ความหวาดกลัวตอนกลางคืนในเด็กเล็กและเด็ก: สาเหตุอาการและการรักษา

เนื้อหา:

ในบทความนี้

• Night Terrors คืออะไร
• สาเหตุการนอนหลับที่น่ากลัวอะไร?
• สัญญาณและอาการของ Night Terrors
• การรักษาสำหรับ Night Terrors
• Night Terror แตกต่างจากฝันร้ายไหม?
• วิธีการป้องกัน Night Terrors
• การเปลี่ยนแปลงในวิถีชีวิตสามารถช่วยลดความหวาดกลัวในการนอนหลับของเด็กได้หรือไม่?
• เคล็ดลับสำหรับการจัดการกับ Sleep Terrors ในเด็ก ๆ

เด็กพัฒนาอย่างรวดเร็วในปีแรกที่มีการเปลี่ยนแปลงทางร่างกายและจิตใจอย่างรวดเร็ว การเปลี่ยนแปลงอย่างหนึ่งที่ลูกของคุณประสบขณะนี้ด้วยความเข้าใจที่ดีขึ้นเกี่ยวกับโลกรอบตัวเขาคือการนอนคนเดียวในเรือนเพาะชำหรืออยู่ห่างจากพ่อแม่ ประสบการณ์ที่แตกต่างและแตกต่างเป็นลักษณะของปีการเจริญเติบโตของเด็ก คืนที่น่ากลัวเป็นหนึ่งในนั้น

Night Terrors คืออะไร

ความหวาดกลัวยามราตรีเป็นความขัดข้องที่เกิดขึ้นระหว่างการนอนหลับสนิท สิ่งเหล่านี้เกิดขึ้นเมื่อเด็กตื่นขึ้นมาบางส่วนในช่วงที่หลับลึกและไม่หลับลึกและภาวะนี้สามารถคงอยู่ได้นานหลายนาที พวกเขาส่วนใหญ่ส่งผลกระทบต่อเด็กอายุต่ำกว่า 12

สาเหตุการนอนหลับที่น่ากลัวอะไร?

ในขณะที่ไม่มีเหตุผลเฉพาะสำหรับความหวาดกลัวกลางคืนพวกเขาสามารถเกิดขึ้นได้เนื่องจากความเครียดสูงหรือขาดการนอนหลับ ความขัดแย้งในการเป็นพยานที่บ้านหรือนอกบ้านยังสามารถทำหน้าที่เป็นตัวกระตุ้น เงื่อนไขอาจเกิดจากสาเหตุดังต่อไปนี้:

• ไข้
• เหนื่อยหรือนอนมากเกินไปในสภาพแวดล้อมใหม่
• ยาที่ไม่รับประกัน
• ไมเกรน
• บาดเจ็บที่ศีรษะ
  
  
  

สัญญาณและอาการของ Night Terrors

ในกรณีที่มีความหวาดกลัวตอนกลางคืนคุณอาจสังเกตเห็นอาการดังต่อไปนี้ในลูกของคุณ:

• เด็กอาจกลัวและหวาดกลัว
• เด็กอาจกรีดร้องตะโกนหรือร้องไห้
• เขาอาจพูดพล่ามหรือพูดจาไม่ต่อเนื่องกัน
• เขาอาจจำคุณไม่ได้เมื่อคุณพยายามปลอบใจเขา
• เด็กอาจประสบกับความกลัวหรือความหวาดกลัวอย่างรุนแรงจากแหล่งที่ไม่รู้จัก
• จะไม่สามารถจดจำสิ่งที่เกิดขึ้นในวันรุ่งขึ้น
• เด็กอาจเปียกที่นอนเนื่องจากความกลัว
• เขาอาจเบิกตากับนักเรียนที่ขยายเนื่องจากความกลัว

อาการรวมถึง:

• ความดันโลหิตสูง
• หายใจเร็ว
• แข่งหัวใจเต้นและเหงื่อออกมากเกินไป
  
  
  

การรักษาสำหรับ Night Terrors

การพยายามปลอบเด็กที่ประสบกับความหวาดกลัวยามค่ำคืนมักเพียงพอที่จะบรรเทาและยุติสภาพ หากเด็กไม่ตอบสนองขณะนอนหลับพ่อแม่ไม่ควรพยายามปลุกพวกเขาและอนุญาตให้สถานการณ์บรรเทาลง

หากความหวาดกลัวในเวลากลางคืนเกิดขึ้นเนื่องจากเงื่อนไขพื้นฐานหรือการบาดเจ็บที่ศีรษะผู้ปกครองควรปรึกษาแพทย์เพื่อให้การรักษาและยาที่จำเป็นแก่เด็ก การเยียวยาสำหรับความหวาดกลัวตอนกลางคืนในเด็กวัยหัดเดินรวมถึงการให้คำปรึกษาและคำแนะนำจากมืออาชีพที่ผ่านการรับรอง

Night Terror แตกต่างจากฝันร้ายไหม?

