การสูญเสียความกระหายในเด็กวัยหัดเดิน - เหตุผลและวิธีแก้ไข

เนื้อหา:

ในบทความนี้

• การสูญเสียความกระหายคืออะไร?
• อะไรคือสาเหตุหลักของการสูญเสียความอยากอาหารในเด็กวัยหัดเดิน?
• อาหารมากพอเพียงสำหรับเด็กวัยหัดเดิน?
• วิธีเพิ่มความอยากอาหารในเด็กวัยหัดเดิน
• คุณไม่ควรทำอะไร
• เมื่อใดที่จะปรึกษาแพทย์สำหรับเด็กวัยหัดเดินกระหาย Slump?

หากเด็กวัยหัดเดินของคุณหันหน้าหนีทุกอย่างที่คุณเสิร์ฟบนจานคุณอาจมีนักกินที่มีมือจู้จี้จุกจิก เป็นเรื่องน่ากังวลเมื่อลูกน้อยของคุณสร้างความยุ่งยากเกี่ยวกับการกินเป็นประจำ

ความอยากอาหารลดลงเป็นความวิปริตทั่วไปสำหรับผู้ปกครองหลายคนที่สามารถทำให้คุณปรุงอาหารด้วยวิธีที่สร้างสรรค์เพื่อให้บริการอาหารตามปกติ เมื่อสิ่งนี้ไม่ได้ผลเช่นเดียวกับคุณคุณจะต้องกังวลว่าลูกของคุณจะได้รับสารอาหารของเขาในแต่ละวันอย่างไร

การสูญเสียความกระหายคืออะไร?

การสูญเสียความกระหายคือการขาดความหิวโหยหรือความปรารถนาที่จะกินอะไร นี่เป็นเรื่องปกติในเด็กอายุระหว่างสองและหก สิ่งนี้มักจะเกิดขึ้นเพราะอัตราการเจริญเติบโตของเด็กช้าลงอย่างมากหลังจากปีแรก ในปีแรกลูกของคุณอาจมีน้ำหนักประมาณ 5 ถึง 6 กิโลกรัม อย่างไรก็ตามระหว่างหนึ่งถึงหกปีพวกเขาจะวางเพียงประมาณ 2 กิโลกรัมต่อปี พวกเขาอาจใช้เวลาสามถึงสี่เดือนโดยไม่เพิ่มน้ำหนักใด ๆ

สมองของเด็กมีศูนย์ความอยากอาหารที่ควบคุมการรับประทานอาหารและสั่งให้เด็กกินมากที่สุดเท่าที่พวกเขาต้องการที่จะเติบโตและประหยัดพลังงาน เนื่องจากพวกเขาไม่เติบโตเร็วขึ้นอีกต่อไปพวกเขามีแนวโน้มที่จะมีความอยากอาหารลดลงซึ่งเรียกว่าเป็นอาการเบื่ออาหารทางจิตวิทยา

อะไรคือสาเหตุหลักของการสูญเสียความอยากอาหารในเด็กวัยหัดเดิน?

ในขณะที่อัตราการเจริญเติบโตช้าอาจเป็นสาเหตุหลักของการสูญเสียความอยากอาหารในเด็กวัยหัดเดิน แต่ก็อาจมีเหตุผลอื่น ๆ

1. เจ็บป่วย

หากลูกของคุณป่วยและมีไข้เจ็บคอหรือมีอาการอื่น ๆ อาจมีความอยากอาหารลดลงในระหว่างกระบวนการพักฟื้น

2. epression หรือความเครียด

การเปลี่ยนแปลงอย่างฉับพลันเช่นการสูญเสียคนที่รักอาจทำให้เด็กเครียดและทำให้เด็กอยากอาหารลดลง นอกจากนี้ยังสามารถทำให้พวกเขากังวลและก้าวร้าวต่อผู้อื่นมากขึ้น

3. กินขยะระหว่างมื้ออาหาร

หากเด็กวัยหัดเดินของคุณสามารถเข้าถึงอาหารขยะในระหว่างมื้ออาหารได้ความอยากอาหารของเขาจะลดลงในช่วงเวลาอาหาร สิ่งนี้อาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพที่หลากหลายพร้อมกับความอ้วนในเด็ก

4. การบริโภคน้ำผลไม้มากเกินไป

การดื่มน้ำมากเกินไปยกเว้นน้ำในระหว่างและระหว่างมื้ออาจทำให้เบื่ออาหารเนื่องจากลูกของคุณจะรู้สึกอิ่ม

5. โรคโลหิตจาง

หากลูกของคุณมีภาวะโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็กเขาหรือเธออาจรู้สึกอ่อนแอและเห็นความอยากอาหารลดลง

6. ขาดการออกกำลังกาย

เมื่อเด็กวัยหัดเดินของคุณไม่ได้ออกกำลังกายและใช้เวลาอยู่หน้าทีวีหรือนั่งมากเกินไปมันจะขัดขวางการย่อยอาหารของเขาทำให้สูญเสียความอยากอาหาร

อาหารมากพอเพียงสำหรับเด็กวัยหัดเดิน?

