āļĢāļīāļāļŠāļĩāļāļ§āļāļāļ§āļēāļĢ (āļāļāļ) āđāļāļĢāļ°āļŦāļ§āđāļēāļāļāļąāđāļāļāļĢāļĢāļ āđ: āļāļģāđāļŦāđāđāļāļīāļāļāļēāļāļēāļĢāđāļĨāļ°āļāļēāļĢāđāļĒāļĩāļĒāļ§āļĒāļē
āđāļāļāļāļāļ§āļēāļĄāļāļĩāđ
- āļĢāļīāļāļŠāļĩāļāļ§āļāļāļ§āļēāļĢāļŦāļĢāļ·āļāļāļāļāļāļ·āļāļāļ°āđāļĢ?
- āļĢāļīāļāļŠāļĩāļāļ§āļāļāļ§āļēāļĢ (āļāļāļ) āđāļāđāļāđāļĢāļ·āđāļāļāļāļĢāļĢāļĄāļāļēāđāļāļāļēāļĢāļāļąāđāļāļāļĢāļĢāļ āđāļŦāļĢāļ·āļāđāļĄāđ?
- āļāļāļāļŠāļēāđāļŦāļāļļāļāļ°āđāļĢāđāļāļĢāļ°āļŦāļ§āđāļēāļāļāļąāđāļāļāļĢāļĢāļ āđ
- āļāļēāļāļēāļĢāļāļāļāļĢāļīāļāļŠāļĩāļāļ§āļāļāļ§āļēāļĢāđāļāļŦāļāļīāļāļāļąāđāļāļāļĢāļĢāļ āđ
- āļ§āļīāļāļĩāļāļģāļāļąāļāļĢāļīāļāļŠāļĩāļāļ§āļāļāļ§āļēāļĢ (āļāļāļ) āđāļāļĢāļ°āļŦāļ§āđāļēāļāļāļąāđāļāļāļĢāļĢāļ āđ
- āļ§āļīāļāļĩāļāđāļāļāļāļąāļāļĢāļīāļāļŠāļĩāļāļ§āļāļāļ§āļēāļĢāđāļāļĢāļ°āļŦāļ§āđāļēāļāļāļąāđāļāļāļĢāļĢāļ āđ
- āđāļĄāļ·āđāļāđāļĢāļāļĩāđāļāļ°āđāļŦāđāļāļāļđāđāđāļŦāđāļāļĢāļīāļāļēāļĢāļāđāļēāļāļāļēāļĢāļāļđāđāļĨāļŠāļļāļāļ āļēāļāļāļāļāļāļļāļ?
āļāļēāļĢāļāļąāđāļāļāļĢāļĢāļ āđāļĄāļēāļāļĢāđāļāļĄāļāļąāļāļāļēāļĢāđāļāļĨāļĩāđāļĒāļāđāļāļĨāļāļāļāļāļĢāđāļēāļāļāļēāļĒāļāļļāļāđāļĨāļ°āđāļāļāļēāļāļāļĢāļāļĩāļāļ§āļāđāļāļēāļāļēāļāđāļĄāđāļāļāđāļ āļāļļāļāļĢāļđāđāļŠāļķāļāļāđāļāļāļĄāļĩāļāļēāļāļēāļĢāļāļĨāļ·āđāļāđāļŠāđāđāļĨāļ°āļāļēāļāļāļĩāđāļāđāļāļĢāļĄāļēāļŠāļāļĩāđāļŠāļēāļĄāļāļāļāļāļļāļ (āđāļāļāļēāļāļāļĢāļāļĩāļāđāļāļāļŦāļāđāļēāļāļĩāđāđāļāđāļāļāļąāļ) āļāļēāļāļŠāļąāļāđāļāļāđāļŦāđāļāđāļĨāļ·āļāļāđāļāļāļļāļāļāļēāļĢāļ°āļāļāļāļāļļāļ āļĢāļīāļāļŠāļĩāļāļ§āļāļāļ§āļēāļĢāļŦāļĢāļ·āļāļāļĩāđāļĢāļđāđāļāļąāļāļāļąāļāļāļąāđāļ§āđāļāļ§āđāļēāđāļāđāļāđāļĢāļāļĢāļīāļāļŠāļĩāļāļ§āļāļāļ§āļēāļĢāđāļāđāļāđāļāļ·āđāļāļāđāļāļāļĩāđāļāļāļāđāļāļĒāđāļāļŦāļāļīāļāļāļąāđāļāļāļĢāļĢāļ āđāļāļ§āļāđāļāļēāļāļēāļāļāļģāđāļŦāđāļĄāļĩāđāļĨāļ·āļāļāļāļāļāļāļēāļāļāļ§āļēāļĢāļŦāļāļąāļāđāļĨāļ°āļāļēāļāļāļģāđāļŦāđāđāļāļīāļāļāļ§āļēāļĄāļĢāļđāđāļŠāļķāļāđāļĄāđāļŠāļāļēāļĒ āđāļĄāđāļ§āđāļēāļŠāļīāđāļāđāļŦāļĨāđāļēāļāļĩāđāļāļ°āļāļģāđāļŦāđāļāļąāļāđāļĨāļ°āđāļāđāļāļāļ§āļ āđāļāđāļāđāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāļĢāļąāļāļĐāļēāđāļāđāđāļĨāļ°āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāļāđāļāļāļāļąāļāđāļāđāļāļĒāđāļēāļāļāđāļēāļĒāļāļēāļĒāđāļāđāļāļāļąāļ āļāļāļāļ§āļēāļĄāļāļĩāđāļāļ°āļāļāļāļāļļāļāļāļąāđāļāļŦāļĄāļāđāļāļĩāđāļĒāļ§āļāļąāļāļĢāļīāļāļŠāļĩāļāļ§āļāļāļ§āļēāļĢāđāļĨāļ°āļ§āļīāļāļĩāļāļēāļĢāļāđāļāļāļāļąāļāđāļāļĢāļ°āļŦāļ§āđāļēāļāļāļąāđāļāļāļĢāļĢāļ āđ
āļĢāļīāļāļŠāļĩāļāļ§āļāļāļ§āļēāļĢāļŦāļĢāļ·āļāļāļāļāļāļ·āļāļāļ°āđāļĢ?
