āļ§āļīāļāļĩāļāļąāļāļāļēāļĢāļāļąāļāļĢāļąāļāđāļāđāļāđāļāđāļ
āđāļāļāļāļāļ§āļēāļĄāļāļĩāđ
- āļĢāļąāļāđāļāļāļ·āļāļāļ°āđāļĢ
- āļŠāļēāđāļŦāļāļļāļāļāļāļāļēāļĢāđāļāļīāļāļĢāļąāļāđāļāđāļāđāļāđāļ
- āļŠāļąāļāļāļēāļāļĢāļąāļāđāļāđāļĨāļ°āļāļēāļāļēāļĢāđāļāđāļāđāļ
- āļŦāļāļąāļāļĻāļĩāļĢāļĐāļ°āļĢāļąāļāđāļāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāļāļģāļĢāđāļēāļĒāđāļāđāļāđāļāđāļŦāļĢāļ·āļāđāļĄāđ?
- āļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļēāļĢāļąāļāđāļāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāđāļāđāļ
- āđāļāđāđāļāļāđāļēāļāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļĢāļąāļāđāļāđāļāđāļ
- āđāļĄāļ·āđāļāđāļĢāļāļĩāđāļāļ°āļāļĢāļķāļāļĐāļēāđāļāļāļĒāđ
āļĢāļąāļāđāļāđāļāđāļāļāļąāļāļŦāļēāļāļĩāđāļāļāđāļāđāļāđāļāļĒāđāļāđāļāđāļāļāļĩāđāļāļģāđāļŦāđāđāļāļīāļāļāļēāļĢāļĢāļ°āļāļēāļĒāđāļāļ·āļāļāđāļĨāļ°āļāļąāļāļāļāļŦāļāļąāļāļĻāļĩāļĢāļĐāļ° āđāļāļĒāļāļąāđāļ§āđāļāđāļāđāļ āđ āđāļĨāđāļāļāļĨāļēāļāđāļāđāļāļāļģāđāļŦāđāļāļ§āļāđāļāļēāļĄāļĩāļāļ§āļēāļĄāđāļŠāļĩāđāļĒāļāļāđāļāļāļļāđāļāđāļĨāļ°āļĢāļąāļāđāļ
āļĢāļąāļāđāļāļāļ·āļāļāļ°āđāļĢ
āļāļīāļ§āļŦāļāļąāļāļāļĩāđāļāļēāļĒāđāļĨāđāļ§āļāļīāđāļāđāļĨāđāļ āđ āļāļĩāđāļāļāđāļāđāļŠāđāļāļāļĄāļāļāļāļāļāļāļąāđāļ§āđāļāļāļķāđāļāļŠāđāļāļāļĨāđāļŦāđāđāļāļīāļāđāļāļĨāđāļāļŠāļĩāļāļēāļ§āļŦāļĢāļ·āļāđāļĄāđāļāļĢāļ°āļāļąāđāļāļāļēāļāļēāļĢāļāļąāļāđāļĢāļĩāļĒāļāļ§āđāļēāļĢāļąāļāđāļ āđāļāđāđāļāļāļēāļāļāļĢāļāļĩāļāļĩāđāļāļāđāļāđāļĒāļēāļāļāļēāļāļĄāļĩāļāļēāļāļēāļĢāļĢāļļāļāđāļĢāļāđāļāđāļāļāļīāļ§āļŦāļāļąāļāļāļąāļāđāļŠāļāļāļēāļāļāļīāļ§āļŦāļāļąāļāļāļąāļāđāļŠāļ seborrheic āļāļķāđāļāļāļēāļāđāļāļīāļāļāļēāļĢāļāļąāļāđāļŠāļāļāļĢāļīāđāļ§āļāļŦāļāļąāļāļĻāļĩāļĢāļĐāļ°
āļŠāļēāđāļŦāļāļļāļāļāļāļāļēāļĢāđāļāļīāļāļĢāļąāļāđāļāđāļāđāļāđāļ
āļŠāļēāđāļŦāļāļļāļŦāļĨāļēāļĒāļāļĢāļ°āļāļēāļĢāļāļāļāļāļąāļāļŦāļēāļĢāļąāļāđāļāđāļāđāļāđāļ āđāļāđāđāļāđ -
1. āļāļēāļĢāļŠāļĢāļ°āļāļĄāļāļĩāđāđāļĄāđāđāļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļĄ
āļāļēāļāļāļĢāļąāđāļāđāļĄāļ·āđāļāđāļĢāļēāļŠāļĢāļ°āļāļĄāđāļāđāļ āđ āļāļāļāđāļĢāļēāđāļāļĨāļĨāđāļāļīāļ§āļŦāļāļąāļāļāļĩāđāļāļēāļĒāđāļĨāđāļ§āļāļķāđāļāļāļ§āļĢāđāļāđāļĢāļąāļāļāļēāļĢāļāļ°āļĨāđāļēāļāđāļŦāđāļāļĒāļđāđāļāļąāļāļāļĩāđāđāļāļ·āđāļāļāļāļēāļāļāļēāļĢāļĨāđāļēāļāļĻāļĩāļĢāļĐāļ°āļāļĒāđāļēāļāđāļĄāđāđāļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļĄ āļŠāļīāđāļāļāļĩāđāļāļģāđāļŦāđāđāļāļīāļāļāļēāļĢāļŠāļ°āļŠāļĄāļāļāļāļāļīāļ§āļŦāļāļąāļāļāļĩāđāļāļēāļĒāđāļĨāđāļ§āļāļāļŦāļāļąāļāļĻāļĩāļĢāļĐāļ°āļāļāļāđāļĢāļēāļāļķāđāļāļāļģāđāļāļŠāļđāđāļĢāļąāļāđāļ
2. āļ āļēāļ§āļ°āļāļļāļāđāļ āļāļāļēāļāļēāļĢ
āļ āļēāļ§āļ°āļāļļāļāđāļ āļāļāļēāļāļēāļĢāđāļāđāļāđāļāđāļāđāļāļŠāļēāđāļŦāļāļļāļāļĩāđāļāļāļāđāļāļĒāļāļĩāđāļŠāļļāļāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļĢāļąāļāđāļ āđāļāđāļ āđ āļāļāļāļāļĩāđāļāļ°āļāļīāļāļāļāļāļāļāđāļāļĩāđāļĒāļ§āļŦāļĢāļ·āļāļāļēāļŦāļēāļĢāļāļĒāļ°āļĄāļēāļāļāļ§āđāļēāļāļēāļŦāļēāļĢāļāļĩāđāļĄāļĩāļāļļāļāļāđāļēāļāļēāļāđāļ āļāļāļēāļāļēāļĢāļāļĒāđāļēāļāđāļāđāļĄāļāļĩāđāļāļģāđāļāļŠāļđāđāļāļēāļāļēāļĢāļāļąāļāļŦāļāļąāļāļĻāļĩāļĢāļĐāļ°āļŦāļĢāļ·āļāļĢāļąāļāđāļ
3. āļāļ§āļēāļĄāđāļ§āļāđāļāļāļĨāļīāļāļ āļąāļāļāđāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāđāļŠāđāļāļāļĄ
āļāļēāļāļāļĢāļąāđāļāļāļĨāļīāļāļ āļąāļāļāđāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāđāļŠāđāļāļāļĄāļāļĩāđāļāļļāļāđāļāđāļāļēāļāđāļĄāđāđāļŦāļĄāļēāļ°āļāļąāļāđāļāđāļāļāļāļāļāļļāļāļāļķāđāļāļāļģāđāļāļŠāļđāđāļāļąāļāļŦāļēāļĢāļąāļāđāļ āļĨāļāļāđāļāļĨāļĩāđāļĒāļāļāļĨāļīāļāļ āļąāļāļāđ āđāļāđāļāđāļāļāļāļēāļĢāļāļģāļŦāļĨāļąāļāļāļēāļāļāļĢāļķāļāļĐāļēāđāļāļāļĒāđāđāļāđāļēāļāļąāđāļ
4. āļĄāļēāļĨāļēāļŠāđāļāļĩāļĒ