ใช่แล้ว! ฝันร้ายมีประสบการณ์ในช่วงหลับ REM ซึ่งมักจะอยู่ในช่วงเช้าตรู่ในขณะที่คืนที่น่าสะพรึงกลัวมีประสบการณ์ในช่วงสองสามชั่วโมงแรกของคืนในระหว่างนอนหลับที่ไม่ใช่ REM

เด็กอาจจำและระลึกถึงฝันร้ายได้ แต่จะจำไม่ได้ว่ามีความหวาดกลัวตอนกลางคืนเป็นส่วนใหญ่

วิธีการป้องกัน Night Terrors

ความหวาดกลัวตอนกลางคืนสามารถเก็บภาษีได้จากเด็กและผู้ปกครอง ไม่มีวิธีแก้สำหรับความหวาดกลัวในยามค่ำคืน แต่สามารถปฏิบัติตามข้อควรระวังเล็กน้อยเพื่อป้องกันและลดสภาพ

• ตรวจสอบให้แน่ใจว่าลูกของคุณมีวันที่เครียด
• สร้างกิจวัตรก่อนนอนที่ง่ายและผ่อนคลายซึ่งรวมถึงการพูดคุยกับเด็กและอ่านนิทานก่อนนอน
• ตรวจสอบให้แน่ใจว่าลูกของคุณได้พักผ่อนอย่างเพียงพอ
• ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเด็กนอนหลับตรงเวลาและไม่นอนดึกเกินไป
• ให้เด็กอยู่ห่างจากการต่อสู้และสถานการณ์ที่จะทำให้เกิดผลกระทบเชิงลบ

การเปลี่ยนแปลงในวิถีชีวิตสามารถช่วยลดความหวาดกลัวในการนอนหลับของเด็กได้หรือไม่?

การเปลี่ยนกิจวัตรของเด็กและการใช้ชีวิตที่ผ่อนคลายและมีสุขภาพดีขึ้นสามารถช่วยลดความหวาดกลัวการนอนหลับได้ คุณสามารถเริ่มต้นด้วยการสร้างสภาพแวดล้อมที่เงียบสงบในห้องพักของบุตรของคุณโดยผสมผสานการนอนหลับเป็นประจำ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าบุตรหลานของคุณทำตามวิธีการประจำวันที่แน่นอนซึ่งมีการผสมผสานของการออกกำลังกายและเวลาว่างเพื่อผ่อนคลายและทำงานอดิเรก

การนอนมากขึ้นจะช่วยให้เด็กไม่เครียดและขัดขวางการเกิดความหวาดกลัวในยามค่ำคืน

เคล็ดลับสำหรับการจัดการกับ Sleep Terrors ในเด็ก ๆ

ความหวาดกลัวยามค่ำคืนในทารกไม่ใช่เรื่องแปลก ความหวาดกลัวยามค่ำคืนในวัยเด็กอาจเป็นเรื่องท้าทายที่จะจัดการเพราะไม่มีการรักษาสำหรับพวกเขา รายการด้านล่างเป็นเคล็ดลับในการจัดการกับเงื่อนไขนี้

• สังเกตช่วงเวลาที่ลูกของคุณประสบกับความหวาดกลัวในยามค่ำคืนหลังจากหลับ ปลุกลูกของคุณให้ตื่น 10-15 นาทีก่อนความหวาดกลัวกลางคืนที่คาดหวังและอย่าให้พวกเขานอนหลับเป็นเวลา 5-10 นาทีและทำกิจวัตรประจำวันนี้ต่อไป
• ตรวจสอบให้แน่ใจว่าไม่มีสิ่งใดในบริเวณใกล้เคียงที่อาจเป็นอันตรายต่อเด็กในเวลาดังกล่าว
• อย่าพยายามปลุกลูกของคุณ ปล่อยให้สถานการณ์ตายไปเอง
• อย่าพยายามปลอบประโลมลูกเพราะจะทำให้พวกเขาสูญเสียการควบคุม
• รักษาพื้นให้ชัดเจนและล็อคประตูและหน้าต่างทั้งหมดในห้องของคุณและอย่าปล่อยให้เด็กอยู่เฉยๆในช่วงนี้

ความหวาดกลัวยามค่ำคืนในเด็กจะต้องได้รับการจัดการกับความอดทนและความรัก ผู้ปกครองไม่ควรตื่นตระหนกและจัดการกับสถานการณ์อย่างสงบ การเปลี่ยนแปลงที่จำเป็นกับกิจวัตรของเด็ก ๆ จะช่วยลดความถี่ ในกรณีที่ไม่มีการปรับปรุงให้ดีที่สุดคือแนะนำแพทย์เพื่อขอคำแนะนำ