āļāļēāļĢāļĨāļāļāđāļģāļŦāļāļąāļāļĢāļ°āļŦāļ§āđāļēāļāļāļąāđāļāļāļĢāļĢāļ āđ - āļ§āļīāļāļĩāđāļĨāļ°āļāļĨāļāļĩāđāļāļĨāļāļāļ āļąāļĒ
āđāļāļāļāļāļ§āļēāļĄāļāļĩāđ
- āļāļēāļĢāļĨāļāļāđāļģāļŦāļāļąāļāđāļāļāļēāļĢāļāļąāđāļāļāļĢāļĢāļ āđāļāļĨāļāļāļ āļąāļĒāļŦāļĢāļ·āļāđāļĄāđ?
- āđāļāļāļ āļđāļĄāļīāđāļāļīāđāļĄāļāđāļģāļŦāļāļąāļāļāļēāļĢāļāļąāđāļāļāļĢāļĢāļ āđ
- āļāļēāļĢāļāļĢāļ°āļāļēāļĒāļāđāļģāļŦāļāļąāļāđāļĄāļ·āđāļāļāļąāđāļāļāļĢāļĢāļ āđ
- āļāļļāļāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāļĨāļāļāđāļģāļŦāļāļąāļāđāļāđāļ§āļĨāļēāļāļąāđāļāļāļĢāļĢāļ āđāđāļāđāļŦāļĢāļ·āļāđāļĄāđ?
- āļ§āļīāļāļĩāļĨāļāļāđāļģāļŦāļāļąāļāļāļĒāđāļēāļāļāļĨāļāļāļ āļąāļĒ
- āļāļ°āđāļĢāļāļ·āļāļāļĨāļāđāļēāļāđāļāļĩāļĒāļāļāļāļāļāļēāļĢāļĄāļĩāļāđāļģāļŦāļāļąāļāđāļāļīāļāđāļāļĢāļ°āļŦāļ§āđāļēāļāļāļąāđāļāļāļĢāļĢāļ āđ?
- āļāļĨāļāļāļāļāļēāļĢāļĨāļāļāđāļģāļŦāļāļąāļāļāđāļāļĨāļđāļāļāđāļāļĒāļāļāļāļāļļāļāļāļāļ°āļāļąāđāļāļāļĢāļĢāļ āđ
āļāļēāļĢāđāļāļīāđāļĄāļāđāļģāļŦāļāļąāļāđāļāļĢāļ°āļŦāļ§āđāļēāļāļāļąāđāļāļāļĢāļĢāļ āđāļāļąāđāļāđāļāđāļāļŠāļīāđāļāļāļĩāđāļŦāļĨāļĩāļāđāļĨāļĩāđāļĒāļāđāļĄāđāđāļāđāđāļāļ·āđāļāļāļāļēāļāļāļļāļāļāđāļāļāđāļĨāļĩāđāļĒāļāļāļđāļĨāļđāļāļāļĩāđāđāļāļīāļāđāļāđāļāļāļąāļ§āļāļļāļ āđāļāđāļāđāļēāļāļļāļāļĄāļĩāļāđāļģāļŦāļāļąāļāđāļāļīāļāļāđāļāļāļāļĩāđāļāļļāļāļāļ°āļāļąāđāļāļāļĢāļĢāļ āđāļāđāļģāļŦāļāļąāļāļāļĩāđāđāļāļīāđāļĄāļāļĩāđāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāļāļīāļŠāļđāļāļāđāđāļāđāļ§āđāļēāļĒāļļāđāļāļĒāļēāļāļāļ§āđāļēāļŦāļĨāļēāļĒāļ§āļīāļāļĩ āđāļāļāļāļĩāļāļĩāđāļĄāļĩāļŦāļĨāļąāļāļāļēāļāđāļāļīāđāļĄāļāļķāđāļāļ§āđāļēāļāļēāļĢāļĨāļāļāđāļģāļŦāļāļąāļāļĢāļ°āļŦāļ§āđāļēāļāļāļąāđāļāļāļĢāļĢāļ āđāđāļāđāļāđāļāđāļēāļŦāļĄāļēāļĒāļāļĩāđāļāļģāđāļāđāđāļĨāļ°āļāļēāļāļāļīāļŠāļđāļāļāđāđāļāđāļ§āđāļēāđāļāđāļāļāļĢāļ°āđāļĒāļāļāđāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļāļđāđāļāļĩāđāļĄāļĩāļāđāļēāļāļąāļāļāļĩāļĄāļ§āļĨāļāļēāļĒāļĄāļēāļāļāļ§āđāļē 30 āļŦāļēāļāļāļļāļāļĢāļđāđāļŠāļķāļāļ§āđāļēāļāļļāļāļāļ°āđāļāđāļĢāļąāļāļāļēāļāļāļēāļĢāļĨāļāļāđāļģāļŦāļāļąāļāļĢāļ°āļŦāļ§āđāļēāļāļāļąāđāļāļāļĢāļĢāļ āđāļāļĩāđāļāļ·āļāļ§āļīāļāļĩāļāļĩāđāļāļļāļāļāļ°āđāļāđāļāđ āđāļāļĩāđāļĒāļ§āļāļąāļāļĄāļąāļ.
āļāļēāļĢāļĨāļāļāđāļģāļŦāļāļąāļāđāļāļāļēāļĢāļāļąāđāļāļāļĢāļĢāļ āđāļāļĨāļāļāļ āļąāļĒāļŦāļĢāļ·āļāđāļĄāđ?