āļĢāļīāļāļŠāļĩāļāļ§āļāļāļ§āļēāļĢāđāļāđāļāđāļŠāđāļāđāļĨāļ·āļāļāļāļĩāđāļāļ§āļĄāđāļāļŠāđāļ§āļāļĨāđāļēāļāļāļāļāļāļ§āļēāļĢāļŦāļāļąāļāļŦāļĢāļ·āļāļāļ§āļēāļĢāļŦāļāļąāļ āļāļāļēāļāļāļāļāļāļ§āļāđāļāļēāļāļēāļāđāļāļāļāđāļēāļāļāļēāļāđāļĨāđāļāđāļāđāļāļāļąāđāļ§āļāļķāļāđāļŦāļāđāđāļāđāļāļāļāļļāđāļ āđāļāļĒāļāļąāđāļ§āđāļāļāļ°āļĄāļĩāļĢāļīāļāļŠāļĩāļāļ§āļāļāļ§āļēāļĢāļŠāļāļāļāļĢāļ°āđāļ āļāļāļĩāđāļāđāļāļāļĢāļ°āļ§āļąāļāđāļāļĢāļ°āļŦāļ§āđāļēāļāļāļąāđāļāļāļĢāļĢāļ āđ āđāļāđāđāļāđ āļĢāļīāļāļŠāļĩāļāļ§āļāļāļ§āļēāļĢāļ āļēāļĒāđāļāđāļĨāļ°āļĢāļīāļāļŠāļĩāļāļ§āļāļāļ§āļēāļĢāļ āļēāļĒāļāļāļ
āļĢāļīāļāļŠāļĩāļāļ§āļāļāļ§āļēāļĢāļ āļēāļĒāļāļāļāļāļĩāđāđāļāļīāļāļāļķāđāļāđāļāļĢāļ°āļŦāļ§āđāļēāļāļāļąāđāļāļāļĢāļĢāļ āđāļāļ°āļāļĢāļēāļāļāļāļķāđāļāđāļāļāđāļāļāđāļāļīāļāļāļāļāļāļ§āļēāļĢāļŦāļāļąāļ āļŠāļīāđāļāđāļŦāļĨāđāļēāļāļĩāđāļāļēāļāļāļģāđāļŦāđāļāļąāļāđāļāđāļāļāļ§āļāđāļĨāļ°āļāļēāļāļāļĢāļąāđāļāļāļēāļāļāļģāđāļŦāđāđāļĨāļ·āļāļāļāļāļ āļŠāļīāđāļāđāļŦāļĨāđāļēāļāļĩāđāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāļĢāļđāđāļŠāļķāļāđāļāđāļ§āđāļēāđāļāđāļāļāđāļāļāđāļĨāļ°āđāļĄāđāļāļģāđāļāđāļāļāđāļāļāđāļāđāļĢāļąāļāļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļēāļāļāļāļ§āđāļēāļāđāļāļāļāļ°āļāļąāļāļāļēāļāļķāđāļāļĢāļāļāļāļąāļ§āļāļ§āļāđāļāļē
āđāļāļāļēāļāļāļĨāļąāļāļāļąāļāđāļĢāļāļĢāļīāļāļŠāļĩāļāļ§āļāļāļ§āļēāļĢāļ āļēāļĒāđāļāļāļ°āļāļāļāļĒāļđāđāđāļāļāđāļāļāļāļ§āļēāļĢāļŦāļāļąāļ āđāļŦāļĨāđāļēāļāļĩāđāļĄāļąāļāļāļ°āđāļĄāđāđāļāđāļāļāļ§āļ āđāļāđāļāļēāļāļāļąāļāđāļĨāļ°āļĄāļĩāđāļĨāļ·āļāļāļāļāļāļāļēāļāļāļĢāļąāđāļ
āļĢāļīāļāļŠāļĩāļāļ§āļāļāļ§āļēāļĢ (āļāļāļ) āđāļāđāļāđāļĢāļ·āđāļāļāļāļĢāļĢāļĄāļāļēāđāļāļāļēāļĢāļāļąāđāļāļāļĢāļĢāļ āđāļŦāļĢāļ·āļāđāļĄāđ?
āļĢāļīāļāļŠāļĩāļāļ§āļāļāļ§āļēāļĢāđāļāļŦāļāļīāļāļāļąāđāļāļāļĢāļĢāļ āđāđāļāđāļāđāļĢāļ·āđāļāļāļāļĢāļĢāļĄāļāļēāđāļāļ·āđāļāļāļāļēāļāđāļŦāļāļļāļāļĨāļŦāļĨāļēāļĒāļāļĢāļ°āļāļēāļĢ āļĄāļāļĨāļđāļāļāļĩāđāđāļāļīāđāļĄāļāļķāđāļāļāļēāļāļēāļĢāļāđāļāļāļāļđāļāđāļĨāļ°āļŪāļāļĢāđāđāļĄāļāļŪāļāļĢāđāđāļĄāļāđāļāļĢāđāļāļŠāđāļāļāđāļĢāļāļāļĩāđāđāļāļīāđāļĄāļāļķāđāļāļāļĒāđāļēāļāļāļąāļāļāļĨāļąāļāļāļģāđāļŦāđāđāļāļīāļāļĢāļīāļāļŠāļĩāļāļ§āļāļāļ§āļēāļĢāļŦāļĢāļ·āļāļĢāļīāļāļŠāļĩāļāļ§āļāļāļ§āļēāļĢāđāļāļŦāļāļīāļāļāļąāđāļāļāļĢāļĢāļ āđ āļāļēāļāļāļĢāļąāđāļāļāļēāļĢāđāļāļĢāļīāļāđāļāļīāļāđāļāļāļĩāđāļāļīāļāļāļāļāļīāļāļāļāđāļŠāđāļāđāļĨāļ·āļāļāļāļāļāļāļĩāđāļāļēāđāļĨāļ°āđāļāļāđāļāļāļāļĨāļāļāļĒāļąāļāļāļģāđāļŦāđāđāļāļīāļāļĢāļīāļāļŠāļĩāļāļ§āļāļāļ§āļēāļĢāđāļāļĢāļ°āļŦāļ§āđāļēāļāļāļąāđāļāļāļĢāļĢāļ āđ