บางครั้งคุณอาจเข้าใจผิดว่าธรรมชาติของเด็กวัยหัดเดินลดลงเนื่องจากความอยากอาหาร นี่คือแผนภูมิของสารอาหารที่เด็กวัยหัดเดินของคุณต้องการในชีวิตประจำวัน

สองปีอายุสามขวบสิ่งที่จะได้รับ (ตัวอย่าง)1 ถ้วย1 ถึง 1 ½ถ้วย·น้ำผลไม้สด

· ซุปผลไม้

·ผลไม้ทั้งหมด

1 ถ้วย1 ถึง 1 ½ถ้วย·ผักบดหรือสับ

·ใบสีเขียวสด

·น้ำผัก

· ข้าวโพด

85 กรัม100-150 กรัม· ขนมปัง

· Poha

·ข้าวหรือ Daliya (โจ๊ก)

· โรตี

55 กรัม85-100 กรัม·เนื้อสัตว์ปรุงสุกไก่อาหารทะเล

· ไข่

· ถั่ว

·ถั่วหรือถั่วปรุงสุก

2 ถ้วย2 ½ถ้วย· นม

· นมเปรี้ยว

· นมวัว

ประเภทอาหาร

ผลไม้

ผัก

ธัญพืช

อาหารโปรตีน

โรงรีดนม

วิธีเพิ่มความอยากอาหารในเด็กวัยหัดเดิน

การเพิ่มความอยากอาหารในเด็กวัยหัดเดินนั้นต้องใช้ความอดทนและการสังเกตมากมาย เมื่อคุณระบุสาเหตุของการไม่อยากอาหารคุณสามารถตอบสนองต่อการแก้ปัญหาได้

เคล็ดลับเพื่อเพิ่มความอยากอาหารของเด็กวัยหัดเดิน

ในกรณีที่ลูกของคุณเป็นนักกินที่จู้จี้จุกจิกคุณสามารถทำตามคำแนะนำต่อไปนี้และการเยียวยาที่บ้านเพื่อเพิ่มความอยากอาหารในเด็กวัยหัดเดิน

• ให้เด็กตัดสินใจปริมาณ - พึ่งพาศูนย์ความอยากอาหารของเด็กในสมองและปล่อยให้เด็กวัยหัดเดินของคุณกินเท่าไหร่ที่เขาหรือเธอชอบ
• อาหารว่างหนึ่งมื้อต่อวันระหว่างมื้ออาหาร - ไม่อนุญาตให้มีมากกว่าหนึ่งอาหารว่างต่อวันระหว่างมื้ออาหาร การเติมของว่างด้วยการลดความอยากอาหารของเด็กวัยหัดเดิน
• จำกัด การรับของเหลว - ใส่ฝาปิดในการรับของเหลวที่ 480ml ต่อวันเนื่องจากของเหลวมีแคลอรี่ที่สามารถทำให้เด็กรู้สึกอิ่ม
• เสิร์ฟอาหารหลากหลาย - คุณสามารถหมุนเมนูและเพิ่มสูตรอาหารใหม่เพื่อให้ลูกของคุณสนใจและเรียนรู้เกี่ยวกับความชอบด้านอาหารของเขาหรือเธอ
• ใช้ความคิดสร้างสรรค์กับงานนำเสนอ - ทำอาหารให้สนุกด้วยรูปทรงและสีสันที่สร้างสรรค์หรือแม้แต่จานเล็ก ๆ และมีด
• ให้บริการส่วนเล็ก ๆ - ส่วนที่เล็กกว่านั้นน้อยกว่าที่จะทำให้เสร็จและเด็กวัยหัดเดินของคุณจะได้เร็วขึ้น เขาหรือเธออาจขอบริการครั้งที่สอง
• แก้ไขเวลาอาหาร - เวลาอาหารคงที่สามารถทำให้ความอยากอาหารของเด็กวัยหัดเดินเป็นปกติและเตรียมไว้สำหรับมื้ออาหาร
• ทำให้มื้ออาหารเป็นประสบการณ์ครอบครัวที่สนุกสนาน - มีปฏิสัมพันธ์กับทั้งครอบครัวในช่วงเวลาอาหารและทำให้มันสนุกนี่จะช่วยให้เด็กวัยหัดเดินมองไปข้างหน้า อย่ากินอาหารหน้าทีวี
• อย่ายืดเวลารับประทานอาหารของคุณ - การยืดเวลาอาหารออกไปเกินระยะเวลาที่กำหนดจะทำให้เด็กวัยหัดเดินของคุณเชื่อมโยงกับการปฏิเสธ
• ลองให้รายการอาหารที่เป็นนิ้วมากขึ้น - อาหารที่เป็นนิ้วมือนั้นง่ายต่อการจับแม้กระทั่งสำหรับเด็กที่ไม่ได้เรียนรู้การใช้ช้อน
• อย่ากินอาหารช้อน - ถ้าลูกของคุณรู้วิธีกินด้วยช้อนอย่าให้กินถ้าเขาหรือเธอไม่ได้กิน มันอาจพบว่าเป็นการให้อาหารแบบบังคับและจะทำให้ความอยากอาหารลดลง
• หลีกเลี่ยงการสนทนาเกี่ยวกับการกิน - อย่าพูดคุยหรือบ่นเกี่ยวกับพฤติกรรมการกินของลูกของคุณต่อหน้าลูกของคุณมันอาจทำให้สูญเสียความอยากอาหารมากขึ้น
• คุณอาจพิจารณาให้วิตามินลูกของคุณทุกวัน - หากคุณกังวลเกี่ยวกับการบริโภคอาหารประจำวันของลูกคุณสามารถตรวจสอบกับแพทย์เกี่ยวกับวิตามินในปริมาณเล็กน้อยสำหรับบุตรหลานของคุณ

