กิจวัตรยิมของฉันไม่มีส่วนเกี่ยวข้องกับ "ร่างกายหลังคลอด" ของฉัน

เนื้อหา:

ฉันเป็นหนูยิมมาตลอดและการออกกำลังกายเป็นส่วนสำคัญในชีวิตของฉันตั้งแต่ยังเป็นแม่ แต่เนื่องจากฉันมีลูกคนมักจะคิดว่าการออกกำลังกายของฉันถูกขับเคลื่อนด้วยความปรารถนาที่จะทำให้ร่างกายของฉันดูเหมือนว่ามันจะเกิดขึ้นก่อนที่จะเกิดเมื่อจริง ๆ แล้วการ "แก้ไข" ร่างกายหลังคลอดของฉันเป็นสิ่งสุดท้ายที่ฉันกังวล เมื่อฉันไปเยี่ยม OB สองสัปดาห์ของฉันหลังจากคลอดผ่านทางส่วน c และขอร้องให้เขาออกกำลังกายฉันโกรธเมื่อเขาปฏิเสธ เขาเรียกร้องให้ฉันรอ 12 สัปดาห์เต็มก่อนที่จะลองทำกิจกรรมใด ๆ โดยไม่ต้องสละเวลาพูดคุยกับฉันว่าฉันรู้สึกอย่างไรหรือร่างกายของฉันสามารถรักษาหลังการผ่าตัดได้อย่างไร

หากเขาถามเพียงฉันจะอธิบายให้เขาฟังว่าหลังจากใช้เวลาสองเดือนที่ผ่านมาของการตั้งครรภ์ของฉันบนเตียงที่เหลือร่างกายของฉันก็รู้สึกตัวสั่นและอ่อนแอ การรับมือกับความเครียดของการมีฝาแฝดฝาแฝดและบทบาทใหม่ของฉันในฐานะแม่ทำให้ฉันรู้สึกเหมือนฉันไม่ได้เป็นตัวของตัวเองอีกต่อไป ฉันอยากไปโรงยิมเพียงอย่างเดียวเพราะมันเป็นนิสัยของฉันและฉันคิดว่าการทำอะไรเพื่อตัวเองซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของฉันก่อนที่ฉันจะเป็นแม่จะทำให้ฉันรู้สึกดีขึ้นช่วยฉันจัดการการเปลี่ยนจากเมแกนไปเป็นแม่ ง่ายขึ้น ฉันพยายามอธิบายเรื่องนี้กับแพทย์ของฉัน แต่เขาก็ตัดฉันและพูดว่า:

เพียงแค่อาหารสำหรับตอนนี้ คุณมีเวลาเหลือเฟือก่อนฤดูว่ายน้ำ

ฉันกลับบ้านด้วยน้ำตากังวลว่าด้วยการเป็นแม่ที่ฉันยอมแพ้บางอย่างฉันก็ไม่ได้ต่อรอง ที่สำคัญที่สุดฉันไม่ได้สนใจที่จะเป็นชายหาดที่พร้อม ฉันห่วงใยสุขภาพจิตและอารมณ์ของฉัน ฉันดูแลเกี่ยวกับตัวเองเพื่อที่ฉันจะได้ดูแลลูกชายของฉัน

ฉันทำทั้งหมดนี้เพราะฉันชอบที่มันทำให้ฉันรู้สึกไม่ใช่เพราะมันทำให้ฉันดู

ความคิดที่ว่าผู้หญิงจะออกกำลังกายเพื่อ "แก้ไข" ร่างกายของพวกเขานั้นมีอยู่ทุกที่ เราทำการพันรอบเอวและบอกว่าพวกเขาจะช่วยเรา "ลดหน้าท้อง" มีการสัมภาษณ์พร้อมกับภาพเงางามของคุณแม่ผู้โด่งดังที่สูญเสียน้ำหนักลูกน้อยหรือภาพ Instagram ของผู้หญิงที่อ้างว่าได้รับสถานะ "MILF" อย่าเข้าใจฉันผิดถ้าคุณต้องการที่จะมีความรู้สึกที่ยอดเยี่ยมในร่างกายของคุณฉันทุกคนเพื่อมัน แต่ความคาดหวังว่าคุณควรจะ ต้อง มองหรือรู้สึกว่าวิธีการบางอย่างหลังจากที่เด็กไม่ได้เป็นบรรทัดฐานฉันกำลังพยายาม เพื่อลงกับ

