การให้แตงกวาแก่ลูกน้อย - ปลอดภัยไหม?

เนื้อหา:

ในบทความนี้

ทารกสามารถกินแตงกวาได้หรือไม่
คุณสามารถแนะนำแตงกวาให้กับลูกของคุณเมื่อใด
คุณค่าทางโภชนาการของแตงกวา
ประโยชน์ด้านสุขภาพของแตงกวาสำหรับทารก
ข้อควรระวังในการใช้แตงกวาให้ลูกน้อยของคุณ
สูตรอาหารเด็กแตงกวา

ไม่มีฤดูกาลไม่มีเวลาไม่มีโอกาสเมื่อแตงกวาไม่ได้เป็นส่วนหนึ่งของมื้ออาหารในครอบครัวใด ๆ โดยปกติแล้วจะเสิร์ฟเป็นสลัดหรือกับข้าวแตงกวาจะถูกกินเป็นของว่างแบบสุ่มหรือทำเป็นส่วนประกอบสำคัญในอาหารจานหลัก ในขณะที่ลูกของคุณเริ่มแข็งคุณอาจติดรั้วด้วยการให้แตงกวาเขาชิมเพราะมันเป็นอาหารที่ปลอดภัยที่สุดที่จะลอง แต่นั่นไม่ใช่กรณี แตงกวาจำเป็นต้องได้รับการเลี้ยงลูกด้วยวิธีที่ถูกต้องและในเวลาที่เหมาะสมโดยคำนึงถึงข้อควรระวังเล็กน้อย

ทารกสามารถกินแตงกวาได้หรือไม่

ในบันทึกทั่วไปเมื่อพูดถึงของแข็งและผักและผลไม้อื่น ๆ ที่ดีสำหรับลูกน้อยของคุณแตงกวาก็สามารถจัดอยู่ในประเภทเดียวกันได้ การให้แตงกวาลูกน้อยของคุณไม่ใช่ปัญหาและสามารถช่วยให้เขาได้รับประโยชน์จากสารอาหาร

คุณสามารถแนะนำแตงกวาให้กับลูกของคุณเมื่อใด

เพื่อให้เข้าใจได้ว่าทารกจะกินแตงกวาได้เมื่อไหร่สิ่งนี้จะต้องอยู่ในแนวเดียวกันพร้อมกับให้อาหารแข็งแก่ทารกด้วย ซึ่งมักจะเรียกว่าเป็นบางรอบ 6-8 เดือน อย่างไรก็ตามแพทย์ส่วนใหญ่แนะนำให้เลี้ยงลูกด้วยนมต่อไปจนกว่าทารกจะมีอายุอย่างน้อยหนึ่งปีและเริ่มแข็งตัวประมาณ 11 เดือน

คุณค่าทางโภชนาการของแตงกวา

ตรงกันข้ามกับสิ่งที่ผู้คนอาจจะรู้ว่ามีสารอาหารมากมายอยู่ในแตงกวาซึ่งทำให้เป็นผักที่มีประโยชน์อย่างยิ่ง ในการให้บริการ 100 กรัมของแตงกวาปอกเปลือกการกระจายตัวของโภชนาการมีดังนี้:

ปริมาณ1.3 mcg95 เปอร์เซ็นต์0.21 มก2.1 มก150 มก25 มก0.080 มก15 มก30 มก15 มก16.5 mcg3 มก7.1 mcg0.05 มก0.26 มก0.1 มก0.035 มก0.03 มก0.66 กรัม0.1 กรัม0.52 กรัม1.65 กรัม3.65 กรัม15 กิโลแคลอรี