คุณไม่ควรทำอะไร

ในความพยายามที่จะกระตุ้นการกินของลูกอย่ามีส่วนร่วมในสิ่งต่อไปนี้

• อย่าให้ขนมแก่เด็กวัยหัดเดินในช่วงเวลาสั้น ๆ และไม่อนุญาตให้มีขนมมากกว่าหนึ่งอย่างต่อวัน
• ตรวจสอบให้แน่ใจว่าของว่างนั้นสมเหตุสมผลและไม่ใหญ่กว่ามื้ออาหาร
• อย่าบังคับให้ฟีดหรือช้อนฟีด
• อย่าปลุกลูกของคุณจากการนอนหลับเพื่อให้อาหารเขาหรือเธอ
• อย่าขู่ให้ลูกกิน
• อย่าทำให้ลำบากใจหรือทำให้ลูกของคุณรู้สึกผิด
• อย่าบังคับเด็กวัยหัดเดินของคุณบนเก้าอี้สูงเป็นเวลานานหลังจากมื้ออาหารจบลงถ้าเขาหรือเธอยังไม่รับประทานอาหารเสร็จ

เมื่อใดที่จะปรึกษาแพทย์สำหรับเด็กวัยหัดเดินกระหาย Slump?

หากคุณสังเกตเห็นสิ่งต่อไปนี้คุณอาจต้องปรึกษาแพทย์โดยเร็วที่สุด

• หากลูกของคุณกำลังลดน้ำหนัก
• เด็กวัยหัดเดินของคุณไม่ได้รับน้ำหนักในช่วงหกเดือนที่ผ่านมา
• ในกรณีที่เด็กวัยหัดเดินป่วยด้วยอาการท้องเสียหรือมีไข้
• หากอาหารบางอย่างทำให้เด็กวัยหัดเดินของคุณอาเจียน
• หากเขาหรือเธอไม่ได้ปัสสาวะภายในแปดชั่วโมง

เป็นไปได้ว่าพ่อแม่ทุกคนมักเข้าใจผิดความต้องการที่เปลี่ยนแปลงของเด็กเพื่อลดความอยากอาหารอย่างรุนแรง นี่ฉันเมื่อพวกเขามีแนวโน้มที่จะเติมน้ำมันเชื้อเพลิงปัญหาโดยการบังคับให้เด็กกินหรือบ่นว่าลูกของพวกเขาไม่ได้กิน มันเป็นสิ่งสำคัญที่คุณต้องใช้ความอดทนถ้าเด็กวัยหัดเดินของคุณไม่ได้บริโภคในปริมาณปกติ ตรวจสอบน้ำหนักและส่วนสูงของเขาหรือเธอกับอายุและโดยปกติคุณจะสังเกตเห็นว่ามีความกังวลเล็กน้อย