āđ€āļŠāļĩāļĒāļ‡āļ”āļąāļ‡āđƒāļ™āļĢāļ°āļŦāļ§āđˆāļēāļ‡āļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĢāļ āđŒ - āļĄāļąāļ™āļ—āļģāļĢāđ‰āļēāļĒāļ—āļēāļĢāļāđƒāļ™āļ„āļĢāļĢāļ āđŒāļŦāļĢāļ·āļ­āđ„āļĄāđˆ?

āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļŦāļē:

{title}

āđƒāļ™āļšāļ—āļ„āļ§āļēāļĄāļ™āļĩāđ‰

  • āļ—āļēāļĢāļāđ€āļĢāļīāđˆāļĄāđ„āļ”āđ‰āļĒāļīāļ™āđƒāļ™āļĄāļ”āļĨāļđāļāđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āđƒāļ”
  • āļ—āļēāļĢāļāđƒāļ™āļ„āļĢāļĢāļ āđŒāđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļāļēāļĢāļ„āļļāđ‰āļĄāļ„āļĢāļ­āļ‡āļˆāļēāļāđ€āļŠāļĩāļĒāļ‡āļ”āļąāļ‡āļŦāļĢāļ·āļ­āđ„āļĄāđˆ?
  • āđ€āļŠāļĩāļĒāļ‡āļ›āļĢāļ°āđ€āļ āļ—āđ„āļŦāļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ­āļąāļ™āļ•āļĢāļēāļĒāļ•āđˆāļ­āļŠāļ•āļĢāļĩāļĄāļĩāļ„āļĢāļĢāļ āđŒ?
  • āđ€āļŠāļĩāļĒāļ‡āļ”āļąāļ‡āļˆāļ°āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ­āļąāļ™āļ•āļĢāļēāļĒāļ•āđˆāļ­āļ—āļēāļĢāļāđƒāļ™āļ„āļĢāļĢāļ āđŒāđ„āļ”āđ‰āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ„āļĢ?
  • āļ„āļļāļ“āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļŸāļąāļ‡āđ€āļžāļĨāļ‡āđ€āļšāļē āđ† āļŦāļĢāļ·āļ­āđ€āļžāļĨāļ‡āđ€āļšāļē āđ† āļĢāļ°āļŦāļ§āđˆāļēāļ‡āļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĢāļ āđŒāđ„āļ”āđ‰āļŦāļĢāļ·āļ­āđ„āļĄāđˆ?

āļŦāļēāļāļ„āļļāļ“āļāļģāļĨāļąāļ‡āļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĢāļ āđŒāđāļĨāļ°āļāļģāļĨāļąāļ‡āļ§āļēāļ‡āđāļœāļ™āļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āđ€āļ‚āđ‰āļēāļĢāđˆāļ§āļĄāļ„āļ­āļ™āđ€āļŠāļīāļĢāđŒāļ•āđ€āļžāļĨāļ‡āđ€āļĢāđ‡āļ§ āđ† āļ™āļĩāđ‰āđāļĨāđ‰āļ§āļĢāļ­ āļāđˆāļ­āļ™āļ­āļ·āđˆāļ™āđƒāļŦāđ‰āļ”āļđāļ§āđˆāļēāļĨāļđāļāļ™āđ‰āļ­āļĒāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļˆāļ°āļŠāļšāļēāļĒāļ”āļĩāļ”āđ‰āļ§āļĒāđ€āļŠāļĩāļĒāļ‡āļ”āļąāļ‡āļŦāļĢāļ·āļ­āđ„āļĄāđˆ āļ—āļĩāđˆāļ™āļĩāđˆāđ€āļĢāļēāļˆāļ°āļžāļđāļ”āļ–āļķāļ‡āļœāļĨāļāļĢāļ°āļ—āļšāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļŠāļĩāļĒāļ‡āļ”āļąāļ‡āđƒāļ™āļ—āļēāļĢāļāđƒāļ™āļ„āļĢāļĢāļ āđŒāđāļĨāļ°āļ„āļļāļ“āļˆāļ°āļĢāļđāđ‰āļ§āđˆāļēāļĄāļąāļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ­āļąāļ™āļ•āļĢāļēāļĒāļ•āđˆāļ­āļĨāļđāļāļ™āđ‰āļ­āļĒāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļŦāļĢāļ·āļ­āđ„āļĄāđˆ

āļ—āļēāļĢāļāđ€āļĢāļīāđˆāļĄāđ„āļ”āđ‰āļĒāļīāļ™āđƒāļ™āļĄāļ”āļĨāļđāļāđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āđƒāļ”