การถกเถียงกันมากเกี่ยวกับร่างกายหลังคลอดของผู้หญิงเป็นเรื่องเกี่ยวกับวิธีที่พวกเขามองและแน่นอนว่าฉันชอบที่จะรู้สึกมั่นใจในเสื้อผ้าของฉันมากที่สุดเท่าที่ผู้หญิงคนต่อไป แต่เป้าหมายหลักของฉันในการออกกำลังกายคือ เพื่อไม่ให้ลดน้ำหนักหรือหน้าตาเหมือนฉันก่อนตั้งท้อง

ฉันออกกำลังกายเกือบหกหรือเจ็ดวันต่อสัปดาห์บางครั้งมากกว่าหนึ่งครั้งต่อวันถ้าเกิดอารมณ์ ฉันวิ่งเล่นโยคะออกกำลังกายเป็นกลุ่มเช่น Step และ Zumba และฉันยกน้ำหนัก ฉันทำทั้งหมดนี้เพราะฉันชอบที่มันทำให้ฉันรู้สึกไม่ใช่เพราะมันทำให้ฉันดู ครอบครัวของฉันเป็นที่รู้จักในบริเวณใกล้เคียงในชื่อ "The Walkers" เพราะเรามักจะเห็นลูก ๆ ของเราอยู่ในรถเข็นสำหรับครอบครัว 5K ในตอนบ่าย ฉันจบครึ่งแรกของปีที่แล้วและฉันเพิ่งจะเริ่มการฝึกครั้งที่สองด้วยความหวังว่าจะเสร็จสมบูรณ์ในต้นปี 2560

เมื่อฉันลอกเสื้อผ้าที่มีเหงื่อออกไปอาบน้ำหลังจากเรียนเต้นรำที่สนุกจริงๆหรือออกไปข้างนอกและก้าวเข้ามาในห้องอาบน้ำฉันรู้สึกว่าไม่มีวันตาย

ฉันเข้าใจว่าสำหรับบางคนฉันอาจไม่แข็งแรงขนาดนั้น ร่างกายของฉันไม่มีทาง "สมบูรณ์แบบ" และขึ้นอยู่กับจำนวนข้อความ Facebook ที่ไม่พึงประสงค์ที่ฉันได้รับจากผู้หญิงถามฉันว่าฉันสนใจที่จะซื้ออาหารลดน้ำหนักของพวกเขาหรือเปล่าคนคิดว่าฉันต้องลดน้ำหนัก แต่ฉันไม่ได้ใช้เวลาหลายชั่วโมงในการออกกำลังกายที่ยิมเพราะฉันอยากจะผอมลงฉันทำเพราะการออกกำลังกายเป็นส่วนสำคัญของฉันและสิ่งที่ฉันรัก ฉันรู้สึกดีที่สุดในโลกเมื่อฉันสามารถทำวิดพื้นได้มากกว่าสัปดาห์ที่แล้วหรือเมื่อฉันรู้สึกสั่นคลอนบนบันไดที่มาในวันถัดจากวันขา ฉันไม่ใส่สต๊อกมากในสิ่งที่ตาชั่งพูดเพราะฉันรู้ว่าการยกน้ำหนักน้ำดื่มและอาการบวมจากการพักฟื้นหมายความว่าจำนวนนั้นเป็นตัวบ่งชี้ที่ค่อนข้างไม่น่าเชื่อถือของระดับความฟิตโดยรวมของฉัน แต่เมื่อฉันลอกเสื้อผ้าที่มีเหงื่อออกไปอาบน้ำหลังจากเรียนเต้นสนุก ๆ หรือออกไปข้างนอกและอาบน้ำในระยะยาวฉันรู้สึกว่าปลอดภัย