āļĄāļąāļāđāļāđāļāđāļŦāļĄāļ·āļāļāļĒāļĩāļŠāļāđāļāļķāđāļāđāļĄāļ·āđāļāđāļāļīāļāđāļāļāļĒāđāļēāļāļĢāļ§āļāđāļĢāđāļ§āļāļ°āļāļģāđāļāļŠāļđāđāļāļēāļĢāļĢāļāļāļ§āļāđāļāļāļēāļĢāđāļāļĢāļīāļāđāļāļīāļāđāļāļāļēāļĄāļāļĢāļĢāļĄāļāļēāļāļīāļāļāļāđāļāļĨāļĨāđ āļŠāļīāđāļāļāļĩāđāđāļāļāļĩāđāļŠāļļāļāļāđāļāļģāđāļāļŠāļđāđāļāļēāļāļēāļĢāļāļąāļāļĢāļąāļāđāļāđāļĨāļ°āļŦāļāļąāļāļĻāļĩāļĢāļĐāļ° āļāļēāļĢāđāļāđāļāļāđāļ§āļĒāļāļēāļāļāļĒāđāļēāļāļŦāļĢāļ·āļāļāļēāļĢāđāļāļĨāļĩāđāļĒāļāđāļāļĨāļāļāļāļāļŪāļāļĢāđāđāļĄāļāđāļāđāļāđāļāđāļāļĒāļāļąāđāļ§āđāļāđāļāđāļāļŠāļēāđāļŦāļāļļāļāļāļāļāļēāļĢāđāļāļīāļāļāļķāđāļāļāļāļāđāļāļ·āđāļāļĢāļēāļāļąāļāļāļĨāđāļēāļ§
5. āļāļīāļ§āļŦāļāļąāļāļāļąāļāđāļŠāļ Seborrhoeic
āđāļĢāļāļāļĩāđāđāļāđāļāļāļĩāđāļĢāļđāđāļāļąāļāļāļąāļāļ§āđāļēāļāļĨāļēāļāļāļķāđāļāļŠāđāļāļāļĨāđāļŦāđāđāļāļīāļāļāļēāļĢāļāļąāļāđāļŠāļāļāļāļāļāļīāļ§āļŦāļāļąāļ āđāļĢāļāļāļīāļ§āļŦāļāļąāļāļāļĢāļ°āđāļ āļāļāļĩāđāđāļĄāđāđāļāđāļŦāļēāļĒāđāļāļāļĒāđāļēāļāļāđāļēāļĒāļāļēāļĒ āđāļāđāļĢāļąāļāđāļāđāļāđāļāļāļēāļāļēāļĢāļāļĩāđāļĢāļļāļāđāļĢāļāļĒāļīāđāļāļāļķāđāļāđāļāđāļāđāļāļāļķāđāļāļĄāļĩāļāļĨāļāļĢāļ°āļāļāļĢāļļāļāđāļĢāļāļāđāļāļĒāļāļ§āđāļē
āļŠāļąāļāļāļēāļāļĢāļąāļāđāļāđāļĨāļ°āļāļēāļāļēāļĢāđāļāđāļāđāļ
āļāļēāļāļēāļĢāđāļĨāļ°āļāļēāļāļēāļĢāđāļŠāļāļāļāđāļēāļ āđ āļāļĩāđāļāđāļāļāļŠāļąāļāđāļāļāđāļāđāļāđāļāđāļāļ·āđāļāđāļŦāđāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāđāļāđāļĄāļēāļāļĢāļāļēāļĢāļāļĩāđāļĄāļĩāļāļĢāļ°āļŠāļīāļāļāļīāļ āļēāļāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļēāļĢāļąāļāđāļ āđāļāđāđāļāđ :
- āļĄāļāļāđāļŦāđāļāļŠāļ°āđāļāđāļāļŠāļĩāļāļēāļ§āđāļŦāđāļāļāļāļŦāļāļąāļāļĻāļĩāļĢāļĐāļ°āļŦāļĢāļ·āļāļāļļāļāđāļāđāļāļāļāļāļāļļāļ
- āļĄāļĩāđāļāļĨāđāļāļāđāļģāļĄāļąāļāļāļĒāļđāđāļāļĢāļīāđāļ§āļāļŦāļāļąāļāļĻāļĩāļĢāļĐāļ°
- āļĄāļĩāļāļēāļāļēāļĢāļāļąāļāļāļĒāđāļēāļāļāđāļāđāļāļ·āđāļāļāļāļāļāļāļ·āđāļāļāļĩāđāļŦāļāļąāļāļĻāļĩāļĢāļĐāļ°
- āđāļāļāļāđāļŠāļĩāđāļāļāļāļāļŦāļāļąāļāļĻāļĩāļĢāļĐāļ°āļāļēāļāđāļāļīāļāļāļēāļāļāļēāļāļēāļĢāļāļąāļāļŦāļĢāļ·āļāļĢāļąāļāđāļāļĄāļēāļāđāļāļīāļāđāļ
āļŦāļāļąāļāļĻāļĩāļĢāļĐāļ°āļĢāļąāļāđāļāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāļāļģāļĢāđāļēāļĒāđāļāđāļāđāļāđāļŦāļĢāļ·āļāđāļĄāđ?
