สุขภาพคือความมั่งคั่ง - นี่คือวิธีที่ฉันรักษาลูกให้แข็งแรง
ฉันมีลูกสองคน
เด็กหญิงอายุ 7 ปีและเด็กชายอายุ 4 ปี
เมื่อพวกเขาอายุต่ำกว่า 2 ปี
พวกเขาเคยป่วยด้วยไข้และหวัดบ่อยมาก
และลูกสาวของฉันเคยเป็นผื่นผิวหนังบ่อยๆ
.
ตอนนี้ลูก ๆ ของฉันแข็งแรงมาก .. โดยไม่คำนึงถึงสภาพอากาศและแม้แต่ตอนที่พวกเขาเล่นในโคลน ฯลฯ
ทุกเช้าฉันให้น้ำผักกับน้ำผึ้ง
แทนนม
. และผลไม้แห้ง
จากนั้นฉันให้ถั่วงอกพร้อมผลไม้เป็นอาหารเช้า
ฉันให้ชิ้นผักเป็นของว่าง
ในมื้อกลางวันแกงใด ๆ ที่มีข้าวกล้อง
ฉันให้อาหารเย็นก่อนเวลา 18.30 น
...ฉันส่งลูกสาวไปเรียนเต้น (Kuchipudi)
เพื่อรับการออกกำลังกาย
. เพราะเพื่อให้เด็กแข็งแรงทั้งร่างกายและอาหารที่ดีเป็นสิ่งจำเป็น
มีคำพูดในเตลูกูว่า "Brahandam lo em undo, pindandam lo ade undi" หมายความว่าอะไรก็ตามที่มีในโลก .. เหมือนกันมีอยู่ในร่างกายของเรา
ซึ่งหมายความว่าโลกประกอบด้วยก๊าซของแข็งของเหลวอุณหภูมิ ฯลฯ
.. ร่างกายของเราก็เหมือนกันในภาษาสันสกฤตเราเรียกมันว่า Pancha Bhoothas บนโลก 75% ของน้ำและ 25% ของที่ดินอยู่ที่นั่น
ดังนั้นเราต้องรับน้ำ 75% และอาหาร 25%
. ช่วยให้อาหารย่อยได้อย่างอิสระ
และอาหารที่เรารับจะต้องประกอบด้วยอาหารดิบ 75% และอาหารที่ปรุงสุกเพียง 25%
...เพื่อสุขภาพที่ดีและมีชีวิตที่ยืนยาว
. ดังนั้นฉันจึงให้น้ำตามปริมาณที่ต้องการ (อุ่นเล็กน้อย) กับลูก ๆ ของฉันเพื่อรักษาสมดุลระหว่างของเหลวกับอาหารแข็ง
ฉันรวมสิ่งเหล่านี้ในอาหารของพวกเขา
- ผลไม้
- ถั่วงอก
- ผลไม้แห้ง
- น้ำผึ้ง
- ผักสด
- น้ำผัก ( ทุกวัน
ฉันเพิ่มมะเขือเทศ, แครอท, บีทรูท, แตงกวา, บวบขวด, บวบงู, สันเขามะระมะนาวกับน้ำผึ้ง)
- ข้าวกล้อง
- Millets
- นมถั่วเหลือง
- งาที่มีวันที่
- น้ำผลไม้
- มะพร้าว
- ถั่วลิสงแช่น้ำ
ฉันไปเดินเล่นกับลูก ๆ ของฉันในตอนเย็นหลังจากพวกเขาทำการบ้านเสร็จ ฉันเล่นกับลูก ๆ ของฉันฉันเต้นรำกับลูกของฉัน
...ฉันใช้เวลากับพวกเขา
ดังนั้นเมื่อพวกเขาเติบโตขึ้นความทรงจำจะอยู่กับพวกเขา
พวกเขาต้องการใช้เวลากับเราเช่นกัน
. เพราะฉันรู้สึกว่าไม่มีของขวัญล้ำค่าอื่นใดนอกจากเวลา
.
คำเตือน: มุมมองความคิดเห็นและตำแหน่ง (รวมถึงเนื้อหาในรูปแบบใด ๆ ) ที่แสดงในโพสต์นี้เป็นของผู้เขียนคนเดียว ความถูกต้องสมบูรณ์และความถูกต้องของข้อความใด ๆ ที่ทำในบทความนี้ไม่รับประกัน เราไม่รับผิดชอบต่อข้อผิดพลาดการละเว้นหรือการรับรองใด ๆ ความรับผิดชอบต่อสิทธิ์ในทรัพย์สินทางปัญญาของเนื้อหานี้อยู่กับผู้เขียนและความรับผิดใด ๆ ที่เกี่ยวข้องกับการละเมิดสิทธิในทรัพย์สินทางปัญญายังคงอยู่กับเขา / เธอ