สารอาหาร

ธาฅุที่ประกอบด้วย

น้ำ

สังกะสี

โซเดียม

โพแทสเซียม

มีฟอสฟอรัส

แมงกานีส

แมกนีเซียม

เหล็ก

แคลเซียม

วิตามินเค

วิตามินซี

โฟเลต

วิตามินบี 6

วิตามินบี 5

เนียซิน

riboflavin

วิตามินบี

โปรตีน

อ้วน

ไฟเบอร์

น้ำตาล

คาร์โบไฮเดรต

พลังงาน

ประโยชน์ด้านสุขภาพของแตงกวาสำหรับทารก

การทานแตงกวาสามารถช่วยให้ลูกน้อยได้รับสารอาหารมากมายรวมถึงข้อดีที่ช่วยให้ลูกน้อยของคุณแข็งแรงตลอดการเจริญเติบโตของเขา

1. บรรเทาปัญหาผิว

ผิวที่บอบบางของลูกน้อยของคุณสามารถตอบสนองต่อการโจมตีต่างๆได้อย่างง่ายดายตั้งแต่การกัดแมลงไปจนถึงการเผาไหม้เล็กน้อย มักจะจบลงด้วยการออกจากพื้นที่เล็ก ๆ ของการปะทุที่อาจเกิดการระคายเคืองได้ คุณภาพของแตงกวาที่ช่วยปลอบประโลมผิวของคุณเป็นที่รู้จักในหมู่ผู้หญิง การตัดแตงกวาฝานแล้ววางลงบนบริเวณที่ระคายเคืองสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดและลดอาการบวมในระดับหนึ่งได้เช่นกัน

2. ทำงานในการบรรเทาอาการปวด

การทานยาแก้ปวดอาจไม่สามารถทำได้สำหรับทารกที่ยังไม่บรรลุนิติภาวะ มีการตั้งข้อสังเกตว่าแตงกวายังสามารถแสดงแนวโน้มบางอย่างซึ่งเตือนให้รำลึกถึงการกระทำที่แสดงโดยยาแก้ปวดดังกล่าว นี่คือสาเหตุหลักเนื่องจากการปรากฏตัวของ flavonoids ที่มีอยู่ในนั้น เป็นที่ทราบกันดีว่ามีคุณสมบัติระงับปวดที่สามารถช่วยในการบรรเทาอาการปวดในบางสถานการณ์

3. บรรเทาปัญหากระเพาะอาหาร

ผู้เสนอแตงกวาที่มีสุขภาพดีก็มีสาเหตุมาจากความจริงที่ว่าเป็นที่รู้จักกันดีว่าเป็นยาที่มีศักยภาพในการแก้ไขปัญหากระเพาะอาหาร ไม่ว่าจะเป็นความเป็นกรดแผลหรือปัญหาในกระเพาะอาหารใด ๆ การรักษาตามธรรมชาติที่ใช้ไปคือการบริโภคแตงกวา การดื่มน้ำแตงกวาที่เตรียมไว้โดยการนึ่งให้แหลกเป็นชิ้น ๆ แล้วบีบเยื่อกระดาษออกมาเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการเลี้ยงลูก น้ำแตงกวานั้นให้ประโยชน์เหมือนกันเช่นกัน

4. แหล่งน้ำที่อุดมสมบูรณ์

บางครั้งทารกปฏิเสธที่จะดื่มน้ำหรือมีแนวโน้มที่จะกินรายการที่มีปริมาณน้ำไม่ดี นี่เป็นเรื่องที่บ่อยครั้งในช่วงฤดูร้อนเมื่อความอยากทานได้รับความนิยมเช่นกัน แตงกวาพิสูจน์ผู้ช่วยให้รอดในเรื่องนี้เนื่องจากพวกเขามีน้ำเกือบ 95 เปอร์เซ็นต์ในรัฐธรรมนูญของพวกเขา การให้แตงกวาตัวเล็ก ๆ ของคุณให้เคี้ยวสามารถดูแลความกระหายรวมถึงเติมเกลือและแร่ธาตุที่จำเป็นในร่างกายให้หายไปเนื่องจากการขาดน้ำ