āđāļāļāļĢāļāļĩāļŠāđāļ§āļāđāļŦāļāđāļĢāļąāļāđāļāļāđāļāļ āđ āđāļāđāļāļŠāļīāđāļāļāļĩāđāļāļģāđāļŦāđāļĨāļđāļāļāļāļāļāļļāļāļĢāļ°āļāļēāļĒāđāļāļ·āļāļāđāļĨāļ°āđāļĄāđāļŠāđāļāļāļĨāļāļĢāļ°āļāļāļāđāļāļāļĢāļīāđāļ§āļāļŦāļāļąāļāļĻāļĩāļĢāļĐāļ°āļĄāļēāļāļāļąāļ āđāļāđāđāļāļāļēāļāļāļĢāļāļĩāļāļĩāđāļŦāļēāļĒāļēāļāļāļēāļāļāļĒāđāļēāļāđāļāđāļāļāļīāļ§āļŦāļāļąāļāļāļąāļāđāļŠāļ seborrheic, āļāļĨāļēāļ, Malassezia āļŦāļĢāļ·āļāđāļĢāļāļŠāļ°āđāļāđāļāđāļāļīāļāļāļĢāļīāđāļ§āļāļŦāļāļąāļāļĻāļĩāļĢāļĐāļ°āđāļāđāļĢāļąāļāļāļēāļĢāļāļąāļāđāļŠāļāđāļĨāļ°āđāļāļĨāļĩāđāļĒāļāđāļāđāļāļŠāļĩāđāļāļ āđāļāļāļĢāļāļĩāđāļāđāļāļāļĩāđāļāļļāļāļāļģāđāļāđāļāļāđāļāļāļāļĢāļķāļāļĐāļēāļāļđāđāđāļāļĩāđāļĒāļ§āļāļēāļāļāđāļēāļāļāļēāļĢāļāļđāđāļĨāļāļīāļ§āđāļāļ·āđāļāļāļēāļĢāļāļĢāļĢāđāļāļēāļāļĩāđāļĄāļĩāļāļĢāļ°āļŠāļīāļāļāļīāļ āļēāļāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāđāļāđāļ āđ āļāļāļāļāļļāļ
āļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļēāļĢāļąāļāđāļāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāđāļāđāļ
āļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļēāđāļĨāļ°āļāļāļŠāļāļāļĢāļąāļāđāļāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāđāļāđāļāļĢāļ§āļĄāļāļķāļ -
1. āđāļāđāđāļāļĄāļāļđāļāļĩāđāļĄāļĩāļŠāđāļ§āļāļāļŠāļĄāļāļāļāļĒāļē
āļāļēāļĢāđāļāđāđāļāļĄāļāļđāļĒāļēāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāļĢāļąāļāļĐāļēāļĢāļąāļāđāļāđāļāđāļāđāļāđāļāđāđāļāđāļāļāļĒāđāļēāļāļāļĩ āļāļĒāđāļēāđāļāļāļąāļāđāļāļĄāļāļđāđāļ āđ āļāļ§āļĢāļāļĢāļķāļāļĐāļēāļāļđāđāđāļāļĩāđāļĒāļ§āļāļēāļāļāđāļēāļāļāļēāļĢāļāļđāđāļĨāļāļīāļ§āļāļķāđāļāļāļ°āđāļāļ°āļāļģāđāļāļĄāļāļđāļĒāļēāļāļĩāđāļĄāļĩāļāļĢāļ°āļŠāļīāļāļāļīāļ āļēāļāļāļēāļĄāļŠāļāļēāļāļāļēāļĢāļāđāđāļāđāļāļāļāļāļāļļāļ
2. āļāļąāļāļāļ§āļēāļĄāļāļļāđāļĄāļāļ·āđāļ
āļāļāļāđāļŦāđāļĨāļđāļāļāļ·āđāļĄāļāđāļģāļĄāļēāļ āđ āļŦāļēāļāļāļ§āļāđāļāļēāđāļĄāđāļāļ·āđāļĄāļāđāļ§āļĒāļāļąāļ§āđāļāļāđāļŦāđāļāļ§āļāđāļāļēāļĄāļĩāļāđāļģāđāļāļāļĢāļīāļĄāļēāļāļāļĩāđāļ§āļąāļāđāļāļ·āđāļāđāļŦāđāļāļ§āļāđāļāļēāļāļ·āđāļĄāļāđāļģāļŦāļĢāļ·āļāđāļĄāđāļāļĢāļ°āļāļąāđāļāļāđāļģāļāļĨāđāļĄāđāđāļāđāļāļāļĢāļ°āļāļģ āļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļēāļāļ§āļēāļĄāļāļļāđāļĄāļāļ·āđāļāđāļŦāđāļāļąāļāļāļīāļ§āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāļĨāļāļĢāļąāļāđāļāđāļāđāļāļĒāđāļēāļāđāļāđāļāļāļ
