รูปแบบการกินเพื่อสุขภาพที่จะส่งต่อไปยังลูกของคุณ

เนื้อหา:

เรามีเวลาสักครู่สำหรับผู้ปกครองของเด็กวัยหัดเดินทั้งหมดที่อยู่ในขณะนี้ในตอนท้ายของปัญญา

จากการที่ลาซานญ่าของพวกเขาทำด้วยความรักกลับไปที่พวกเขาจนถึงการปฏิเสธที่จะกินอะไรนอกจากขนมปังธรรมดาการให้อาหารเด็กวัยหัดเดินไม่ใช่เรื่องของพี่สาว

จะบอกได้อย่างไรว่าเฟสของคุณ 'กินจุกจิก' เป็นปกติหรือไม่

เทรนด์อาหารสำหรับเด็กวัยหัดเดินที่อันตรายที่สุด

นี่คือบทสรุปของเราเกี่ยวกับวิธีทำให้ชีวิตของคุณง่ายขึ้นเล็กน้อย

จำกัด ตัวเลือก

ต้องการทราบวิธีที่แน่นอนในการสร้างนักกินจุกจิกหรือไม่? ให้ตัวเลือกไม่รู้จบ การทำอาหารเย็นสำหรับเด็กวัยหัดเดินอาจเป็นอุปสรรคต่อความเจ็บปวดสิ่งที่กังวลว่าพวกเขาไม่ได้กินมากพอและจะตื่นขึ้นมาในตอนกลางคืนพร้อมกับความหิวโหย

นั่นเป็นความกลัวตามธรรมชาติ แต่สิ่งหนึ่งที่ทำให้ผู้ปกครองหลายคนนำเสนอทางเลือกหลังจากเลือกที่โต๊ะอาหารเย็น และนั่นก็คือการสอนผู้กินที่มีค่าของเราว่าเธอไม่ต้องกินสิ่งที่คนในครอบครัวเหลืออยู่เพราะในที่สุดคุณจะปิดบังและทำอย่างอื่น

ให้พยายามทำตัวให้สอดคล้องกับมื้ออาหารของครอบครัวกับเด็กวัยหัดเดินแทน คุณสามารถเพิ่มบางสิ่งบางอย่างที่คุณรู้ว่าเธอรักเช่นกะหล่ำดอกกับชีส แต่เมื่อจานของเธอถูกวางลงให้ลองต่อต้านความอยากที่จะสับและเปลี่ยนเมนูตอนเย็น ในที่สุดเธอก็จะได้เรียนรู้ว่าเวลาเป็นเวลาครอบครัวและเธอเป็นหนึ่งในลูกเรือ

อาหารไม่ใช่รางวัล

พยายามหลีกเลี่ยงการใช้อาหารเป็นรางวัลสำหรับความสำเร็จหรือพฤติกรรมที่ดี การแบ่งปันของเล่นที่ชื่นชอบควรได้รับการยอมรับและยกย่องแน่นอน แต่การให้รางวัลของเล่นด้วยการพูดคุกกี้หรือคัพเค้กนั้นจะนำพาบุตรหลานของคุณให้สร้างความสัมพันธ์ที่ไม่แข็งแรงกับอาหารเป็นรางวัลและอาจนำไปสู่การกินมากเกินไปในภายหลัง

ให้ความสนใจกับคำชมของคุณด้วยการโอบกอดและจูบ นั่นเป็นสมาคมที่มีสุขภาพดีมาก

ความสำคัญของมื้ออาหารของครอบครัว

ด้วยกำหนดเวลาการรับส่งข้อมูลและการทำงานตอนเย็นอาจเป็นเรื่องยากที่จะนั่งลงทานอาหารร่วมกันเป็นครอบครัว แต่ถ้าคุณสามารถจัดการได้แม้กระทั่งตอนเช้าหรือช่วงเย็นของสัปดาห์มันจะจ่ายเงินปันผลมหาศาลในความสัมพันธ์ของเด็กกับอาหาร เด็กเรียนรู้จากการล้อเลียนและดูครูที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของเขา - พ่อแม่ของเขา - การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพจะช่วยกระตุ้นให้เขา

นอกจากนี้ยังจะแสดงให้เขาเห็นว่าเวลารับประทานอาหารของครอบครัวเป็นช่วงเวลาพิเศษที่การรับประทานเกิดขึ้นแน่นอน แต่การสนทนาหัวเราะและช่วงเวลาที่ดี

อย่ายอมแพ้

เราทุกคนรู้ว่าคำศัพท์ที่เด็กวัยหัดเดินชื่นชอบเมื่อเผชิญหน้ากับสิ่งใหม่มักจะเป็นคำท้า "ไม่!" แต่อย่าคิดว่าเธอไม่ชอบพาร์สนิปคั่วและไม่ทำ ให้เสนอขาย บางครั้งมันเป็นเพียงความไม่คุ้นเคยของอาหารบางอย่างที่ทำให้เธอกังวล

คอยเสนอขายและอย่าส่งเสียงของคุณเมื่อเธอไม่ยอมกิน ค่อนข้างเพียงแค่ให้เสนอตลอดทั้งสัปดาห์ เมื่อเธอคุ้นเคยกับการเห็นผักใหม่มันเป็นเพียงเรื่องของเวลาก่อนที่เธอจะลอง

เป็นตัวอย่างที่ดี

การกินชิปและขนมหวานต่อหน้าลูกของคุณอย่างต่อเนื่องอาจเป็นอันตรายได้เท่ากับปล่อยให้เขากินมัน ทำไม? เพราะเด็กวัยหัดเดินของคุณเงยหน้าขึ้นมองคุณและต้องการที่จะเป็นเหมือนคุณดังนั้นถ้าเขาเห็นการทานอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพเขาก็มีแนวโน้มที่จะบ่นและขอให้พวกเขาและเมื่อเขาอายุมากพอที่จะติดตามพวกเขา

การรักษาแบบแปลก ๆ อาจเป็นวิธีที่ดีในการสร้างความสัมพันธ์เชิงบวกกับอาหาร แต่การถูกทิ้งระเบิดด้วยตัวเลือกที่มีไขมันสูงน้ำตาลสูงและโซเดียมสูงก็ไม่ใช่ความคิดที่ดีแม้ว่าจะอยู่ห่างจากระยะไกลก็ตาม

ตอนแรกเรื่องราวนี้ปรากฏบน POPSUGAR World อ่านที่นี่