ฉันไม่รู้ว่าฉันมีอาการซึมเศร้าหลังคลอด

เนื้อหา:

ต่อไปนี้เป็นคำพูดที่แท้จริงสำหรับคุณ: แม้ว่าฉันจะเป็นพยาบาลวิชาชีพและฉันทำงานในแผนก OB เมื่อฉันมีลูกสาวคนแรก แต่ฉันไม่รู้จักภาวะซึมเศร้าหลังคลอดเมื่อเกิดขึ้นกับฉัน ฉันให้การศึกษาผู้หญิงมากกว่า 100 คนถ้าไม่มากไปกว่านั้นเกี่ยวกับอาการและอาการแสดงของภาวะซึมเศร้าหลังคลอด แต่ฉันก็ไม่ทราบว่าฉันเป็นโรคซึมเศร้าหลังคลอดเลย ฉันแจกคุณแม่ใหม่และคุณแม่เป็นครั้งที่สองและคุณแม่เป็นครั้งที่สามแผ่นพับสีเหลืองเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่ระบุอาการและอาการแสดงให้ดู ฉันสั่งให้พวกเขาเข้าใจว่าภาวะซึมเศร้าหลังคลอดไม่ใช่ความผิดของใครโดยเฉพาะอย่างยิ่งของพวกเขาเองและมันเกิดขึ้นกับผู้หญิงบางคนว่ามันเป็นเงื่อนไขทางการแพทย์และมันเป็นเรื่องจริงมาก ฉันหันไปหาคู่ของพวกเขาและขอให้พวกเขาระวังเพราะอาจเป็นเรื่องยากสำหรับคุณแม่ใหม่ที่จะรับรู้เมื่อเกิดภาวะซึมเศร้าหลังคลอด (PPD) เกิดขึ้นกับพวกเขาดังนั้นพวกเขาจึงเป็นแนวป้องกันแรก

ฉันรู้ทุกสิ่งเหล่านี้ ฉันรู้ว่าพวกเขาดีฉันสามารถสั่นพวกเขาออกไปในการนอนหลับของฉัน แต่ฉันก็ยังไม่คิดว่าจะทำเพื่อตัวเอง แม้ว่าฉันไม่เคยไปพบแพทย์และได้รับการวินิจฉัยทางคลินิกเพราะฉันไม่ได้ตระหนักว่ามีบางอย่างผิดปกติ แต่ฉันรู้ว่าฉันมีอาการซึมเศร้าหลังคลอดกับลูกคนแรกของฉัน ฉันรู้ว่าฉันมีเพราะฉันมีอาการ PPD ที่ออกมาเป็นมาตรฐาน: รู้สึกเหมือนอยู่ในหมอกการสูญเสียความสนใจในทุกสิ่งความรู้สึกสิ้นหวังและสิ้นหวังความรู้สึกผิดอย่างมากนอนไม่หลับและไร้ค่า

ฉันรักทุกอย่างอย่างจริงใจเกี่ยวกับการมีลูกสาวของฉันและฉันมีความทรงจำที่ยอดเยี่ยมเช่นกันในปีแรก แต่ฉันก็รู้สึกเหมือนฉันจำไม่ได้มากเพราะฉันติดอยู่ในหมอกแห่งความมืด ฉันจำได้อย่างชัดเจนถึงการผลักเธอแกว่งทารกสีชมพูออกไปข้างนอกซึ่งฉันใช้เวลาอยู่คนเดียวทุกวันแค่ฉันและเธอและคิดว่า แม่แบบไหนที่รู้สึกเศร้าเมื่อเธอมีมาก? ฉันคิดอย่างสุจริตว่าฉันเป็นคนที่น่ากลัวแม้กระทั่งรู้สึกเศร้าไปหนึ่งออนซ์เมื่อฉันมีหลังคาเหนือหัวของฉันเด็กน้อยที่สวยงามและมีสุขภาพดีและแสงแดดบนหลังของเรา

เราพูดถึง "การเปลี่ยนแปลง" ของฉันและวิธีที่จะช่วยให้ฉันรู้สึกดีขึ้น แต่จริงๆแล้วฉันคิดว่าลึก ๆ เราทั้งคู่รู้สึกเหมือนวิธีที่ฉันรู้สึกเป็นเรื่องปกติสำหรับทุกสิ่งที่เราเคยผ่านมา เฉพาะตอนนี้ฉันรู้ว่ามันอาจไม่ใช่