3. āļāļēāļĢāđāļāļĢāļāļāļąāļāļāđāļāļāļŠāļĢāļ°āļāļĄ
āđāļāļĢāļāļāļĄāđāļāđāļāļāļāļāļāļļāļāļāļĒāđāļēāļāļāļđāļāļāđāļāļāļāđāļāļāļāļĩāđāļāļ°āļĨāđāļēāļāļāļāļāļāđāļ§āļĒāđāļāļĄāļāļđāļĒāļē āļāļēāļĢāđāļāļĢāļāļāļąāļāļāļ°āļāđāļ§āļĒāļāļģāļāļąāļāļŠāļ°āđāļāđāļāđāļāļĢāļ°āļāļąāļāļŦāļāļķāđāļāļāļķāđāļāļāļ°āļāđāļ§āļĒāđāļŦāđāļāļģāļāļ§āļēāļĄāļŠāļ°āļāļēāļāļŦāļāļąāļāļĻāļĩāļĢāļĐāļ°āđāļāđāļāļĩāļāļķāđāļāļŦāļĨāļąāļāļāļēāļāļŠāļĢāļ°āļāļĄ
4. āđāļĒāļāļŦāļ§āļĩāđāļĨāļ°āļāđāļēāļāļāļŦāļāļđ
āļāļđāđāļĨāļŦāļ§āļĩāđāļĨāļ°āļāđāļēāđāļāđāļāļāļąāļ§āđāļĒāļāļāđāļēāļāļŦāļēāļāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļĨāļđāļ āđ āļāļāļāļāļļāļāđāļāļ·āđāļāļāļāļēāļāđāļāļ·āđāļāđāļĢāļāļāļāļāđāļēāļāļāļŦāļāļđāļāļąāđāļ§āđāļāđāļĨāļ°āļŦāļ§āļĩāļāļēāļāļāđāļ§āļĒāđāļŦāđāđāļāļīāļāļāļąāļāļŦāļēāļĢāļąāļāđāļāļĄāļēāļāļāļķāđāļ
5. āđāļ āļāļāļēāļāļēāļĢāļāļĩāđāđāļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļĄ
āļāļąāļāļŠāļĩāđāļāļĩāļĒāļ§āđāļĨāļ°āđāļāđāļāđāļāļŠāļīāđāļāļāļģāđāļāđāļāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāđāļāđāļāļāļĩāđāļāđāļāļāđāļāļāļīāļāļāļąāļāļāļąāļāļŦāļēāļĢāļąāļāđāļ āđāļāļĢāļāļĩāļāļāļēāļĢāđāđāļāđāļŪāđāļāļĢāļāđāļĨāļ°āļŠāļēāļĢāļāļēāļŦāļēāļĢāļāļĩāđāļāļģāđāļāđāļāļāļ·āđāļ āđ āļāļģāđāļāļŠāļđāđāļāļīāļ§āļāļĩāđāļāļļāđāļĄāļāļ·āđāļāđāļĨāļ°āļĄāļĩāļŠāļļāļāļ āļēāļāļāļĩāļāļķāđāļāļāļ°āļāđāļ§āļĒāļĨāļāļŦāļĢāļ·āļāļāļāļąāļāļĢāļąāļāđāļāļāļĒāđāļēāļāļŠāļĄāļāļđāļĢāļāđ
6. āđāļāļēāļāđāļģāļĄāļąāļāļāļēāļāļŦāļāļąāļāļĻāļĩāļĢāļĐāļ°
āļāļēāļŦāļāļąāļāļĻāļĩāļĢāļĐāļ°āđāļāđāļāļāļāļāļāļļāļāđāļāđāļāļāļĢāļ°āļāļģāļŦāļĢāļ·āļāđāļĄāđāļāļĢāļ°āļāļąāđāļāļ§āļąāļāļāļ·āđāļ āđ āđāļāļĢāļēāļ°āļāļ°āļāđāļ§āļĒāđāļŦāđāļŦāļāļąāļāļĻāļĩāļĢāļĐāļ°āļāļļāđāļĄāļāļ·āđāļāđāļĨāļ°āļāļģāđāļŦāđāļĢāļąāļāđāļāļāļĢāļēāļĻāļāļēāļāļĢāļąāļāđāļ
7. āļāļĒāđāļēāđāļāđāļāļĨāļīāļāļ āļąāļāļāđāļāļĄāļāļĩāđāđāļāđāļāļāļąāļāļāļĢāļēāļĒāđāļ āđ
