ปวดหัวขณะให้นมลูก: เป็นเรื่องปกติหรือไม่

เนื้อหา:

ในบทความนี้

• อาการปวดหัวจากการให้นมบุตรคืออะไร?
• อะไรคือสาเหตุที่เป็นไปได้?
• ยาที่ช่วยให้มีอาการปวดหัวให้นมบุตร
• แก้ไขบ้านสำหรับอาการปวดหัวในระหว่างการให้นม
• การป้องกัน

การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่เป็นส่วนสำคัญของความเป็นแม่ มันอาจเป็นประสบการณ์ที่น่าพึงพอใจอย่างมากสำหรับคุณแม่มือใหม่ อย่างไรก็ตามการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่อาจเกี่ยวข้องกับความรู้สึกไม่สบายสำหรับคุณแม่เนื่องจากหัวนมที่อ่อนนุ่มและปวดเมื่อยหลังคลอด คุณแม่ที่ให้นมลูกบางคนอาจมีอาการปวดหัวเป็นบางครั้งในขณะที่เลี้ยงลูกด้วยนม รายการของสาเหตุที่เป็นไปได้สำหรับอาการปวดหัวเหล่านี้มีความยาวตั้งแต่การขาดน้ำและความเครียดจนถึงความเหนื่อยล้าการเปลี่ยนแปลงของสภาพอากาศและอาการแพ้ บางครั้งการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนที่เกิดขึ้นในผู้หญิงหลังการคลอดบุตรยังสามารถทำให้เกิดอาการปวดหัวเหล่านี้

อาการปวดหัวจากการให้นมบุตรคืออะไร?

อาการปวดหัวให้นมบุตรจะเรียกว่าอาการปวดหัวให้นมบุตร แม่ที่ให้นมบุตรอาจรู้สึกปวดหัวขณะให้นมลูก อาการปวดจะลดลงหรือหยุดลงเมื่อการให้อาหารเสร็จสิ้น ผู้เชี่ยวชาญบางคนเชื่อว่าฮอร์โมนออกซิโตซินอาจทำให้เกิดอาการปวดศีรษะ ออกซิโตซินเป็นฮอร์โมนที่มีบทบาทสำคัญในการลดอาการปวดเมื่อคลอด ออกซิโตซินยังได้รับการปลดปล่อยในระหว่างการให้นมบุตรและมีหน้าที่ในการกระชับท่อน้ำนมและช่วยให้น้ำนมไหลจากเต้านมไปยังทารก เมื่อทารกดูดนมที่เต้านมออกซิโตซินจำนวนมากจะถูกปล่อยออกสู่ร่างกาย ผู้หญิงบางคนอาจตอบสนองต่อการออกซิโตซินที่เพิ่มขึ้นด้วยการปวดศีรษะ

อะไรคือสาเหตุที่เป็นไปได้?

อาจมีสาเหตุพื้นฐานหลายประการสำหรับการเกิดอาการปวดศีรษะขณะให้นมบุตร บางส่วนของพวกเขาอยู่ด้านล่าง:

1. ปวดหัวหลังคลอด

ในช่วงสองสามสัปดาห์แรกของการคลอดมารดาที่ให้นมบุตรบางรายอาจพบว่าระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนลดลงซึ่งอาจทำให้ปวดศีรษะและซึมเศร้า ด้วยเหตุนี้คุณแม่ที่เลี้ยงลูกด้วยนมสามารถรู้สึกปวดหัวในขณะที่เลี้ยงลูกด้วยนม

การรักษา

คุณแม่พยาบาลอาจต้องใช้ยาตามที่แพทย์สั่งเพื่อรักษาอาการปวดหัวหากมีอาการปวดรุนแรงเกินไป ในการรักษาอาการปวดหัวที่เลี้ยงลูกด้วยนมที่เกิดจากภาวะซึมเศร้าหลังคลอดแพทย์อาจแนะนำให้คำปรึกษาและซึมเศร้า

