วิธีเพิ่มความเร็วแรงงานของคุณ

เนื้อหา:

ในบทความนี้

• แรงงานมักเริ่มเมื่อไหร่
• แรงงานปกติใช้งานได้นานแค่ไหน
• แรงงานช้าคืออะไร
• แรงงานช้าสาเหตุอะไร
• ความเร็วแรงงานได้อย่างไร
• สิ่งที่สามารถช่วยเร่งแรงงาน
• 8 วิธีในการเร่งแรงงาน
• วิธีรับมือกับแรงงานที่ยาวนาน

การมีงานทำไม่ใช่เรื่องง่ายและต้องใช้ความระมัดระวังอย่างมากในการวางแผนและทำความเข้าใจเพื่อให้ผ่านกระบวนการ เพื่อให้สิ่งนี้เกิดขึ้นแม่ที่คาดหวังจะต้องรู้ความจริงของเธออย่างถูกต้องและทำให้แน่ใจว่าเธอพร้อมที่จะรับมือกับสถานการณ์เมื่อมันเกิดขึ้นในที่สุด

ดังนั้นเราจะตอบคำถามบางข้อเกี่ยวกับการไปทำงาน:

แรงงานมักเริ่มเมื่อไหร่

บางคนเข้าใจผิดว่าประสบกับการหดตัวครั้งแรกหรือน้ำแตกเป็นสัญญาณของการเริ่มต้นของแรงงาน อย่างไรก็ตามทางวิทยาศาสตร์ระยะเวลาแรงงานเริ่มต้นเมื่อปากมดลูกของคุณขยาย 3 ซม. ถึง 4 ซม. สิ่งนี้เรียกว่าช่วง“ active” หรือช่วงเริ่มต้นของแรงงานของคุณ

เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องทราบว่าคุณอาจประสบกับการหดเกร็งที่เจ็บปวดทั้งวันหรือกลางคืนก่อนระยะนี้ซึ่งเป็นเรื่องปกติอย่างสมบูรณ์และไม่มีอะไรน่าตื่นตระหนก

แรงงานปกติใช้งานได้นานแค่ไหน

ไม่มีระยะเวลาสำหรับแรงงานที่กำหนดไว้ในหิน แต่ระยะเวลาปกตินานถึงแปดชั่วโมงหรือสั้นกว่าขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายประการ จำนวนสูงสุดของแรงงานที่ใช้งานครั้งแรกสามารถอยู่ได้นานประมาณ 18 ชั่วโมง คุณแม่มือใหม่มักจะยากกว่าเดิมเพราะเป็นกระบวนการใหม่สำหรับร่างกายของพวกเขา ในทางตรงกันข้ามแม่ที่ให้กำเนิดก่อนหน้านี้อาจมีอาการปวดแรงงานเป็นเวลา 4-5 ชั่วโมงยาวนานถึงสูงสุด 12 ชั่วโมงเท่านั้น

ความยาวของแรงงานที่ใช้งานไม่ได้กำหนดว่าการส่งมอบจะราบรื่นหรือหยาบเพียงใด ระยะเวลาการทำงานที่สั้นมากอาจเป็นการเสียภาษีสำหรับร่างกายของแม่ในขณะที่ระยะเวลาการทำงานที่ช้าและล่าช้าอาจทำให้แม่และแม่เหนื่อยล้าเท่านั้น

แรงงานช้าคืออะไร

ในระยะเวลา 4 ชั่วโมงแรงงานปกติจะระบุว่าการขยายในอัตรา 0.5 ซม. ต่อชั่วโมง ถ้ามันเจือจางในอัตราที่น้อยกว่านี้ก็ถือว่าเป็นแรงงานที่ช้า แพทย์มักจะให้เวลา 4 ชั่วโมงกับคุณก่อนที่จะพิจารณาว่าแรงงานของคุณช้าหรือไม่ สิ่งใดเพิ่มเติมที่จะต้องมีการชักนำให้เกิดแรงงานหรือแม้แต่การส่งมอบในหมวด C นี่เป็นเพราะกระบวนการอาจช้าลงเล็กน้อยสำหรับทุกคนในหนึ่งหรือสองชั่วโมงแรกและจากนั้นจะเร่งความเร็วใน 2 ชั่วโมงถัดไป

ในบางกรณีการขยายในอัตรา 1 ซม. ต่อชั่วโมงถือว่ามีสุขภาพดีและปกติ อย่างไรก็ตามต้องพิจารณาว่ากระบวนการทำงานของผู้หญิงแต่ละคนนั้นไม่เหมือนกันกับร่างกายของพวกเขาดังนั้นต้องได้รับอนุญาตจากแม่ก่อนที่จะตัดสินใจใด ๆ

แรงงานช้าสาเหตุอะไร

การใช้แรงงานช้าไม่จำเป็นต้องมีต้นเหตุ บางครั้งแรงงานช้าลงตามธรรมชาติและบางครั้งแรงงานก็สามารถทำได้อย่างรวดเร็วและไม่เจ็บปวด ทุกอย่างขึ้นอยู่กับการตอบสนองของแม่และร่างกายของเธอ

