ยี่หร่าสำหรับทารก - ประโยชน์ข้อควรระวังและสูตรอาหาร

เนื้อหา:

ในบทความนี้

• ยี่หร่าปลอดภัยสำหรับเด็ก
• คุณค่าทางโภชนาการของยี่หร่า
• ประโยชน์ต่อสุขภาพของยี่หร่าสำหรับทารก
• ข้อควรระวังในขณะที่ให้ชายี่หร่าแก่ทารก
• สูตรยี่หร่าสำหรับเด็ก

อาจมีหลายกรณีที่คุณเคยได้ยินว่าคุณแม่ใช้น้ำมันยี่หร่าสำหรับเด็กเพื่อรักษาปัญหาทางเดินอาหารบางอย่างหรือเพื่อปรับปรุงสุขภาพของพวกเขา ประโยชน์ของยี่หร่าเป็นที่ทราบกันมานานแล้ว แต่การใช้กับทารกยังสามารถทำให้ผู้ปกครองหลายคนลังเลเพราะพวกเขามักจะกังวลว่าเม็ดยี่หร่าปลอดภัยสำหรับเด็กหรือไม่

ยี่หร่าปลอดภัยสำหรับเด็ก

การให้ยี่หร่าตัวน้อยของคุณปลอดภัยอย่างสมบูรณ์ตราบใดที่ควบคุมปริมาณ โดยปกติแล้ววิธีที่ดีที่สุดที่จะทำคือการทำเฟนเนลให้กับเด็กทารก แต่ก็มีวิธีการอื่นเช่นกัน ไม่แนะนำให้ให้เมล็ดยี่หร่าโดยตรงกับทารก

คุณค่าทางโภชนาการของยี่หร่า

ประโยชน์ทางโภชนาการที่เมล็ดยี่หร่าให้นั้นค่อนข้างกว้างขวาง เม็ดยี่หร่าเพียง 100 กรัมประกอบด้วยการกระจายธาตุอาหารตามที่อธิบายไว้ด้านล่าง

ปริมาณ136 IU0.5 มก6 มก0.35 มก0.4 มก21.5 มก3.5 มก87 มก1.7 กรัม490 มก390 มก18.5 มก1.2 กรัม40 กรัม52 กรัม15 กรัม16 กรัม346 kilocalories9 กรัม

สารอาหาร

วิตามินเอ

วิตามินบี 6

เนียซิน

riboflavin

วิตามินบี

วิตามินซี

สังกะสี

โซเดียม

โพแทสเซียม

มีฟอสฟอรัส

แมกนีเซียม

เหล็ก

แคลเซียม

ไฟเบอร์

คาร์โบไฮเดรต

ไขมัน

โปรตีน

พลังงาน

น้ำ

ประโยชน์ต่อสุขภาพของยี่หร่าสำหรับทารก

คุณอาจพบประโยชน์ของชายี่หร่าสำหรับเด็กในหมู่คนอื่น ๆ ในบันทึกทั่วไปเมล็ดยี่หร่าเองมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายสำหรับทารกในรูปแบบต่างๆ

1. การป้องกันจากจุลินทรีย์

ทารกมักเผชิญกับความเสี่ยงของการติดเชื้อจากแบคทีเรียและเชื้อราที่แตกต่างกัน เมล็ดยี่หร่าเป็นที่รู้จักกันว่ามีคุณสมบัติต่าง ๆ ที่เป็นยาต้านจุลชีพ สิ่งเหล่านี้ให้การปกป้องจากเชื้อโรคหลายชนิดและช่วยให้ทารกปลอดภัย

2. การลดปัญหาระบบทางเดินหายใจ

สำหรับทารกที่ประสบปัญหาการหายใจอย่างต่อเนื่องและโรคต่างๆเช่นหลอดลมอักเสบโรคหอบหืดอาการไอที่พบบ่อยและอื่น ๆ เมล็ดยี่หร่าเป็นพรอย่างแท้จริง ส่วนใหญ่แล้วใบของพืชยี่หร่าจะใช้ในการสกัดน้ำผลไม้และมอบให้กับเด็ก ชายี่หร่ายังให้ผลคล้ายกันในเรื่องนี้

3. บรรเทาอาการท้องผูก

ทารกจำนวนมากยังคงมีอาการท้องผูกทำให้พวกเขามีปัญหาและระคายเคืองมากมาย สิ่งนี้เป็นที่สังเกตได้ในเด็กทารกที่กินนมด้วยขวดเช่นกันเนื่องจากการแพร่กระจายของแบคทีเรียที่ติดเชื้อทำให้ไม่มีช่องว่างสำหรับแบคทีเรียที่ดีที่จะเจริญเติบโตในลำไส้ทำให้เกิดปัญหาทางเดินอาหาร เนื่องจากเม็ดยี่หร่าเป็นยาระบายธรรมชาติให้ลูกน้อยของคุณชายี่หร่าช่วยในการกระตุ้นการเคลื่อนไหวของลำไส้และล้างลำไส้ได้อย่างง่ายดาย

4. การรักษาความผิดปกติของระบบย่อยอาหาร

ลูกน้อยของคุณอาจผายลมหรือทรมานจากความรู้สึกอืดในท้องซึ่งเป็นตัวบ่งชี้ว่าระบบย่อยอาหารทำงานไม่ถูกต้อง แทนที่จะเลือกใช้ยาให้ลูกของคุณดื่มน้ำยี่หร่าด้วยการต้มเมล็ดในเมล็ดแล้วบีบออก ผลกระทบมีความรวดเร็วและมีประสิทธิภาพ