āļŦāļēāļāļāļļāļāļŠāļāļŠāļąāļĒāļ§āđāļēāļĢāļīāļāļŠāļĩāļāļ§āļāļāļ§āļēāļĢāļāļēāļĢāļāļąāđāļāļāļĢāļĢāļ āđāļāļ°āļāļĒāļđāđāđāļāđāļāļēāļāđāļāđāđāļŦāļāļāļķāļāļĄāļĩāļāđāļēāļ§āļāļĩāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļāļļāļ āđāļāļāļĢāļāļĩāļŠāđāļ§āļāđāļŦāļāđāļāļāļāļāļēāļĢāļāļąāđāļāļāļĢāļĢāļ āđāļāļ°āļŦāļēāļĒāđāļāđāļāđāļĄāđāļāđāļēāļŦāļĨāļąāļāļāļĨāļāļāļāļļāļāļĢāđāļāļĒāđāļāļāļēāļ°āļāļĒāđāļēāļāļĒāļīāđāļāļāđāļēāļŠāļēāđāļŦāļāļļāļāļ·āļāļāļēāļāļēāļĢāļāđāļāļāļāļđāļāļāļķāđāļāđāļĄāđāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāļāļēāļāļŦāļ§āļąāļāđāļāđāđāļāļĒāļāđāļēāļĒ
āļāļāļāļŠāļēāđāļŦāļāļļāļāļ°āđāļĢāđāļāļĢāļ°āļŦāļ§āđāļēāļāļāļąāđāļāļāļĢāļĢāļ āđ
āļāļēāļĢāđāļāļĨāļĩāđāļĒāļāđāļāļĨāļāļāļēāļāļāļēāļĒāļ āļēāļāļāļĩāđāļĄāļēāļāļĢāđāļāļĄāļāļąāļāļāļēāļĢāļāļąāđāļāļāļĢāļĢāļ āđāļĄāļĩāļāļĨāđāļāļĒāļāļĢāļāļāđāļāļāļēāļĢāļāļąāļāļāļēāļāļāļāļāļāļ āļāļĩāđāļāļ·āļāļ§āļīāļāļĩ:
- āļĄāļāļĨāļđāļāļāļĩāđāļāļģāļĨāļąāļāđāļāļīāļāđāļ: āđāļāļāļāļ°āļāļĩāđāļĄāļāļĨāļđāļāđāļĢāļīāđāļĄāđāļāļīāļāđāļāđāļāļ·āđāļāļĢāļāļāļĢāļąāļāļāļēāļĢāđāļāļĢāļīāļāđāļāļīāļāđāļāļāļāļāļāļļāļāļĄāļąāļāļāļģāđāļŦāđāđāļāļīāļāđāļĢāļāļāļāļāļąāļāļāđāļāđāļŠāđāļāđāļĨāļ·āļāļāđāļāļāļļāđāļāđāļāļīāļāļāļĢāļēāļāđāļĨāļ°āļŦāļĨāļāļāđāļĨāļ·āļāļāļāļģāļ āļēāļĒāđāļ cava (āđāļŠāđāļāđāļĨāļ·āļāļāļāļĩāđāđāļāđāļĢāļąāļāđāļĨāļ·āļāļāļāļēāļāļĢāļĒāļēāļāļāđāļĨāđāļēāļ) āđāļāļ·āđāļāļāļāļēāļāļāļ§āļēāļĄāļāļąāļāļāļĩāđāļāļēāļĢāđāļŦāļĨāļāļāļāđāļĨāļ·āļāļāļāļēāļāļāļĢāļķāđāļāļĨāđāļēāļāļāļāļāļĢāđāļēāļāļāļēāļĒāļāđāļēāļĨāļ āļŠāļīāđāļāļāļĩāđāļāļ°āđāļāļīāđāļĄāđāļĢāļāļāļāļāļąāļāļāđāļāđāļŠāđāļāđāļĨāļ·āļāļāđāļāđāļĄāļāļĨāļđāļāđāļĨāļ°āļāļģāđāļŦāđāļĄāļąāļāļāļ§āļĄ āđāļāļāļēāļāđāļāļāļāļīāļāđāļĨāđāļ§āļāļēāļĢāļāļđāļāļāļāļāļāļāļāļāļąāđāļāļāļ·āļāđāļŠāđāļāđāļĨāļ·āļāļāļāļāļāđāļāļāļŦāļĄāļļāļāļāļĩāđāđāļāļīāļāļāļķāđāļāđāļāđāļŠāđāļāļĢāļāđāļĄāļ·āđāļāļĨāļīāđāļāļāļāļāļŦāļĨāļāļāđāļĨāļ·āļāļāļāļģ (āļāļķāđāļāļāļģāļŦāļāđāļēāļāļĩāđāļāđāļāļāļāļąāļāļāļēāļĢāđāļŦāļĨāļĒāđāļāļāļāļĨāļąāļāļāļāļāđāļĨāļ·āļāļ) āļāļ°āļāļđāļāļāļĨāđāļāļĒāļāļāļāļĄāļēāļ āļēāļĒāđāļāđāļāļ§āļēāļĄāļāļāļāļąāļ
- āļāļēāļāļēāļĢāļāđāļāļāļāļđāļāđāļĨāļ°āļāļēāļĢāđāļāļĨāļ·āđāļāļāđāļŦāļ§āļāļāļāļĨāļģāđāļŠāđ: āļāļēāļāļēāļĢāļāđāļāļāļāļđāļāđāļāđāļāļāļĩāļāļŠāļēāđāļŦāļāļļāļŦāļāļķāđāļāļāļāļāļāļēāļĢāļāļąāđāļāļāļĢāļĢāļ āđ āļāļ§āļēāļĄāđāļāļĢāļĩāļĒāļāđāļāļĢāļ°āļŦāļ§āđāļēāļāļāļēāļĢāđāļāļĨāļ·āđāļāļāđāļŦāļ§āļāļāļāļĨāļģāđāļŠāđāļāļĒāđāļēāļāļŦāļāļąāļāđāļāļ·āđāļāļāļāļēāļāļāļēāļāļēāļĢāļāđāļāļāļāļđāļāļāļģāđāļŦāđāļĢāļļāļāđāļĢāļāļāļķāđāļāļĢāļīāļāļŠāļĩāļāļ§āļāļāļ§āļēāļĢāļŦāļāļąāļāđāļāļāļāļ°āļāļĩāđāļĄāļąāļāļāļāļāļąāļāļĄāļēāļāđāļāļīāļāđāļāđāļāđāļŠāđāļāļĢāļ