แต่ความโศกเศร้าที่ฉันรู้สึกไม่จำเป็นต้องเป็นความผิดของฉันและความรู้สึกผิดที่ฉันสะสมไว้กับตัวฉันเองก็เป็นเพียงแค่สิ่งนั้น ฉันเกลียดตัวเองที่คิดอะไรนอกจากแสงอาทิตย์บริสุทธิ์และสายรุ้งและเมื่อใดก็ตามที่ฉันทำอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ฉันก็รู้สึกว่าเป็นคนที่เนรคุณที่สุดในโลก สามีของฉันและฉันได้พูดคุยเกี่ยวกับความรู้สึกของฉันเล็กน้อย แต่เราไม่มีใครพูดถึงหรือคิดว่าเป็นปัญหาทางคลินิก แม้จะมีคำสั่งให้คุณแม่คนอื่น ๆ ให้ตระหนักถึง PPD และเข้าใจว่ามันเป็นความเจ็บป่วยทางจิตเช่นเดียวกับคนอื่น ๆ ฉันก็ยังไม่ได้เชื่อมต่อกับตัวเอง

เราพูดถึง "การเปลี่ยนแปลง" ของฉันและวิธีที่จะช่วยให้ฉันรู้สึกดีขึ้น แต่จริงๆแล้วฉันคิดว่าลึก ๆ เราทั้งคู่รู้สึกเหมือนวิธีที่ฉันรู้สึกเป็นเรื่องปกติสำหรับทุกสิ่งที่เราเคยผ่านมา เฉพาะตอนนี้ฉันรู้ว่ามันอาจไม่ใช่ ฉันตั้งครรภ์โดยไม่คาดหมายในช่วงปีสุดท้ายของวิทยาลัยและแฟนฉันแล้วฉันแต่งงานย้ายสำเร็จการศึกษาเริ่มงานมีลูกและจัดการรักษาในโรงพยาบาลสองแห่งภายในระยะเวลาหกเดือนดังนั้นเล็กน้อย ความเครียดและความสับสนจะเกิดขึ้นจริงไหม? ฉันคิดว่าเราทั้งคู่ไม่รู้ว่า "ปกติ" เป็นอย่างไรอีกต่อไป

บางสิ่งเปลี่ยนไปหลังจากลูกสาวของฉันอายุ 1 ขวบ ฉันสามารถเปลี่ยนไปใช้ตำแหน่งเปลี่ยนวันซึ่งช่วยให้อดนอนได้สามีของฉันจบการศึกษาจากวิทยาลัยและหางานทำในฐานะครูซึ่งได้รับแรงกดดันทางการเงินบางอย่างจากฉันและฉันกลับไปที่โรงเรียนเพื่อทำ บางอย่างสำหรับตัวเอง ฉันยังค่อนข้างมั่นใจว่าการเดินทางไปเรียนชั่วโมงช่วยให้ฉันมีสติมากกว่าสิ่งที่ฉันได้เรียนรู้ในหลักสูตรปริญญาโทของฉัน

แต่ประเด็นคือฉันโชคดี ฉันโชคดีเพราะความหดหู่ใจของฉันสามารถพลิกกลับเป็นอย่างอื่นได้ดีและมุ่งหน้าไปตามทางแห่งความมืด ช้าฉันก็ตระหนักได้ว่าความรู้สึกที่หายไปในหมอกและการร้องไห้อย่างต่อเนื่องไม่ใช่สิ่งที่แม่เป็น มันยากที่จะระบุสิ่งที่เปลี่ยนแปลง แต่เห็นได้ชัดเมื่อสมองเปลี่ยนที่หัวของฉันหันกลับไปเป็น "ปกติ" ฉันมีพลังงานอีกครั้งฉันตั้งตาคอยที่จะมีชีวิตแทนการตื่นขึ้นมาด้วยความหวาดกลัวในวันที่ยืดออกไปอย่างไม่มีที่สิ้นสุดต่อหน้าฉันและฉันก็รู้สึกเหมือนตัวเองมากขึ้น การได้สัมผัสกับปีติอีกครั้งรู้สึกเหมือนวิญญาณสำหรับวิญญาณของฉัน

มองย้อนกลับไปฉันหวังเป็นอย่างยิ่งว่าฉันจะได้ตระหนักว่าการมีลูกไม่ได้หมายความว่าชีวิตของคุณจะต้องรู้สึกเหมือนหมอกสีดำไม่รู้จบ และฉันหวังว่าฉันจะได้พูดคุยอย่างเปิดเผยเกี่ยวกับวิธีการที่ฉันพยายามดิ้นรนและทำทุกอย่างโดยไม่มีใครช่วยเลย ฉันหวังว่าฉันจะรู้พอที่จะรู้ว่าการมีลูกไม่ได้หมายความว่าความทุกข์ยากอย่างแน่นอน ว่ามันอาจจะยาก และ สนุกและมันก็โอเคที่จะรู้สึกทั้งสองอย่างในเวลาเดียวกัน - บางครั้งแม้แต่ลมหายใจเดียวกัน