ในทางตรงกันข้ามมีบางครั้งที่มีเหตุผลที่แท้จริงสำหรับแรงงานช้า:

• การหดตัวเป็นปกติและไม่ได้รับแรงขึ้นกับแต่ละเหตุการณ์
• เหนื่อยเกินไปหรือขาดความชุ่มชื้น (การดื่มน้ำให้เพียงพอเป็นสิ่งจำเป็น)
• ลูกของคุณอาจถูกตัดสินให้อยู่ในตำแหน่งที่หันหลังไปด้านหลัง ทำไมสิ่งนี้ถึงเกิดขึ้น สาเหตุหลักคือกระดูกเชิงกรานของคุณอาจสูงและแคบกว่าปกติทำให้กระบวนการนั้นยากขึ้นเล็กน้อย
• บางครั้งลูกน้อยของคุณสามารถย้ายไปมาในกระสอบทำให้ตำแหน่งเปลี่ยนไป ตำแหน่งที่ไม่พึงประสงค์ยังสามารถทำให้แรงงานช้า
• ความวิตกกังวลหรือความกลัวทุกประเภทสามารถทำให้กล้ามเนื้อของร่างกายกระชับขึ้นซึ่งจะทำให้กระบวนการทำงานช้าลง
• ข้อ จำกัด ของการเคลื่อนไหวหรือแก้ปวดยังสามารถทำให้ช้าลง

ความเร็วแรงงานได้อย่างไร

การเร่งกระบวนการแรงงานไม่ได้เป็นทางเลือกที่อันตรายหรือไม่จำเป็นและสามารถช่วยในการจัดส่งได้อย่างราบรื่น เหล่านี้เป็นวิธีที่เรียบง่าย แต่มีประสิทธิภาพที่คุณสามารถนำมาใช้เพื่อทำให้กระบวนการทำงานของคุณเร็วขึ้นและมีประสิทธิภาพมากขึ้น

สิ่งที่สามารถช่วยเร่งแรงงาน

ทำลายน้ำ

เมื่อกระบวนการแรงงานของคุณเพิ่งเริ่มต้นบางครั้งคุณไม่แน่ใจว่ามันจะเป็นงานปกติหรือช้า ไม่แนะนำให้แบ่งน้ำของคุณออกและอาจนับว่าเป็นขั้นตอนที่ไม่จำเป็นและไม่เร่งรีบ เมื่อขั้นตอนของการใช้แรงงานที่ใช้งานได้เสร็จสมบูรณ์แล้วและคุณรู้ว่าแรงงานของคุณกำลังจะช้าลงการแบ่งน้ำเป็นทางเลือกที่เหมาะสม สิ่งนี้สามารถช่วยเร่งความเร็วแรงงานที่ใช้งานได้

กระบวนการนี้ทำโดยแพทย์หรือพยาบาลอย่างมืออาชีพและไม่ควรทำโดยไม่ได้รับการดูแล แม้ว่าจะค่อนข้างอึดอัด แต่กระบวนการก็ไม่เจ็บปวดและแน่นอนว่าจะช่วยให้การจัดส่งราบรื่นขึ้น แพทย์จะตรวจสอบให้แน่ใจว่าทารกของคุณไม่ได้ถูกรบกวนจากกระบวนการนี้และควรสังเกตว่าหลังจากที่น้ำแตกการหดตัวจะกลายเป็นความเจ็บปวดอย่างเห็นได้ชัด คุณจะต้องได้รับยาบรรเทาบางรูปแบบ ณ จุดนี้

ฮอร์โมนหยดน้ำ

บางครั้งการแตกของน้ำหรือการเคลื่อนไหวที่ใช้งานไม่เพียงพอที่จะจัดการกับแรงงานที่ช้า แพทย์จะแนะนำให้หยดฮอร์โมนที่มี syntocinon นี่คืออะไร แต่เป็นอุซโตซินรูปแบบประดิษฐ์ แต่มีประสิทธิภาพ

หยดฮอร์โมนจะยกระดับฮอร์โมนในร่างกายของคุณอย่างแข็งขัน สิ่งนี้นำไปสู่การหดเกร็งที่เจ็บปวดอย่างมากซึ่งต้องได้รับการตรวจสอบและบรรเทาให้มากที่สุด ไม่เพียงแค่นี้การเต้นของหัวใจและสุขภาพของทารกยังต้องได้รับการตรวจสอบเพื่อหลีกเลี่ยงภาวะแทรกซ้อนใด ๆ ด้วยเหตุผลเหล่านี้แพทย์มักจะแนะนำให้ทานยาแก้ปวดก่อนเริ่มหยอดฮอร์โมน

แก้ปวดคืออะไร?