- āđāļāļīāđāļĄāļāļēāļĢāļŦāļĨāļąāđāļ Progestrone: āļāļēāļĢāļŦāļĨāļąāđāļāļŪāļāļĢāđāđāļĄāļāđāļāļĢāđāļāļŠāđāļāļāđāļĢāļāļĄāļēāļāđāļāļīāļāđāļāļāļģāđāļŦāđāļāļāļąāļāļŦāļĨāļāļāđāļĨāļ·āļāļāļāļģāļāļĨāļēāļĒāļāļąāļ§ āļŪāļāļĢāđāđāļĄāļāđāļāļĩāļĒāļ§āļāļąāļāļĄāļĩāļŦāļāđāļēāļāļĩāđāļāļģāđāļŦāđāđāļāļīāļāļāļēāļāļēāļĢāļāđāļāļāļāļđāļāđāļāļŦāļāļīāļāļāļąāđāļāļāļĢāļĢāļ āđ
- āļāļĢāļ°āļ§āļąāļāļīāļāđāļāļāļŦāļāđāļēāļāļāļāđāļāļ·āđāļāļāđāļ: āļāļđāđāļŦāļāļīāļāļāļēāļāđāļāđāļĢāļąāļāļāļāļāđāļāđāļāļāļĢāļąāđāļāđāļĢāļāđāļāļĢāļ°āļŦāļ§āđāļēāļāļāļąāđāļāļāļĢāļĢāļ āđ āđāļāđāļāđāļēāļāļ§āļāđāļāļēāļĄāļĩāļāļĢāļ°āļ§āļąāļāļīāļāļāļāļĢāļīāļāļŠāļĩāļāļ§āļāļāļ§āļēāļĢāļŦāļĢāļ·āļāļāļāļāđāļāļāļāļĩāļāļāļĩāđāļāđāļēāļāļĄāļēāđāļāļāļēāļŠāđāļāļāļēāļĢāļāļąāļāļāļēāļĢāļīāļāļŠāļĩāļāļ§āļāļāļ§āļēāļĢāđāļāļāļēāļĢāļāļąāđāļāļāļĢāļĢāļ āđāļĄāļĩāļŠāļđāļāļĄāļēāļ āđāļāļĢāļ°āļŦāļ§āđāļēāļāļāļąāđāļāļāļĢāļĢāļ āđāļĢāļīāļāļŠāļĩāļāļ§āļāļāļ§āļēāļĢāđāļāđāļāđāļĢāļ·āđāļāļāļāļĢāļĢāļĄāļāļēāđāļāđāļāļĢāļĄāļēāļŠāļāļĩāđāļŠāļēāļĄāļŦāļĢāļ·āļāļĢāļ°āļĒāļ°āļāļĩāđāļŠāļāļāļāļāļāđāļĢāļāļāļēāļ āļāļ°āļāļāļ§āđāļēāđāļĄāđāļŠāļāļēāļĒāļŦāļĢāļ·āļāļĄāļĩāđāļĨāļ·āļāļāļāļāļāļāļēāļāļĢāļīāļāļŠāļĩāļāļ§āļāļāļ§āļēāļĢāđāļāđāļāđāļĢāļ·āđāļāļāļāļĢāļĢāļĄāļāļēāđāļāļāđāļ§āļāļŦāļĨāļąāļāļāļĨāļāļ
āļāļēāļāļēāļĢāļāļāļāļĢāļīāļāļŠāļĩāļāļ§āļāļāļ§āļēāļĢāđāļāļŦāļāļīāļāļāļąāđāļāļāļĢāļĢāļ āđ
āļāļēāļāļēāļĢāļāļąāđāļ§āđāļāļāļāļāļĢāļīāļāļŠāļĩāļāļ§āļāļāļ§āļēāļĢāđāļāļŦāļāļīāļāļāļąāđāļāļāļĢāļĢāļ āđ āđāļāđāđāļāđ :
- āļĄāļĩāļāļēāļāļēāļĢāļāļąāļāļāļĩāđāļāļ§āļēāļĢāļŦāļāļąāļ
- āđāļāļĨāđāļŦāļĄāđāļāļēāļāļāļ§āļēāļĢāļŦāļāļąāļ
- āļāļēāļāļēāļĢāļāļ§āļĄāļāļĩāđāđāļāđāļāļāļ§āļāļāļĩāđāļāļ§āļēāļĢāļŦāļāļąāļ
- āļāļēāļĢāđāļāļĨāļ·āđāļāļāđāļŦāļ§āļāļāļāļĨāļģāđāļŠāđāļāļĩāđāđāļāđāļāļāļ§āļ
- āđāļĨāļ·āļāļāļāļāļāđāļĨāļ°āļāļ§āļēāļĄāđāļāđāļāļāļ§āļāļāļąāļāļāļēāļĢāđāļāļĨāļ·āđāļāļāđāļŦāļ§āļāļāļāļĨāļģāđāļŠāđ
āļĄāļĩāđāļĨāļ·āļāļāļāļāļāļāđāļ§āļĒāļāļēāļĢāđāļāļĨāļ·āđāļāļāđāļŦāļ§āļāļāļāļĨāļģāđāļŠāđāđāļāđāļāļāļēāļāļēāļĢāđāļĢāļīāđāļĄāđāļĢāļāļāļāļāđāļĢāļāļĢāļīāļāļŠāļĩāļāļ§āļāļāļ§āļēāļĢāđāļāļŦāļāļīāļāļāļąāđāļāļāļĢāļĢāļ āđ āļāļĒāđāļēāļāđāļĢāļāđāļāļēāļĄāļĄāļąāļāđāļāđāļāļŠāļīāđāļāļŠāļģāļāļąāļāļāļĩāđāļāļ°āļāđāļāļāļāļĢāļēāļāļ§āđāļēāļāļāļāđāļĄāđāđāļāđāđāļāđāļāļŠāļēāđāļŦāļāļļāļāļāļāļāļēāļĢāļĄāļĩāđāļĨāļ·āļāļāļāļāļāļāļĩāđāļāļ§āļēāļĢāļŦāļāļąāļ āļāļąāļāļāļąāđāļāļāļķāļāļāļģāđāļāđāļāļāđāļāļāļĄāļĩāļāļēāļĢāļ§āļīāļāļīāļāļāļąāļĒāļāļąāļāļŦāļēāļāļĩāđāđāļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļĄāļāđāļāļāđāļĢāļīāđāļĄāļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļēāđāļĢāļāļĢāļīāļāļŠāļĩāļāļ§āļāļāļ§āļēāļĢ
āļ§āļīāļāļĩāļāļģāļāļąāļāļĢāļīāļāļŠāļĩāļāļ§āļāļāļ§āļēāļĢ (āļāļāļ) āđāļāļĢāļ°āļŦāļ§āđāļēāļāļāļąāđāļāļāļĢāļĢāļ āđ
