วิธีการทำให้เด็กใช้งานอยู่

เนื้อหา:

เด็กวัยหัดเดินของคุณเหนื่อยเกินไปเร็วเกินไปหรือไม่? เด็กวัยหัดเดินของคุณเกลียดการวิ่งไปรอบ ๆ และมีเนื้อหาที่ต้องคอยดูการ์ตูนหรือเกมบนแท็บเล็ตหรือไม่? คุณควรได้ยินเสียงระฆังเตือนดังขึ้นในหัวของคุณ อ่านต่อเพื่อทราบความสำคัญของการออกกำลังกายสำหรับลูกน้อยของคุณมันเป็นสิ่งสำคัญที่เด็กวัยหัดเดินต้องตื่นตัว

สำหรับบางคนมันจะง่ายขึ้นเนื่องจากความชอบตามธรรมชาติของพวกเขา แต่สำหรับคนอื่น ๆ สิ่งสำคัญคือต้องสร้างความประทับใจให้กับความต้องการที่จะตื่นตัว ด้วยการรบกวนยุคใหม่เด็กวัยหัดเดินน้อยที่ใช้งานน้อยอาจมีแนวโน้มที่จะได้รับความเซื่องซึมเล็กน้อย ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญยิ่งสำหรับผู้ปกครองที่จะต้องตระหนักถึงความจำเป็นในการใช้งาน

ทำไมต้องแอคทีฟ

การออกกำลังกายเป็นสิ่งสำคัญสำหรับคนทุกวัย ช่วยให้คุณมีสุขภาพที่ดี ปลูกฝังความชื่นชอบในช่วงต้นของการมีสุขภาพที่ดีในนิสัยที่ดีและช่วยให้เด็กวัยหัดเดินพัฒนาทักษะตั้งแต่เนิ่นๆ เด็กที่ไม่ได้ออกกำลังกายมีความเสี่ยงสูงที่จะเป็นโรคอ้วนและอาจ จำกัด ไม่ให้เข้าร่วมในกีฬาเมื่ออายุมากขึ้น เด็กวัยหัดเดินดังกล่าวอาจไม่นำไปสู่ชีวิตที่มีสุขภาพเพราะพวกเขากลายเป็นผู้ใหญ่

เมื่อเด็กวัยหัดเดินเคลื่อนไหวร่างกายของพวกเขาจะได้รับการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอทำให้พวกเขามีความยืดหยุ่นและคล่องตัวมากขึ้น การออกกำลังกายเป็นประจำจะช่วยพัฒนากล้ามเนื้อและกระดูกให้แข็งแรงช่วยในการรักษาท่าทางที่ดีรักษาน้ำหนักให้อยู่ในระดับที่ควบคุมได้ตามธรรมชาติปรับปรุงการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอและยางให้เพียงพอสำหรับการนอนหลับตอนกลางคืน เด็กที่มีความกระตือรือร้นจะลดความเสี่ยงในการเกิดโรคเบาหวานประเภท 2 เด็กที่มีสุขภาพแข็งแรงมีความตื่นตัวมากขึ้นประสบความสำเร็จในการเรียนและมีความภาคภูมิใจในตนเองที่สูงขึ้นตั้งแต่อายุยังน้อย การเห็นคุณค่าในตัวเองมักจะสร้างในเด็กเมื่อพวกเขามีปฏิสัมพันธ์กับเด็กคนอื่นและทำความรู้จักกับเพื่อนใหม่

ทำอย่างไรให้เด็กมีส่วนร่วมในการออกกำลังกาย?

เด็กวัยหัดเดินมีเวลาเล่นฟรีของตัวเองเมื่อพวกเขาเต้นรำกระโดดหรือวิ่ง เมื่อเด็กโตขึ้นสิ่งสำคัญคือการระบุกิจกรรมที่เหมาะสมกับวัยและกิจกรรมเขาสนใจที่จะทำให้เขากระตือรือร้น ในฐานะผู้ปกครองคุณต้องให้โอกาสมากมายกับเด็กวัยหัดเดินของคุณรักษาความสนุกและปล่อยให้เขาทำสิ่งที่ทำให้เขาสนใจ

เคล็ดลับในการทำให้เด็กวัยหัดเดินใช้งานได้

กฎข้อแรกเกือบจะไม่ได้เขียน เนื่องจากเด็กเลียนแบบพ่อแม่ของพวกเขามากที่สุดจงกระตือรือร้นที่จะให้ลูกของคุณทำตามคำแนะนำของคุณ ใช้เวลาเล่นกับลูกของคุณช่วยให้เขาเชื่อมโยงการใช้งานเป็นเรื่องสนุก กระตุ้นให้เด็กเล่นกลางแจ้งและโต้ตอบกับเด็กอายุใกล้เคียงกัน เมื่อมีโอกาสลงทะเบียนเด็กในบทเรียนกลุ่มหรือกีฬาให้เด็กของคุณมีส่วนร่วม ซึ่งรวมถึงการเข้าร่วมค่ายฤดูร้อนว่ายน้ำหรือเต้นรำในโรงเรียน จัดกิจกรรมครอบครัวกลางแจ้งเช่นการตั้งแคมป์และกระตุ้นให้ลูกของคุณช่วยคุณในการทำกิจกรรมในครัวเรือนเช่นการปัดฝุ่นและทำความสะอาด เมื่อเดินทางไปกับลูก ๆ ของคุณตรวจสอบให้แน่ใจว่ามีลูกบอลค้างคาวฮูลาฮูปและของเล่น 'ใช้งาน' ที่คุณพกติดตัวแทนที่จะเป็นหนังสือและสมาร์ทโฟนที่มีแอพที่เหมาะสำหรับเด็ก พยายามทำให้พวกเขาอยู่ห่างจากวิดีโอเกมและโทรศัพท์เท่าที่จะทำได้ การเล่นกับลูกสกูตเตอร์และรอบจะช่วยให้เด็กวัยหัดเดินที่จะใช้งาน
เวลาหน้าจอควรน้อยที่สุด ดูเวลาที่บุตรหลานของคุณใช้เวลาในการเล่นเกมบนหน้าจอคอมพิวเตอร์แท็บเล็ตหรือสมาร์ทโฟนหรือดูทีวี

เด็กวัยหัดเดินอายุน้อยมักใช้งานอยู่ตลอดเวลา เมื่อพวกเขาโตขึ้นช่วงเวลากิจกรรมที่เข้มข้นลดการให้กำลังใจเพื่อให้ยังคงใช้งานอยู่จะช่วยให้พวกเขารักษาระดับกิจกรรมที่มีสุขภาพดีขณะที่พวกเขาเติบโต