ชามพริกไทยกินได้

เนื้อหา:

ในบทความนี้

• ส่วนผสม
• วิธี
• ข้อมูลทางโภชนาการ

ในเรื่องนี้หลังจากที่เนื้อหาของชามเสร็จสิ้นคุณสามารถกินชามได้เช่นกัน มันเป็นวิธีที่สนุกสุด ๆ หรือไม่ที่จะทำให้เด็ก ๆ ทานผักของพวกเขา? คุณแม่สามารถทำสิ่งที่น่าตื่นเต้นมากขึ้นด้วยการเติมไข่แดงต้มกับเกลือและพริกไทยแทนการจุ่มน้ำสลัด

สมน้ำหน้า	เวลาเตรียมการ	เวลาทำอาหาร
2 คน	10-15 นาที	0 นาที

ส่วนผสม

• 1 ล้างสีเขียว, สีเหลือง, หรือสีแดงพริกไทย
• 1 คื่นฉ่ายล้าง
• 1 แครอทล้างและปอกเปลือก
• 20 กรัม - น้ำสลัดใดก็ได้

วิธี

ขั้นตอนที่ 1

การกำกับดูแลของผู้ใหญ่จะต้องตัดพริกครึ่งหนึ่งจากด้านหนึ่งไปอีกด้านหนึ่ง ถัดไปควรทำความสะอาดเมล็ดทั้งหมด คุณจะเหลือสองชามกลวงซึ่งหนึ่งในนั้นจะเป็นชามรูปพริกไทยของคุณ

ขั้นตอนที่ 2

อีกครึ่งหนึ่งของพริกไทย, แครอท, ผักชีฝรั่งควรหั่นเป็นชิ้นบาง ๆ ยาวประมาณ 4 นิ้ว

ขั้นตอนที่ 3

มอบชามให้เด็ก ๆ และขอให้พวกเขาใส่น้ำสลัดเล็กน้อยที่ด้านล่างของชามพริกไทย

ขั้นตอนที่ 4

ถัดไปพวกเขาสามารถวางไม้คื่นฉ่ายแครอทและชิ้นพริกไทยลงในชามพริกไทย

ขั้นตอนที่ 5

พวกเขาได้ทำตัวเองเป็น veggie รักษาแบบพกพา

ข้อมูลทางโภชนาการ

73 Kcal1.1 กรัม3.5 กรัม9.6 กรัม3 มก110 มก276 มก

แคลอรี่

โปรตีน

อ้วน

คาร์โบไฮเดรต

คอเลสเตอรอล

โซเดียม

โพแทสเซียม

* เนื้อหาทางโภชนาการอาจแตกต่างกันไปตามยี่ห้อของน้ำสลัดที่ใช้ ข้อมูลที่ให้ไว้ที่นี่เป็นไปตามเนื้อหาทางโภชนาการของมายองเนสปกติ