āļ•āļĨāļāđ„āļĄāđˆ! āļŠāđˆāļ§āļĒāļ„āļĢāļ­āļšāļ„āļĢāļąāļ§āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āđƒāļŦāđ‰āļĢāļēāļĒāļĨāļ°āđ€āļ­āļĩāļĒāļ”āļāļēāļĢāļ„āļĨāļ­āļ”āļšāļļāļ•āļĢāđ€āļŦāļĨāđˆāļēāļ™āļĩāđ‰

āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļŦāļē:

{title}

āļŦāļĨāļąāļ‡āļˆāļēāļāļ—āļĩāđˆāļ„āļļāļ“āļ„āļĨāļ­āļ”āļĨāļđāļāļ„āļļāļ“āļˆāļ°āļ•āđ‰āļ­āļ‡āđƒāļŠāđ‰āđ€āļ§āļĨāļēāļžāļąāļāļŸāļ·āđ‰āļ™āļˆāļēāļāļāļēāļĢāļ–āļđāļāļ„āļĢāļ­āļšāļ‡āļģāļ§āđˆāļēāļ„āļļāļ“āđ€āļ›āđ‡āļ™āđāļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ„āļĢ! āļ„āļļāļ“āļ­āļēāļˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļ„āļ™āļ—āļĩāđˆāļ„āļļāļ“āļĢāļąāļāļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāđāļĒāđˆāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāļ›āļĢāļ°āļŠāļšāļāļēāļĢāļ“āđŒ āđāļ•āđˆāļĄāļĩāļĢāļēāļĒāļĨāļ°āđ€āļ­āļĩāļĒāļ”āđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāļāļēāļĢāļ„āļĨāļ­āļ”āļšāļēāļ‡āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ—āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāļ„āļ§āļĢāđāļšāđˆāļ‡āļ›āļąāļ™āļāļąāļšāļ„āļĢāļ­āļšāļ„āļĢāļąāļ§āđāļĨāļ°āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ™

āļĄāļĩāļŠāļīāđˆāļ‡āļ”āļĩāđ†āļĄāļēāļāļĄāļēāļĒāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāļāļēāļĢāļ„āļĨāļ­āļ”āļšāļļāļ•āļĢ āđāļ•āđˆāļāđ‡āļĄāļĩāļŠāļīāđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāļāļ§āđˆāļēāđƒāļ™āļŦāđ‰āļ­āļ‡āļ„āļĨāļ­āļ”! āļžāļ§āļāđ€āļ‚āļēāđ„āļĄāđˆāļžāļ­āđƒāļˆāļāļąāļšāļŦāļđāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđāļ™āđˆāļ™āļ­āļ™āđāļĨāļ°āļ­āļēāļˆāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļ„āļ™āļ—āļĩāđˆāļ„āļļāļ“āļĢāļąāļāļ™āđ‰āļ­āļĒāļĨāļ‡ āļ”āļąāļ‡āļ™āļąāđ‰āļ™āđƒāļ™āļ‚āļ“āļ°āļ—āļĩāđˆāļ„āļļāļ“āļ­āļēāļˆāđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļ„āļģāļ–āļēāļĄāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāļāļēāļĢāļˆāļąāļ”āļŠāđˆāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļ­āļĒāđˆāļēāļ‹āļ·āđˆāļ­āļŠāļąāļ•āļĒāđŒāđ€āļāļīāļ™āđ„āļ› āļĢāļđāđ‰āļ§āđˆāļēāļŠāļīāđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆāļĨāļąāļšāļŠāļļāļ”āļĒāļ­āļ”āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđƒāļŦāđ‰āļāļąāļšāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡

āļĢāļēāļĒāļĨāļ°āđ€āļ­āļĩāļĒāļ”āđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāļāļēāļĢāļ„āļĨāļ­āļ”āļšāļļāļ•āļĢāđ„āļĄāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āđāļšāđˆāļ‡āļ›āļąāļ™āļāļąāļšāļ„āļĢāļ­āļšāļ„āļĢāļąāļ§āđāļĨāļ°āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ™ āđ† āđƒāļ™āļĢāļēāļ„āļēāđƒāļ” āđ† !