āļāļēāļĢāļĻāļķāļāļĐāļēāļĢāļ°āļāļļāļ§āđāļēāļāļđāđāļŦāļāļīāļāļāļĩāđāđāļāđāļāđāļĢāļāļāđāļ§āļāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāļĨāļāļāļ§āļēāļĄāđāļŠāļĩāđāļĒāļāļāļāļāļ āļēāļ§āļ°āđāļāļĢāļāļāđāļāļāļāļēāļāļāļĒāđāļēāļāđāļāđāļāđāļāļēāļŦāļ§āļēāļāļāļāļ°āļāļąāđāļāļāļĢāļĢāļ āđāđāļĨāļ°āļāļĢāļĢāļ āđāđāļāđāļāļāļīāļĐāđāļāļĒāļāļēāļĢāļĨāļāļāđāļģāļŦāļāļąāļāđāļāļĢāļ°āļŦāļ§āđāļēāļāļāļąāđāļāļāļĢāļĢāļ āđ āđāļāđāđāļāļĢāđāļāļĢāļĄāļĨāļāļāđāļģāļŦāļāļąāļāļāļāļāļāļļāļāļāļ§āļĢāđāļāđāļĢāļąāļāļāļēāļĢāļāļĢāļ§āļāļŠāļāļāđāļāļĒāđāļāļāļĒāđāļŦāļĢāļ·āļāļāļđāđāđāļāļĩāđāļĒāļ§āļāļēāļāļāļēāļāļāļēāļĢāđāļāļāļĒāđ
āđāļāļĒāļāļāļāļīāđāļĨāđāļ§āļŦāļāļīāļāļĄāļĩāļāļĢāļĢāļ āđāđāļĄāđāđāļāđāļĢāļąāļāļāļēāļĢāļŠāļāļąāļāļŠāļāļļāļāđāļŦāđāļĨāļāļāđāļģāļŦāļāļąāļāļŦāļĢāļ·āļāļāļēāļāļāļēāļŦāļēāļĢ āļĄāļąāļāđāļāđāļāđāļĢāļ·āđāļāļāļāļĢāļĢāļĄāļāļēāļāļĩāđāļāļ°āļĨāļāļāđāļģāļŦāļāļąāļāđāļāļāđāļ§āļāđāļāļĢāļĄāļēāļŠāđāļĢāļāđāļāļ·āđāļāļāļāļēāļāļĄāļĩāļāļēāļāļēāļĢāđāļāđāļāđāļāļāļŦāļĢāļ·āļāļāļĨāļ·āđāļāđāļŠāđāļāļēāļāļāļąāđāļāļāļķāļāđāļāļīāđāļĄāļāļķāđāļāđāļĢāļ·āđāļāļĒ āđ āđāļāļāđāļ§āļāļŠāļāļāļ āļēāļāļāļēāļĢāļĻāļķāļāļĐāļēāļāļąāļāđāļ
āđāļāļāļ āļđāļĄāļīāđāļāļīāđāļĄāļāđāļģāļŦāļāļąāļāļāļēāļĢāļāļąāđāļāļāļĢāļĢāļ āđ
āļāđāļģāļŦāļāļąāļāļāļĩāđāđāļāļīāđāļĄāļāļķāđāļāļāļĩāđāđāļāļ°āļāļģāđāļāļĢāļ°āļŦāļ§āđāļēāļāļāļąāđāļāļāļāļāļāđāļēāļ āđ āļāļāļāļāļēāļĢāļāļąāđāļāļāļĢāļĢāļ āđāļāļ°āđāļāļāļāđāļēāļāļāļąāļāđāļāļāļēāļĄāđāļāđāļĨāļ°āļāļļāļāļāļĨ āđāļāļāđāļ§āļāđāļāļĢāļĄāļēāļŠāđāļĢāļāļāļļāļāļāļēāļāđāļĄāđāđāļāđāļĢāļąāļāļĄāļēāļāđāļāļ·āđāļāļāļāļēāļāļĨāļđāļāļĒāļąāļāđāļĨāđāļāđāļĨāļ°āđāļāļīāļāļāļēāļāļāļēāļāļēāļĢāđāļāđāļāđāļāļāđāļĨāļ°āļāļĨāļ·āđāļāđāļŠāđ āđāļāļĢāļĄāļēāļŠāļāļĩāđāļŠāļāļāļāļ·āļāđāļĄāļ·āđāļāļāđāļģāļŦāļāļąāļāđāļāļīāđāļĄāļāļķāđāļāļāļĒāđāļēāļāđāļāđāļāļĢāļīāļāđāļĄāļ·āđāļāļāļēāļĢāļāđāļĢāļīāđāļĄāļĄāļĩāļāļāļēāļāđāļāļāļķāđāļ āđāļāļāđāļ§āļāđāļāļĢāļĄāļēāļŠāļāļĩāđāļŠāļēāļĄāļāļēāļĢāļāļāļ°āļĒāļąāļāļāļāđāļāļīāļāđāļ āđāļāđāļāđāļģāļŦāļāļąāļāļāļĩāđāđāļāļīāđāļĄāļāļķāđāļāļāļāļāļāļļāļāļāļ§āļĢāļāļāļāļĩāđāđāļāļ·āđāļāļāļāļēāļāļāđāļāļāļāđāļāļāļāļāļāļāļļāļāļāļ°āļāđāļāļāļāđāļēāļāļāļąāļāđāļāļāđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļāļīāļāļāļĨāļēāļĒāđāļāđāļāđāļĢāļ·āđāļāļāļĒāļēāļ
āļāļđāđāļāļāļ āļđāļĄāļīāļāļĩāđāđāļŦāđāđāļ§āđāđāļāļ·āđāļāļāļĢāļ°āđāļĄāļīāļāļāđāļģāļŦāļāļąāļāļāļĩāđāļāļļāļāļāđāļāļāđāļāđāļĢāļąāļāļĢāļ°āļŦāļ§āđāļēāļāļāļēāļĢāļāļąāđāļāļāļĢāļĢāļ āđāļāļąāđāļāļŦāļĄāļ:
āļāđāļēāļāļąāļāļāļĩāļĄāļ§āļĨāļāļēāļĒāļāļ·āđāļāļāļēāļ |
18.5 - 24.9 |
<18.5 |
25 - 29.9 |
> 30 |
āļŦāļēāļāļāļļāļāļĄāļĩāļāļēāļĢāļāļąāđāļāļāļĢāļĢāļ āđāļŦāļĨāļēāļĒāļāļĢāļąāđāļ (āļāļēāđāļāļāļāļķāđāļāđāļ) āļāļēāļĢāđāļāļīāđāļĄāļāđāļģāļŦāļāļąāļāđāļāļāļļāļāļĄāļāļāļīāļāļąāđāļāļāļĒāļđāđāļĢāļ°āļŦāļ§āđāļēāļ 16.5 āļāļ. āļāļķāļ 24.5 āļāļ.