2. ไมเกรน

หากคุณมีแนวโน้มที่จะเป็นไมเกรนอาจเป็นสาเหตุของอาการปวดศีรษะในขณะที่ให้นมบุตรโดยเฉพาะในช่วงสองสามสัปดาห์แรกของการคลอด การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนเช่นการลดระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนในร่างกายสามารถกระตุ้นให้เกิดอาการไมเกรนและคุณแม่ที่ให้นมบุตรอาจได้รับความรู้สึกกระเพื่อมอย่างรุนแรงที่ด้านหนึ่งหรือทั้งสองด้านของศีรษะ อาการปวดสามารถยืดได้ถึง 2-3 วันและอาจมีอาการคลื่นไส้ เหตุผลอื่น ๆ สำหรับไมเกรนอาจเกิดจากความเครียดการนอนไม่หลับ phonophobia (กลัวเสียงดัง) หรือพันธุศาสตร์

การรักษา

ไม่แนะนำให้กินยาแก้ปวดตามปกติหรือยารักษาไมเกรนระหว่างการให้นมเนื่องจากอาจเป็นอันตรายต่อทารกได้ ทางที่ดีควรปรึกษาแพทย์ที่อาจแนะนำยาแก้ปวดที่ปลอดภัยที่สามารถนำมาใช้ได้ในระหว่างการให้นมเช่น ibuprofen, naproxen, fluoxetine เป็นต้น

3. การคายน้ำ

คุณแม่ที่ให้นมลูกมักรู้สึกกระหายน้ำมากเมื่อพวกเขาเริ่มให้นมบุตร นี่เป็นเพราะของเหลวเพิ่มเติมจำเป็นต้องใช้ในการผลิตนม (น้ำนมแม่เกือบ 90% น้ำ) คุณแม่ที่เลี้ยงลูกด้วยนมแม่อาจต้องดื่มน้ำมากกว่าปกติที่ผู้ใหญ่แนะนำเพื่อตอบสนองความต้องการน้ำที่เพิ่มขึ้นนี้ในระหว่างการพยาบาล หากพวกเขาไม่ดื่มน้ำในปริมาณที่เพียงพอการขาดน้ำอาจทำให้เกิดอาการปวดหัวในระหว่างให้นมบุตร

การรักษา

การดื่มน้ำปริมาณมากในขณะที่การพยาบาลสามารถดูแลความเสี่ยงของการขาดน้ำ คุณแม่ที่ให้นมลูกควรดื่มน้ำให้มากที่สุดและเพิ่มอีกเล็กน้อยเพื่อตอบสนองความต้องการที่เพิ่มขึ้นของร่างกาย มันเป็นความคิดที่ดีที่จะดื่มน้ำหนึ่งแก้วก่อนและหลังการพยาบาลเพื่อฟื้นฟูการสูญเสียของเหลวในทันที

4. โรคเต้านมอักเสบ

เต้านมอักเสบคือการติดเชื้อของต่อมน้ำนม มันสามารถเกิดขึ้นได้เมื่อแบคทีเรียผ่านเข้าไปในเต้านมผ่านทางผิวหนังที่เสียหายหรือแตกของหัวนม สิ่งนี้อาจทำให้เกิดอาการบวมปวดและแดงในเต้านมที่ได้รับผลกระทบซึ่งอาจนำไปสู่ความรู้สึกไม่สบายขณะให้นมลูก คุณแม่พยาบาลบางคนอาจพัฒนาโรคเต้านมอักเสบถ้าท่อน้ำนมในเต้านมของพวกเขาถูกบล็อกเนื่องจากการให้อาหารที่ไม่ดี นมอาจสะสมในเต้านมเนื่องจากมีข้อ จำกัด ในการไหลหรือปล่อยน้ำนมผ่านท่อ การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ที่มีอาการเช่นนี้อาจมีไข้หนาวสั่นและปวดศีรษะ

การรักษา

คุณแม่ที่เลี้ยงลูกด้วยนมแม่อาจปรึกษาแพทย์เพื่อเรียนรู้เคล็ดลับวิธีการเลี้ยงลูกด้วยนมที่ถูกวิธี คุณแม่ที่ให้นมบุตรอาจต้องการดูดนมจากเต้านมในขณะที่กำลังให้นมลูก สิ่งนี้จะช่วยลดโอกาสในการเกิดโรคเต้านมอักเสบ แพทย์อาจสั่งยาปฏิชีวนะเพื่อรักษาอาการอักเสบของเนื้อเยื่อเต้านม