āļšāļēāļ‡āļĢāļ­āļšāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļ—āļĩāđˆāļŦāđ‰āļēāļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĢāļ āđŒāļŦāļĢāļ·āļ­āļ›āļĢāļ°āļĄāļēāļ“ 22 āļŠāļąāļ›āļ”āļēāļŦāđŒāļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĢāļ āđŒāļŦāļđāļŠāļąāđ‰āļ™āđƒāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļĨāļđāļāļ™āđ‰āļ­āļĒāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļ—āļĩāđˆāļĢāļđāđ‰āļˆāļąāļāļāļąāļ™āļ§āđˆāļēāđ‚āļ„āđ€āļ„āļĨāļĩāļĒāļˆāļ°āļ–āļđāļāļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļ‚āļķāđ‰āļ™āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļŠāļĄāļšāļđāļĢāļ“āđŒāļ‹āļķāđˆāļ‡āļˆāļ°āđ€āļ›āđ‡āļ™āļžāļ·āđ‰āļ™āļāļēāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļāļĨāđ„āļāļāļēāļĢāđ„āļ”āđ‰āļĒāļīāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļĨāļđāļāļ™āđ‰āļ­āļĒ āļ‹āļķāđˆāļ‡āļŦāļĄāļēāļĒāļ„āļ§āļēāļĄāļ§āđˆāļēāļĄāļąāļ™āļŠāļāļīāļ™āļŠāđŒāļ™āđ‰āļ­āļĒāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļˆāļ°āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđ„āļ”āđ‰āļĒāļīāļ™āļŠāļīāđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆāļ„āļļāļ“āļ­āļēāļˆāļˆāļ°āđ„āļ”āđ‰āļĒāļīāļ™āđāļĄāđ‰āļ§āđˆāļēāļˆāļ°āđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āļ­āļĒāļđāđˆāđƒāļ™āļĢāļ°āļ”āļąāļšāđ€āļ”āļĩāļĒāļ§āļāļąāļ™ āļ„āļļāļ“āļ­āļēāļˆāļŠāļąāļ‡āđ€āļāļ•āđ€āļŦāđ‡āļ™āļ§āđˆāļēāđ€āļŠāļĩāļĒāļ‡āļ”āļąāļ‡ āđ† āļ­āļēāļˆāļāđˆāļ­āđƒāļŦāđ‰āđ€āļāļīāļ”āļ›āļāļīāļāļīāļĢāļīāļĒāļēāļˆāļēāļāļĨāļđāļāļ™āđ‰āļ­āļĒāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āđāļĨāļ°āļ„āļļāļ“āļ­āļēāļˆāļžāļšāļ§āđˆāļēāļĨāļđāļāļ™āđ‰āļ­āļĒāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āđ€āļ„āļĨāļ·āđˆāļ­āļ™āđ„āļŦāļ§āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ„āļ§āļēāļĄāļ•āļāđƒāļˆāļŦāļĢāļ·āļ­āļ„āļļāļ“āļ­āļēāļˆāļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļŠāļąāđˆāļ™āļ•āļļāļš āđ† āļ­āļĒāļđāđˆāđƒāļ™āļ—āđ‰āļ­āļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“

āļ—āļēāļĢāļāđƒāļ™āļ„āļĢāļĢāļ āđŒāđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļāļēāļĢāļ„āļļāđ‰āļĄāļ„āļĢāļ­āļ‡āļˆāļēāļāđ€āļŠāļĩāļĒāļ‡āļ”āļąāļ‡āļŦāļĢāļ·āļ­āđ„āļĄāđˆ?

āļŦāļđāļ‚āļ­āļ‡āļĨāļđāļāļ™āđ‰āļ­āļĒāđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļāļēāļĢāļ›āļāļ›āđ‰āļ­āļ‡āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ”āļĩāļˆāļēāļāļāļĨāđ‰āļēāļĄāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļŦāļ™āđ‰āļēāļ—āđ‰āļ­āļ‡āļĢāļāđāļĨāļ°āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļŦāļĨāļ§āļ™āđ‰āļģāļ„āļĢāđˆāļģ āļ”āļąāļ‡āļ™āļąāđ‰āļ™āđ€āļŠāļĩāļĒāļ‡āļ—āļĩāđˆāļĨāļđāļāļ™āđ‰āļ­āļĒāđ„āļ”āđ‰āļĒāļīāļ™āļ­āļēāļˆāļˆāļ°āļ­āļđāđ‰āļ­āļĩāđ‰āđāļĨāļ°āđ€āļšāļēāļāļ§āđˆāļē āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ„āļĢāļāđ‡āļ•āļēāļĄāļāļēāļĢāļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĢāļ āđŒāđāļĨāļ°āļ—āļēāļĢāļāļ—āļļāļāļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāđāļ•āļāļ•āđˆāļēāļ‡āļāļąāļ™āđāļĨāļ°āđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāđƒāļ„āļĢāļĢāļđāđ‰āļ§āđˆāļēāđ€āļŠāļĩāļĒāļ‡āļŦāļĢāļ·āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļĢāļļāļ™āđāļĢāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļŠāļĩāļĒāļ‡āļ­āļēāļˆāļŠāđˆāļ‡āļœāļĨāđ€āļŠāļĩāļĒāļ•āđˆāļ­āļŦāļđāļ‚āļ­āļ‡āļ—āļēāļĢāļ āļ”āļąāļ‡āļ™āļąāđ‰āļ™āļˆāļķāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļāļēāļĢāļ”āļĩāļāļ§āđˆāļēāļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āļĢāļ°āļĄāļąāļ”āļĢāļ°āļ§āļąāļ‡āđāļĨāļ°āļĢāļ°āļĄāļąāļ”āļĢāļ°āļ§āļąāļ‡āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āđ„āļ”āđ‰āļĒāļīāļ™āđ€āļŠāļĩāļĒāļ‡āļ”āļąāļ‡ āļ™āļ­āļāļˆāļēāļāļ™āļĩāđ‰āđ€āļŠāļĩāļĒāļ‡āļ”āļąāļ‡āļ­āļēāļˆāđ„āļĄāđˆāļ”āļĩāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ„āļļāļ“āđāļĄāđˆāļ—āļĩāđˆāļ„āļēāļ”āļŦāļ§āļąāļ‡āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļ­āļēāļˆāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļāļīāļ”āļŪāļ­āļĢāđŒāđ‚āļĄāļ™āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ„āļĢāļĩāļĒāļ” āļŪāļ­āļĢāđŒāđ‚āļĄāļ™āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ„āļĢāļĩāļĒāļ”āļ­āļēāļˆāđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ­āļąāļ•āļĢāļēāļāļēāļĢāđ€āļ•āđ‰āļ™āļ‚āļ­āļ‡āļŦāļąāļ§āđƒāļˆāļ‚āļ­āļ‡āđāļĄāđˆāļ‹āļķāđˆāļ‡āđ„āļĄāđˆāļ”āļĩāļ•āđˆāļ­āļ—āļēāļĢāļāļ­āļĩāļāļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āđ€āļŠāļĩāļĒāļ‡āļ›āļĢāļ°āđ€āļ āļ—āđ„āļŦāļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ­āļąāļ™āļ•āļĢāļēāļĒāļ•āđˆāļ­āļŠāļ•āļĢāļĩāļĄāļĩāļ„āļĢāļĢāļ āđŒ?