āļāļēāļĢāļāļĢāļ°āļāļēāļĒāļāđāļģāļŦāļāļąāļāđāļĄāļ·āđāļāļāļąāđāļāļāļĢāļĢāļ āđ
āļŦāļēāļāļāļļāļāļŠāļāļŠāļąāļĒāļ§āđāļēāļāđāļģāļŦāļāļąāļāļāļĩāđāđāļāļīāđāļĄāļāļķāđāļāđāļāļīāļāļāļķāđāļāļāļĩāđāđāļŦāļāļāļļāļāđāļĄāđāđāļāđāļāļĒāļđāđāļāļāđāļāļĩāļĒāļ§ āļāļēāļĢāļāļĄāļĩāļāđāļģāļŦāļāļąāļāļāļĢāļ°āļĄāļēāļ 3 āļāļķāļ 3.5 āļāļ. āđāļĨāļ°āļĢāļāđāļĨāļ°āļāđāļģāļāļĢāđāļģāļāļģāļāļķāđāļāļāļĢāļ°āļĄāļēāļ 1.5 āļāļ. āļĄāļāļĨāļđāļāļāļĩāđāļāļĒāļēāļĒāđāļĨāļ°āļŦāļāđāļēāļāļāļāļĩāđāļĄāļĩāļŠāđāļ§āļāđāļāđāļāļāļēāļāļŦāļĄāļēāļĒāļāļķāļāļāļēāļĢāđāļāļīāđāļĄāļāļĩāļ 2 āļāļīāđāļĨāļāļĢāļąāļĄ āļāļāļāđāļŦāļĨāļ§āđāļāļĢāđāļēāļāļāļēāļĒāđāļĨāļ°āđāļĨāļ·āļāļāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāļĄāļĩāļāđāļģāļŦāļāļąāļāđāļāđāļāļķāļ 4 āļāļīāđāļĨāļāļĢāļąāļĄāđāļāļāļāļ°āļāļĩāđāđāļāļĄāļąāļāđāļĨāļ°āļŠāļēāļĢāļāļēāļŦāļēāļĢāļāļ·āđāļ āđ āļĄāļĩāļāđāļģāļŦāļāļąāļāđāļāļ·āļāļ 3 āļāļīāđāļĨāļāļĢāļąāļĄ āļāļąāļāļāļąāđāļāļāļēāļāļĢāļ§āļĄāļāļĩāđāđāļāļāđāđāļāđāļĢāļ°āļŦāļ§āđāļēāļ 10 āļāļķāļ 15 āļāļīāđāļĨāļāļĢāļąāļĄ
āļāļļāļāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāļĨāļāļāđāļģāļŦāļāļąāļāđāļāđāļ§āļĨāļēāļāļąāđāļāļāļĢāļĢāļ āđāđāļāđāļŦāļĢāļ·āļāđāļĄāđ?
āđāļĄāđāđāļāļ°āļāļģāđāļŦāđāļŠāļāļĢāļĩāļĄāļĩāļāļĢāļĢāļ āđāļāļēāļāļāļēāļŦāļēāļĢāļāļĩāđāļāļīāļāļāļāļāļīāļŦāļĢāļ·āļāļĨāļāļāļĢāļīāļĄāļēāļāđāļāļĨāļāļĢāļĩāđāđāļāļĢāļ°āļŦāļ§āđāļēāļāļāļąāđāļāļāļĢāļĢāļ āđ āļāļāļ§āđāļēāļāļēāļĢāļāļģāđāļāđāļāļāļĩāđāļāļģāđāļŦāđāđāļāļīāļāļāļēāļĢāđāļāļĨāļĩāđāļĒāļāđāļāļĨāļāļāļāļāđāļāļĨāļĨāđāđāļāļĨāļđāļāļāļĩāđāļĒāļąāļāđāļĄāđāđāļāļīāļāļāļāļāļāļļāļ āļāļēāļĢāļĨāļāļāļĢāļīāļĄāļēāļāđāļāļĨāļāļĢāļĩāđāđāļāļĢāļ°āļŦāļ§āđāļēāļāļāļąāđāļāļāļĢāļĢāļ āđāļāļēāļāļāļģāđāļŦāđāļĨāļđāļāļāļāļāļāļļāļāđāļŠāļĩāđāļĒāļāļāđāļāļāļēāļĢāđāļāđāļāđāļĢāļāļāđāļ§āļāđāļāļ āļēāļĒāļŦāļĨāļąāļ
āļāļēāļĢāļĢāļąāļāļāļĢāļ°āļāļēāļāļāļēāļŦāļēāļĢāđāļāļ·āđāļāļŠāļļāļāļ āļēāļāļāļĩāđāļĄāļĩāļāļąāđāļāļāļēāļŦāļēāļĢāđāļĨāļ°āđāļāđāļāļāļĢāđāđāļāļāļĢāļīāļĄāļēāļāļāļĩāđāđāļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļĄāđāļāđāļāļŠāļīāđāļāļāļģāđāļāđāļāđāļāļĢāļ°āļŦāļ§āđāļēāļāļāļąāđāļāļāļĢāļĢāļ āđ āļāļĢāļķāļāļĐāļēāđāļāļāļĒāđāļāļāļāļāļļāļāđāļĨāļ°āļāļĢāļąāļāļ§āļīāļāļĩāļāļēāļĢāļĢāļąāļāļāļĢāļ°āļāļēāļāļāļēāļŦāļēāļĢāļāļĩāđāļāļĩāļāđāļāļŠāļļāļāļ āļēāļāđāļāļĒāļĨāļāļāļēāļŦāļēāļĢāđāļāļĢāļĢāļđāļāļāđāļģāļāļēāļĨāđāļĨāļ°āđāļāļĨāļāļĢāļĩāđāđāļŦāļĨāļ§āļāļāļ°āļāļĩāđāđāļāļīāđāļĄāļāļĢāļīāļĄāļēāļāļāļąāļāļāļĨāđāļĄāđāđāļĨāļ°āđāļāļĢāļāļĩāļāļāļĩāđāļĄāļĩāđāļāļĄāļąāļāļāđāļģ