āđāļāđāļ āđ āļĄāļĩāļāļ§āļēāļĄāļāđāļāļāđāļŦāļ§āļāđāļāļāļąāļāļŦāļēāļāļīāļ§āļĄāļēāļāļāļĩāđāļŠāļļāļāđāļĨāļ°āļāđāļ§āļĒāđāļŦāļāļļāļāļĨāđāļāļĩāļĒāļ§āļāļąāļāđāļĄāđāļāļ§āļĢāđāļāđāđāļāļĨāļŦāļĢāļ·āļāļāļĢāļĩāļĄāļāļēāļāļĄāļāļąāļāđāļāđāļāđāļāļĢāļēāļ°āļāļēāļāļāļģāđāļŦāđāđāļāļīāļāļĢāļąāļāđāļāļŦāļĢāļ·āļāļāļąāļāļŦāļēāļāļ·āđāļ āđ āđāļāļĩāđāļĒāļ§āļāļąāļāđāļŠāđāļāļāļĄ
8. āļŠāļĢāļ°āļāļĄāļāđāļāļĒāđ
āļŠāļĢāļ°āļāļĄāđāļāđāļ āđ āļāļāļāļāļļāļāđāļāļ§āļąāļāļāļ·āđāļ āļāļēāļĢāļŠāļĢāļ°āļāļĄāļāđāļāļĒ āđ āļāđāļ§āļĒāļāđāļāļāļāļąāļāļāļļāđāļāļāļķāđāļāđāļāđāļāļŠāļēāđāļŦāļāļļāļŦāļĨāļąāļāļāļāļāļāļēāļĢāđāļāļīāļāļĢāļąāļāđāļāđāļāđāļāđāļ āđāļĄāđāđāļāļ°āļāļģāđāļŦāđāļŠāļĢāļ°āļāļĄāļāļļāļāļ§āļąāļ
āđāļāđāđāļāļāđāļēāļāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļĢāļąāļāđāļāđāļāđāļ
āļāļēāļĢāđāļĒāļĩāļĒāļ§āļĒāļēāļāļĩāđāļāđāļēāļāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļēāļĢāļąāļāđāļāđāļāđāļāđāļāļĢāļ§āļĄāļāļķāļ -
1. āļāļīāļāđāļāļāļē
āđāļāļāļāļīāđāļāđāļāļāļēāļāļģāļŦāļāđāļēāļāļĩāđāđāļāđāļāļŠāļāļĢāļąāļāļāļĩāđāđāļŦāļĨāļ·āļāđāļāļ·āđāļāļāļĩāđāļāđāļ§āļĒāļāļąāļāļŦāļāļąāļāļĻāļĩāļĢāļĐāļ° āļāļļāļāđāļāļĩāļĒāļāđāļāđāđāļāļīāđāļĄāđāļāļāļāļīāđāļāđāļāļāļēāđāļĨāđāļāļāđāļāļĒāļĨāļāđāļāđāļāļĄāļāļđāļāļāļāļīāļāļāļāļāļļāļāđāļĨāļ°āđāļāđāļĄāļąāļāļāļāļŦāļāļąāļāļĻāļĩāļĢāļĐāļ°āļāļēāļĄāļāļāļāļīāļāđāļāļāļĨāđāļēāļāđāļŦāđāļŠāļ°āļāļēāļ
2. āļāđāļģāļĄāļąāļāļāđāļāđāļĄāđ
āļāđāļģāļĄāļąāļāļāđāļāđāļĄāđāļĄāļĩāļāļļāļāļŠāļĄāļāļąāļāļīāļāđāļāļāđāļēāļāđāļāļ·āđāļāļĢāļēāļāļķāđāļāļāđāļ§āļĒāđāļāļāļēāļĢāļāđāļāļāļāļĨāļēāļĒāļŦāļāļąāļāļĻāļĩāļĢāļĐāļ°āđāļŦāđāļ āļāļŠāļĄāļāđāļģāļĄāļąāļāļāđāļāđāļĄāđāļŠāļāļāļŠāļēāļĄāļŦāļĒāļāļāļąāļāļāđāļģāļĄāļąāļāļāļąāļĨāļĄāļāļāļāđāļŦāļĢāļ·āļāļāđāļģāļĄāļąāļāļĄāļ°āļāļāļ āļāļŠāļĄāļāđāļģāļĄāļąāļāđāļŦāđāļāļąāđāļ§āđāļĨāļ°āļāļēāļāļāļŦāļāļąāļāļĻāļĩāļĢāļĐāļ°āļāđāļ§āļĒāļāļ§āļēāļĄāļāđāļ§āļĒāđāļŦāļĨāļ·āļāļāļāļāļāđāļēāļĒ āđāļāđāļāđāļ§āđāļāļĢāļķāđāļāļāļąāđāļ§āđāļĄāļāđāļĨāđāļ§āļĨāđāļēāļāļāļāļāđāļŦāđāļŠāļ°āļāļēāļ
3. āļāļĄāđāļāļĢāļĩāđāļĒāļ§