āđāļāļāļāđāļēāļāļāļēāļāļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĢāļđāđāļāļąāđāļ§āđāļāđāļāđāļāļŠāļīāđāļāļŠāļģāļāļąāļāļāļĩāđāļāđāļāļāļĢāļđāđāļ§āđāļēāļĢāļīāļāļŠāļĩāļāļ§āļāļāļ§āļēāļĢāļāļĩāđāđāļāļīāļāļāļķāđāļāđāļāļĢāļ°āļŦāļ§āđāļēāļāļāļąāđāļāļāļĢāļĢāļ āđāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāļĢāļąāļāļĐāļēāđāļŦāđāļŦāļēāļĒāļāļēāļāđāļāđ āļĄāļĩāļāļēāļĢāđāļĒāļĩāļĒāļ§āļĒāļēāļāļĩāđāļāđāļēāļāđāļāđāļāđāļāļĩāļĒāļ§āļāļąāļāļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļēāļāļēāļāļāļĨāļīāļāļīāļāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļĢāļīāļāļŠāļĩāļāļ§āļāļāļ§āļēāļĢāļāļĩāđāļĄāļĩāļāļĒāļđāđāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļŦāļāļīāļāļāļąāđāļāļāļĢāļĢāļ āđ
āļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļēāļāļēāļāļāļēāļĢāđāļāļāļĒāđ
āļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļēāđāļĢāļāļĢāļīāļāļŠāļĩāļāļ§āļāļāļ§āļēāļĢāđāļāļĢāļ°āļŦāļ§āđāļēāļāļāļąāđāļāļāļĢāļĢāļ āđāļĒāļąāļāļĢāļ§āļĄāļāļķāļāļāļēāļĢāđāļāđāđāļŦāļāđāļāđāļĨāļ°āļāļĩāđāļāļķāđāļāļāļĩāđāļĄāļĩāļĒāļēāļāļēāđāļāļāļēāļ°āļāļĩāđ, āļĒāļēāļŠāļĄāļēāļāđāļāļĨāļāđāļāļāļŦāļĢāļ·āļāļŠāđāļāļāļĢāļāļĒāļāđāđāļāļ·āđāļāļāļĢāļĢāđāļāļēāļāļąāđāļ§āļāļĢāļēāļ§āļāļēāļāļāļ§āļēāļĄāđāļāđāļāļāļ§āļāđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļĢāļ°āļāļēāļĒāđāļāļ·āļāļ āļāļĒāđāļēāļāđāļĢāļāđāļāļēāļĄāļāļ§āļēāļĄāļāļĨāļāļāļ āļąāļĒāđāļāļāļēāļĢāđāļāđāļāļĨāļīāļāļ āļąāļāļāđāđāļŦāļĨāđāļēāļāļĩāđāđāļāļĢāļ°āļŦāļ§āđāļēāļāļāļąāđāļāļāļĢāļĢāļ āđāļĒāļąāļāđāļĄāđāđāļāđāļĢāļąāļāļāļēāļĢāļĒāļ·āļāļĒāļąāļāļŦāļĢāļ·āļāļāļąāļāļāļķāļāđāļ§āđāļāļĩāđāđāļāļāđāđāļāđ āļāļąāļāļāļąāđāļāļāļķāļāđāļāđāļāđāļĢāļ·āđāļāļāļŠāļģāļāļąāļāļāļĒāđāļēāļāļĒāļīāđāļāļāļĩāđāļāļ°āļāđāļāļāļāļĢāļķāļāļĐāļēāđāļāļāļĒāđāļāđāļāļāđāļāđāļāļĨāļīāļāļ āļąāļāļāđāļŦāļĢāļ·āļāļĒāļēāđāļ āđ āđāļŦāļĨāđāļēāļāļĩāđ
āļŦāļēāļāļāļ§āļēāļĄāđāļāđāļāļāļ§āļāļĒāļąāļāļāļāļĄāļĩāļāļĒāļđāđāļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļēāļāļĩāđāđāļĄāđāđāļāđāļĢāļąāļāļāļēāļĢāļāđāļēāļāļąāļāļāđāļāđāļāļāļĩāđāđāļāļĢāļ°āļŦāļ§āđāļēāļāļāļąāđāļāļāļĢāļĢāļ āđāļāļēāļāļāđāļ§āļĒāđāļāđ:
- āļāļēāļĢāđāļāđāļāļāļąāļ§āļāļāļāļāļąāđāļ§āļŠāļāļāļāļąāđāļ§āļāļķāđāļāđāļāđāđāļāļĢāļāļāļīāđāļĻāļĐāđāļāļ·āđāļāļŦāļĒāļļāļāļāļēāļĢāđāļŦāļĨāđāļ§āļĩāļĒāļāļāļāļāđāļĨāļ·āļāļāđāļāļŠāļđāđāļĢāļīāļāļŠāļĩāļāļ§āļāļāļ§āļēāļĢāļ āļēāļĒāđāļ
- āļāļēāļāļāļĢāļąāđāļāļĄāļĩāđāļāļ·āđāļāļāļāļđāļāļāļīāļāļāļĒāļđāđāļāļąāļāļāļēāļĢāļŦāļĒāļļāļāđāļŦāļĨāđāļ§āļĩāļĒāļāļāļāļāđāļĨāļ·āļāļāđāļāļĒāļąāļāļĢāļīāļāļŠāļĩāļāļ§āļāļāļ§āļēāļĢ āļāļĢāļ°āļāļ§āļāļāļēāļĢāļāļĩāđāđāļĢāļĩāļĒāļāļ§āđāļēāļāļēāļĢāļāļāđāļĨāļ·āļāļāļāļēāļāļŦāļĨāļāļāđāļĨāļ·āļāļ