āļ§āļīāļāļĩāļĨāļāļāđāļģāļŦāļāļąāļāļāļĒāđāļēāļāļāļĨāļāļāļ āļąāļĒ
āļāļēāļĢāđāļāđāļāđāļĢāļāļāđāļ§āļāđāļāļĢāļ°āļŦāļ§āđāļēāļāļāļąāđāļāļāļĢāļĢāļ āđāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāļāļģāđāļāļŠāļđāđāļāļąāļāļŦāļēāļŠāļļāļāļ āļēāļāļĄāļēāļāļĄāļēāļĒāđāļĨāļ°āļĒāļąāļāļāđāļāđāļŦāđāđāļāļīāļāļ āļēāļ§āļ°āđāļāļĢāļāļāđāļāļāļĢāļ°āļŦāļ§āđāļēāļāļāļēāļĢāļāļĨāļāļāđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļāļĨāļāļ āđāļāđāļāļēāļĢāļĨāļāļāđāļģāļŦāļāļąāļāļĄāļēāļāđāļāļīāļāđāļāđāļĢāđāļ§āđāļāļīāļāđāļāđāļĄāļ·āđāļāļāļąāđāļāļāļĢāļĢāļ āđāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāļāļīāļŠāļđāļāļāđāđāļāđāļ§āđāļēāđāļāđāļāļāļąāļāļāļĢāļēāļĒ āļāļĩāđāļāļ·āļāđāļŦāļāļļāļāļĨāļāļĩāđāđāļāđāļāļŠāļīāđāļāļŠāļģāļāļąāļāļāļĩāđāļāļ°āļāđāļāļāļĢāļđāđāļ§āļīāļāļĩāļāļēāļĢāļĨāļāļāđāļģāļŦāļāļąāļāđāļāļāļāļ°āļāļąāđāļāļāļĢāļĢāļ āđāđāļāļĒāđāļĄāđāļāļģāļāļąāļāļāļĢāļēāļĒāļāđāļāļāļēāļĢāļ āļāļĩāđāļāļ·āļāļŠāļīāđāļāļāļĩāđāļāļļāļāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāļāļģāđāļāđ:
1. āļāļāļāđāļģāļŦāļāļąāļāđāļāđāļēāđāļŦāļĢāđāļĄāļĩāļŠāļļāļāļ āļēāļāļāļĩ
āđāļĄāđāļāļ°āļĄāļĩāļāđāļģāļŦāļāļąāļāđāļāļīāļāļāļļāļāļāļ°āđāļāđāļĢāļąāļāļāļīāđāļĨāļāļĢāļąāļĄāđāļĄāļ·āđāļāļāļąāđāļāļāļĢāļĢāļ āđāđāļāļ·āđāļāļāļ§āļēāļĄāđāļāđāļāļāļĒāļđāđāļāļĩāđāļāļĩāļāļāļāļĨāļđāļ āļ§āļąāļāļāđāļģāļŦāļāļąāļāļāļąāļāļāļļāļāļąāļāļāļāļāļāļļāļāđāļĨāļ°āļāđāļ§āļĒāļāļ§āļēāļĄāļāđāļ§āļĒāđāļŦāļĨāļ·āļāļāļāļāđāļāļāļ āļđāļĄāļīāļāļēāļĢāļāļąāđāļāļāļĢāļĢāļ āđāļāļģāļāļ§āļāļāđāļģāļŦāļāļąāļāđāļāđāļēāđāļŦāļĢāđāļāļĩāđāļāļļāļāļāđāļāļāđāļāđāļĢāļąāļāđāļĨāļ°āļĄāļļāđāļāļĄāļąāđāļāļāļĩāđāļāļ°āļāļĒāļđāđāļ āļēāļĒāđāļāļāļĩāļ āļāļģāļāļąāļ āļāļĩāđ āļāļĒāđāļēāļĨāļ·āļĄāļāļąāđāļāļāđāļģāļŦāļāļąāļāļāļąāļ§āļāļļāļāđāļāđāļ§āļĨāļēāđāļāļĩāļĒāļ§āļāļąāļāđāļāđāļāđāļĨāļ°āļ§āļąāļāđāļĨāļ°āđāļāļĢāļ°āļāļąāļāđāļāļĩāļĒāļ§āļāļąāļ āļāļģāļāļąāļ āļāđāļģāļŦāļāļąāļāļāļāļāļāļļāļāđāļŦāđāļāļđāļŠāļąāļāļāļēāļŦāđāļĨāļ°āļāļĢāļąāđāļāđāļāļ·āđāļāļāļāļēāļāļāļ§āļēāļĄāļāļąāļāļāļ§āļāđāļāđāļāđāļĢāļ·āđāļāļāļāļāļāļīāđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļāļąāđāļāļāđāļģāļŦāļāļąāļāļāđāļāļĒāļāļĢāļąāđāļāļāļēāļāļāļģāđāļŦāđāđāļāļīāļāļāļ§āļēāļĄāđāļāļĢāļĩāļĒāļāđāļĨāļ°āļāļ§āļēāļĄāļ§āļīāļāļāļāļąāļāļ§āļĨāļāļĩāđāđāļĄāđāļāđāļāļāļāļēāļĢ
2. āļāļąāļāđāļāļĨāļāļĢāļĩāđ