āļāļēāļĢāđ„āļ”āđ‰āļĒāļīāļ™āđ€āļŠāļĩāļĒāļ‡āļ”āļąāļ‡āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ•āđˆāļ­āđ€āļ™āļ·āđˆāļ­āļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļĢāļ°āļĒāļ°āđ€āļ§āļĨāļēāļ™āļēāļ™āļ­āļēāļˆāļŠāđˆāļ‡āļœāļĨāđƒāļŦāđ‰āļŠāļđāļāđ€āļŠāļĩāļĒāļāļēāļĢāđ„āļ”āđ‰āļĒāļīāļ™āđƒāļ™āļ—āļēāļĢāļāđƒāļ™āļ„āļĢāļĢāļ āđŒāļ—āļĩāđˆāļāļģāļĨāļąāļ‡āđ€āļ•āļīāļšāđ‚āļ• āļ”āļąāļ‡āļ™āļąāđ‰āļ™āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ›āļāļ›āđ‰āļ­āļ‡āļ—āļēāļĢāļāđƒāļ™āļ„āļĢāļĢāļ āđŒāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļ„āļļāļ“āļˆāļ°āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļ­āļĒāļđāđˆāļŦāđˆāļēāļ‡āļˆāļēāļāđ€āļŠāļĩāļĒāļ‡āļ”āļąāļ‡āļ•āđˆāļ­āđ„āļ›āļ™āļĩāđ‰āļ‹āļķāđˆāļ‡āļ­āļēāļˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ­āļąāļ™āļ•āļĢāļēāļĒāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļŦāļāļīāļ‡āļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĢāļ āđŒ:

  • āļŦāļĨāļĩāļāđ€āļĨāļĩāđˆāļĒāļ‡āļāļēāļĢāđ„āļ›āļĒāļąāļ‡āļžāļ·āđ‰āļ™āļ—āļĩāđˆāļāļēāļĢāļĒāļīāļ‡āļŦāļĢāļ·āļ­āļĢāļ°āļĒāļ°āđ„āļāļĨ
  • āđƒāļ™āļāļĢāļ“āļĩāļ—āļĩāđˆāļ„āļļāļ“āļ§āļēāļ‡āđāļœāļ™āļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āđ€āļ‚āđ‰āļēāļĢāđˆāļ§āļĄāļ„āļ­āļ™āđ€āļŠāļīāļĢāđŒāļ•āđƒāļ” āđ† āļ—āļĩāđˆāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļ‚āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļšāđ€āļŠāļĩāļĒāļ‡āđ€āļžāļĨāļ‡āļŦāļĨāļĩāļāđ€āļĨāļĩāđˆāļĒāļ‡āļāļēāļĢāļ™āļąāđˆāļ‡āđāļ–āļ§āļŦāļ™āđ‰āļē
  • āļ­āļĒāļđāđˆāļŦāđˆāļēāļ‡āļˆāļēāļāđ€āļŠāļĩāļĒāļ‡āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļšāļīāļ™āđ€āļˆāđ‡āļ•āļ”āļąāļ‡ āđ† āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ›āļĢāļ°āļˆāļģ
  • āļ­āļĒāđˆāļēāļ—āļģāļ‡āļēāļ™āđƒāļ™āļŠāļ–āļēāļ™āļ—āļĩāđˆāļ—āļĩāđˆāļ„āļļāļ“āđ„āļ”āđ‰āļĒāļīāļ™āđ€āļŠāļĩāļĒāļ‡āļ”āļąāļ‡āļĄāļēāļāļāļ§āđˆāļē 80 āđ€āļ”āļ‹āļīāđ€āļšāļĨāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ›āļĢāļ°āļˆāļģ

āđ€āļŠāļĩāļĒāļ‡āļ”āļąāļ‡āļˆāļ°āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ­āļąāļ™āļ•āļĢāļēāļĒāļ•āđˆāļ­āļ—āļēāļĢāļāđƒāļ™āļ„āļĢāļĢāļ āđŒāđ„āļ”āđ‰āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ„āļĢ?

