ตะไคร้ในระหว่างตั้งครรภ์ - ปลอดภัยแค่ไหน?

เนื้อหา:

ในบทความนี้

• ตะไคร้คืออะไร
• ตะไคร้ปลอดภัยสำหรับหญิงตั้งครรภ์หรือไม่?
• ประโยชน์ต่อสุขภาพของตะไคร้
• ผลข้างเคียงที่เป็นไปได้ของตะไคร้ในการตั้งครรภ์
• น้ำมันตะไคร้ปลอดภัยหรือไม่เมื่อใช้ขณะตั้งครรภ์
• น้ำมันหอมระเหยตะไคร้สามารถใช้ระหว่างตั้งครรภ์ได้อย่างไร
• ความเสี่ยงในการใช้น้ำมันตะไคร้
• สิ่งที่ต้องจำ
• ทางเลือกของชาตะไคร้

เมื่อคุณตั้งครรภ์คุณกำลัง“ กินอาหารเพื่อสองคน” ซึ่งหมายความว่าอาหารของคุณเป็นลูกของคุณเช่นกัน นั่นทำให้เกิดคำถาม: ทุกอย่างที่ดีสำหรับฉันดีสำหรับลูกของฉันเช่นกัน? คำตอบคือใช่ ที่นี่เราจะสำรวจประโยชน์ของตะไคร้และถ้ามันดีสำหรับลูกน้อยของคุณเช่นกัน

ตะไคร้คืออะไร

ตะไคร้เป็นสายพันธุ์ของหญ้าที่สามารถเติบโตได้สูงถึง 2 เมตร พบตามธรรมชาติในแอฟริกาเอเชียและออสเตรเลีย มันถูกใช้เป็นสมุนไพรในการปรุงอาหาร

พวกเราส่วนใหญ่เชื่อมโยงคำว่า 'ตะไคร้' กับ 'ชา' อย่างไรก็ตามมันถูกใช้เป็นส่วนผสมในอาหารหลายชนิดสำหรับคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียและสารกันบูดรวมถึงรสชาติที่แตกต่าง

ตะไคร้ยังเป็นยาสมานแผลและมีการใช้กันอย่างแพร่หลายในผลิตภัณฑ์บำรุงผิว

ตะไคร้ปลอดภัยสำหรับหญิงตั้งครรภ์หรือไม่?

สารสองชนิดที่พบในตะไคร้, ตะไคร้และมัยรีนอาจมีผลเสียต่อการตั้งครรภ์ การศึกษาผลกระทบของตะไคร้ต่อความอุดมสมบูรณ์ของมนุษย์นั้นมี จำกัด อย่างไรก็ตามการศึกษาเกี่ยวกับหนูแสดงให้เห็นว่า mycrene ในปริมาณที่สูงสามารถทำให้เกิดความผิดปกติในการพัฒนาโครงร่างของทารกในครรภ์หรือแม้กระทั่งการคลอดก่อนกำหนด

หากข้อมูลนี้ทำให้คุณคิดว่า: ฉันสามารถดื่มชาตะไคร้ในขณะตั้งครรภ์ได้หรือไม่? แม้ว่าจะปลอดภัยในปริมาณเล็กน้อยเช่นในอาหารไทยที่ใช้เป็นเครื่องปรุง แต่ก็ควรหลีกเลี่ยงโดยสิ้นเชิง

ประโยชน์ต่อสุขภาพของตะไคร้

ตะไคร้มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายและหลากหลาย! มันเป็นสมุนไพรมหัศจรรย์จริงๆ!