- Rubber Banding āđāļāđāļāļāļĩāļāļ§āļīāļāļĩāļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļēāļāļĩāđāđāļāđāļĒāļēāļāļĢāļąāļāđāļ§āđāđāļŦāļāļ·āļāļĢāļīāļāļŠāļĩāļāļ§āļāļāļ§āļēāļĢāđāļāļ·āđāļāļŦāļĒāļļāļāļāļēāļĢāđāļŦāļĨāđāļ§āļĩāļĒāļāļāļāļāđāļĨāļ·āļāļ āļŠāļīāđāļāļāļĩāđāļāļģāđāļŦāđāļĄāļąāļāļŦāļēāļĒāđāļāļāļĒāđāļēāļāļĢāļ§āļāđāļĢāđāļ§
- āđāļāļāļĢāļ°āļāļ§āļāļāļēāļĢāļāļĩāđāđāļĢāļĩāļĒāļāļ§āđāļēāļāļēāļĢāđāļāđāđāļāđāļāđāļāđāļāļĢāđāļāļāđāļŦāļĨāļ§āļāļ°āļāļđāļāđāļāđāđāļāļ·āđāļāļāļĢāļķāļāđāļāļ·āđāļāđāļĒāļ·āđāļāđāļāļ·āđāļāđāļŦāđāđāļāļīāļāđāļāļ·āđāļāđāļĒāļ·āđāļāđāļŦāļĄāđ
āļāļēāļĢāļāđāļēāļāļąāļāļāļēāļāļāļģāđāļāđāļāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāđāļŠāļēāđāļāđāļĄāđāļāđāļēāļāļąāđāļāļŦāļēāļāđāļĄāđāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāļāļ§āļāļāļļāļĄāļāļēāļĢāļāļāđāļĨāļ·āļāļāđāļāđāđāļĨāļ°āđāļāļāļĒāđāđāļāļ°āļāļģāđāļŦāđāļāļģāđāļāđāļāļāļąāđāļ
āļĢāļąāļāļĐāļēāļāđāļēāļ
āļāļĩāđāļāđāļēāļŠāļāđāļāļāļēāļĢāđāļĒāļĩāļĒāļ§āļĒāļēāļāļĩāđāļāđāļēāļāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāđāļŠāļēāđāļāđāļĄāđāļāļĢāļ°āļŦāļ§āđāļēāļāļāļąāđāļāļāļĢāļĢāļ āđāļāļąāđāļāļāļĨāļāļāļ āļąāļĒāļāļ§āđāļēāđāļĨāļ°āđāļāļ°āļāļģāđāļāđāļāļāļĒāđāļēāļāļĒāļīāđāļ āđāļāļāļĢāļāļĩāļŠāđāļ§āļāđāļŦāļāđāļāļāļāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāļĢāļąāļāļĐāļēāđāļāđāđāļāļĒāļāļēāļĢāđāļāļīāđāļĄāļāļĢāļīāļĄāļēāļāđāļŠāđāļāđāļĒāļāļāļāļāļēāļŦāļēāļĢāđāļāļĒāđāļāđāļāđāļģāļĒāļēāļāļĢāļąāļāļāļļāļāļāļēāļĢāļ°, āđāļāļĒāļāļēāļĢāđāļāļīāđāļĄāļāļĢāļīāļĄāļēāļāļāđāļģāđāļāļāļĩāļ§āļīāļāļāļĢāļ°āļāļģāļ§āļąāļāđāļĨāļ°āļĒāļēāđāļāđāļāļ§āļāļĢāļīāļāļŠāļĩāļāļ§āļāļāļ§āļēāļĢ āļāļēāļĢāđāļĒāļĩāļĒāļ§āļĒāļēāļāļĩāđāļĄāļĩāļāļĢāļ°āļŠāļīāļāļāļīāļ āļēāļāļāļ·āđāļ āđ āđāļāđāđāļāđ :
- āđāļāļāļĨāļīāđāļāļāļąāļāļāļāļāđāļāđāļāļāđāļģāđāļāđāļāđāļāļāļ·āđāļāļāļĩāđāđāļāđāļĢāļąāļāļāļĨāļāļĢāļ°āļāļ āļāļķāđāļāļāļ°āļāđāļ§āļĒāļĨāļāļāļēāļāļēāļĢāļāļ§āļĄāđāļĨāļ°āļĢāļ°āļāļēāļĒāđāļāļ·āļāļ
- āđāļāđāļāļąāļ§āđāļāļāđāļēāļāļāļēāļāļāđāļģāļāļĩāđāđāļāđāļĄāđāļāļāđāļ§āļĒāļāđāļģāļāļļāđāļ āļāļķāđāļāļāļ°āļāđāļ§āļĒāļāļĢāļĢāđāļāļēāļāļēāļāļēāļĢāļāļ§āļāđāļĨāļ°āļĢāļ°āļāļēāļĒāđāļāļ·āļāļ āļāļēāļāļāđāļģāļāļļāđāļāļāļļāļāļāļĢāļąāđāļāļāļĩāđāļāļģāđāļāđ āđāļāđāļāļąāļ§āđāļāļāđāļģāđāļāđāļāđāļ§āļĨāļē 10 āļāļķāļ 15 āļāļēāļāļĩāđāļāļ·āđāļāļāļģāļāļąāļāļāļ§āļēāļĄāļĢāļđāđāļŠāļķāļāđāļĄāđāļŠāļāļēāļĒ āļāđāļ§āļĒāđāļāļīāđāļĄāļāļēāļĢāđāļŦāļĨāđāļ§āļĩāļĒāļāđāļĨāļŦāļīāļāđāļĨāļ°āļāļĢāļĢāđāļāļēāļāļēāļāļēāļĢ
- āļĨāļđāļāļāļĢāļ°āļāļāđāļĒāđāļāđāļĨāļ°āļāļļāđāļāđāļāļāļāļ·āđāļāļĄāļĩāļāļĢāļ°āļŠāļīāļāļāļīāļ āļēāļāđāļāļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļēāđāļĢāļāļĢāļīāļāļŠāļĩāļāļ§āļāļāļ§āļēāļĢāđāļāļŦāļāļīāļāļāļąāđāļāļāļĢāļĢāļ āđ