āļŦāļēāļāļ„āļļāļ“āļŠāļ‡āļŠāļąāļĒāļ§āđˆāļēāđ€āļŠāļĩāļĒāļ‡āļ”āļąāļ‡āļ­āļēāļˆāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļĨāļđāļāļ­āđˆāļ­āļ™āđƒāļ™āļ„āļĢāļĢāļ āđŒāđ„āļ”āđ‰āļ„āļģāļ•āļ­āļšāļ„āļ·āļ­āđƒāļŠāđˆ āđ€āļŠāļĩāļĒāļ‡āļ”āļąāļ‡āļ­āļēāļˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ­āļąāļ™āļ•āļĢāļēāļĒāļ•āđˆāļ­āļ—āļēāļĢāļāđƒāļ™āļ„āļĢāļĢāļ āđŒāļ”āđ‰āļ§āļĒāļ§āļīāļ˜āļĩāļ•āđˆāļ­āđ„āļ›āļ™āļĩāđ‰:

1. āļĄāļąāļ™āļ­āļēāļˆāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļ”āđ‡āļāļ•āļāđƒāļˆ

āđ€āļŠāļĩāļĒāļ‡āđ€āļžāļĨāļ‡āļŦāļĢāļ·āļ­āđ€āļŠāļĩāļĒāļ‡āļ”āļąāļ‡āđƒāļ” āđ† āđƒāļ™āļĢāļ°āļŦāļ§āđˆāļēāļ‡āļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĢāļ āđŒāļ­āļēāļˆāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļĨāļđāļāļ™āđ‰āļ­āļĒāļ•āļāđƒāļˆ āđƒāļ™āļāļēāļ™āļ°āļ—āļĩāđˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āđāļĄāđˆāļ„āļļāļ“āļˆāļ°āļŠāļąāļ‡āđ€āļāļ•āđ€āļŦāđ‡āļ™āļŠāļīāđˆāļ‡āļ™āļĩāđ‰ āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āđƒāļ”āļāđ‡āļ•āļēāļĄāļ—āļĩāđˆāļ„āļļāļ“āļŠāļąāļĄāļœāļąāļŠāļāļąāļšāđ€āļŠāļĩāļĒāļ‡āļ”āļąāļ‡āļ­āļēāļˆāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļĨāļđāļāļ™āđ‰āļ­āļĒāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āđ€āļ„āļĨāļ·āđˆāļ­āļ™āđ„āļŦāļ§āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĢāļ§āļ”āđ€āļĢāđ‡āļ§āđƒāļ™āļĄāļ”āļĨāļđāļāļŦāļĢāļ·āļ­āđ€āļ˜āļ­āļ­āļēāļˆāļšāļąāļ™āļ—āļķāļāļāļēāļĢāđ€āļ„āļĨāļ·āđˆāļ­āļ™āđ„āļŦāļ§āļ‚āļ­āļ‡āļ—āļēāļĢāļāđƒāļ™āļ„āļĢāļĢāļ āđŒāļ—āļĩāđˆāļĢāļļāļ™āđāļĢāļ‡

2. āļĄāļąāļ™āļ­āļēāļˆāļŠāđˆāļ‡āļœāļĨāļāļĢāļ°āļ—āļšāļ•āđˆāļ­āļāļēāļĢāđ„āļ”āđ‰āļĒāļīāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļ—āļēāļĢāļ

āđ€āļžāļĨāļ‡āļŦāļĢāļ·āļ­āđ€āļŠāļĩāļĒāļ‡āļ”āļąāļ‡āļ­āļēāļˆāļŠāđˆāļ‡āļœāļĨāļ•āđˆāļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđƒāļ™āļāļēāļĢāđ„āļ”āđ‰āļĒāļīāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļ—āļēāļĢāļāđƒāļ™āļ„āļĢāļĢāļ āđŒ āļ™āļĩāđˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļĄāļ™āļļāļĐāļĒāđŒāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļĢāļąāļšāđ„āļ”āđ‰āļ–āļķāļ‡ 80 āđ€āļ”āļ‹āļīāđ€āļšāļĨāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļŠāļĩāļĒāļ‡āđāļĨāļ°āđ€āļŠāļĩāļĒāļ‡āđƒāļ” āđ† āļ—āļĩāđˆāļŠāļđāļ‡āļāļ§āđˆāļēāļĢāļ°āļ”āļąāļšāļ™āļĩāđ‰āļ­āļēāļˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ āļąāļĒāļ„āļļāļāļ„āļēāļĄāļ•āđˆāļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđƒāļ™āļāļēāļĢāđ„āļ”āđ‰āļĒāļīāļ™ āļ„āļ­āļ™āđ€āļŠāļīāļĢāđŒāļ•āđ€āļžāļĨāļ‡āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļšāļīāļ™āđ„āļ­āļžāđˆāļ™āļŦāļĢāļ·āļ­āļŠāļ–āļēāļ™āļ—āļĩāđˆāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļˆāļąāļāļĢāļāļĨāļŦāļ™āļąāļāļ­āļēāļˆāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļāļīāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāļ–āļĩāđˆāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļŠāļĩāļĒāļ‡āļ—āļĩāđˆāļŠāļđāļ‡āļ‚āļķāđ‰āļ™ (110 āđ€āļ”āļ‹āļīāđ€āļšāļĨāļŦāļĢāļ·āļ­āļĄāļēāļāļāļ§āđˆāļē) āļ‹āļķāđˆāļ‡āļ­āļēāļˆāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļāļīāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŠāļĩāļĒāļŦāļēāļĒāļ•āđˆāļ­āļāļēāļĢāđ„āļ”āđ‰āļĒāļīāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļ—āļēāļĢāļ

