วยการเย็บหลายชั้นเข้าด้วยกัน คุณสามารถทำให้มันเป็นวงกลมหรือรูปร่างเพื่อห่อหุ้มเต้านมของคุณได้อย่างสะดวกสบาย
- ใช้ผ้าฝ้ายเสมอเมื่อทำแผ่นของคุณเอง
5. วัสดุที่ใช้
แผ่นซับน้ำนมของคุณควรทำจากผ้าที่ระบายอากาศได้ ผ้าดังกล่าวดูดซับความชื้นหรือนมออกจากร่างกาย เพื่อให้แน่ใจว่าความชื้นไม่ได้สัมผัสกับบราและแจ๊กเก็ตของคุณแผ่นอิเล็กโทรดที่ใช้แล้วทิ้งบางประเภทจะมีบุพลาสติก เยื่อบุนี้จะดักจับความชื้นและเพิ่มโอกาสในการติดเชื้อแบคทีเรีย (แบคทีเรียและเชื้อราเจริญเติบโตในสภาพที่ชื้น) อย่าใช้แผ่นอิเล็กโทรดนานเกิน 2 ชั่วโมงและไม่เกินวันละครั้ง
มีความเสี่ยงใด ๆ ที่เกี่ยวข้องกับแผ่นพยาบาลหรือไม่?
ความเสี่ยงที่สำคัญที่เกี่ยวข้องกับการใช้แผ่นซับน้ำนมคือการติดเชื้อแบคทีเรียและเชื้อรา
- แบคทีเรียสามารถปิดกั้นท่อในหัวนมทำให้น้ำนมไหลอุดตัน หากเงื่อนไขนี้เพิ่มขึ้นอาจเป็นโรคเต้านมอักเสบ
- หากลูกของคุณมี 'ดง' (การติดเชื้อราที่มีผลต่อปาก) มันอาจส่งผ่านไปยังหัวนมของคุณ
โอกาสในการติดเชื้อทั้งสองนี้เกิดจากแผ่นอิเล็กโทรดสร้างสภาพแวดล้อมที่อบอุ่นและอบอุ่นรอบ ๆ หัวนมของคุณ สิ่งนี้จะเกิดขึ้นเมื่อแผ่นชื้นหรือเปียกชื้นเท่านั้นและไม่ได้เปลี่ยนเป็นเวลานาน
การใช้แผ่นรองที่ระบายอากาศได้และการเปลี่ยนแผ่นรองช่วยลดโอกาสในการติดเชื้อ