ทารกต้องการนอนเท่าไหร่ (แรกเกิดถึง 12 เดือน)

เนื้อหา:

ในบทความนี้

• ทารกต้องการนอนหลับจริงกี่ชั่วโมง
• เคล็ดลับการนอนหลับ

การนอนหลับเป็นองค์ประกอบที่สำคัญของชีวิตของทารกโดยเฉพาะในช่วงเดือนแรก ๆ ทารกใช้เวลาเกือบ 70% ในการนอนหลับในหนึ่งวันในช่วงสามเดือนแรกหลังคลอด ทารกทุกคนแตกต่างกันและเป็นรูปแบบการนอนหลับของพวกเขา ดังนั้นจึงไม่มีคำตอบที่แน่นอนสำหรับคำถามว่าทารกแรกเกิดจะนอนหลับนานแค่ไหน เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องสังเกตและเข้าใจรูปแบบการนอนของลูกของคุณแล้วดูว่าพวกเขาได้นอนหลับเพียงพอหรือไม่

ทารกต้องการนอนหลับจริงกี่ชั่วโมง

ทารกส่วนใหญ่นอนตลอดทั้งวันในช่วงสองสามสัปดาห์แรกหลังคลอดและตื่นขึ้นมาในช่วงเวลาสั้น ๆ ส่วนใหญ่เมื่อพวกเขาหิว ทารกที่แตกต่างกันมีรูปแบบการนอนและการให้อาหารที่แตกต่างกันและมีโอกาสมากที่คุณจะต้องเฝ้ายามแม้ในเวลากลางคืน

รับด้านล่างเป็นตารางที่แสดงชั่วโมงการนอนหลับของทารกแรกเกิดเฉลี่ยในช่วงสิบสองเดือนแรกหลังคลอด:

ชั่วโมงพักระหว่างวัน (ชั่วโมง)เวลานอนในช่วงกลางคืน (ชั่วโมง)ชั่วโมงการนอนหลับทั้งหมด (ชั่วโมง)88 ถึง 916 ถึง 176 ถึง 78 ถึง 914 ถึง 164 ถึง 510 ถึง 1114 ถึง 16311142 ถึง 31113 ถึง 142 ถึง 31113 ถึง 14

อายุของทารก

ทารกแรกเกิด

อายุหนึ่งเดือน

อายุสามเดือน

อายุหกเดือน

อายุเก้าเดือน

อายุสิบสองเดือน

ในช่วงสามเดือนแรกเป็นไปได้ว่าทารกจะตื่นขึ้นมาบ่อยๆเพื่อให้อิ่มท้องและอาจนอนไม่หลับนานเกินสามชั่วโมง สิ่งนี้จะเปลี่ยนไปอย่างช้าๆและพวกเขาจะมีเวลานอนหลับนานขึ้นเมื่อพวกเขาเติบโต เมื่อทารกอายุสามเดือนคุณจะสามารถเห็นรูปแบบในการนอนหลับของพวกเขาและคุณสามารถสร้างรูปแบบกิจวัตรซึ่งจะช่วยให้ทารกนอนหลับเร็วในช่วงกลางคืนและเป็นเวลานาน

เคล็ดลับการนอนหลับ

นี่คือเคล็ดลับที่จะช่วยให้ลูกน้อยนอนหลับง่ายขึ้นอยู่กับอายุของพวกเขา

1. นอนหลับสำหรับเด็กแรกเกิดถึง 2 เดือน

ในช่วงเดือนแรกเด็กอาจกระตุกแขนและขายิ้มหรือขมวดและทำเสียงดูด นี่เป็นเพราะการตอบสนองที่พวกเขายังไม่สามารถควบคุมได้ ทารกแรกเกิดไม่ทราบวิธีการปลอบตัวเองและจะต้องให้ผู้ปกครองทำเพื่อพวกเขา การใช้จุกนม, โยก, กอดและเลี้ยงลูกด้วยนมเป็นวิธีที่ทารกสามารถนอนหลับได้

2. นอนหลับสำหรับเด็กอายุ 2 ถึง 4 เดือน

นี่คือช่วงเวลาที่ทารกเริ่มเข้าสู่กิจวัตรงีบหลับ ให้ทารกสัมผัสกับแสงแดดในตอนเช้าและให้เด็กเล่นในช่วงกลางวัน เริ่มต้นกิจวัตรก่อนนอนเช่นอาบน้ำเล่าเรื่องหรือให้นมลูกก่อนนอน สิ่งนี้จะสร้างรูปแบบสำหรับเด็กและระบุให้พวกเขาทราบว่าได้เวลานอนแล้ว

3. นอนหลับสำหรับเด็กอายุ 4 ถึง 6 เดือน

ในช่วงเวลานี้เด็กทารกจะเริ่มออกจากการให้อาหารในเวลากลางคืนและนอนหลับตลอดทั้งคืนอย่างเหยียดหยาม ในขั้นตอนนี้เด็กส่วนใหญ่จะไม่ตื่นขึ้นมาตอนกลางคืนและแม้ว่าพวกเขาจะทำพวกเขาจะสามารถนอนหลับได้ การกอดหรือตบเล็กน้อยจะเป็นประโยชน์

4. นอนหลับสำหรับเด็กอายุ 6 ถึง 12 เดือน

เมื่อทารกเริ่มจดจำผู้คนและทำความเข้าใจกับสิ่งต่าง ๆ พวกเขาพัฒนาความกังวลแยก พวกเขาจะรู้เมื่อคุณไม่อยู่และอาจทำให้พวกเขาตื่นขึ้นมาตอนกลางคืนและร้องไห้ ความสงบเล็กน้อยจะช่วยให้ทารกสงบลง พวกเขาจะกลับไปนอนเมื่อพวกเขารู้ว่าคุณอยู่ใกล้

รูปแบบการนอนของทารกทุกคนนั้นแตกต่างกันและไม่มีคำตอบที่แน่นอนสำหรับคำถามว่าทารกแรกเกิดจะนอนกี่ชั่วโมงเพราะมันจะแตกต่างจากเด็กคนหนึ่งไปยังอีกคนหนึ่ง อย่างไรก็ตามสิ่งสำคัญคือต้องรู้ช่วงเวลาที่ทารกมักจะนอนหลับและสังเกตรูปแบบการนอนของพวกเขา วิธีนี้จะช่วยให้คุณดำเนินการแก้ไขหากคุณสังเกตเห็นความผิดปกติใด ๆ ในรูปแบบการนอนหลับของพวกเขา