āļāļļāļāļāļ°āļāđāļāļāļāļģāļāļ§āļāļāļģāļāļ§āļāđāļāļĨāļāļĢāļĩāđāļāļĩāđāļĢāđāļēāļāļāļēāļĒāļāđāļāļāļāļēāļĢāđāļāđāļāđāļĨāļ°āļ§āļąāļāđāļāļ·āđāļāđāļŦāđāļāļļāļāđāļĨāļ°āļĨāļđāļāļāđāļāļĒāļĄāļĩāļŠāļļāļāļ āļēāļāļāļĩāđāļāļĩ āļāļāđāļāļ°āļāļģāđāļŦāđāļŦāļāļīāļāļāļąāđāļāļāļĢāļĢāļ āđāđāļāđāļĢāļąāļāđāļāļĨāļāļĢāļĩāđāļāļĒāđāļēāļāļāđāļāļĒ 1, 700 āļāļļāļāļ§āļąāļ āđāļāļĒāļāļēāļĢāļāļīāļāļāļēāļĄāļŠāļīāđāļāļāļĩāđāļāļļāļāļāļīāļāđāļāđāļāđāļĨāļ°āļ§āļąāļāđāļĨāļ°āļāļēāļĢāđāļāļīāđāļĄāđāļāļĨāļāļĢāļĩāđāļāļĩāđāļāļĢāļīāđāļ āļāđāļāđāļēāđāļāļāļļāļāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāļĢāļđāđāđāļāđāļ§āđāļēāļāļļāļāļāļīāļāļāļ°āđāļĢāļĄāļēāļāļāļ§āđāļēāļāļĩāđāļĢāđāļēāļāļāļēāļĒāļāđāļāļāļāļēāļĢ
3. āļāļāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļēāļĒāļāļĢāļ°āļĄāļēāļ 30 āļāļēāļāļĩ
āđāļāļ°āļāļģāđāļŦāđāļāļāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļēāļĒāđāļāļĢāļ°āļāļąāļāļāļēāļāļāļĨāļēāļāđāļāļĢāļ°āļŦāļ§āđāļēāļāļāļąāđāļāļāļĢāļĢāļ āđāđāļāļĒāđāļĄāđāļāļģāļāļķāļāļāļķāļāļāđāļģāļŦāļāļąāļāļāļāļāļāļļāļāđāļāļ·āđāļāļāļāļēāļāļĄāļąāļāļāļ°āļāđāļ§āļĒāļāļĢāļĢāđāļāļēāļāļēāļāļēāļĢāļāļ§āļāđāļĨāļ°āļāļ§āļāđāļĄāļ·āđāļāļĒāļāļĩāđāđāļāļīāļāļāļķāđāļāđāļĄāļ·āđāļāļĢāđāļēāļāļāļēāļĒāļāļāļāļāļļāļāļĄāļĩāļāļēāļĢāđāļāļĨāļĩāđāļĒāļāđāļāļĨāļ
āđāļāļ°āļāļģāđāļŦāđāļāļģāļāļīāļāļāļĢāļĢāļĄāļāļĒāđāļēāļāļāđāļāļĒāļāļĢāļķāđāļāļāļąāđāļ§āđāļĄāļāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļŦāļāļīāļāļāļąāđāļāļāļĢāļĢāļ āđāļāļļāļāļ§āļąāļāđāļĨāļ°āļāļļāļāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāļāļģāļŠāļīāđāļāļāļĩāđāđāļāđāđāļāđāļ§āļĨāļē 10 āļŦāļĢāļ·āļ 15 āļāļēāļāļĩ āļāļēāļĢāļ§āđāļēāļĒāļāđāļģāļāļēāļĢāđāļāļīāļāđāļĨāļ°āđāļĒāļāļ°āđāļāđāļāļŠāļīāđāļāļāļĩāđāļāļļāļāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāļĨāļāļāđāļāđ
4. āļĄāļļāđāļāđāļāđāļāđāļāļāļĩāđāļāļēāļĢāļāļļāđāļĄāļāļ·āđāļ
āļāļēāļĢāļāļāļāļ§āļēāļĄāļāļļāđāļĄāļāļ·āđāļāđāļāļĢāļ°āļŦāļ§āđāļēāļāļāļąāđāļāļāļĢāļĢāļ āđāļĄāļĩāļāļ§āļēāļĄāļŠāļģāļāļąāļāļŠāļđāļāļŠāļļāļāđāļĨāļ°āđāļāļĒāđāļāļāļēāļ°āļāļĒāđāļēāļāļĒāļīāđāļāđāļĄāļ·āđāļāļāļāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļēāļĒ āļāļēāļĢāļāļ·āđāļĄāļāđāļģāļŦāļāļķāđāļāļāļķāļāļŠāļāļāļĨāļīāļāļĢāļāđāļāļ§āļąāļāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāļāļģāđāļŦāđāļāļļāļāļĢāļđāđāļŠāļķāļāļāļīāđāļĄāđāļĨāļ°āļāđāļāļāļāļąāļāļāļēāļĢāļāļīāļāļĄāļēāļāđāļāļīāļāđāļ
5. āļāļāļĄāđāļāļ·āđāļāļŠāļļāļāļ āļēāļ