มันเป็นระบบที่ยาแก้ปวดจะถูกเหนี่ยวนำเข้าสู่ร่างกายผ่านทางท่อบาง ๆ ที่ติดอยู่กับกระดูกสันหลัง ยาแก้ปวดนี้เตรียมร่างกายและหน้าท้องส่วนล่างของคุณเพื่อจัดการกับการหดตัวที่เจ็บปวด

8 วิธีในการเร่งแรงงาน

หากคุณกำลังคิดว่า“ ฉันจะเร่งแรงงานด้วยตนเองได้อย่างไร” หรือ“ มีวิธีธรรมชาติในการเร่งแรงงานหรือไม่” นี่คือวิธี:

1. ใช้งานและย้ายไปรอบ ๆ แทนที่จะนอนอยู่บนเตียงและอยู่นิ่ง ๆ นี่เป็นวิธีที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งในการเร่งการขยายและหล่อลื่นกล้ามเนื้อ นอกจากนี้ยังมีแบบฝึกหัดเพื่อเพิ่มความเร็วในการใช้แรงงานเช่นปอดและปีนบันได
2. การลูบและการกอดหัวนมก็มีประสิทธิภาพเช่นกันและเป็นวิธีหนึ่งที่มีประสิทธิภาพในการเร่งการหดตัวเนื่องจากฮอร์โมนที่เพิ่มขึ้น
3. การอาบน้ำอุ่นช่วยผ่อนคลายความรู้สึกและลดความเจ็บปวดจากการหดตัว คุณอาจไม่จำเป็นต้องมีโรคประสาทในกรณีเช่นนี้
4. ล้างกระเพาะปัสสาวะของคุณเป็นประจำและอย่ากลั้นไว้ แม้ว่าคุณจะใช้ห้องน้ำบ่อย ๆ ก็โอเคเพราะกระเพาะปัสสาวะเต็มอาจทำให้กระบวนการแรงงานช้าลง
5. หากการสแกนแสดงให้เห็นว่าลูกน้อยของคุณอาจนอนอยู่ในตำแหน่งที่ไม่เอื้ออำนวยคุณสามารถนอนตะแคงเพื่อเลื่อนลูกน้อยของคุณกลับไปยังตำแหน่งที่เหมาะสม
6. วิธีการที่มีประสิทธิภาพอีกวิธีหนึ่งคือการรักสามี / ภรรยาของคุณเพื่อที่จะปลดปล่อยสารออกซิโตซินในร่างกายและเร่งกระบวนการทำงานให้เร็วขึ้น
7. การนั่งยองช่วยด้วยการเร่งแรงงาน แต่สิ่งนี้จะต้องทำด้วยความช่วยเหลือจากคุณ นี่เป็นหนึ่งในตำแหน่งแรงงานที่มีประสิทธิภาพเพื่อเร่งกระบวนการ
8. การกดจุดแรงดันหลัก 3 จุดเป็นอีกวิธีที่ดีในการช่วยให้การหดตัวของคุณแข็งแรงขึ้นและทำให้กระบวนการเร็วขึ้น แน่นอนในรายการสิ่งต่าง ๆ เพื่อเร่งแรงงาน

วิธีรับมือกับแรงงานที่ยาวนาน

แรงงานที่ยาวนานอาจทำให้ตกใจและเหนื่อยมาก ดังนั้นนี่คือเคล็ดลับที่จะช่วยให้คุณจัดการกับมันได้ดีขึ้น:

• รับคนที่คุณไว้วางใจในการนวดหลังเท้าและคอของคุณเพื่อช่วยบรรเทาความตึงเครียดประสาท
• ดื่มน้ำผลไม้และเครื่องดื่ม isotonic ให้เพียงพอ
• ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้เปลี่ยนตำแหน่งของคุณและเข้าสู่ตำแหน่งที่สบายที่จะไม่กดดันร่างกายของคุณมากเกินไป
• ทำให้จิตใจของคุณฟุ้งซ่านและคิดว่ามีความสุขและความคิดเชิงบวก ความวิตกกังวลทุกประเภทอาจทำให้กล้ามเนื้อของคุณหดเกร็งดังนั้นจงสงบใจ
• มีเทคนิคการผ่อนคลายและการหายใจที่แตกต่างกันซึ่งสามารถช่วยให้คุณสงบและสงบ
• ฟังเพลงที่คุณชื่นชอบเพื่อผ่อนคลายประสาทสัมผัสของคุณเพราะช่วยไม่ให้เจ็บปวด
• ขยับสะโพกของคุณไปข้างหลังแล้วขยับร่างกายของคุณไปข้างหน้าเพื่อช่วยในการผลักลูกน้อยของคุณไปทางปากมดลูก

ไม่ว่าสถานการณ์นั้นจะอยู่ในสถานการณ์ใดเพียงแค่ทำให้แน่ใจว่าคุณได้รับข้อมูลที่ดีพร้อมเต็มที่และได้ทำวิจัยของคุณแล้ว ไม่ว่าจะด้วยวิธีใดอย่าลังเลที่จะติดต่อกับแพทย์ของคุณและใช้ความระมัดระวังที่จำเป็นเพื่อต้อนรับลูกน้อยของคุณอย่างถูกวิธี!