3. āļ­āļēāļˆāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļ—āļēāļĢāļāđƒāļ™āļ„āļĢāļĢāļ āđŒāļœāļīāļ”āļ›āļāļ•āļī

āļāļēāļĢāđ„āļ”āđ‰āļĒāļīāļ™āđ€āļŠāļĩāļĒāļ‡āļ”āļąāļ‡āđƒāļ™āļŠāđˆāļ§āļ‡āđ„āļ•āļĢāļĄāļēāļŠāđāļĢāļāļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĢāļ āđŒāļŦāļĢāļ·āļ­āđƒāļ™āļĢāļ°āļĒāļ°āļ•āđˆāļ­āļĄāļēāļ­āļēāļˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ āļąāļĒāļ„āļļāļāļ„āļēāļĄāļ•āđˆāļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļœāļīāļ”āļ›āļāļ•āļīāļ‚āļ­āļ‡āļ—āļēāļĢāļāđƒāļ™āļ„āļĢāļĢāļ āđŒāđ„āļ”āđ‰ āđ€āļ™āļ·āđˆāļ­āļ‡āļˆāļēāļāļāļēāļĢāđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāđ€āļŠāļĩāļĒāļ‡āļ”āļąāļ‡āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ•āđˆāļ­āđ€āļ™āļ·āđˆāļ­āļ‡āļ­āļēāļˆāļ™āļģāđ„āļ›āļŠāļđāđˆāļ„āļ§āļēāļĄāļ”āļąāļ™āđ‚āļĨāļŦāļīāļ•āļŠāļđāļ‡āļŦāļĢāļ·āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ„āļĢāļĩāļĒāļ”āđƒāļ™āļŠāļ•āļĢāļĩāļĄāļĩāļ„āļĢāļĢāļ āđŒ āđ€āļ‡āļ·āđˆāļ­āļ™āđ„āļ‚āđ€āļŦāļĨāđˆāļēāļ™āļĩāđ‰āļĄāļĩāļœāļĨāļāļĢāļ°āļ—āļšāđ‚āļ”āļĒāļ•āļĢāļ‡āļ•āđˆāļ­āļāļēāļĢāļžāļąāļ’āļ™āļēāļ‚āļ­āļ‡āļ—āļēāļĢāļāđƒāļ™āļ„āļĢāļĢāļ āđŒāđāļĨāļ°āļ­āļēāļˆāļ™āļģāđ„āļ›āļŠāļđāđˆāļ„āļ§āļēāļĄāļœāļīāļ”āļ›āļāļ•āļī āđāļ•āđˆāļāļģāđ€āļ™āļīāļ”āļ•āđˆāļēāļ‡āđ† āļĄāļąāļ™āļ­āļēāļˆāļŠāđˆāļ‡āļœāļĨāļāļĢāļ°āļ—āļšāļ•āđˆāļ­āļ—āļąāļāļĐāļ°āļĒāļ™āļ•āđŒāļŦāļĢāļ·āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ‚āļ­āļ‡āļ—āļēāļĢāļāđāļĨāļ°āđƒāļ™āļšāļēāļ‡āļāļĢāļ“āļĩāļāđ‡āļ­āļēāļˆāļ™āļģāđ„āļ›āļŠāļđāđˆāļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāļ—āļēāļĢāļāđāļĢāļāđ€āļāļīāļ”āļ•āđˆāļģ

{title}

4. āļ­āļēāļˆāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļāļīāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ„āļĢāļĩāļĒāļ”āđƒāļ™āļ—āļēāļĢāļ