5. ความเหนื่อยล้า

เป็นเรื่องธรรมดามากที่ผู้หญิงจะรู้สึกเหนื่อยล้าหลังคลอด การดูแลลูกน้อยการให้อาหารบ่อยในเวลากลางคืนและการอดนอนอาจทำให้เกิดปัญหาได้ การขาดสารอาหารในคุณแม่พยาบาลอาจส่งผลให้เกิดความอ่อนแอและความง่วง ด้วยเหตุผลเหล่านี้ทำให้แม่ที่เลี้ยงลูกด้วยนมบางคนอาจมีอาการปวดหัวให้นมบุตร

การรักษา

เพื่อหลีกเลี่ยงอาการปวดศีรษะที่เกิดจากความเมื่อยล้าคุณแม่ควรให้นมลูกอย่างเพียงพอ เป็นเรื่องที่เหมาะสมที่จะงีบหลับทุกครั้งที่ลูกหลับ นอนลงพร้อมกับหลับตาสักสองสามครั้งในระหว่างวัน คุณสามารถให้นมลูกในขณะที่นอนตะแคงแทนการนั่ง วิธีนี้คุณสามารถผ่อนคลายและไม่เหนื่อยเกินไประหว่างการให้นมบุตร

6. ท่าที่ผิด

มารดาที่เลี้ยงลูกด้วยนมบางคนอาจรับท่าที่ไม่ถูกต้องในขณะที่กำลังให้อาหาร ในระหว่างการพยาบาลผู้หญิงบางคนอาจมองและก้มตัวลงมากเกินไปหรือถือไหล่ขึ้นเพื่อจัดการน้ำหนักของการอุ้มลูก สิ่งนี้อาจนำไปสู่การเกร็งของคอและกล้ามเนื้อหลังและอาจทำให้เกิดอาการปวดหัว

การรักษา

ในขณะที่พยาบาลมารดาที่เลี้ยงลูกด้วยนมแม่อาจต้องการดูแลท่าทางที่เหมาะสม การเลือกใช้การนวดที่อ่อนโยนอาจช่วยบรรเทาอาการปวดเมื่อยของกล้ามเนื้อ การออกกำลังกายยืดเพื่อผ่อนคลายไหล่และคออาจช่วยได้เช่นกัน

7. ยา

ยาบางอย่างที่ถ่ายโดยคุณแม่พยาบาลอาจทำให้ปวดหัวเป็นผลข้างเคียงที่เป็นไปได้ สิ่งนี้อาจเกิดขึ้นหากใช้ยาในปริมาณที่สูงขึ้น ตัวอย่างเช่นการได้รับวิตามินบี 6 ในปริมาณสูงอาจทำให้เกิดอาการปวดหัวหรือเจ็บหน้าอกในสตรีมีครรภ์บางคน บางครั้งมารดาที่เลี้ยงลูกด้วยนมแม่อาจดื่มยาตามใบสั่งแพทย์หรือยาเองซึ่งอาจก่อให้เกิดอาการปวดศีรษะเป็นผลข้างเคียง

การรักษา

ควรใช้ยาตามมาตรการที่กำหนดโดยแพทย์ คุณแม่ที่ให้นมบุตรควรหลีกเลี่ยงการใช้ยาด้วยตนเองแม้กระทั่งการรักษาอาการปวดหัวเล็กน้อย หากคุณคิดว่ายาบางชนิดไม่ได้เหมาะกับคุณหรือบรรเทาความเจ็บปวดคุณอาจส่งต่อแพทย์ของคุณเพื่อขอเปลี่ยนใบสั่งยา

ยาที่ช่วยให้มีอาการปวดหัวให้นมบุตร

โปรดจำไว้ว่าให้ทานยาแก้ปวดศีรษะอย่างปลอดภัยในขณะที่ให้นมลูกเพื่อป้องกันผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นกับทารก คุณแม่พยาบาลอาจได้รับยาต่อไปนี้เพื่อรักษาอาการปวดหัวให้นมบุตร:

ยาที่ไม่ปลอดภัยแอสไพรินระคายเคืองergotamineFluoxetine และ AmitriptylinedihydroergotamineFrovatriptansumatriptanAlmotriptanRizatriptanEletriptan