1. āđ‚āļĢāļ„āļ›āļĢāļ°āļˆāļģāļ•āļąāļ§:

āļĄāļąāļ™āļŠāđˆāļēāļ‡āđ„āļĢāđ‰āļ„āļ§āļēāļĄāļ›āļĢāļēāļ“āļĩāđāļĨāļ°āđ€āļˆāđ‡āļšāļ›āļ§āļ”āļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļŦāļ™āļķāđˆāļ‡! āļāļēāļĢāļ—āļģāļŦāļąāļ•āļ–āļāļēāļĢāļ‹āļķāđˆāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļāļēāļĢāļœāđˆāļēāļ•āļąāļ”āđƒāļ™āļŠāđˆāļ­āļ‡āļ„āļĨāļ­āļ”āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđƒāļŦāđ‰āļĨāļđāļāđ„āļ”āđ‰āļ™āļģāļ āļēāļžāļˆāļīāļ•āļ—āļĩāđˆāļ™āđˆāļēāļāļĨāļąāļ§āļ‹āļķāđˆāļ‡āļ„āļĢāļ­āļšāļ„āļĢāļąāļ§āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āđ„āļĄāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢāđ„āļ”āđ‰āļĒāļīāļ™āđ€āļĨāļĒ āđ€āļāđ‡āļšāđ„āļ§āđ‰āļāļąāļšāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡!

2. āļāļēāļĢāđāļšāđˆāļ‡āļ›āļąāļ™āļ›āļĢāļ°āļŠāļšāļāļēāļĢāļ“āđŒāļāļēāļĢāđāļāđ‰āļ›āļąāļāļŦāļēāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āđ„āļĄāđˆāđƒāļŠāđˆāļ„āļ§āļēāļĄāļ„āļīāļ”āļ—āļĩāđˆāļĒāļ­āļ”āđ€āļĒāļĩāđˆāļĒāļĄ:

āđ‚āļĢāļ„āļĢāļ°āļšāļēāļ”āļ­āļēāļˆāļšāļĢāļĢāđ€āļ—āļēāļāļēāļĢāļŦāļ”āļ•āļąāļ§ āđāļ•āđˆāđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļ„āļļāļ“āļ‰āļĩāļ”āđ€āļ‚āđ‰āļēāđ„āļ›āđƒāļ™āļāļĢāļ°āļ”āļđāļāļŠāļąāļ™āļŦāļĨāļąāļ‡āļ„āļļāļ“āļˆāļ°āļĢāļđāđ‰āļ§āđˆāļēāļāļēāļĢāļ—āļĢāļĄāļēāļ™āļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ„āļĢ! āđāļĄāđ‰āļ§āđˆāļēāļˆāļ°āđ„āļĄāđˆāđƒāļŠāđˆāđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļŠāđˆāļ§āļ™āļ•āļąāļ§āđ€āļŦāļĄāļ·āļ­āļ™āļāļēāļĢāļžāļđāļ”āļ„āļļāļĒāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāđ‚āļĢāļ„āļ›āļĢāļ°āļˆāļģāļ•āļąāļ§

āļ—āļģāđ„āļĄāļ„āļĢāļ­āļšāļ„āļĢāļąāļ§āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļ–āļķāļ‡āļ•āđ‰āļ­āļ‡āđ€āļ—āļĻāļāļēāļĨāļĢāļ·āđˆāļ™āđ€āļĢāļīāļ‡?

3. āļ„āļļāļ“āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļĨāļ”āļĢāļēāļĒāļĨāļ°āđ€āļ­āļĩāļĒāļ”āļ‚āļ­āļ‡āļĢāļāđ„āļ”āđ‰!

āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļ„āļļāļ“āļ„āļīāļ”āļ§āđˆāļēāļāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļĨāļđāļāļ™āđ‰āļ­āļĒāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļˆāļ°āļˆāļšāļĨāļ‡āđāļžāļ—āļĒāđŒāļˆāļ°āļžāļđāļ”āļ§āđˆāļē "āļœāļĨāļąāļāļ­āļĩāļāļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡" āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ„āļļāļ“āļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āļŠāđˆāļ‡āļĄāļ­āļšāļĢāļ āļ•āļēāļĄāļ˜āļĢāļĢāļĄāļŠāļēāļ•āļīāđāļĨāđ‰āļ§āļāļĢāļ°āļšāļ§āļ™āļāļēāļĢāļ­āļēāļˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ„āļ›āđ„āļ”āđ‰āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļŦāļĨāļĩāļāđ€āļĨāļĩāđˆāļĒāļ‡āļ„āļģāļ­āļ˜āļīāļšāļēāļĒāļĢāļāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“!