āđƒāļ™āļāļēāļĢāļĻāļķāļāļĐāļēāļ•āđˆāļēāļ‡ āđ† āļ—āļĩāđˆāļ”āļģāđ€āļ™āļīāļ™āļāļēāļĢāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāļĨāļīāļ‡āļˆāļģāļžāļ§āļāļĨāļīāļ‡āđāļĨāļ°āļŦāļ™āļđāļĄāļąāļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ—āļĩāđˆāļŠāļąāļ‡āđ€āļāļ•āļ§āđˆāļēāļāļēāļĢāļŠāļąāļĄāļœāļąāļŠāļ—āļĩāđˆāļŠāļ­āļ”āļ„āļĨāđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļšāđ€āļŠāļĩāļĒāļ‡āļ”āļąāļ‡āļŠāđˆāļ‡āļœāļĨāđƒāļŦāđ‰āļˆāļģāļ™āļ§āļ™ cortisol āđāļĨāļ° corticotrophin āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ‚āļķāđ‰āļ™āđƒāļ™āļ—āļēāļĢāļāđƒāļ™āļ„āļĢāļĢāļ āđŒ āļāļēāļĢāđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ‚āļķāđ‰āļ™āļ‚āļ­āļ‡āļĢāļ°āļ”āļąāļšāļŪāļ­āļĢāđŒāđ‚āļĄāļ™āđ€āļŦāļĨāđˆāļēāļ™āļĩāđ‰āļšāđˆāļ‡āļšāļ­āļāļ–āļķāļ‡āļĢāļ°āļ”āļąāļšāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ„āļĢāļĩāļĒāļ”āļ—āļĩāđˆāđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ‚āļķāđ‰āļ™ āļ—āļēāļĢāļāļĨāļīāļ‡āļšāļēāļ‡āļ„āļ™āđāļŠāļ”āļ‡āļžāļĪāļ•āļīāļāļĢāļĢāļĄāļ—āļēāļ‡āļŠāļąāļ‡āļ„āļĄāļ—āļĩāđˆāļœāļīāļ”āļ›āļāļ•āļīāđ€āļŠāđˆāļ™āļāļąāļ™ āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ„āļĢāļāđ‡āļ•āļēāļĄāļĒāļąāļ‡āđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļāļēāļĢāļĻāļķāļāļĐāļēāļĄāļēāļāļžāļ­āļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āđ€āļāļīāļ”āđ€āļŠāļĩāļĒāļ‡āļ”āļąāļ‡āđƒāļ™āļāļēāļĢāđ€āļˆāļĢāļīāļāđ€āļ•āļīāļšāđ‚āļ•āļ‚āļ­āļ‡āļ—āļēāļĢāļāđƒāļ™āļ„āļĢāļĢāļ āđŒ āđāļ•āđˆāļĄāļąāļ™āļŠāđˆāļ‡āļœāļĨāđ€āļŠāļĩāļĒāļ•āđˆāļ­āļĢāļ°āļ”āļąāļšāđāļĨāļ„āđ‚āļ•āđ€āļˆāļ™āļ‚āļ­āļ‡āđāļĄāđˆ

5. āļ­āļēāļˆāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļāļīāļ”āļāļēāļĢāđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āđāļ›āļĨāļ‡āđƒāļ™āđ‚āļ„āļĢāļ‡āļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļŠāļĄāļ­āļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļ—āļēāļĢāļāđƒāļ™āļ„āļĢāļĢāļ āđŒ

āđƒāļ™āļāļēāļĢāļĻāļķāļāļĐāļēāļ•āđˆāļēāļ‡ āđ† āļ—āļĩāđˆāļ”āļģāđ€āļ™āļīāļ™āļāļēāļĢāļāļąāļšāļŠāļąāļ•āļ§āđŒāļ•āđˆāļēāļ‡ āđ† āļĄāļąāļ™āļāđ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ—āļĩāđˆāļĒāļ­āļĄāļĢāļąāļšāļ§āđˆāļēāđ€āļŠāļĩāļĒāļ‡āļ”āļąāļ‡āļŦāļĢāļ·āļ­āđ€āļŠāļĩāļĒāļ‡āļ”āļąāļ‡āđƒāļ” āđ† āļ—āļĩāđˆāļ­āļēāļˆāļŠāđˆāļ‡āļœāļĨāļāļĢāļ°āļ—āļšāļŦāļĢāļ·āļ­āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļāļīāļ”āļāļēāļĢāđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āđāļ›āļĨāļ‡āđƒāļ™āđ‚āļ„āļĢāļ‡āļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļŠāļĄāļ­āļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļ—āļēāļĢāļāđƒāļ™āļ„āļĢāļĢāļ āđŒ āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ„āļĢāļāđ‡āļ•āļēāļĄāļ„āļēāļ”āļ§āđˆāļēāļˆāļ°āļĄāļĩāļœāļĨāļĨāļąāļžāļ˜āđŒāļ—āļĩāđˆāļ„āļĨāđ‰āļēāļĒāļ„āļĨāļķāļ‡āļāļąāļ™āđƒāļ™āļ—āļēāļĢāļāļ‚āļ­āļ‡āļĄāļ™āļļāļĐāļĒāđŒāđ€āļŠāđˆāļ™āļāļąāļ™ āļ”āļąāļ‡āļ™āļąāđ‰āļ™āļžāļĒāļēāļĒāļēāļĄāļŦāļĨāļĩāļāđ€āļĨāļĩāđˆāļĒāļ‡āđ€āļŠāļĩāļĒāļ‡āļ”āļąāļ‡āđƒāļ™āļĢāļ°āļŦāļ§āđˆāļēāļ‡āļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĢāļ āđŒ