- āđāļāļāļāļīāđāļāđāļāļāļēāļĄāļĩāļāļļāļāļŠāļĄāļāļąāļāļīāļāļĩāđāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāļĢāļąāļāļĐāļēāđāļāđāđāļāļ·āļāļāļāļļāļāļŠāļ āļēāļāļāļīāļ§! āđāļāđāđāļāļāļāļīāđāļāđāļāļāļēāđāļāļāļĢāļīāđāļ§āļāļāļąāđāļāđāļāļ·āđāļāļĨāļāļāļēāļāļēāļĢāļāļąāļ
- āļāļēāļĢāļāļģāļĢāļļāļāļĢāļąāļāļĐāļēāļŠāļļāļāļāļāļēāļĄāļąāļĒāđāļāļĒāļāļēāļĢāļāļģāļāļ§āļēāļĄāļŠāļ°āļāļēāļāļāļĢāļīāđāļ§āļāļāļĩāđāđāļāđāļĢāļąāļāļāļĨāļāļĢāļ°āļāļāđāļāļĒāđāļāđāļāļīāļāļāļđāđāđāļāļŦāđāļāļāļāđāļģāļāļĩāđāđāļĄāđāļĄāļĩāļŠāļīāđāļāļŠāļāļāļĢāļāļŦāļĨāļąāļāļāļēāļāļāļēāļĢāļāļąāļāļāđāļēāļĒāļāļļāļāļāļĢāļąāđāļ
- āđāļāđāļāļĢāļĩāļĄ / āđāļāđāļ Witch Hazel āđāļāļ·āđāļāļĨāļāļāļēāļāļēāļĢāļāļ§āļĄāļŦāļĢāļ·āļāļĄāļĩāļāļēāļāļēāļĢāļāļąāļ āļŠāļĄāļļāļāđāļāļĢāđāļŦāļĨāđāļēāļāļĩāđāļĄāļĩāļāļļāļāļŠāļĄāļāļąāļāļīāļāđāļāļāļāļĨāļēāļĒāļāļĩāđāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāļāđāļ§āļĒāđāļŦāđāļĄāļĩāļŠāļ āļēāļ
āļ§āļīāļāļĩāļāđāļāļāļāļąāļāļĢāļīāļāļŠāļĩāļāļ§āļāļāļ§āļēāļĢāđāļāļĢāļ°āļŦāļ§āđāļēāļāļāļąāđāļāļāļĢāļĢāļ āđ
āļĢāļīāļāļŠāļĩāļāļ§āļāļāļ§āļēāļĢāđāļāļĒāđāļāļāļēāļ°āļāļĒāđāļēāļāļĒāļīāđāļāđāļāļĢāļ°āļŦāļ§āđāļēāļāļāļąāđāļāļāļĢāļĢāļ āđāļāļēāļāļĄāļĩāļāļąāļāļŦāļēāđāļĨāļ°āļāđāļēāļĢāļģāļāļēāļ āđāļāļāļāļĩāļāļĩāđāļāļ§āļāđāļāļēāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāļŦāļĨāļĩāļāđāļĨāļĩāđāļĒāļāđāļāđāđāļāļĒāļāļēāļĢāđāļāļĨāļĩāđāļĒāļāđāļāļĨāļāļ§āļīāļāļĩāļāļĩāļ§āļīāļāļāļĩāđāđāļĢāļĩāļĒāļāļāđāļēāļĒāđāļĨāļ°āđāļāđāļĄāļēāļāļĢāļāļēāļĢāļāđāļāļāļāļąāļāļĨāđāļ§āļāļŦāļāđāļē
- āđāļāļīāđāļĄāđāļāđāļāļāļĢāđāđāļāļāļēāļŦāļēāļĢāļāļāļāļāļļāļ: āļĢāļ§āļĄāļāļķāļāļāļēāļŦāļēāļĢāļāļĩāđāļāļļāļāļĄāļāđāļ§āļĒāđāļāđāļāļāļĢāđāđāļāļāļēāļŦāļēāļĢāļāļāļāļāļļāļāļĄāļĩāļāļĢāļ°āđāļĒāļāļāđāļĄāļēāļāđāļāļĢāļēāļ°āļāđāļ§āļĒāđāļāļāļēāļĢāļāļąāļāļāđāļēāļĒāļāđāļēāļĒāļāļķāđāļāļŠāđāļāļāļĨāđāļŦāđāļĢāļąāļāļĐāļēāļāļēāļāļēāļĢāļāđāļāļāļāļđāļ
- āļĢāļąāļāļĐāļēāļāļĢāļīāļĄāļēāļāļāđāļģāļāļĩāđāđāļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļĄ: āļāļēāļĢāļāļ·āđāļĄāļāđāļģāļāļĢāļīāļĄāļēāļāļĄāļēāļāđāļāđāļāļāļĩāļāļ§āļīāļāļĩāļŦāļāļķāđāļāđāļāļāļēāļĢāļāļ§āļāļāļļāļĄāļāļēāļāļēāļĢāļāđāļāļāļāļđāļ āđāļĄāļ·āđāļāļāļļāļāļāļ·āđāļĄāļāđāļģāđāļĄāđāđāļāļĩāļĒāļāļāļāļĢāđāļēāļāļāļēāļĒāļāļāļāļāļļāļāļĄāļĩāđāļāļ§āđāļāđāļĄāļāļĩāđāļāļ°āļāļđāļāļāļąāļāļāļēāļāļŠāđāļ§āļāļāļēāļāļĨāļģāđāļŠāđāđāļŦāļāđāļāļāļāļāļēāļāļāļ·āđāļāļāļĩāđāđāļŦāđāļāđāļĨāļ°āļāļģāđāļŦāđāđāļāļīāļāļāļēāļĢāđāļāļĨāļ·āđāļāļāđāļŦāļ§āļāļāļāļĨāļģāđāļŠāđāļĒāļēāļ