5. การปรากฏตัวของสารต้านอนุมูลอิสระ

กระบวนการเผาผลาญของร่างกายก่อให้เกิดสารพิษและของเสียต่าง ๆ รวมถึงอนุมูลอิสระ เหล่านี้เป็นของกินของเน่าที่กินเข้าไปในเนื้อเยื่อและองค์ประกอบที่ดีต่อร่างกายรวมถึง DNA เพื่อป้องกันไม่ให้ทารกเติบโตขึ้นในแตงกวาการให้แตงกวาแก่เขาสามารถแนะนำสารต้านอนุมูลอิสระที่จับกับอนุมูลอิสระและกำจัดออกไปทำให้ทารกมีสุขภาพดี

6. วิตามินมากมาย

เราพนันว่าคุณจะยอมแพ้ก่อนที่คุณจะสามารถนับจำนวนวิตามินที่มีอยู่ในแตงกวา มันมีเกือบทุกอย่างทุกอย่างที่จำเป็นเพื่อรองรับการเจริญเติบโตของเด็กไม่ว่าจะเป็นทางร่างกายไปจนถึงระบบประสาทไปจนถึงพัฒนาการทางสายตาการไหลเวียนโลหิตการสังเคราะห์ธาตุเหล็ก

ข้อควรระวังในการใช้แตงกวาให้ลูกน้อยของคุณ

ก่อนที่คุณจะถามวิธีทำอาหารทารกแตงกวาให้กับลูกของคุณจำเป็นต้องคำนึงถึงข้อควรระวังบางอย่างเมื่อคุณให้นมลูกด้วยแตงกวา

ผสมและจับคู่แตงกวากับผักอื่น ๆ ทั้งหมดนี้สามารถผสมเข้าด้วยกันเพื่อให้ได้น้ำซุปข้นที่ให้รสชาติที่ดีขึ้นและทำให้มันอร่อยสำหรับเด็กน้อย
ตรวจสอบอาการแพ้เมื่อคุณให้แตงกวาเป็นครั้งแรก ให้จำนวนเล็กน้อยและรักษาช่องว่างสองสามวันเพื่อสังเกตปฏิกิริยาที่ไม่ดี ติดตามหากทุกอย่างปลอดภัย
หลีกเลี่ยงการให้แตงกวาดิบเพราะมันอาจมีจุลินทรีย์อยู่ภายใน เตรียมโดยการต้มและนึ่งให้ละเอียดเพื่อให้น้ำซุปข้นง่ายและฆ่าเชื้อแบคทีเรียใด ๆ ภายใน
นำผิวของแตงกวาออกก่อนเตรียมอาหาร กระเพาะอาหารของทารกอาจไม่สามารถย่อยอาหารได้ทันที
ซื้อแตงกวาที่มีสุขภาพดีและปราศจากสิว ใช้เวลากัดเพื่อให้แน่ใจว่าพวกเขาจะไม่ขม

สูตรอาหารเด็กแตงกวา

ต่อไปนี้เป็นสูตรทำแตงกวาที่คุณสามารถให้ลูกน้อยได้ง่าย

1. แตงกวาน้ำซุปข้น

นี่คือสูตรที่ดีสำหรับแตงกวาน้ำซุปข้นสำหรับทารกที่มีประโยชน์ของผักอื่น ๆ

สิ่งที่คุณต้องการ

แตงกวา
ใบกระเพรา
ครีม
เกลือชีส

ทำอย่างไร

ตัดแตงกวาเป็นเส้นแล้วเอาเมล็ดออก คลุกเคล้าให้เข้ากันและใช้ส่วนผสมอื่น ๆ จนเข้ากันดี
ทำหน้าที่เป็นหรือเพิ่มผลไม้บางอย่างถ้าลูกน้อยของคุณสามารถเคี้ยว

2. แตงกวามิ้นต์กับโยเกิร์ต

สูตรที่ดีพร้อมกับผลไม้ที่เหมาะสมสำหรับรสชาติเพิ่มบางอย่าง