āļāļĄāđāļāļĢāļĩāđāļĒāļ§āļāđāļ§āļĒāđāļŦāđāļŦāļāļąāļāļĻāļĩāļĢāļĐāļ°āļāļāļāļāļļāļāļāļļāđāļĄāļāļ·āđāļāļāļļāđāļĄāļāļ§āļĨ āđāļāđāļāļĄāđāļāļĢāļĩāđāļĒāļ§āļāļāļŦāļāļąāļāļĻāļĩāļĢāļĐāļ°āđāļĨāļ°āđāļāđāļāđāļ§āđāđāļāđāļāđāļ§āļĨāļēÂ―āļāļąāđāļ§āđāļĄāļāļāđāļāļāļāļĩāđāļāļ°āļĨāđāļēāļāļāļāļ
4. āļĄāļ°āļāļēāļ§
āļĄāļ°āļāļēāļ§āļĄāļĩāļ§āļīāļāļēāļĄāļīāļāļāļĩāļāļĩāđāļāđāļ§āļĒāđāļāļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļēāļāļąāļāļŦāļēāļŦāļāļąāļāļĻāļĩāļĢāļĐāļ°āđāļāđāļāļĢāļąāļāđāļ āļāļēāļĄāļ°āļāļēāļ§āļāđāļ§āļĒāļŠāļģāļĨāļĩāđāļĨāđāļ§āđāļāđāļāđāļ§āđÂ―āļāļąāđāļ§āđāļĄāļāļāđāļāļāļĨāđāļēāļ
5. āļŠāļ°āđāļāļē
āļŠāļ°āđāļāļēāļĒāļąāļāļĄāļĩāļāļĢāļ°āļŠāļīāļāļāļīāļ āļēāļāđāļāļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļēāļĢāļąāļāđāļ āļāļŠāļĄāļāđāļģāļĄāļąāļāļĄāļ°āļāļĢāđāļēāļ§āļāļąāļāļāđāļģāļŠāļ°āđāļāļēāđāļĨāđāļ§āļāļ§āļāđāļŦāđāļāļąāđāļ§āļŦāļāļąāļāļĻāļĩāļĢāļĐāļ°
6. āđāļĄāļĨāđāļāđāļāļāļđāļāļĢāļĩāļ
āđāļĄāļĨāđāļ Fenugreek āļĄāļĩāļāļļāļāļŠāļĄāļāļąāļāļīāļāđāļāļāđāļēāļāđāļāļ·āđāļāļĢāļēāđāļĨāļ°āļŦāļāļąāļāļĻāļĩāļĢāļĐāļ°āļāđāļāļāļāļĨāļēāļĒ āđāļŦāđāļ§āļēāļāđāļĄāļĨāđāļ Fenugreek āļāļĩāđāļĄāļĩāļŠāļēāļĒāļāļīāļāđāļĨāļ°āļāļĄāđāļāļĢāļĩāđāļĒāļ§āđāļĨāđāļ§āđāļāđāļāļąāļāļŦāļāļąāļāļĻāļĩāļĢāļĐāļ°āļāđāļāļāļāļĩāđāļāļ°āļŠāļĢāļ°āļāļĄ
7. āļāđāļģāļ§āđāļēāļāļŦāļēāļāļāļĢāļ°āđāļāđ
āļ§āđāļēāļāļŦāļēāļāļāļĢāļ°āđāļāđāđāļāđāļāļŠāļēāļĢāļāļģāļāļ§āļēāļĄāđāļĒāđāļāļāļķāđāļāļĄāļĩāļāļļāļāļŠāļĄāļāļąāļāļīāļāđāļāļāđāļēāļāđāļāļ·āđāļāļĢāļē āļŠāļēāļĢāļŠāļāļąāļāļāļēāļāļ§āđāļēāļāļŦāļēāļāļāļĢāļ°āđāļāđāđāļāļĒāļāļĢāļāļāļēāļāđāļĢāļāļāļēāļ '' āđāļĨāļ°āđāļāđāļĄāļąāļāļāļāļŦāļāļąāļāļĻāļĩāļĢāļĐāļ°āļāđāļāļāļŠāļĢāļ°āļāļĄ
8. āđāļāđ
āđāļāđāļĒāļąāļāļāđāļ§āļĒāđāļŦāđāļŦāļāļąāļāļĻāļĩāļĢāļĐāļ°āļāļļāđāļĄāļāļ·āđāļ āđāļāļĩāļĒāļāđāļāđāļāļĩāđāļāđāđāļĨāļ°āļāļģāđāļāđāļāđāļāļāļŦāļāļąāļāļĻāļĩāļĢāļĐāļ°āļāđāļāļāļāļĩāđāļāļ°āļŠāļĢāļ°āļāļĄ
9. Apple Cider
Apple āđāļāđāļāļāļĢāđāļĄāļĩāļāļĢāļ°āļŠāļīāļāļāļīāļ āļēāļāđāļāļāļēāļĢāļĨāđāļēāļāļĢāļđāļāļļāļĄāļāļāļāļĩāđāļāļļāļāļāļąāļ āļāļŠāļĄāđāļāļāđāļāļīāļĨāđāļāđāļāļāļĢāđāļāļąāļāļāđāļģāđāļāļāļĢāļīāļĄāļēāļāļāļĩāđāđāļāđāļēāļāļąāļāđāļĨāđāļ§āļāļēāļāļāļŦāļāļąāļāļĻāļĩāļĢāļĐāļ°āļāđāļāļāļŠāļĢāļ°āļāļĄ
