ฉันได้คำแนะนำที่ดีที่สุด "นอนเมื่อลูกหลับ" จากแม่อีกคน

เนื้อหา:

โดยทั่วไปแล้วผู้ปกครองจะตกลงกันเป็นส่วนใหญ่ของเหตุผลที่เวทีแรกเกิดล้นหลามและเหนื่อยมากเพราะการอดนอน นี่เป็นส่วนสำคัญของสมการในกรณีของฉัน ฉันอยู่ที่นั่นดูแลทารกใหม่เอี่ยมเป็นครั้งแรกหลังจากสิ่งที่รู้สึกเหมือนเป็นแรงงานและการเกิดที่ไม่มีที่สิ้นสุดและเหนือสิ่งอื่นใดฉันก็ถูกจาร์ดตื่นขึ้นมาหลายครั้งต่อคืนเพราะลูกของฉันต้องกินและ ไม่ทราบความแตกต่างระหว่างกลางวันและกลางคืน ในช่วงเวลาที่เหนื่อยล้านั้นเป็นเรื่องปกติที่ผู้คนจะบอกพ่อแม่ใหม่โดยเฉพาะอย่างยิ่งคุณแม่คนใหม่ว่าวิธีแก้ปัญหาคือ“ นอนหลับเมื่อลูกหลับ”

ฉันคิดว่าคนที่ให้คำแนะนำนั้นมีความหมายดี แต่มันสามารถรู้สึกว่างเปล่าและไร้ประโยชน์กับพวกเราเมื่อสิ้นสุดการรับ เราควรทำให้ตัวเองนอนหลับทุกครั้งที่ทารกของเราหลับใหล ฉันรู้สึกโมโหและแม่ใหม่ แต่ฉันก็ได้รับคำแนะนำที่ดีกว่าและมีประโยชน์มากกว่า "นอนเมื่อลูกหลับ" ฉันไม่ได้มีเวลาง่ายๆหลังจากที่ฉันให้กำเนิดลูกของฉัน ในช่วงต้นสัปดาห์หลังจากที่ลูกของฉันเกิดฉันมีภาวะแทรกซ้อนทางการแพทย์หลายอย่างที่ทำให้ฉันดูแลตัวเองได้ยากขึ้น คนต้องการพักผ่อนอย่างเหมาะสมเพื่อรักษาและหลังคลอดหนึ่งเดือนฉันได้รับการรักษาจากการผ่าตัดสองครั้งแยกกัน

เมื่อฉันบอกคนอื่นว่าฉันเหนื่อยแค่ไหนฉันก็ได้ยินเสียงเดียวกันซ้ำแล้วซ้ำอีก: "นอนเมื่อลูกหลับ"

ฉันทำได้ดีที่สุดเท่าที่จะทำได้และลูกของฉันก็ยังคงเติบโตและเจริญเติบโตต่อไป แต่ฉันก็รู้สึกถึงการสวมใส่อย่างแน่นอน ฉันเหนื่อยล้าทางร่างกายตลอดเวลาใช่ แต่ฉันก็ระบายออกไปมากกว่าที่ฉันจะจินตนาการได้ ฉันรักลูกของฉันและมีหลายวันที่ฉันไม่ต้องการอะไรมากกว่าที่จะจ้องมองที่ใบหน้าเล็ก ๆ ของเขาและแค่ อยู่ กับเขา แต่ก็มีอีกหลายวันที่ฉันรู้สึกเหมือนฉันจะยอมให้อะไรไปก็ได้

ฉันมีชุมชนที่เข้มแข็งค่อนข้างน่าอัศจรรย์และมีผู้คนมากมายที่กำลังมองหาฉันทั้งเพื่อนและครอบครัว ด้วยวิธีนี้ฉันโชคดีอย่างไม่น่าเชื่อโชคดี ผู้คนจะถามว่าฉันและลูกกำลังทำอะไรและฉันคิดว่าแทนที่จะพยายามเป็นฮีโร่ฉันจะบอกความจริงกับพวกเขา และเมื่อฉันบอกคนอื่นว่าฉันเหนื่อยมากแค่ไหนฉันก็ได้ยินเสียงเดียวกันซ้ำแล้วซ้ำอีก: "นอนเมื่อลูกหลับ" เพื่อนสองคนที่มีลูกอายุน้อยกว่าตัวฉันพูดว่า "พวกเขาบอกว่าคุณควรนอนเมื่อ ทารกนอนหลับ แต่ฉันไม่สามารถคิดออกได้ว่าถ้าคุณคุณจะบอกให้ฉันรู้ไหม”

คน“ นอนหลับเมื่อทารกนอนหลับ” มีความหมายที่ดีและฉันไม่โกรธพวกเขาอย่างแน่นอน มันทำให้รู้สึกได้ในระดับหนึ่ง ทารกแรกเกิดตื่นขึ้นมาประมาณหนึ่งล้านครั้งต่อคืน (ฉันนับ!) และตื่นขึ้นมาพร้อมกับทารกแรกเกิดทำให้ฉันรู้สึกเหมือนฉันแทบจะไม่ได้หลับเลย ตรรกะตามมาว่าทารกแรกเกิด ยังมี การนอนหลับมากในระหว่างวันโดยมีจำนวนงีบกลางวันที่เหลือเชื่ออย่างแท้จริง ดังนั้นอย่างน้อยที่สุดก็เป็นส่วนหนึ่งที่ทำให้คุณนอนหลับตอนกลางคืนที่หายไปด้วยการงีบหลับเมื่อลูกน้อยหลับ ในทางทฤษฎีแล้วฉันชอบความคิดนี้และฝึกฝนมาบ้าง แต่พ่อแม่ใหม่เป็น ผู้ใหญ่ จริง ๆ และมีนิสัยการนอนที่แตกต่างจากเด็กแรกเกิดและสิ่งนี้ทำให้เกิดปัญหา