āļāļīāđāļāļāļēāļŦāļēāļĢāļāļĒāļ°āđāļĨāđāļ§āđāļāļĨāļĩāđāļĒāļāđāļāđāļĨāļ·āļāļāļāļēāļŦāļēāļĢāđāļāļ·āđāļāļŠāļļāļāļ āļēāļāđāļāđāļāļāļąāļāļāļĨāđāļĄāđāđāļĨāļ°āļāļąāđāļ§āļāļāļ āđāļĨāļ·āļāļāļāļĩāđāļĢāļĩāļĒāļĨāļāļąāļāļāļ·āļāđāļĨāļ°āļāļāļĄāļāļąāļāļāļ§āļāļāļđāđāđāļāļāļąāļāļāļĄāđāļāļĄāļąāļāļāđāļģāđāļĨāļ°āļāļĨāļīāļāļ āļąāļāļāđāļāļĄ āļĄāļāļāļŦāļēāļāļēāļŦāļēāļĢāļāļĩāđāļāļļāļāļĄāđāļāļāđāļ§āļĒāđāļāđāļĨāļāđāļāđāļāļŠāļāļĢāļāđāļāļāļĢāđāļĢāļĩāđāļāļąāļāđāļāļĄāđāļĨāļ°āļāļąāđāļ§ āļāļēāļŦāļēāļĢāđāļāđāļēāđāļŠāļāļāļĢāđāļāļĒāđāļāđāļāļāļēāļĢāđāļĢāļīāđāļĄāļāđāļāļāļĩāđāļāļĩāđāļāđāļāđāļĨāļ°āļ§āļąāļāđāļāļāļāļ°āļāļĩāđāļāļēāļŦāļēāļĢāļāļĩāđāļĄāļĩāđāļŠāđāļāđāļĒāļŠāļđāļāđāļāđāļāļāļąāļāļāļ·āļāļāļĨāđāļĄāđāļāļąāļāđāļĨāļ°āļāļąāđāļ§āļĄāļĩāļāļąāļāļĢāļēāļŠāļđāļāđāļāļĢāļ°āļāļąāļāđāļ āļāļāļēāļāļēāļĢāđāļĨāļ°āļāđāļ§āļĒāđāļāļāļēāļĢāļĒāđāļāļĒāļāļēāļŦāļēāļĢ
6. āļāļīāļāļāļēāļŦāļēāļĢāļāļĩāđāđāļĨāđāļāļĨāļ
āļŦāļēāļāļāļļāļāļĢāļđāđāļŠāļķāļāļŦāļīāļ§āļāļĨāļāļāļāļąāđāļāļ§āļąāļāđāļŦāđāđāļāļŦāļēāļĄāļ·āđāļāđāļĨāđāļ āđ āļŦāļāļĄāļ·āđāļāđāļāļāļĄāļ·āđāļāđāļŦāļāđāļŠāļēāļĄāļĄāļ·āđāļ āļ§āļīāļāļĩāļāļĩāđāļāļ°āļāđāļ§āļĒāļāļ§āļāļāļļāļĄāđāļāļĨāļāļĢāļĩāđāļāļĩāđāļāļļāļāļāļīāļāđāļāđāļāđāļĨāļ°āļāļĢāļąāđāļ āļŠāļīāđāļāļāļĩāđāļāļ°āđāļāđāļāļāļĢāļ°āđāļĒāļāļāđāđāļĄāļ·āđāļāļāļēāļĢāļāļąāđāļāļāļĢāļĢāļ āđāļāļāļāļāļļāļāļāļģāđāļāļīāļāđāļāđāļĢāļ·āđāļāļĒ āđ āđāļĨāļ°āļĨāļđāļāļāđāļāļĒāļāļāļāļāļļāļāļāļ°āđāļāļĢāļīāļāđāļāļīāļāđāļāļ āļēāļĒāđāļāļāļēāļĢāļāļāļāļ§āļąāļĒāļ§āļ°āļāļĩāđāļĒāđāļāļĒāļāļēāļŦāļēāļĢāļāļāļāļāļļāļ āļāļēāļĢāļāļīāļāļāļēāļŦāļēāļĢāļĄāļ·āđāļāđāļŦāļāđāļāļēāļāļāļģāđāļŦāđāđāļāļīāļāļāļēāļāļēāļĢāđāļŠāļāļĢāđāļāļāļāļĨāļēāļāļāļāđāļĨāļ°āļāļēāļŦāļēāļĢāđāļĄāđāļĒāđāļāļĒ
7. āļāļĒāđāļēāļĨāļ·āļĄāļ§āļīāļāļēāļĄāļīāļāļāđāļāļāļāļĨāļāļ
āļāđāļāļāđāļāđāđāļāļ§āđāļēāļāļēāļāļ§āļīāļāļēāļĄāļīāļāļāđāļāļāļāļĨāļāļāđāļāđāļāļāļĢāļ°āļāļģāđāļāļĒāļāļĢāļķāļāļĐāļēāļāļąāļāđāļāļāļĒāđāļāļāļāļāļļāļ āļŠāļīāđāļāđāļŦāļĨāđāļēāļāļĩāđāļāļ°āļāđāļ§āļĒāđāļŦāđāļāļļāļāļāļāļāļŠāļāļāļāļāļ§āļēāļĄāļāđāļāļāļāļēāļĢāļāļēāļāđāļ āļāļāļēāļāļēāļĢāļāļāļāļāļļāļāđāļāļĒāđāļĄāđāļāđāļāļāļāļĢāļīāđāļ āļāđāļāļĨāļāļĢāļĩāđāļĄāļēāļāļāļ§āđāļēāļāļĩāđāļāđāļāļāļāļēāļĢ
āđāļāđāļāļģāđāļ§āđāļ§āđāļēāļāļēāļŦāļēāļĢāđāļŠāļĢāļīāļĄāđāļĄāđāđāļāđāļāļēāļŦāļēāļĢāļāļāđāļāļāļāļĢāļīāļāđāļĨāļ°āļāļļāļāļāđāļāļāļāļīāļāđāļāļ·āđāļāļŠāļļāļāļ āļēāļāđāļāļ·āđāļāđāļŦāđāđāļāđāđāļāļ§āđāļēāļŠāļēāļĢāļāļēāļŦāļēāļĢāđāļŦāļĨāđāļēāļāļĩāđāļāļ°āļāļđāļāļāļđāļāļāļķāļĄāđāļāđāļēāļŠāļđāđāļĢāđāļēāļāļāļēāļĒāļāļāļāļāļļāļ
āļāļ°āđāļĢāļāļ·āļāļāļĨāļāđāļēāļāđāļāļĩāļĒāļāļāļāļāļāļēāļĢāļĄāļĩāļāđāļģāļŦāļāļąāļāđāļāļīāļāđāļāļĢāļ°āļŦāļ§āđāļēāļāļāļąāđāļāļāļĢāļĢāļ āđ?