1. ช่วยดีท็อกซ์

ชาตะไคร้เป็นที่รู้จักกันดีในเรื่องของการล้างพิษ มันเป็นยาขับปัสสาวะเพราะมันส่งเสริมการทำงานของไตและการผลิตปัสสาวะ ซึ่งจะช่วยกำจัดสารพิษออกจากตับและทำให้ไตสะอาด

2. ต่อสู้กับโรคโลหิตจาง

ตะไคร้อุดมไปด้วยธาตุเหล็กและโฟเลตซึ่งจำเป็นต่อการสร้างเซลล์เม็ดเลือดแดงและฮีโมโกลบินใหม่ เพิ่มจำนวนเซลล์เม็ดเลือดป้องกันโรคโลหิตจาง ปริมาณธาตุเหล็กสูงยังช่วยป้องกันการเจ็บป่วยอื่น ๆ ที่เกิดจากการขาดธาตุเหล็ก บางคนใช้ความสามารถในการป้องกันโรคโลหิตจางเป็นสาเหตุให้บริโภคตะไคร้มากขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์ อย่างไรก็ตามผลกระทบที่อาจเกิดขึ้นได้นั้นเกินดุลผลประโยชน์

3. ต่อสู้กับความเครียด

ชาตะไคร้ช่วยให้ประสาทสงบและทำให้หลับสบาย น้ำมันมักใช้ในน้ำมันหอมระเหย คุณสามารถใส่มันลงในตัวกระจายแสงเพื่อให้แน่ใจว่าคุณนอนหลับสนิท

4. บรรเทาอาการปวด

ตะไคร้ทำหน้าที่เป็นยาแก้ปวดเพื่อบรรเทาอาการไมเกรนและปวดท้อง นอกจากนี้ยังมีไฟโตนิวเทรียนท์ที่ใช้รักษากล้ามเนื้อกระตุกและตะคริว

5. ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกัน

ตะไคร้เป็นสารต้านแบคทีเรียและต่อต้านเชื้อรา นอกจากนี้ยังช่วยป้องกันการอักเสบและเป็นประโยชน์ต่อการทำงานของหัวใจและระบบทางเดินหายใจ

6. ดีต่อผิว

การกระทำน้ำยาฆ่าเชื้อของตะไคร้และคุณสมบัติของยาสมานแผลทำให้เหมาะสำหรับผิว ยาสมานแผลทำให้เกิดการหดตัวของเซลล์และใช้เพื่อป้องกันความมันของผิว

7. เซลล์สุขภาพ

ตะไคร้มีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระ ต่อต้านอนุมูลอิสระป้องกันความเสียหายการสึกหรอและการฉีกขาดในเซลล์ที่เกิดจากผลข้างเคียงของการเผาผลาญอาหารเพื่อสุขภาพ

8. การย่อยอาหารเอดส์

ตะไคร้ทำงานเป็นยาต้านจุลชีพฆ่าปรสิตที่เป็นอันตรายในลำไส้ของคุณและบรรเทาปัญหาทางเดินอาหารเช่นท้องผูกกระเพาะและลำไส้อักเสบท้องอืด ฯลฯ

9. ต่อสู้กับโรคมะเร็ง

การศึกษาแสดงให้เห็นว่าสารประกอบเฉพาะที่พบในตะไคร้โดยเฉพาะสารประกอบ linalool นั้นมีประโยชน์ในการยับยั้งการเจริญเติบโตของเนื้องอกและการฆ่าเซลล์มะเร็ง แม้ว่าจะไม่มีการทดลองในมนุษย์ แต่ก็สามารถทดแทนการรักษาด้วยเคมีบำบัดโดยไม่มีผลข้างเคียงของการทำคีโมในอนาคต

ผลข้างเคียงที่เป็นไปได้ของตะไคร้ในการตั้งครรภ์

ผลของตะไคร้ในระหว่างตั้งครรภ์ยังไม่ได้รับการศึกษาเชิงประจักษ์ต่อมนุษย์ คำแนะนำในการหลีกเลี่ยงตะไคร้ในปริมาณที่สูงนั้นขึ้นอยู่กับการคาดคะเนทางตรรกะและการศึกษาที่ทำกับหนู