5. แก้ไขปัญหาโคลิคใด ๆ

เมื่อก๊าซใด ๆ ที่ยังคงอยู่ในกระเพาะอาหารก็สามารถเริ่มก่อให้เกิดตะคริวในเด็กที่เจ็บปวดมาก หากเด็กไม่สามารถผายลมเขาอาจเริ่มร้องไห้อย่างไม่สามารถควบคุมได้ ในกรณีเช่นนี้น้ำยี่หร่าหรือน้ำมันยี่หร่านั้นค่อนข้างมีประสิทธิภาพในการลดปัญหาที่เกิดจากอาการจุกเสียด

6. เพิ่มการหลั่งน้ำนมและผลประโยชน์ทางอ้อม

สำหรับคุณแม่ที่กังวลเกี่ยวกับลูกของพวกเขาที่รับยี่หร่าโดยตรงพวกเขาสามารถทำหน้าที่เป็นช่องทางในการส่งต่อประโยชน์ของเมล็ดยี่หร่าทางอ้อมโดยการดื่มชายี่หร่าหรือการบริโภคเมล็ดยี่หร่า / น้ำมันเอง ส่วนน้อยจะได้ชิ้นส่วนที่ดีที่สุดโดยตรงจากนมแม่ นอกจากนี้เมล็ดยี่หร่ายังเชื่อมโยงกับการเพิ่มการหลั่งน้ำนมในแม่พยาบาล

ข้อควรระวังในขณะที่ให้ชายี่หร่าแก่ทารก

ในขณะที่ชายี่หร่าสำหรับทารกแรกเกิดอาจมีประโยชน์บางอย่างมีข้อควรระวังบางอย่างที่คุณควรใช้เพื่อหลีกเลี่ยงผลข้างเคียงใด ๆ ที่อาจเป็นอันตรายต่อเด็กเล็ก

1. ตรวจสอบการปรากฏตัวของโรคภูมิแพ้

เช่นเดียวกับรายการอาหารอื่น ๆ ที่คุณอาจแนะนำให้ลูกของคุณในภายหลังมีความจำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องตรวจสอบว่าเขามีอาการแพ้ใด ๆ ที่มีต่อรายการก่อนที่จะดำเนินการกับเขาหรือไม่ เริ่มต้นด้วยจำนวนเล็กน้อยในตอนแรกและรอสองสามวันเพื่อตรวจหาสัญญาณของการแพ้เช่นผื่นหรือผิวหนังอักเสบ หากทุกอย่างดูดีคุณสามารถให้เม็ดยี่หร่ากับลูกในรูปแบบของชาหรือน้ำมัน

2. เตรียมเมล็ดยี่หร่าอย่างเหมาะสม

เมื่อเตรียมน้ำยี่หร่าจำเป็นต้องต้มเมล็ดในสารละลาย แต่อุณหภูมิไม่ควรร้อนเกินไป การต้มในเปลวไฟขนาดใหญ่อาจทำให้สารต้านอนุมูลอิสระภายในเมล็ดระเหย ใช้เปลวไฟต่ำแล้วปล่อยให้น้ำเดือดค่อยๆ

3. อย่าให้เมล็ดยี่หร่าโดยตรง

ในขณะที่ไม่มีอันตรายโดยตรงกับการให้เมล็ดแก่ลูกน้อยของคุณมีโอกาสที่ลูกน้อยของคุณอาจหายใจไม่ออกขณะกลืนลงไป ดังนั้นการใช้เมล็ดเหล่านั้นเพื่อเตรียมน้ำยี่หร่าหรือชาเป็นวิธีที่ดีที่สุดและแนะนำให้บดในกระบวนการนั้น

สูตรยี่หร่าสำหรับเด็ก

เมื่อตรวจสอบให้แน่ใจว่าลูกของคุณได้รับผลประโยชน์ที่ดีที่สุดจากยี่หร่าคุณสามารถใช้สูตรง่าย ๆ บางอย่างที่ออกแบบมาเป็นพิเศษสำหรับทารก

1. ชายี่หร่า

ด้วยอาการท้องผูกทารกชายี่หร่าสามารถกลายเป็นสิ่งที่ผ่านมาเช่นเดียวกับให้ประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายพร้อมกับมัน

ส่วนผสม:

• น้ำผึ้ง
• ดอกแดนดิไลอันใบไม้
• น้ำ
• เมล็ดยี่หร่า

ขั้นตอน:

ต่อไปนี้เป็นวิธีทำชายี่หร่าสำหรับทารกอย่างถูกวิธี

• เอาน้ำหนึ่งถ้วยแล้วต้มให้เดือด
• ใส่ใบดอกแดนดิไลอันด้วยกันและบดเมล็ดยี่หร่าแล้วเทน้ำลงไป ปล่อยให้ความร้อนนี้ประมาณ 10 นาทีหรือมากกว่านั้น
• ความเครียดและเพิ่มน้ำผึ้งเล็กน้อยสำหรับรสชาติบางอย่าง

2. น้ำยี่หร่า

แนะนำให้ใช้น้ำยี่หร่าสำหรับทารกจุกเสียดเนื่องจากสามารถช่วยบรรเทาความเจ็บปวดได้เกือบจะในทันที การเตรียมน้ำยี่หร่านั้นค่อนข้างง่ายและประกอบไปด้วยการทิ้งเมล็ดยี่หร่าไว้ในน้ำร้อนค้างคืน น้ำยี่หร่าสำเร็จรูปมีจำหน่ายในตลาดเช่นกัน

ชายี่หร่าสำหรับทารกแรกเกิดพร้อมกับน้ำและน้ำมันสามารถบรรเทาปัญหามากมายและเสริมสร้างสุขภาพของเด็ก รับคำแนะนำจากแพทย์ของคุณเป็นสิ่งจำเป็นอย่างยิ่งก่อนที่จะดำเนินการรักษาด้วยสมุนไพรชนิดใดก็ได้สำหรับทารกของคุณ