āļāļēāļĢāļĄāļĩāļāđāļģāļŦāļāļąāļāļāļąāļ§āļĄāļēāļāđāļāļīāļāļŦāļĢāļ·āļāđāļāđāļāđāļĢāļāļāđāļ§āļāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāļŠāļĢāđāļēāļāļāļ§āļēāļĄāđāļŠāļĩāđāļĒāļāđāļāđāđāļĄāđāđāļāļāļēāļ°āļāļąāļāļāļļāļ āđāļāđāļĒāļąāļāļĢāļ§āļĄāļāļķāļāļāļļāļāļĢāļāļĩāđāļĒāļąāļāđāļĄāđāđāļāļīāļāļāļāļāļāļļāļ āļāđāļāđāļāļāļĩāđāđāļāđāļāļāļąāļāļŦāļēāļāļēāļāļāļĢāļ°āļāļēāļĢāļāļĩāđāļāļļāļāļŦāļĢāļ·āļāđāļāđāļāļāļĩāđāļĒāļąāļāđāļĄāđāđāļāļīāļāļāļāļāļāļļāļāļāļēāļāļāđāļāļāđāļāļāļīāļāļāļąāļāļŠāļēāđāļŦāļāļļāļāļāļāļāļēāļĢāļĄāļĩāļāđāļģāļŦāļāļąāļāđāļāļīāļ:
1. āļāļ§āļēāļĄāđāļŠāļĩāđāļĒāļāļāđāļāļāļēāļĢāļāđāļāļāļĢāļĢāļ āđ
- āļāļ§āļēāļĄāđāļāđāļāđāļāđāļāđāļāļāļāļāļēāļĢāđāļāđāļāļāļļāļāļĢ
- āđāļāļāļēāļŠāļāļĩāđāđāļāđāļāđāļāļīāļāļĄāļēāļĄāļĩāļāļāļēāļāđāļŦāļāđāļāļ§āđāļēāļāđāļēāđāļāļĨāļĩāđāļĒ āļŠāļīāđāļāļāļĩāđāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāļāļģāđāļāļŠāļđāđāđāļĢāļāļāđāļ§āļāđāļāļ āļēāļĒāļŦāļĨāļąāļāđāļāļāļĩāļ§āļīāļ
- āđāļāļīāđāļĄāļāļ§āļēāļĄāđāļŠāļĩāđāļĒāļāļāļāļāđāļĢāļāļŦāļąāļ§āđāļāļŦāļĢāļ·āļāđāļĢāļāđāļāļēāļŦāļ§āļēāļāđāļāđāļāļāļđāđāđāļŦāļāđ
- āļāđāļāļāļāļāļĢāđāļāļāļāđāļāļāļĢāļ°āļŠāļēāļ - āļāļ§āļēāļĄāđāļŠāļĩāđāļĒāļāđāļāđāļāļŠāļāļāđāļāđāļē
2. āļāļ§āļēāļĄāđāļŠāļĩāđāļĒāļāļāđāļāđāļĄāđ
- āđāļāļāļēāļŠāļāļĩāđāļŠāļđāļāļāļķāđāļāđāļāļāļēāļĢāļāļąāļāļāļēāđāļĢāļāđāļāļēāļŦāļ§āļēāļāļāļāļ°āļāļąāđāļāļāļĢāļĢāļ āđ - āļāļķāđāļāļāļēāļāļŠāđāļāļāļĨāđāļŦāđāļāļēāļĢāļāļāļĩāđāļĄāļĩāļāļāļēāļāđāļŦāļāđāļāļķāđāļāļāļģāđāļŦāđāđāļāļīāļāļāļēāļĢāļāļĨāļāļāđāļāļāđāļāļāļāļĨāļāļ
- āļāļ§āļēāļĄāđāļŠāļĩāđāļĒāļāļāļĩāđāđāļāļīāđāļĄāļāļķāđāļāļāļāļāļ āļēāļ§āļ°āļāļĢāļĢāļ āđāđāļāđāļāļāļīāļĐāļāļķāđāļāļāļ°āļŠāđāļāļāļĨāđāļāļāļēāļĢāļĨāļāļāļēāļĢāđāļŦāļĨāđāļ§āļĩāļĒāļāļāļāļāđāļĨāļ·āļāļāđāļāļĒāļąāļāļāļēāļĢāļ
- āļāļ§āļēāļĄāđāļāđāļāđāļāđāļāđāļāļāļāļāļąāļāļŦāļēāļĢāļ°āļŦāļ§āđāļēāļāđāļĢāļāļāļēāļāđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļŠāđāļāļĄāļāļ
- āļāļ§āļēāļĄāļĒāļēāļāļĨāļģāļāļēāļāđāļāļāļēāļĢāļāļīāļāļāļēāļĄāļāļąāļāļāļēāļāļēāļĢāļāļāļāļāļēāļĢāļāđāļāļāļĢāļĢāļ āđ
- āđāļāļīāđāļĄāļāļ§āļēāļĄāđāļŠāļĩāđāļĒāļāļāļāļāļŦāļĒāļļāļāļŦāļēāļĒāđāļāļāļāļ°āļŦāļĨāļąāļāļāļķāđāļāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāļāļģāļāļ§āļēāļĄāđāļŦāļāļ·āđāļāļĒāļĨāđāļēāđāļĨāļ°āļāļģāđāļāļŠāļđāđāļāļ§āļēāļĄāļāļīāļāļāļāļāļīāđāļāđāļāļāļ§āļēāļĄāļāļąāļāđāļĨāļŦāļīāļāļŠāļđāļ
- āļĄāļĩāļāļ§āļēāļĄāđāļŠāļĩāđāļĒāļāļŠāļđāļāļāđāļāļāļēāļĢāļāļīāļāđāļāļ·āđāļāļāļēāļāđāļāļīāļāļāļąāļŠāļŠāļēāļ§āļ°āđāļāļĢāļ°āļĒāļ°āļāļąāđāļāļāļĢāļĢāļ āđāđāļĨāļ°āļŦāļĨāļąāļāļāļĨāļāļ