ผลต่อทารกในครรภ์

• สารสกัดจากตะไคร้สามารถเร่งการตายของเซลล์และการเพิ่มจำนวนเซลล์ขัดขวางขัดขวางการเจริญเติบโตที่ไม่ดี
• ตะไคร้สามารถทำให้เกิดความผิดปกติของโครงกระดูก
• มันอาจทำให้เกิดการตาย

ผลกระทบกับแม่

• ตะไคร้มีการใช้กันอย่างแพร่หลายในยาสมุนไพรเพื่อนำมาเกี่ยวกับการมีประจำเดือน ในปริมาณมากอาจทำให้เกิดการแตกของเยื่อหุ้มของทารกในครรภ์ทำให้เกิดการคลอดก่อนกำหนด

• ตะไคร้ส่งผลต่อการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด หากแม่มีโรคเบาหวานประเภทที่ 2 หรือเบาหวานขณะตั้งครรภ์การรับประทานตะไคร้มากเกินไปอาจทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดลดลงอย่างรวดเร็วทำให้เกิดความเมื่อยล้าตาพร่ามัวและแม้แต่หมดสติ

• ตะไคร้สามารถกระตุ้นให้เกิดอาการแพ้เล็กน้อยรวมถึงคอบวมผื่นแดงและอาการเจ็บหน้าอก

น้ำมันตะไคร้ปลอดภัยหรือไม่เมื่อใช้ขณะตั้งครรภ์

ไม่เหมือนกับการรับประทานตะไคร้ในระหว่างตั้งครรภ์การใช้น้ำมันในการนวดผิวหนังของคุณหรือใช้เป็นเครื่องหอมสำหรับการบำบัดด้วยน้ำมันหอมระเหยนั้นไม่จำเป็นต้องเด็ดขาด น้ำมันหอมระเหยทำงานโดยการดูดซึมเข้าสู่ผิวในขณะนวดหรือหายใจเข้าถ้ามันถูกกระจายหรือระเหย เนื่องจากโมเลกุลของน้ำมันหอมระเหยมีขนาดค่อนข้างเล็กความกลัวคือมันอาจผ่านรกและเข้าสู่ระบบไหลเวียนของทารก

น้ำมันหอมระเหยมีประสิทธิภาพเนื่องจากมีความเข้มข้นสูงดังนั้นเมื่อใช้น้ำมันตะไคร้ควรเจือจางน้ำมันและน้ำมันก่อนนำมาใช้

น้ำมันหอมระเหยตะไคร้สามารถใช้ระหว่างตั้งครรภ์ได้อย่างไร

น้ำมันตะไคร้สามารถใช้ในวิธีต่อไปนี้:

• สำหรับการแช่เท้า: เพื่อบรรเทาอาการปวดเท้าให้เติมน้ำมันตะไคร้ลงในน้ำอุ่น หลังจากนี้ให้แช่เท้าของคุณเป็นเวลา 15-20 นาที เพื่อบรรเทาอาการปวดทันทีเพิ่มเกลือ Epsom ลงในอ่าง

• สำหรับอาการปวดข้อปวดศีรษะและอื่น ๆ : น้ำมันตะไคร้เจือจางด้วยน้ำมันอัลมอนด์หรือโจโจบาเพื่อสร้างน้ำมันนวดอโรมา อัตราส่วนควรจะเป็นน้ำมันตะไคร้สองหยดต่อน้ำมัน 1 ช้อนชา

• สำหรับการป้องกันแมลงที่อ่าว: น้ำมันตะไคร้เจือจางลงในน้ำและฉีดพ่นรอบ ๆ บ้านหรือใช้โดยตรงกับจุดเข้าสู่ศัตรูพืชและแมลง

• นอกจากนี้ยังปลอดภัยที่จะเพิ่มน้ำมันตะไคร้ลงในน้ำของคุณเพื่อเพลิดเพลินกับผลประโยชน์

ความเสี่ยงในการใช้น้ำมันตะไคร้

หากคุณแพ้น้ำมันตะไคร้คุณอาจเสี่ยงต่อการเป็นโรคดังต่อไปนี้:

• ระคายเคืองต่อผิวหนัง
• รู้สึกแสบร้อน
• การพัฒนาผื่น (ลมพิษ)

สิ่งที่ต้องจำ

นี่คือจุดที่ควรจดจำเมื่อต้องรับมือกับตะไคร้และการตั้งครรภ์

• ก่อนที่จะใช้น้ำมันตะไคร้เพื่อบรรเทาอาการปวดให้ทำการทดสอบผิวหนังเพื่อดูว่าคุณแพ้หรือไม่
• ทาน้ำมันตะไคร้เจือจางให้เพียงพอไม่ว่าจะด้วยน้ำหรือน้ำมันตัวอื่น ๆ ถ้าไม่มันจะเผาไหม้ผิวของคุณ
• หากคุณเป็นโรคเบาหวานหรือน้ำตาลในเลือดต่ำอย่าดื่มชาตะไคร้เพราะจะทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดลดลงอย่างมาก
• เนื่องจากผลของตะไคร้มีความแข็งแรงที่สุดในตับและไตโปรดปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนบริโภคผลิตภัณฑ์ตะไคร้หากคุณประสบจากโรคตับหรือไตที่เกี่ยวข้องหรือได้รับความเดือดร้อนจากอดีต

ทางเลือกของชาตะไคร้

หากคุณกำลังตั้งครรภ์และบริโภคชาตะไคร้เป็นประจำคุณควรดื่มชาชนิดอื่นแทน เราขอแนะนำสองทางเลือกต่อไปนี้:

• ชาขิง : ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันช่วยย่อยอาหารและช่วยบรรเทาอาการแพ้ท้องในหญิงตั้งครรภ์

• ชาราสเบอร์รี่ : ทำจากใบของพุ่มราสเบอร์รี่สีแดง สมุนไพรนี้เคยเป็นที่รู้จักในฐานะ "สมุนไพรของผู้หญิง" ขอแนะนำแบบดั้งเดิมในระหว่างตั้งครรภ์ อย่างไรก็ตามการวิจัยทางวิทยาศาสตร์ในเรื่องที่มี จำกัด มันควรจะช่วยสุขภาพมดลูกและป้องกันการคลอดก่อนกำหนดและเกินกำหนดและภาวะแทรกซ้อนอื่น ๆ ในระหว่างตั้งครรภ์และการคลอดบุตร

เพื่อทดแทนรสชาติของตะไคร้นี่คือสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับชาสมุนไพรของคุณ:

• Lemon Zest : วิธีที่ง่ายที่สุดและอาจจะเป็นการทดแทนรสตะไคร้ที่เหมาะสมที่สุดคือความเอร็ดอร่อยหรือเลมอน หากต้องการรสชาติที่ใกล้เคียงขึ้นให้ผสมมะนาวมะนาวหนึ่งช้อนชากับใบ arugula 1 ใบและใช้ในชาของคุณ

• ใบมะกรูด : มีกลิ่นคล้ายตะไคร้ บดขยี้เพื่อวางและผสมกับความสนุกมะนาวและน้ำมะนาว

ตะไคร้เป็นสารที่อาจเป็นอันตรายในระหว่างตั้งครรภ์และกฎที่ง่ายที่สุดในการติดตามอาจหลีกเลี่ยงได้ทั้งหมด อย่างไรก็ตามความจริงก็คือคุณสามารถได้รับประโยชน์จากน้ำมันนวดหรือธูปหรือแม้กระทั่งเป็นส่วนผสมเล็กน้อยในอาหาร มีหลายบัญชีของผู้หญิงที่ใช้ชาตะไคร้ในระหว่างตั้งครรภ์โดยไม่ต้องเผชิญกับผลข้างเคียงใด ๆ อย่างไรก็ตามความเสี่ยงนั้นไม่คุ้มกับรางวัลในกรณีนี้