{title}

4. āļ„āļļāļ“āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ™āļąāļāļĨāđˆāļēāļŦāļĢāļ·āļ­āđ„āļĄāđˆ? āđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāđƒāļ„āļĢāļˆāļģāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļĢāļđāđ‰!

āļ„āļļāļ“āļ™āđˆāļēāļˆāļ°āđ„āļ›āļ—āļĩāđˆāļ­āļąāļ™āļ”āļąāļšāļŠāļ­āļ‡āļŦāļ™āđ‰āļēāļŦāļĄāļ­āđāļĨāļ°āļžāļĒāļēāļšāļēāļĨāļ‹āļķāđˆāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ˜āļĢāļĢāļĄāļ”āļēāļĄāļēāļ āļ™āļąāđˆāļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļĄāļ”āļĨāļđāļāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļāļ”āļĨāļ‡āļšāļ™āļšāļĢāļīāđ€āļ§āļ“āđƒāļ•āđ‰āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļšāļąāļ‡āļ„āļąāļšāđƒāļŦāđ‰āļĨāļđāļāļ™āđ‰āļ­āļĒāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļ­āļ­āļāļĄāļē āđāļ•āđˆāļ—āļģāđ„āļĄāđāļšāđˆāļ‡āļ›āļąāļ™āļ›āļĢāļ°āļŠāļšāļāļēāļĢāļ“āđŒāļāļąāļšāļ„āļĢāļ­āļšāļ„āļĢāļąāļ§āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“ āļĄāļĩāļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļĄāļēāļāļĄāļēāļĒāđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āđ€āļāļīāļ™!

5. āļāļēāļĢāļāļĨāļąāļšāļĄāļēāļ‚āļ­āļ‡āļ›āļĢāļ°āļˆāļģāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“:

āļ—āļļāļāļ„āļ™āļĢāļđāđ‰āļ§āđˆāļēāļāļēāļĢāļ„āļĨāļ­āļ”āļšāļļāļ•āļĢāļ™āļąāđ‰āļ™āđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļ‚āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļšāđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āđ€āļ›āđ‡āļ™āļˆāļģāļ™āļ§āļ™āļĄāļēāļāđ„āļĄāđˆāđ€āļžāļĩāļĒāļ‡ āđāļ•āđˆāđƒāļ™āļĢāļ°āļŦāļ§āđˆāļēāļ‡āļāļēāļĢāļ„āļĨāļ­āļ” āđāļ•āđˆāļŦāļĨāļąāļ‡āļˆāļēāļāļ™āļąāđ‰āļ™ āđāļ•āđˆāļĄāļąāļ™āļāđ‡āđ„āļĄāđˆāļˆāļģāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ•āđ‰āļ­āļ‡āđ€āļ›āļīāļ”āđ€āļœāļĒāļ•āđˆāļ­āļŠāļēāļ˜āļēāļĢāļ“āļ° āļŦāļēāļāļ„āļļāļ“āļĒāļąāļ‡āđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āļˆāļģāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļ§āļĨāļēāđ€āļāđ‰āļēāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āđāļĨāļ°āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļŠāļ”āđ€āļŠāļĒāđāļĨāđ‰āļ§ āļĄāļąāļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļŠāđˆāļ§āļ™āļ•āļąāļ§āļ—āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāļ„āļ§āļĢāđāļšāđˆāļ‡āļ›āļąāļ™

6. āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļˆāđ‡āļšāļ›āļ§āļ”āļ‚āļ­āļ‡ c-section:

āļ”āđ‰āļ§āļĒāļŠāđˆāļ§āļ™ c āļĄāļĩāļāļēāļĢāļ•āļąāļ”āđāļĨāļ°āđ€āļĒāđ‡āļšāļŦāļĨāļēāļĒāļŠāđˆāļ§āļ™ āđāļ•āđˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ˜āļĢāļĢāļĄāļ”āļēāđ€āļŦāļĄāļ·āļ­āļ™āļ•āļ­āļ™āļ™āļĩāđ‰āļ„āļļāļ“āđ„āļĄāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļšāļ­āļāđƒāļ„āļĢāļ§āđˆāļēāļ„āļļāļ“āđ€āļāļĨāļĩāļĒāļ”āđ€āļŠāļĩāļĒāļ‡āļāļĢāļĢāđ„āļāļĢāđāļĨāļ°āļĄāļĩāļ”āļĄāļēāļāđāļ„āđˆāđ„āļŦāļ™āđāļĨāļ°āļˆāļīāļ™āļ•āļ™āļēāļāļēāļĢāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļ”āļļāļĢāđ‰āļēāļĒāđāļ„āđˆāđ„āļŦāļ™

7. āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļˆāđ‡āļšāļ›āļ§āļ”āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āđ€āļ‹āđˆāļ­āļŦāļĢāļ·āļ­āļ‰āļĩāđˆ:

āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ„āļ§āļēāļĄāļĢāļđāđ‰āļ—āļąāđˆāļ§āđ„āļ›āļ—āļĩāđˆāļāļēāļĢāļĢāļąāļšāļŠāļēāļĒāļ‚āļ­āļ‡āļ˜āļĢāļĢāļĄāļŠāļēāļ•āļīāļ™āļąāđ‰āļ™āļĒāļēāļāđāļĨāļ°āđ€āļˆāđ‡āļšāļ›āļ§āļ”āļŦāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĢāļ„āļĨāļ­āļ” āļ„āļ§āļēāļĄāļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāđāļŠāļšāļĢāđ‰āļ­āļ™āđāļĄāđ‰āļāļĢāļ°āļ—āļąāđˆāļ‡āļ­āļēāļāļēāļĢāļ—āđ‰āļ­āļ‡āļœāļđāļāļˆāļ°āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāļ—āļļāļāļ‚āđŒāļĒāļēāļāđƒāļŦāđ‰āļ„āļļāļ“āđ€āļ—āđˆāļēāļ™āļąāđ‰āļ™ āđ€āļžāļĩāļĒāļ‡āđ€āļāđ‡āļšāļĢāļēāļĒāļĨāļ°āđ€āļ­āļĩāļĒāļ”āđ€āļŦāļĨāđˆāļēāļ™āļĩāđ‰āđ„āļ§āđ‰āļāļąāļšāļ•āļąāļ§āļ„āļļāļ“āđ€āļ­āļ‡āđāļĨāđ‰āļ§āļ­āļ­āļāđ„āļ›āļ•āļēāļĄāļžāļēāļĒāļļ!

āļĄāļĩāđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ›āļĢāļ°āļŦāļĨāļēāļ”āđƒāļˆāļĄāļēāļāļĄāļēāļĒāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāļāļēāļĢāļ„āļĨāļ­āļ”āļšāļļāļ•āļĢāļ—āļĩāđˆāļ„āļļāļ“āđ„āļĄāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢ (āđāļĨāļ°āđ„āļĄāđˆāļ„āļ§āļĢ) āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢāđāļšāđˆāļ‡āļ›āļąāļ™āđ„āļĄāđˆāļ§āđˆāļēāļˆāļ°āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ„āļģāļ—āļĩāđˆāļ™āđˆāļēāļĢāļąāļ‡āđ€āļāļĩāļĒāļˆāļŦāļĢāļ·āļ­āļ„āļļāļ“āļžāļĒāļēāļĒāļēāļĄāļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āļĨāļ·āļĄ āđ„āļĄāđˆāļ§āđˆāļēāļˆāļ°āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ§āļīāļ˜āļĩāđƒāļ”āđƒāļŦāđ‰āļžāļīāļˆāļēāļĢāļ“āļēāđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāđˆāļ§āļ™āļ•āļąāļ§āđāļĨāļ°āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāđˆāļ§āļ™āļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļŠāļĩāļ§āļīāļ•āļŠāđˆāļ§āļ™āļ•āļąāļ§āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“ āļŦāļēāļāļ„āļļāļ“āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢāđāļšāđˆāļ‡āļ›āļąāļ™āđāļĨāļ°āļŠāļēāļĄāļĩāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āđ€āļ•āđ‡āļĄāđƒāļˆāļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āļĒāļ·āļĄāļŦāļđāļ‚āļ­āđƒāļŦāđ‰āļ™āļąāđˆāļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āļˆāļļāļ”āļˆāļšāļ‚āļ­āļ‡āļĄāļąāļ™!

āļšāļ—āļ„āļ§āļēāļĄāļāđˆāļ­āļ™āļŦāļ™āđ‰āļēāļ™āļĩāđ‰ āļšāļ—āļ„āļ§āļēāļĄāļ–āļąāļ”āđ„āļ›

āļ„āļģāđāļ™āļ°āļ™āļģāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ„āļļāļ“āđāļĄāđˆâ€ž