- āļāļąāļāļŦāļēāļāļēāļĢāđāļāđāļāļāļąāļ§āļāļāļāđāļĨāļ·āļāļāļāļķāđāļāļāļēāļāļāļģāđāļŦāđāļāļēāļĢāļāļĨāļāļāļĨāļģāļāļēāļ
- āļāļĢāļāļĩ C-section āļĄāļĩāđāļāļāļēāļŠāļāļīāļāđāļāļ·āđāļāļĄāļēāļāļāļķāđāļāļŦāļĢāļ·āļāđāļŠāļĩāļĒāđāļĨāļ·āļāļāļĄāļēāļāđāļāļīāļāđāļ
- āđāļāļīāđāļĄāđāļāļāļēāļŠāđāļāļāļēāļĢāļāļąāļāļāļąāļāđāļāđāđāļĢāļāļāļēāļ
āļāļĨāļāļāļāļāļēāļĢāļĨāļāļāđāļģāļŦāļāļąāļāļāđāļāļĨāļđāļāļāđāļāļĒāļāļāļāļāļļāļāļāļāļ°āļāļąāđāļāļāļĢāļĢāļ āđ
āļāļēāļĢāļĨāļāļāđāļģāļŦāļāļąāļāļĄāļēāļāđāļāļīāļāđāļāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāļāļīāļŠāļđāļāļāđāđāļāđāļ§āđāļēāđāļāđāļāļāļēāļĢāļāđāļāļāđāļēāļāđāļĨāļ°āļĄāļĩāļāļĨāļāļĢāļ°āļāļāđāļāļāļēāļāļĨāļāļāđāļāļāļ§āļēāļĄāđāļāđāļāļāļĒāļđāđāļāļĩāđāļāļĩāļāļāļāļāļļāļāđāļĨāļ°āļĨāļđāļāļāļāļāļāļļāļ āļāļēāļĢāļĨāļāļāđāļģāļŦāļāļąāļāļāļĩāđāđāļĄāđāļāļĩāļāđāļāļŠāļļāļāļ āļēāļāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāđāļāļīāļāļāļķāđāļāđāļāđāļāļąāđāļāđāļāđāđāļĢāļīāđāļĄāļāļąāđāļāļāļĢāļĢāļ āđāļāļāļāļķāļāļŠāļīāđāļāđāļāļĢāļĄāļēāļŠāđāļĢāļāļāļķāđāļāļŠāđāļ§āļāđāļŦāļāđāđāļāļīāļāļāļēāļāļāļēāļĢāđāļāđāļāđāļāļ āļāļąāļāļŦāļēāļāļēāļāļāļĒāđāļēāļāļāļĩāđāļāļēāļāđāļāļīāļāļāļķāđāļ āđāļāđāđāļāđ :
- āđāļŦāđāļāļģāđāļāļīāļāļāļēāļĢāļāļāļĩāđāļĄāļĩāļāđāļģāļŦāļāļąāļāļāđāļāļĒāđāļāļ·āđāļāļāļāļēāļāļāļēāļāļŠāļēāļĢāļāļēāļŦāļēāļĢ
- āđāļāļīāđāļĄāđāļāļāļēāļŠāđāļāļāļēāļĢāđāļāđāļāļāļļāļāļĢāđāļāļāđāļ§āļāđāļāļĢāļĄāļēāļŠāđāļĢāļāđāļāļ·āđāļāļāļāļēāļāļāļēāļāļēāļĢāđāļāļ·āđāļāļāļēāļŦāļēāļĢ
- āļĢāļ°āļāļąāļāļāđāļģāļāļĢāđāļģāļāđāļģ
- āļāļēāļĢāļāļģāļāļēāļāļāļāļāļāļ§āļēāļĄāļĢāļđāđāļāļ§āļēāļĄāđāļāđāļēāđāļāđāļĒāđāđāļāđāļāđāļ
- āđāļāđāļāđāļĨāđāļ
- āļĢāļđāđāļŠāļķāļāđāļŦāļāļ·āđāļāļĒāļāļĨāļāļāđāļ§āļĨāļēāđāļĨāļ°āļĄāļĩāđāļāļ§āđāļāđāļĄāļāļĩāđāļāļ°āļāļīāļāđāļāļ·āđāļ
āđāļāļĒāđāļĄāđāļāļģāļāļķāļāļāļķāļāļāđāļģāļŦāļāļąāļāļāļāļāļāļļāļāđāļāļāđāļ§āļāđāļĢāļīāđāļĄāļāđāļāļāļāļāļāļēāļĢāļāļąāđāļāļāļĢāļĢāļ āđāļāļĩāđāđāļāđāļāļāđāļ§āļāđāļ§āļĨāļēāļāļĩāđāļāļļāļāļāđāļāļāļāļđāđāļĨāļāļąāļ§āđāļāļāđāļŦāđāļāļĩāđāļāļ·āđāļāļĨāļđāļāļāļĩāđāļĒāļąāļāđāļĄāđāđāļāļīāļ āđāļĄāđāļĄāļĩāđāļ§āļĨāļēāđāļāļāļĩāđāļāļāļ§āđāļēāļāļēāļĢāļāļąāđāļāļāļĢāļĢāļ āđāļāļāļāļāļļāļāļāļĩāđāļāļ°āđāļāļĨāļĩāđāļĒāļāđāļāļĨāļāļ§āļīāļāļĩāļāļĩāļ§āļīāļāļāļāļāļāļļāļ āļāļēāļāđāļĨāļ·āļāļāļāļĩāđāļāļĩāļāļĩāđāļŠāļļāļāļāļ·āļāļāļķāļāļāļēāļĢāļāļ§āļāļāļļāļĄāļāđāļģāļŦāļāļąāļāđāļāļāļāļ°āļāļąāđāļāļāļĢāļĢāļ āđāđāļāļāļāļĩāđāļāļ°āđāļāđāļ§āļīāļāļĩāļĨāļāļāđāļģāļŦāļāļąāļ
āļāļģāđāļāļ·āļāļ: āļāđāļāļĄāļđāļĨāļāļĩāđāđāļĄāđāđāļāđāļĄāļĩāđāļ§āđāđāļāļ·āđāļāļāļāđāļāļāļāļģāđāļāļ°āļāļģāļāļēāļāļāļēāļĢāđāļāļāļĒāđāļāļēāļāļĄāļ·āļāļāļēāļāļĩāļāļāļĩāđāļĄāļĩāļāļļāļāļŠāļĄāļāļąāļāļī