6. āļ­āļēāļˆāđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ‡āļ•āđˆāļ­āļāļēāļĢāļ„āļĨāļ­āļ”āļāđˆāļ­āļ™āļāļģāļŦāļ™āļ”āļŦāļĢāļ·āļ­āļ—āļēāļĢāļāļ„āļĨāļ­āļ”āļāđˆāļ­āļ™āļāļģāļŦāļ™āļ”

āļĄāļĩāļŠāļēāđ€āļŦāļ•āļļāļŦāļĨāļēāļĒāļ›āļĢāļ°āļāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļ­āļēāļˆāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļĨāļđāļāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āđ€āļāļīāļ”āļĄāļēāļĄāļēāļāļāđˆāļ­āļ™āļ§āļąāļ™āļ„āļĢāļšāļāļģāļŦāļ™āļ”āđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļŠāļąāļĄāļœāļąāļŠāļāļąāļšāđ€āļŠāļĩāļĒāļ‡āļ”āļąāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āđƒāļ™āļžāļ§āļāđ€āļ‚āļē āđƒāļ™āļšāļēāļ‡āļāļēāļĢāļĻāļķāļāļĐāļēāļžāļšāļ§āđˆāļēāļāļēāļĢāđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāđ€āļŠāļĩāļĒāļ‡āļ”āļąāļ‡āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ•āđˆāļ­āđ€āļ™āļ·āđˆāļ­āļ‡āļ­āļēāļˆāļĨāļ”āļĢāļ°āļĒāļ°āđ€āļ§āļĨāļēāļāļēāļĢāļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĢāļ āđŒāļˆāļēāļ 40 āļŠāļąāļ›āļ”āļēāļŦāđŒāđ€āļ›āđ‡āļ™ 37 āļŠāļąāļ›āļ”āļēāļŦāđŒ

āļ”āļąāļ‡āļāļĨāđˆāļēāļ§āļ‚āđ‰āļēāļ‡āļ•āđ‰āļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āļšāļēāļ‡āļŠāđˆāļ§āļ™āļ‚āļ­āļ‡āļœāļĨāļĢāđ‰āļēāļĒāļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļŠāļąāļĄāļœāļąāļŠāļāļąāļšāđ€āļŠāļĩāļĒāļ‡āļ”āļąāļ‡āđƒāļ™āļĢāļ°āļŦāļ§āđˆāļēāļ‡āļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĢāļ āđŒ āļ•āļēāļĄāļ—āļĩāđˆāļĢāļ°āļšāļļāđ„āļ§āđ‰āļ‚āđ‰āļēāļ‡āļ•āđ‰āļ™āļāļēāļĢāļĻāļķāļāļĐāļēāļšāļēāļ‡āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļāļēāļĢāļ­āđ‰āļēāļ‡āļŠāļīāļ—āļ˜āļīāđŒāļĄāļēāļāļĄāļēāļĒāļ—āļĩāđˆāļŠāļ™āļąāļšāļŠāļ™āļļāļ™āļœāļĨāļĢāđ‰āļēāļĒāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļŠāļĩāļĒāļ‡āļ”āļąāļ‡ āđāļ•āđˆāļ„āļ§āļĢāđƒāļŠāđ‰āļ„āļ§āļēāļĄāļĢāļ°āļĄāļąāļ”āļĢāļ°āļ§āļąāļ‡āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļĄāļąāļ™āđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļ‚āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļšāļĨāļđāļāļ™āđ‰āļ­āļĒāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“

āļ„āļļāļ“āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļŸāļąāļ‡āđ€āļžāļĨāļ‡āđ€āļšāļē āđ† āļŦāļĢāļ·āļ­āđ€āļžāļĨāļ‡āđ€āļšāļē āđ† āļĢāļ°āļŦāļ§āđˆāļēāļ‡āļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĢāļ āđŒāđ„āļ”āđ‰āļŦāļĢāļ·āļ­āđ„āļĄāđˆ?