สังคมมีวิธีที่ทำให้ผู้หญิงละอายใจที่กล้าใช้เวลาในการออกกำลังกายโดยไม่มีลูก เรามี ชั้นเรียนโยคะที่คุณนำลูกน้อยของคุณและรถเข็นวิ่งออกกำลังกายหนักวางตลาดให้กับผู้หญิงเพื่อให้คุณแม่สามารถออกกำลังกายได้โดยไม่ต้องทิ้งลูกไว้ข้างหลัง ในฐานะแม่ใหม่เอี่ยมฉันตกหลุมรักการเดินทางผิด ฉันมีสัตว์ประหลาดขนาด 80 ปอนด์ของผู้เดินทอดน่องวิ่งออกกำลังกายที่ฉันเคยผูกสายไว้กับฝาแฝดแล้วต่อสู้กับแรงโน้มถ่วงเพื่อพยายามหยุดพวกเราทุกคนให้บินลงจากเนินเขาทั้งหมดในนามของ "แม่ที่ดี" ที่ไม่ได้ ปล่อยให้ลูก ๆ ของเธอ "ทำงานอย่างเห็นแก่ตัว" ออกไป

ถ้าฉันรู้สึกผิดที่โรงยิมฉันเตือนตัวเองว่าไม่มีใครเคยหันไปหาสามีของฉันในขณะที่เขาอยู่บนลู่วิ่งและถามเขาว่าใครดูเด็ก

แต่เมื่อลูก ๆ ของฉันโตขึ้นและมีน้ำหนักมากขึ้นรถเข็นเด็กก็วิ่งไปตามทางเดินของเราคั่นด้วยป้ายหยุดมากมายเพื่อปลอบเด็กวัยเตาะแตะและดึงถ้วยหัดดื่มที่หล่นลงมา ตอนนี้ฉันใช้เวลาในการออกไปทำงานด้วยตัวเองสำหรับการออกกำลังกายของฉันและฉันปฏิเสธที่จะรู้สึกผิดเกี่ยวกับเรื่องนี้ ฉันหาเหตุผลเข้าข้างตนเองที่ยิมเหมือนคนที่ทำให้เธอ "ฉันเวลา" โดยไปหาหมอหรือนวด การวิ่งคือสิ่งที่ชาร์จแบตเตอรี่ของฉันและถ้าฉันรู้สึกผิดตลอดเวลาที่โรงยิมฉันเตือนตัวเองว่าไม่มีใครเคยหันไปหาสามีของฉันในขณะที่เขาอยู่บนลู่วิ่งและถามเขาว่าใครกำลังดูเด็กอยู่ การออกกำลังกายเป็นสิ่งสำคัญสำหรับฉันและฉันจะไม่รู้สึกผิดเกี่ยวกับเรื่องนี้เพียงเพราะฉันมีลูกสองคน

ตอนนี้ฉันออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอไม่ใช่เพราะฉันพยายามทำให้ร่างกายของฉันเหมือนก่อนที่ฉันจะมีลูก แต่เพราะฉันมีลูกและฉันต้องการยกพวกเขาให้มีร่างกายที่แข็งแรงและสุขภาพดี ฉันมี ความล้มเหลวของรังไข่ก่อนวัยอันควรซึ่งเป็นสิ่งสำคัญในการรักษาสุขภาพของฉันและฉันต้องการที่จะมีชีวิตที่ยืนยาวและมีสุขภาพที่ดีดังนั้นฉันจึงสามารถทำให้หลานของฉันเน่าเสียได้ในวันเดียว ถึงกระนั้นถ้าไม่มีประโยชน์ต่อสุขภาพฉันก็อยากออกกำลังกายเพราะการออกกำลังกายเป็นส่วนสำคัญที่ฉันเป็น