การหลบหนีนั้นให้ความรู้สึกหรูหราและมันก็รู้สึกเหมือนยอมรับว่าแม้ว่าฉันจะเป็นแม่ แต่ฉันก็ยังเป็นคนที่มีความชอบและความสนใจของตัวเอง

เหนื่อยอย่างที่ฉันเป็นถ้าลูกหลับไปทันทีหลังจากที่ฉันดื่มกาแฟเสร็จในตอนเช้าหรือนอนดึกจนดึกแล้วการนอนหลับก็จะทำให้ฉันรู้สึกแย่และแย่แล้วฉันไม่สามารถนอนหลับได้ หรือบางครั้งเขาแค่งีบหลับครึ่งชั่วโมงและมันใช้เวลานานพอที่ฉันจะรู้สึกสบายขึ้น การพยายามบังคับตัวเองให้หลับทุกครั้งที่เขาหลับตาลงเพียงแค่ทำให้ฉันหงุดหงิดโกรธและโกรธยิ่งขึ้นว่าฉันเหนื่อยแค่ไหน

ในท่ามกลางสิ่งเหล่านี้ฉันได้รับคำแนะนำต่อไปนี้จากเพื่อนเก่าที่เป็นแม่มานานกว่าที่ฉันมีบน Facebook:

ผู้คนจะบอกให้คุณนอนหลับเมื่อทารกหลับ แต่จากประสบการณ์ของฉันที่ไม่เหมือนจริงเสมอไป ฉันคิดว่าความคิดที่ดีกว่าคือการทำบางสิ่งที่ให้ความรู้สึกที่มีคุณค่า กับคุณ ขณะที่เขาหลับ บางทีนั่นอาจจะเป็นการงีบหลับหรืออาจจะจ้องมองที่ใบหน้าของเขาหรืออาจจะเป็นของว่าง แต่บางทีมันก็กำลังอ่านหนังสือหรือเล่นวิดีโอเกมหรือนั่งสมาธิ ไม่สำคัญหรอกว่ามันคืออะไรแค่ใช้เวลานั้นกับ คุณ เพราะการอยู่กับลูกเป็นเรื่องยากและคุณต้องการมัน

ฉันไม่ได้พูดเกินจริงเมื่อฉันพูดว่าความคิดนี้ซึ่งตอนนี้เพียงแค่รู้สึกเหมือนสามัญสำนึกให้ฉันเปลี่ยนชีวิตของฉันอย่างเต็มที่ในเวลา ฉันนำไปปฏิบัติทันที ฉันได้รับนวนิยายกองผู้ใหญ่ที่สนุกและอ่านง่าย (ฉันไม่ได้รู้สึกหนักใจอะไรมากในเวลานั้น) เมื่อลูกน้อยที่สวยงามของฉันหลับไปถ้าฉันรู้สึกเหมือนงีบหลับฉันจะไปหามัน แต่ถ้าฉันทำไม่ได้หรือไม่รู้สึกว่าฉัน สามารถทำได้ แทนที่จะนอนบนเตียงด่าตัวเองเพราะยังคงตื่นอยู่ฉันจะหยิบหนังสือเล่มหนึ่งขึ้นมาและอ่านเกี่ยวกับเด็กสาวที่เป็นเพื่อนกับมังกรสักครู่ การหลบหนีนั้นให้ความรู้สึกหรูหราและมันก็รู้สึกเหมือนยอมรับว่าแม้ว่าฉันจะเป็นแม่ แต่ฉันก็ยังเป็นคนที่มีความชอบและความสนใจของตัวเอง

เมื่อเราเป็นพ่อแม่เราก็นอนน้อยลงทั้งนั้น แต่เรายังได้รับน้อยกว่าทุกอย่าง (ยกเว้นอาจฟังเสียงกรีดร้องและจัดการกับของเหลวในร่างกายของคนอื่น - เราได้รับความสุขเล็กน้อยเหล่านั้น มากขึ้น ) และมากที่สุดเท่าที่เรารักเด็ก ๆ ของเราปูพื้นอย่างที่เราเป็นโดยปาฏิหาริย์ของมนุษย์ตัวเล็ก ๆ เราประสบกับการสูญเสียกิจกรรมที่เราสนุก ทันใดนั้นก็ยากที่จะพบกับเพื่อนสนิทเพื่อดื่มหรือดูรายการโปรดเป็นครั้งที่ห้าใน Netflix หรืออ่านหนังสือ นรกมันยิ่งยากที่จะหยุดพัก

ฉันคิดว่านั่นเป็นสาเหตุที่คำแนะนำนี้มีความสำคัญกับฉันมาก มันเป็นมากกว่าแค่การพูดว่า "โอ้เฮ้คุณไม่ต้องพยายามบังคับตัวเองให้หลับคุณสามารถทำอย่างอื่นแทนได้" มันเป็นเครื่องย้ำเตือนว่าฉันยังคงเป็นมนุษย์และยังได้รับอนุญาตให้ดูแลตัวเองไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้น