10. āļāđāļģāļĄāļąāļāļĄāļ°āļāļĢāđāļēāļ§
āđāļāđāļāļāļąāļāļĄāļĩāļāļļāļāļŠāļĄāļāļąāļāļīāļāđāļāļāđāļēāļāđāļāļ·āđāļāļĢāļēāđāļĨāļ°āļĒāļąāļāļāļģāļŦāļāđāļēāļāļĩāđāđāļāđāļāļŠāļēāļĢāđāļŦāđāļāļ§āļēāļĄāļāļļāđāļĄāļāļ·āđāļāļŦāļāļąāļāļĻāļĩāļĢāļĐāļ°āļāļĩāđāļāļĩ āļāļēāļāđāļģāļĄāļąāļāļĄāļ°āļāļĢāđāļēāļ§āļĨāļāļāļāļŦāļāļąāļāļĻāļĩāļĢāļĐāļ°āđāļāļĒāļāļĢāļāđāļāđāļāđāļ§āđāļāļĢāļđāđāļŦāļāļķāđāļāļāđāļāļāļŠāļĢāļ°āļāļĄ
11. āļāđāļģāļŠāđāļĄāļŠāļēāļĒāļāļđāļŠāļĩāļāļēāļ§
āļāđāļģāļŠāđāļĄāļŠāļēāļĒāļāļđāļŠāļĩāļāļēāļ§āđāļāđāļāļŦāļāļķāđāļāđāļāļ§āļīāļāļĩāđāļāđāļāļąāļāļŦāļēāļĢāļąāļāđāļāļāļĩāđāļāļĩāļāļĩāđāļŠāļļāļ āļĄāļąāļāļŦāļĨāļĩāļāđāļĨāļĩāđāļĒāļāļāļēāļĢāđāļāļĢāļīāļāđāļāļīāļāđāļāļāļāļāđāļāļ·āđāļāļĢāļēāđāļĨāļ°āļĒāļąāļāļāđāļ§āļĒāļāļĢāļĢāđāļāļēāļāļēāļāļēāļĢāļāļąāļ āļāļŠāļĄāļāđāļģāļŠāđāļĄāļŠāļēāļĒāļāļđāļŠāļĩāļāļēāļ§āļāļąāļāļāđāļģāđāļāļ·āđāļāļŠāļĢāļ°āļāļĄāļāļāļāđāļāđāļ āđ
12. āļāļĢāļ°āđāļāļĩāļĒāļĄ
āđāļĢāļēāļāđāļāļāļĄāļāļāļāđāļēāļĄāļāļĨāļīāđāļāļāļĩāđāđāļĄāđāļāļĩāļāļāļāļāļĢāļ°āđāļāļĩāļĒāļĄ āđāļāđāđāļŦāđāļāļ§āļēāļĄāļŠāļģāļāļąāļāļāļąāļāļāļļāļāļŠāļĄāļāļąāļāļīāļāđāļāļāđāļēāļāđāļāļ·āđāļāļĢāļē āļāļŠāļĄāļāļēāļāļāļĨāļđāļĨāļāđāļāļāđāļģāđāļĨāđāļ§āđāļāđāļāļąāļāļŦāļāļąāļāļĻāļĩāļĢāļĐāļ°āđāļāđāļ āđ āļāđāļāļāļŠāļĢāļ°āļāļĄ
āđāļĄāļ·āđāļāđāļĢāļāļĩāđāļāļ°āļāļĢāļķāļāļĐāļēāđāļāļāļĒāđ
āđāļāļāļĢāļāļĩāļāļĩāđāļŦāļāļąāļāļĻāļĩāļĢāļĐāļ°āđāļāđāļāļāļāļāļāļļāļāđāļĢāļīāđāļĄāļĄāļĩāļĢāļāļĒāđāļāļāļŦāļĢāļ·āļāđāļĨāļ·āļāļāļāļļāļāļāļąāļāļāļāļŦāļāļąāļāļĻāļĩāļĢāļĐāļ°āđāļāļ·āđāļāļāļāļēāļāļĄāļĩāļāļēāļāļēāļĢāļāļąāļāđāļĨāļ°āļĢāļąāļāđāļāļĄāļēāļāđāļāļīāļāđāļāļāļķāļāđāļāđāļāļŠāļīāđāļāļŠāļģāļāļąāļāļāļĩāđāļāļ°āļāđāļāļāļĢāļĩāļāļāļāļāļ§āļēāļĄāļāđāļ§āļĒāđāļŦāļĨāļ·āļāļāļēāļāđāļāļāļĒāđāļāļąāļāļāļĩ
āļāļēāļāļāļēāļĢāļāļĢāļ§āļāļŠāļāļāļāđāļāđāļāđāļāļāļĢāļīāļāđāļĨāļ°āļ§āļīāļāļĩāļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļēāļāļĩāđāđāļāļĩāđāļĒāļ§āļāđāļāļāļāļąāļāļāļąāļāļŦāļēāļĢāļąāļāđāļāđāļāđāļāđāļāđāļĢāļēāļĄāļąāđāļāđāļāļ§āđāļēāļāļāļāļāļĩāđāļāļļāļāļāļĢāđāļāļĄāđāļĨāđāļ§āļāļĩāđāļāļ°āđāļāļēāļāļāļ°āļĢāļąāļāđāļāđāļāđāđāļĨāđāļ§!