ทุกสิ่งที่คุณต้องรู้เกี่ยวกับช่วงเวลาก่อนคลอดการตั้งครรภ์และการให้นมบุตร

เนื้อหา:

ทารกเติมสถานที่ในหัวใจของคุณที่คุณไม่เคยรู้ว่าว่างเปล่า การเป็นแม่ของเด็กผู้หญิงอายุ 9 เดือนสอนสิ่งที่สวยงามมากมายที่ฉันไม่เคยรู้จักมาก่อน การตั้งครรภ์กับลูกของฉันและตอนนี้มีเธออยู่ในอ้อมแขนของฉันเป็นสิ่งที่เหนือจริงที่สุดและแม่ทุกคนรู้สึกเหมือนกันกับลูกของพวกเขา การมีวิถีชีวิตและนิสัยที่ดีต่อสุขภาพจะช่วยให้ตั้งครรภ์ได้เร็วขึ้น ฉันเคยเห็นผู้หญิงหลายคน (รวมถึงตัวเอง) ตั้งครรภ์ตามธรรมชาติโดยไม่ต้องพยายามเป็นเวลานาน เราจะพูดถึงนิสัยและกิจวัตรบางอย่างที่นี่

รู้รอบประจำเดือนของคุณไม่ว่าจะเป็นรอบ 28 วันหรือรอบ 35 วัน เรามีแอปพลิเคชั่นมากมายให้ใช้บน Google Play store Apple store ปฏิทินประจำเดือนเป็นปฏิทินที่ดีที่สุด จดวันแรกของรอบระยะเวลาของคุณ ตั้งแต่วันที่ 10 ของระยะเวลาของคุณคุณมีโอกาสที่จะคิด วันตกไข่เป็นวันที่ไข่จะออกจากรังไข่ นี่เป็นเวลาที่ดีที่สุดที่จะมีเพศสัมพันธ์เพื่อตั้งครรภ์ได้เร็วขึ้น โดยทั่วไปวันนี้จะตรงกับวันที่ 14 หากคุณมีรอบ 28 วัน
ผู้หญิงทุกคนที่ต้องการมีทารกควรมีครรภ์และการตรวจปกติกับนรีแพทย์ เลิกดื่มและสูบบุหรี่เช่นกัน แพทย์จะแนะนำ prenatals เพราะมันสำคัญมากสำหรับการพัฒนาของทารกในครรภ์ Prenatals เป็นอาหารเสริมที่คุณทำก่อนตั้งครรภ์ อาหารเสริมเหล่านี้ยังเป็นสิ่งจำเป็นในระหว่างและหลังการตั้งครรภ์ คุณสามารถทานในรูปแบบธรรมชาติได้หากคุณทานผักใบเขียวนมและอาหารที่ไม่ใช่มังสวิรัติเช่นเนื้อสัตว์
อาการของการตั้งครรภ์นั้นแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล ครั้งแรกและสำคัญที่สุดคือการขาดช่วงเวลาของคุณ หากระยะเวลาของคุณไม่ปรากฏขึ้นหลังจากผ่านไปหนึ่งสัปดาห์มันเป็นเวลาที่ดีที่จะไปพบแพทย์เพื่อยืนยันการตั้งครรภ์ คลื่นไส้, หิว, อ่อนเพลียเป็นอาการอื่น ๆ
เมื่อคุณตั้งครรภ์เลิกสูบบุหรี่และดื่มอย่างสมบูรณ์ มีสุขภาพที่ดีประจำวัน ลดการบริโภคคาเฟอีนซึ่งมีอยู่ในช็อคโกแลตและกาแฟ คาเฟอีนใช้เวลาย่อยทั้งแม่และลูกในครรภ์ การย่อยอาหารช้าลงในแต่ละวันที่ผ่านไปในระหว่างตั้งครรภ์
แนะนำให้อยู่ห่างจากการจราจรและสถานที่สาธารณะแนะนำให้หลีกเลี่ยงมลพิษทางอากาศ การอยู่ในอาคาร, โยคะ, การทำสมาธิ, ดนตรีและการเดินจะช่วยสุขภาพจิตในระหว่างตั้งครรภ์
การตรวจสุขภาพและการตรวจร่างกายเป็นประจำมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อการเจริญเติบโตของทารกและสุขภาพของคุณ ถุงน้ำคร่ำเป็นที่ที่ทารกอยู่ในครรภ์ คุณแม่บางคนมีปัญหาที่ระดับน้ำคร่ำลดลงซึ่งเป็นอันตรายต่อการอยู่รอดของทารกในครรภ์ คุณสามารถทราบระดับของน้ำคร่ำได้จากการสแกนและแพทย์จะแนะนำวิธีการแก้ปัญหาที่ดีที่สุดตามระดับ
ตั้งแต่วันแรกขอให้คุณทำสิ่งนี้ในใจของคุณไม่ว่าคุณจะเป็นมืออาชีพในการทำงานหรืออยู่บ้านกับแม่เพื่อเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ โปรดอย่าใช้ผงที่หาซื้อได้ง่ายในท้องตลาด การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ช่วยให้ภูมิคุ้มกันของทารกและยังสร้างความผูกพันที่แข็งแกร่งระหว่างคุณและลูกน้อยของคุณ ดูทารกของคุณเสมอเมื่อคุณพยาบาล เด็กจะมองคุณและนั่นคือวิธีที่พวกเขาเริ่มเชื่อใจคุณมากขึ้นในแต่ละวันที่ผ่านไป
หลังคลอดบุตรให้ทานอาหารเสริมในอีกหกเดือนข้างหน้าเพื่อสุขภาพที่ดี เนื่องจากหลังคลอดบุตรร่างกายจำเป็นต้องกลับมาสู่สภาวะเดิมและต้องใช้เวลาและพลังงานในการดูแลตัวเองและทารก
อย่าลืมทำให้ช่วงเวลาที่น่าจดจำและถ่ายภาพเพื่อแสดงให้ลูกน้อยของคุณ บอกให้พวกเขารู้ว่าคุณมีความสุข

ฉันเป็นภรรยาและแม่ที่มีความสุขอายุ 26 ปี มีความสุขและปลอดภัยการตั้งครรภ์และลูกน้อยที่น่ารัก

คำเตือน: มุมมองความคิดเห็นและตำแหน่ง (รวมถึงเนื้อหาในรูปแบบใด ๆ ) ที่แสดงในโพสต์นี้เป็นของผู้เขียนคนเดียว ความถูกต้องสมบูรณ์และความถูกต้องของข้อความใด ๆ ที่ทำในบทความนี้ไม่รับประกัน เราไม่รับผิดชอบต่อข้อผิดพลาดการละเว้นหรือการรับรองใด ๆ ความรับผิดชอบต่อสิทธิ์ในทรัพย์สินทางปัญญาของเนื้อหานี้อยู่กับผู้เขียนและความรับผิดใด ๆ ที่เกี่ยวข้องกับการละเมิดสิทธิในทรัพย์สินทางปัญญายังคงอยู่กับเขา / เธอ

คำแนะนำสำหรับคุณแม่‼