ยาที่ปลอดภัย

พาราเซตามอลหรือ acetaminophen

NSAIDS เช่น ibuprofen และ naproxen

diclofenac

naproxen

โคเดอีน, verapamil, butorphanol

บิวคลิซีน

Prochlorperazine

Domperidone

ไซคลิซีน

chlorpromazine

ยาดังกล่าวข้างต้นอาจต้องใช้หลังจากปรึกษาแพทย์ของคุณเท่านั้น ต้องหลีกเลี่ยงการใช้ยาด้วยตนเองเพราะอาจนำไปสู่ภาวะแทรกซ้อนที่ไม่จำเป็นในภายหลัง

แก้ไขบ้านสำหรับอาการปวดหัวในระหว่างการให้นม

คุณแม่ที่ให้นมลูกสามารถลองใช้วิธีแก้ที่บ้านเพื่อรักษาอาการปวดหัวเล็กน้อยในกรณีที่ต้องการหลีกเลี่ยงยารับประทาน

1. ดื่มน้ำให้เพียงพอ : คุณแม่ให้นมลูกควรดื่มน้ำให้เพียงพอในแต่ละวัน
2. การนวด : คุณแม่พยาบาลสามารถเข้าไปรับบริการนวดที่อ่อนโยนเพื่อผ่อนคลายกล้ามเนื้อและผ่อนคลายความเครียด
3. การพักผ่อนอย่างเพียงพอ : มารดาที่ให้นมบุตรควรให้แน่ใจว่าพวกเขาได้พักผ่อนและนอนหลับที่เหมาะสมเพื่อเพิ่มพลังงานและต่อสู้กับความเหนื่อยล้า
4. อาหารที่ถูกต้อง : ผู้เชี่ยวชาญแนะนำว่าการบริโภคอาหารที่เหมาะสมเช่นแอปเปิ้ลผักกาดและผักขม (ซึ่งอุดมไปด้วยไรโบฟลาวิน) สามารถช่วยบรรเทาอาการปวดศีรษะได้
5. ปริมาณคาเฟอีนต่ำ : คุณแม่ที่ให้นมบุตรอาจต้องการตรวจสอบการบริโภคคาเฟอีนเนื่องจากจะทำให้อาการปวดศีรษะแย่ลง
6. การอาบน้ำอุ่น : การผ่อนคลายในอ่างน้ำอุ่นอาจเป็นวิธีที่ดีในการผ่อนคลายและสงบกล้ามเนื้อเครียด
7. หลีกเลี่ยงการข้ามมื้ออาหาร : บางครั้งความหิวอาจทำให้ปวดหัว ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะกินตรงเวลาและไม่ข้ามมื้ออาหาร
8. การทำสมาธิ : คุณแม่ที่ให้นมลูกสามารถลองทำสมาธิหายใจลึก ๆ และฟังเพลงเพื่อปลอบโยนเพื่อลดความเครียด

การป้องกัน

มันเป็นสิ่งจำเป็นในการตรวจสอบเหตุผลที่เป็นไปได้สำหรับอาการปวดหัวในระหว่างการให้นม หากคุณทราบถึงทริกเกอร์ที่อาจเกิดขึ้นขั้นตอนที่เหมาะสมอาจถูกดำเนินการเพื่อหลีกเลี่ยง แต่ถ้าคุณยังคงมีอาการปวดศีรษะรุนแรงในขณะที่ให้นมลูกคุณอาจเลือกใช้ยาแก้ปวดที่ปลอดภัยหลังจากปรึกษาแพทย์หรือนักประสาทวิทยา

การเลี้ยงลูกด้วยนมสามารถนำความสุขอันยิ่งใหญ่ให้กับแม่ แต่มันสามารถพิสูจน์ได้ว่าท้าทายถ้าเธอมีปัญหากับอาการปวดหัว การใช้ยาเพื่อรักษาอาการปวดหัวในขณะที่การให้นมไม่ควรเป็นตัวเลือกแรกเนื่องจากผลกระทบสามารถส่งผ่านไปยังทารกผ่านทางน้ำนมแม่ คุณแม่ที่ให้นมลูกอาจลองใช้วิธีรักษาบ้านที่ปลอดภัยแทนการรักษาอาการปวดหัว ควรใช้ความระมัดระวังอย่างยิ่งในขณะที่ทานยาใด ๆ และไม่ควรใช้ยาโดยไม่ปรึกษาแพทย์