āđ„āļĄāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļŠāļ‡āļŠāļąāļĒāđ€āļĨāļĒāļ§āđˆāļēāļ”āļ™āļ•āļĢāļĩāđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļīāđˆāļ‡āļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļĢāļēāļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļ”āļĩāļ‚āļķāđ‰āļ™āđāļĨāļ°āļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļļāļ‚ āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ„āļĢāļāđ‡āļ•āļēāļĄāļ„āļļāļ“āļ­āļēāļˆāļŠāļ‡āļŠāļąāļĒāļ§āđˆāļēāļ„āļļāļ“āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļŸāļąāļ‡āđ€āļžāļĨāļ‡āđ‚āļ›āļĢāļ”āļĢāļ°āļŦāļ§āđˆāļēāļ‡āļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĢāļ āđŒāļŦāļĢāļ·āļ­āđ„āļĄāđˆ āļ„āļģāļ•āļ­āļšāļ„āļ·āļ­āđƒāļŠāđˆāļ„āļļāļ“āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļŸāļąāļ‡āđ€āļžāļĨāļ‡āđƒāļ™āļĢāļ°āļŦāļ§āđˆāļēāļ‡āļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĢāļ āđŒāļŦāļēāļāļ„āļļāļ“āļŸāļąāļ‡āđƒāļ™āļĢāļ°āļ”āļąāļšāđ€āļŠāļĩāļĒāļ‡āļ—āļĩāđˆāļ•āđˆāļģāļāļ§āđˆāļēāļŦāļĢāļ·āļ­āļ­āļĒāļđāđˆāđƒāļ™āļ‚āļ­āļšāđ€āļ‚āļ•āļ—āļĩāđˆāđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļ­āļ™āļļāļāļēāļ• āļ•āļĢāļ‡āļāļąāļ™āļ‚āđ‰āļēāļĄāļāļąāļšāļ”āļ™āļ•āļĢāļĩāđ€āļŠāļĩāļĒāļ‡āļ”āļąāļ‡āļ”āļ™āļ•āļĢāļĩāļ—āļĩāđˆāļ™āļļāđˆāļĄāļ™āļ§āļĨāļĄāļĩāļœāļĨāļāļĢāļ°āļ—āļšāļ—āļēāļ‡āļšāļ§āļāļ•āđˆāļ­āđāļĄāđˆāđāļĨāļ°āļĨāļđāļāļ—āļĩāđˆāļĒāļąāļ‡āđ„āļĄāđˆāđ€āļāļīāļ” āđ€āļžāļĨāļ‡āļ—āļĩāđˆāđ€āļĨāđˆāļ™āļ—āļĩāđˆ 70 āđ€āļ”āļ‹āļīāđ€āļšāļĨāļŦāļĢāļ·āļ­āļĢāļ°āļ”āļąāļšāļ•āđˆāļģāļāļ§āđˆāļēāļ—āļĩāđˆāļžāļīāļŠāļđāļˆāļ™āđŒāđāļĨāđ‰āļ§āļ§āđˆāļēāļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āļŠāļīāļ—āļ˜āļīāļ āļēāļžāļĄāļēāļāđƒāļ™āļāļēāļĢāđƒāļŦāđ‰āđ€āļ­āļŸāđ€āļŸāļāļ•āđŒāļŠāļ‡āļšāđ€āļ‡āļĩāļĒāļšāđāļāđˆāđāļĄāđˆāđāļĨāļ°āļĨāļđāļāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļ˜āļ­ āļ„āļļāļ“āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđ€āļĨāļ·āļ­āļāđ€āļžāļĨāļ‡āļŦāļĢāļ·āļ­āđ€āļžāļĨāļ‡āļ—āļĩāđˆāļ„āļļāļ“āļŠāļ­āļšāđāļĨāļ°āđ€āļĨāđˆāļ™āđ€āļžāļĨāļ‡āļ™āļąāđ‰āļ™āđāļĨāļ°āđ€āļžāļĨāļīāļ”āđ€āļžāļĨāļīāļ™

āļāļēāļĢāļĻāļķāļāļĐāļēāļ•āđˆāļēāļ‡āđ†āļĒāļąāļ‡āļ­āļĒāļđāđˆāđƒāļ™āļĢāļ°āļŦāļ§āđˆāļēāļ‡āļ”āļģāđ€āļ™āļīāļ™āļāļēāļĢāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļœāļĨāļĢāđ‰āļēāļĒāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļŠāļĩāļĒāļ‡āļ”āļąāļ‡āđƒāļ™āļ—āļēāļĢāļāđƒāļ™āļ„āļĢāļĢāļ āđŒāļ—āļĩāđˆāļāļģāļĨāļąāļ‡āđ€āļ•āļīāļšāđ‚āļ• āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ„āļĢāļāđ‡āļ•āļēāļĄāļāļēāļĢāļ­āļĒāļđāđˆāđƒāļŦāđ‰āļŦāđˆāļēāļ‡āļˆāļēāļāđ€āļŠāļĩāļĒāļ‡āļ—āļĩāđˆāļ”āļąāļ‡āđāļĨāļ°āļ”āļ™āļ•āļĢāļĩāļˆāļ°āđ„āļĄāđˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ­āļąāļ™āļ•āļĢāļēāļĒ āļ”āļąāļ‡āļ™āļąāđ‰āļ™āđƒāļŦāđ‰āļ­āļĒāļđāđˆāļŦāđˆāļēāļ‡āļˆāļēāļāļŠāļ–āļēāļ™āļ—āļĩāđˆāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāđ€āļŠāļĩāļĒāļ‡āļĢāļšāļāļ§āļ™āđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āļŠāđ€āļ•āļ­āļĢāļīāđ‚āļ­āđƒāļŦāđ‰āđ€āļšāļēāļĨāļ‡āđāļĨāļ°āļ‚āđ‰āļēāļĄāļ„āļ­āļ™āđ€āļŠāļīāļĢāđŒāļ•āļĢāđ‡āļ­āļ„āļ™āļąāđ‰āļ™āļˆāļ™āļāļ§āđˆāļēāļĨāļđāļāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļˆāļ°āļĄāļēāļ–āļķāļ‡

āļšāļ—āļ„āļ§āļēāļĄāļāđˆāļ­āļ™āļŦāļ™āđ‰āļēāļ™āļĩāđ‰ āļšāļ—āļ„āļ§āļēāļĄāļ–āļąāļ”āđ„āļ›

āļ„āļģāđāļ™āļ°āļ™āļģāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ„āļļāļ“āđāļĄāđˆâ€ž