การเติบโตขึ้นมาในแม่ของฉันคือ (และยังคงเป็น) ผู้สอนออกกำลังกายแบบกลุ่มและผู้ฝึกสอนส่วนบุคคล พ่อของฉันเล่นกับทีมซอฟต์บอลหลายทีมและเป็นผู้ตัดสินบาสเกตบอลระดับมัธยม พี่สาวของฉันเป็นผู้เล่นซอฟต์บอลที่แข่งขันได้และนักกายกรรม เราไปที่แทร็กท้องถิ่นเพื่อความสนุกสนานในวันหยุดสุดสัปดาห์และวางแผนวันหยุดพักผ่อนรอบ ๆ ว่าเราสามารถเช่าจักรยานเพื่อขี่ระยะยาวได้หรือไม่ ฉันเติบโตมาเป็นส่วนหนึ่งของครอบครัวกีฬาและเป็นสิ่งสำคัญสำหรับฉันที่จะรักษาวิถีชีวิตแบบกระตือรือร้นไม่ใช่แค่เพราะมันเป็นสิ่งที่ทำให้ฉันรู้สึกเหมือนตัวเอง แต่ยังเป็นเพราะฉันต้องการเลี้ยงลูกของตัวเองเพื่อชื่นชมความรู้สึกสบายที่มาพร้อมการเคลื่อนไหว ร่างกายของคุณ. ฉันนอนหลับได้ดีขึ้นในเวลากลางคืนโดยรู้ว่าเมื่อไร (โอเคสบายดี ถ้า ) ภัยพิบัติจากซอมบี้มาครอบครัวของฉันจะสามารถเอาชนะพวกมันได้อย่างน้อยก็ซักพัก

ลูก ๆ ของฉันอายุ 3 แล้วและฉันไม่ได้อุ้มขนาดและรูปร่างร่างกายของฉันในสี่ปีที่ผ่านมาก่อนที่ฉันจะตั้งครรภ์เนื่องจากอุดมคติบางอย่าง ร่างกายของฉันแก่และเปลี่ยนแปลง ส่วนของมันในที่สุดก็จะยอมแพ้ต่อแรงโน้มถ่วงไม่ว่าฉันจะทำวิดพื้นมากแค่ไหน ผิวที่ถูกยืดออกจากการเพิ่มของน้ำหนักและการสูญเสียของการกระแทกของทารกที่มีขนาดใหญ่นั้นจะไม่เหมือนกับหน้าท้องของฉันเหมือนกับที่เคยทำก่อนที่ฉันจะตั้งครรภ์โดยไม่คำนึงว่าฉันจะมีหกแพ็คหรือไม่

เมื่อผู้คนพูดเกี่ยวกับการเติบโตส่วนบุคคลเกี่ยวกับการเป็นตรัสรู้มากขึ้นโอบกอดอนาคตดีกว่าพวกเราเมื่อวานนี้ฉันคิดว่ามันยอดเยี่ยม แต่เมื่อมันมาถึงผู้หญิงและร่างกายของพวกเขาหลังจากการตั้งครรภ์เราบอกให้มองย้อนกลับไปข้างหน้าไม่ได้ ฉันปฏิเสธที่จะอยู่กับอดีตในแง่มุมอื่น ๆ ในชีวิตของฉันดังนั้นทำไมลักษณะของร่างกายของฉันจึงแตกต่างกัน? เหมือนทุกสิ่งทุกอย่างเมื่อพูดถึงร่างกายหลังคลอดฉันเลือกที่จะตั้งตารอ เพื่อยกของหนักกว่าฉันเมื่อสัปดาห์ที่แล้ววิ่งไกลกว่าเมื่อวาน ฉันอยู่ที่ไหนวันนี้และวันพรุ่งนี้ฉันจะอยู่ที่ไหนฉันจะประเมินระดับความฟิตของตัวเองไม่ได้ว่าฉันอยู่ที่ไหนเมื่อหลายปีก่อน

เอวของฉันวัดอะไรก่อนที่ฉันจะตั้งครรภ์เมื่อเทียบกับตอนนี้ ไม่มีเงื่อนงำ แต่ฉันจัดการเพื่อโกนเต็มหนึ่งนาทีของฉันต่อไมล์ทำงานเฉลี่ยในช่วงหกเดือนที่ผ่านมาและความพึงพอใจที่ให้ฉันดีกว่าการดึงกางเกงที่มีขนาดบางเย็บลงในด้านหลังของเอวไม่มี หนึ่งจะเห็น