- āļāļāļāļŠāļāļāļāđāļĄāļ·āđāļāđāļāļīāļāđāļĢāļāļāļāļāļąāļ : āļĢāļĩāļāđāļāđāļēāļŦāđāļāļāļāđāļģāļāļąāļāļāļĩāļāļĩāđāļāļļāļāļĢāļđāđāļŠāļķāļāļ§āđāļēāļĨāļģāđāļŠāđāļāļąāļāļāđāļēāļĒ āļāļēāļĢāļāļ·āļāļĄāļąāļāļāļĨāļąāļāļāļģāđāļŦāđāđāļāļīāļāđāļĢāļāļāļāļāļąāļāļāđāļāļāļĢāļīāđāļ§āļāļāļ§āļēāļĢāļŦāļāļąāļ
- āđāļŦāđāļāļ§āļēāļĄāļŠāļāđāļāļāļąāļāļāđāļēāļāļēāļ: āļāļĒāđāļēāļāļąāđāļāļŦāļĢāļ·āļāļĒāļ·āļāļāļēāļāđāļāļīāļāđāļāđāļāļĢāļ°āļŦāļ§āđāļēāļāļāļąāđāļāļāļĢāļĢāļ āđ āđāļāļĨāļ·āđāļāļāđāļŦāļ§āļāđāļāđāļāđāļĢāļ·āđāļāļĒ āđ āđāļāļĢāļēāļ°āļāļ°āļāđāļ§āļĒāđāļāļāļēāļĢāđāļŦāļĨāđāļ§āļĩāļĒāļāļāļāļāđāļĨāļ·āļāļāđāļĨāļ°āļĨāļāđāļāļāļēāļŠāđāļāļāļēāļĢāđāļāđāļĢāļąāļāļĢāļīāļāļŠāļĩāļāļ§āļāļāļ§āļēāļĢ
- āđāļŦāđāļĨāļāļāļāļāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļēāļĒ Kegel: āļāļģāļāđāļģāļāļēāļĢāļāļāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļēāļĒ Kegel āđāļāļ·āđāļāđāļāļīāđāļĄāļāļēāļĢāđāļŦāļĨāđāļ§āļĩāļĒāļāļāļāļāđāļĨāļ·āļāļāđāļāļāļ·āđāļāļāļĩāđāļāļēāļāļāļ§āļēāļĢāļŦāļāļą
āđāļĄāļ·āđāļāđāļĢāļāļĩāđāļāļ°āđāļŦāđāļāļāļđāđāđāļŦāđāļāļĢāļīāļāļēāļĢāļāđāļēāļāļāļēāļĢāļāļđāđāļĨāļŠāļļāļāļ āļēāļāļāļāļāļāļļāļ?
āļŦāļēāļāļĄāļēāļāļĢāļāļēāļĢāļāđāļāļāļāļąāļāđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļēāļāļĩāđāļāđāļēāļāđāļĄāđāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāļāđāļ§āļĒāđāļŦāļĨāļ·āļāđāļĨāļ°āļŦāļēāļāļĄāļĩāļāļēāļāļēāļĢāļāļ§āļāļāļĒāđāļēāļāļĢāļļāļāđāļĢāļāļŦāļĢāļ·āļāļĄāļĩāđāļĨāļ·āļāļāļāļāļāļāļēāļāļāļ§āļēāļĢāļŦāļāļąāļāļĄāļĩāļāļĢāļ°āļŠāļāļāļēāļĢāļāđāļāđāđāļāļ°āļāļģāđāļŦāđāđāļāļāļāđāļāļāļĒāđ āđāļāļāļĢāļāļĩāļāļĩāđāļĢāļīāļāļŠāļĩāļāļ§āļāļāļ§āļēāļĢāļĄāļĩāļāļāļēāļāđāļŦāļāđāđāļĨāļ°āļĄāļĩāđāļĨāļ·āļāļāļāļāļāļāļđāđāđāļāļĩāđāļĒāļ§āļāļēāļāļāļ°āļāđāļ§āļĒāđāļāļāļēāļĢāļŦāļāļāļąāļ§
āļāđāļāļŠāļĢāļļāļ
āļāļĢāļāļĩāļāļāļāļĢāļīāļāļŠāļĩāļāļ§āļāļāļ§āļēāļĢāļŠāđāļ§āļāđāļŦāļāđāđāļāļŦāļāļīāļāļāļąāđāļāļāļĢāļĢāļ āđāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāļĢāļąāļāļĐāļēāļāđāļ§āļĒāļĒāļēāđāļāļĩāļĒāļāļāļĒāđāļēāļāđāļāļĩāļĒāļ§ āđāļĄāđāļ§āđāļēāļāļēāļāļēāļĢāļĢāļ°āļāļēāļĒāđāļāļ·āļāļāļāļĩāđāļāļāļāđāļāļĒāđāļĨāļ°āđāļĨāđāļāļāđāļāļĒāļŠāđāļ§āļāđāļŦāļāđāđāļāđāļāđāļĢāļāļĢāļīāļāļŠāļĩāļāļ§āļāļāļ§āļēāļĢāļāļēāļāļāđāļāđāļŦāđāđāļāļīāļāļāļąāļāļŦāļēāļĄāļēāļāļāļķāđāļāļŦāļēāļāđāļĄāđāđāļāđāļĢāļąāļāļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļēāļāļĢāļāđāļ§āļĨāļē āđāļāļāļāļ°āļāļĩāđāļāļēāļĢāđāļĒāļĩāļĒāļ§āļĒāļēāļāļĩāđāļāđāļēāļāļĄāļąāļāļāļ°āļāđāļ§āļĒāļāļĢāļĢāđāļāļēāđāļāđ āđāļāđāļŠāļīāđāļāļŠāļģāļāļąāļāļāļ·āļāļāđāļāļāļāļāļāļ§āļēāļĄāļāđāļ§āļĒāđāļŦāļĨāļ·āļāļāļēāļāđāļāļāļĒāđāļāļāļāļāļļāļāļŦāļēāļāļĒāļąāļāļĄāļĩāļāļąāļāļŦāļēāļāļĒāļđāđ